隨著年齡的增長，人們會(huì)出現(xiàn)不同程度的缺鈣現(xiàn)象，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

正因如此，補(bǔ)鈣觀念深入人心。

但也有人擔(dān)心，鈣片吃多了會(huì)不會(huì)讓血管鈣化，增加心血管病風(fēng)險(xiǎn)？

血管鈣化的形成過程是這樣的：正常血管先發(fā)生內(nèi)膜中膜增厚，內(nèi)膜損傷斑塊形成；斑塊破裂，出現(xiàn)內(nèi)皮功能不全，平滑肌細(xì)胞增殖，血小板、糖蛋白聚集，形成非閉塞性的附壁血栓；此時(shí)血管增生，完整的纖維帽形成，鈣離子不斷沉積，形成鈣化結(jié)節(jié)；最后血管才出現(xiàn)廣泛鈣化，血管硬化。從這一過程可以看出，鈣沉積是對(duì)血管內(nèi)膜損傷反應(yīng)的一種應(yīng)答，是損傷后內(nèi)膜修復(fù)的程序，也就是俗稱的“瘢痕形成”，所以鈣的沉積是內(nèi)膜損傷的反應(yīng)結(jié)果，而不是原因。因此適當(dāng)、適量、適時(shí)補(bǔ)鈣是不會(huì)造成血管鈣化的。

即便如此，也建議大家補(bǔ)鈣時(shí)要首先評(píng)估是否缺鈣，缺鈣程度如何，消化道吸收功能如何，采用何種方式補(bǔ)鈣更恰當(dāng)；然后根據(jù)體重及缺鈣程度服用推薦劑量，盡量不用大劑量，能食補(bǔ)就不要藥補(bǔ)。