董珊珊

摘 要：具有體育舞蹈少兒后備人才的培養(yǎng)，是一項艱巨而復(fù)雜的系統(tǒng)教育工程，必須遵循科學(xué)合理的訓(xùn)練原則，有針對性、有選擇、有目的、有計劃和有步驟地進行長期系統(tǒng)的訓(xùn)練。針對少兒身心發(fā)育特點，結(jié)合體育拉丁舞項目特征，從“讓學(xué)生走進拉丁舞歷史”“擬定學(xué)生學(xué)習(xí)拉丁舞的形體要求”和“重視扎實拉丁舞基礎(chǔ)的教學(xué)”等五方面綜合探討了少兒拉丁舞的科學(xué)的教學(xué)方法，為少兒拉丁舞蹈人才的培養(yǎng)提供借鑒和依據(jù)。

關(guān)鍵詞：少兒體育；拉丁舞蹈；教學(xué)與訓(xùn)練

體育舞蹈，是一項以規(guī)范化的有韻律的人體動作為基本特征的競技舞蹈藝術(shù)，將人們的情緒表現(xiàn)和生理運動、美感愉悅和快感享受結(jié)合，通過形體的空間造型來傳情達意和怡情悅性，具有以情感人、以藝育人、以技驚人、以舞娛人和以美動人的功能。體育舞蹈少年兒童后備人才培養(yǎng)，是一項艱巨復(fù)雜的系統(tǒng)工程，必須遵循科學(xué)的訓(xùn)練原則，有針對、有選擇、有目的、有計劃地進行長期系統(tǒng)的教學(xué)。

1.讓學(xué)生走進拉丁舞歷史。

拉丁舞的全稱是拉丁美洲舞，是流行于拉丁美洲的民間舞蹈，起源與非洲有著密切關(guān)系。具有鮮明獨特的風(fēng)格，充滿激情的音樂、優(yōu)美舒展的舞姿、多變的舞步具有較高的藝術(shù)性和技巧性，能充分展示人體的曲線美、豐富的感情和浪漫的情調(diào)等。

2.擬定學(xué)生學(xué)習(xí)拉丁舞的形體要求。

借鑒芭蕾關(guān)于身體形態(tài)的選材原則與方法，結(jié)合拉丁舞自身特點，擬定拉丁舞青少年兒童關(guān)于身體形態(tài)的選材要求：頸略細長、四肢修長、手腳稍大，手掌細長，膝和踝關(guān)節(jié)稍細，腿和腳面繃得直，并且腳背彎弓大，避免“O”型或“X”型腿。通過芭蕾的教學(xué)還能訓(xùn)練學(xué)生肌肉的韌性和關(guān)節(jié)靈活性以提高完成舞蹈的質(zhì)量和動作水平。

3.重視扎實拉丁舞基礎(chǔ)的教學(xué)。

每種舞蹈都有其獨特性，不同元素構(gòu)成不同的舞蹈。在拉丁舞教學(xué)中，元素的基本教學(xué)關(guān)系到學(xué)生能否很好的掌握拉丁舞的風(fēng)格。它表現(xiàn)在人體腰、胯部位上，與芭蕾舞、現(xiàn)代舞及民族舞蹈有很明顯區(qū)別。教學(xué)必須尊重科學(xué)，循序漸進，因材施教地進行。學(xué)習(xí)拉丁舞，主要有三大要素：胯部轉(zhuǎn)動、重心移動和身體的律動。

胯部轉(zhuǎn)動。轉(zhuǎn)動的要領(lǐng)：身體垂直站立、兩腳自然左右打開、雙臂在身體兩旁打開約七位手的位置，腰胯向左前、右前轉(zhuǎn)動。在教學(xué)中要注意的幾點：身體線條必須保持垂直，重心盡量放在腳心上；雙肘盡量打開，肩部自然放松，手腕不要掉腕；在每一次轉(zhuǎn)動時重心的交換必須準確，主力腿隨胯的轉(zhuǎn)動而改變；腳踝在舞蹈中的作用，在轉(zhuǎn)動中就要很好體現(xiàn)出來。每一次出腳做到繃腳尖出腳，保證雙腳外八字站開；必須保證胯部的轉(zhuǎn)動按照音樂節(jié)奏進行，能撐滿音樂節(jié)奏，張弛有力。

