文/董莉

女性到了更年期，往往容易出現(xiàn)煩躁易怒、潮熱、出汗等現(xiàn)象，其中，最令人煩惱的，就是月經(jīng)不調(diào)。那么，更年期女性如何管理月經(jīng)期，延遲自己的絕經(jīng)年齡呢？

更年期經(jīng)血不調(diào)與紊亂

更年期的到來(lái)不會(huì)悄無(wú)聲息，它總會(huì)給人一些提示，如更年期女性最明顯的癥狀就是例假發(fā)生紊亂，例假周期長(zhǎng)短不定。其中，大部分更年期的月經(jīng)失調(diào)屬于無(wú)排卵性功能失調(diào)性子宮出血，主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期提前或推后：“大姨媽”要么好久不來(lái)，要么一個(gè)月來(lái)兩三次；偶爾一來(lái)，還總收不干凈；量多時(shí)如沖，量少時(shí)點(diǎn)滴不凈。

對(duì)于此類(lèi)出血，西醫(yī)藥物治療以激素治療為主，達(dá)到止血、調(diào)整月經(jīng)周期的目的。女性若長(zhǎng)期大量使用雌激素會(huì)增加子宮內(nèi)膜增生癥風(fēng)險(xiǎn)，甚至有發(fā)展為內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)，因此在使用雌激素時(shí)應(yīng)嚴(yán)格遵守醫(yī)囑，不可隨意更改或停藥。

中醫(yī)應(yīng)對(duì)“急治表，緩治本”

在中醫(yī)看來(lái)，更年期月經(jīng)不規(guī)則的情況都可以歸屬于“崩漏”病的范疇，該病病位在腎。腎者主蟄，封藏之本。古人認(rèn)為，女子以腎為根本，七年為一個(gè)生理周期，50歲左右就到了絕經(jīng)的年紀(jì)，但是由于腎氣漸漸衰退，到了40歲左右已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)衰老的征兆。因此，補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)是中醫(yī)治療崩漏的根本。

同時(shí)中醫(yī)認(rèn)為，肝藏血，罷極之本。女子一生經(jīng)歷經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳，數(shù)傷于血，加上性情常常敏感多思，更易引起血虛血瘀、肝氣郁滯，從而導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量減少、夾帶血塊、痛經(jīng)、胸悶、經(jīng)前乳脹、腰酸疲乏等不適。因此學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，找到適合自己的減壓方式，適當(dāng)紓解情緒，對(duì)病情緩解也大有裨益。

中醫(yī)治療更年期月經(jīng)不規(guī)則，主要遵循“急則治其表，緩則治其本”的原則，靈活運(yùn)用“塞流、澄源、復(fù)舊”三法。塞流，即止血。出血量多勢(shì)急，首先止血救急，待血?jiǎng)轀p緩再根據(jù)不同證型對(duì)癥治療。澄源，即正本清源。通過(guò)患者癥狀表現(xiàn)，參合舌脈，明確不同證型，辨證論治。復(fù)舊，即固本善后，調(diào)理恢復(fù)。

吃阿膠當(dāng)心“虛不受補(bǔ)”

現(xiàn)在市面上有很多類(lèi)似阿膠糕、阿膠糖的中藥保健品很受大眾歡迎，但也不要隨大流地服用。中藥學(xué)中阿膠屬于補(bǔ)血藥，性味甘、平，功善補(bǔ)血止血、滋陰潤(rùn)燥。總的來(lái)說(shuō)，阿膠比較滋補(bǔ)，如果你平日性子急躁，易怒，便秘嚴(yán)重，大便偏硬偏干或質(zhì)黏不成形，舌頭偏紅，苔少偏干的，多半屬于陰虛火旺?！疤摗钡膰?yán)重，常常會(huì)有“虛不受補(bǔ)”的情況出現(xiàn)。若是長(zhǎng)期把阿膠糕、阿膠糖當(dāng)點(diǎn)心吃，不僅身體可能很難吸收中藥的有效成分，而且還會(huì)加重原先的癥狀。