重心移動。主要訓(xùn)練在主力腿和地面產(chǎn)生作用力和反作用力的情況下，腰胯的活動方式以及同身體各部發(fā)生聯(lián)系的活動規(guī)律。動作要領(lǐng)：當(dāng)主力腿踏下時，腳跟用力踩地使膝部超伸；將胯通過腹股溝向左后和右后轉(zhuǎn)壓。應(yīng)緊密的結(jié)合胯部轉(zhuǎn)動來完成?？衫斫鉃槁蓜邮窃谵D(zhuǎn)動中完成的，它的身體動力來源于轉(zhuǎn)動，整個律動是依靠轉(zhuǎn)動中進行的。動作的分解要從一小節(jié)做一個開始，再進行到做兩個，最后到正常的三個。

身體律動。它是拉丁舞旋律中身體運行的規(guī)律，這個動作充分體現(xiàn)歐美風(fēng)格的舞蹈的特性，是拉丁舞的靈魂。它是拉丁舞教學(xué)的重點，也是教學(xué)中的難點。它主要訓(xùn)練在主力腿和地面產(chǎn)生作用力和反作用力時，腰胯的活動方式及同身體各部發(fā)生聯(lián)系的活動規(guī)律。當(dāng)主力腿踏下時，腳跟用力踩地使膝部超伸，將胯通過腹股溝向左后和右后轉(zhuǎn)壓。

4.培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈表演意識和信念。

它是感覺和思維等各種心理過程的總和，既展示著舞者對其表演的認識水準，又作用于舞者對客觀表演范疇的再認識。從理論上剖析構(gòu)成舞者的表演意識主要有三方面：豐富的想象力，準確的傳情達意，善于把握觀眾的心理。培養(yǎng)并強化表演意識，必須下大力氣狠抓他們的藝術(shù)修養(yǎng)，包括文化和音樂素養(yǎng)，同時要對少兒的智力進行全面的開發(fā)。

盡早提高拉丁舞兒童的藝術(shù)修養(yǎng)、氣質(zhì)和人文素養(yǎng)。雖然少兒拉丁舞教育較早，但多側(cè)重于身體技術(shù)訓(xùn)練。有人認為智能性、藝術(shù)性教育不像身體技術(shù)訓(xùn)練那樣受年齡限制，而事實并非如此，缺乏智能性和藝術(shù)性教育，會導(dǎo)致到青年期再開始進行，會如同到青年時期才開始身體的開度、軟度和能力訓(xùn)練一樣，很困難。培養(yǎng)拉丁舞要從少兒時期開始。加強對體育舞蹈文化精髓與內(nèi)涵的教學(xué)。拉丁舞于勞動和生活，經(jīng)過不斷地演繹和發(fā)展，直至上世紀60年代終于形成了具有代表性的英國黑池舞蹈文化。不同舞種帶來的是不同民族和種族的文化元素，比如南美的桑巴文化、北美的牛仔文化、拉美的恰恰舞文化和多瑙河畔的華爾茲文化等，具備這些人文和藝術(shù)修養(yǎng)，在進行拉丁舞運動時，才能做到融會貫通并有所創(chuàng)新。

5.強化面部表情訓(xùn)練。

舞蹈是無聲的語言，因而在表演中的面部表情更強調(diào)眼睛的運用，對雙眼的表現(xiàn)力要求得格外高。眼睛同體育舞蹈音樂、動作相結(jié)合的訓(xùn)練：羞眼（倫巴）、笑眼（恰恰恰、桑巴）、怒視（斗牛）、盲眼、畏懼、焦急、陌生尋覓、探視（探戈）、迷眼（華爾茲、狐步舞）等。同時，還要引導(dǎo)少兒從生活中捕捉眼神，提煉眼睛的表現(xiàn)力。眼睛表演訓(xùn)練，實際上是以眼睛為核心的面部、頭部表演訓(xùn)練。要注重“眼靈精用力，面狀心中生”，避免面部表情臉譜化。

只要我們懷抱愛心，認真做好少兒拉丁舞蹈教學(xué)和訓(xùn)練的系列工作，我們的工作一定會取得成效的！

參考文獻：

[1]王宏.淺談少兒舞蹈培訓(xùn)的問題探索[C].科學(xué)導(dǎo)報.2014.18.

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