李洋

我校積極落實(shí)陽(yáng)光體育鍛煉，每年冬季都舉行長(zhǎng)跑跑操活動(dòng)。與很多學(xué)校一樣，以往我校也采用傳統(tǒng)的環(huán)形跑，由于沒(méi)有跑操形式的變化和學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的有意引導(dǎo)，導(dǎo)致跑操過(guò)程中學(xué)生興趣和積極性不高、隊(duì)伍不整齊，且學(xué)生排隊(duì)準(zhǔn)備出操的過(guò)程較慢，浪費(fèi)大量的時(shí)間，嚴(yán)重影響學(xué)生的鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度，從而導(dǎo)致學(xué)生達(dá)不到應(yīng)有的鍛煉效果。為了改變這一現(xiàn)狀，我校開啟了大課間跑操的課程化研究和實(shí)踐之路。

1. 課程理念的設(shè)計(jì)

1.1 化被動(dòng)為主動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生耐久跑的習(xí)慣

冬季大課間跑操是國(guó)家規(guī)定的一項(xiàng)學(xué)校陽(yáng)光體育活動(dòng)，也是學(xué)校為提升學(xué)生耐力素質(zhì)而實(shí)施的一項(xiàng)重要活動(dòng)。經(jīng)常性的耐久跑鍛煉會(huì)使學(xué)生感到枯燥、甚至出現(xiàn)抵抗情緒，從這個(gè)意義上講學(xué)生是在被動(dòng)的接受耐久跑鍛煉，這種鍛煉價(jià)值是不理想的也是不可持續(xù)的。因此在實(shí)施大課間跑操課程時(shí)，要注重大課間跑操內(nèi)容和形式的創(chuàng)新，激發(fā)學(xué)生的興趣，使學(xué)生主動(dòng)參與耐久跑鍛煉，養(yǎng)成耐久跑的習(xí)慣。

1.2 以發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)為核心，注重跑操價(jià)值的體現(xiàn)

耐久跑是發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)的有效手段，在追求學(xué)生耐力素質(zhì)提高的同時(shí)也要注重發(fā)揮耐久跑的延伸價(jià)值，如集體主義和團(tuán)隊(duì)合作能力。跑操的價(jià)值之間是相互聯(lián)系相互影響的，團(tuán)隊(duì)合作能力的增強(qiáng)有助于提高跑操的效率，增強(qiáng)耐久跑的實(shí)效。

1.3 拓寬大課間跑操的內(nèi)容和形式，實(shí)現(xiàn)課程整合。

跑操是課程的主要內(nèi)容和形式，但比較單一。為實(shí)現(xiàn)課程目標(biāo)，也可以將語(yǔ)文、數(shù)學(xué)或美術(shù)等學(xué)科與跑操課程進(jìn)行整合，以豐富跑操課程的內(nèi)容和形式，促進(jìn)課程的實(shí)施和目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。如在跑操線路的設(shè)計(jì)時(shí)，可以結(jié)合美術(shù)學(xué)科，讓學(xué)生主自主設(shè)計(jì)，自主實(shí)踐。

2. 課程化實(shí)施策略

大課間跑操作為一項(xiàng)活動(dòng)，意在發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)，其活動(dòng)的形式和目標(biāo)比較單一。課程即有計(jì)劃的教學(xué)活動(dòng)，是教學(xué)目的、內(nèi)容、范圍、分量和進(jìn)程的總合。因此將大課間跑操課程化后，有利于豐富和提升跑操的目標(biāo)、拓展跑操的內(nèi)容，使大課間按計(jì)劃有序開展，使學(xué)生學(xué)習(xí)具有系統(tǒng)性和趣味性。

2.1 制定課程目標(biāo)及達(dá)成策略

2.1.1 激發(fā)學(xué)生對(duì)耐久跑的興趣，養(yǎng)成耐久跑的習(xí)慣。

耐久跑就其項(xiàng)目特征而言是一項(xiàng)比較枯燥的運(yùn)動(dòng)，加之團(tuán)隊(duì)跑操增加了學(xué)生的約束感，因此通過(guò)各種方法增強(qiáng)跑操的趣味性，提高學(xué)生跑操的自主性就顯得尤為重要。激發(fā)學(xué)生跑操興趣是可持續(xù)發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)的基礎(chǔ)。筆者從以下幾個(gè)方面采取措施以激發(fā)學(xué)生興趣。

①創(chuàng)新跑操的線路，增強(qiáng)跑操的美感。

傳統(tǒng)的環(huán)形跑會(huì)使學(xué)生保持耐久跑枯燥印象的慣性思維，而跑操線路的大膽創(chuàng)新設(shè)計(jì)，融入美感，可以增強(qiáng)對(duì)學(xué)生的吸引力和嘗試欲，從而使學(xué)生主動(dòng)參與。為此我校大課間跑操設(shè)計(jì)了長(zhǎng)方形、三角形、圓形、“8”字形和“心”形跑，極大地激發(fā)了學(xué)生的興趣。

②學(xué)生參與跑操線路的設(shè)計(jì)

學(xué)生自主設(shè)計(jì)跑操線路，并在跑操中進(jìn)行實(shí)踐。跑操的整個(gè)過(guò)程體現(xiàn)了學(xué)生的主體性，學(xué)生對(duì)這種主體性的獲得能激發(fā)他們的跑操興趣。在這一環(huán)節(jié)實(shí)施過(guò)程中結(jié)合美術(shù)學(xué)科，可以在班級(jí)內(nèi)分小組合作設(shè)計(jì)，然后形成班級(jí)的跑操線路設(shè)計(jì)圖，再將各班的設(shè)計(jì)圖評(píng)比后形成年級(jí)的跑操線路圖。各班級(jí)設(shè)計(jì)的線路可以在體育課的準(zhǔn)備活動(dòng)中進(jìn)行實(shí)踐。年級(jí)線路圖形成后由體育老師進(jìn)行適當(dāng)?shù)男薷暮笤诖笳n間跑操中進(jìn)行實(shí)施，線路設(shè)計(jì)也可以讓學(xué)生進(jìn)行不斷的完善。

③開展豐富多彩的比賽

學(xué)生平時(shí)刻苦的練習(xí)需要給他們提供一個(gè)展示和競(jìng)爭(zhēng)的平臺(tái)，因此在課程實(shí)施中必須采取如比賽等形式來(lái)滿足學(xué)生的這種需要。為此，我校設(shè)置了豐富多彩的跑操比賽。如進(jìn)行線路設(shè)計(jì)大獎(jiǎng)賽，各班設(shè)計(jì)的線路在體育課準(zhǔn)備活動(dòng)中進(jìn)行展示，由體育老師進(jìn)行評(píng)比。再如兩周一次的班級(jí)賽，一月一次的年級(jí)賽，評(píng)比學(xué)生隊(duì)伍的整齊性和精氣神。另外在田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)和迎新趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)中作為一個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目進(jìn)行評(píng)比。這些比賽的設(shè)置可以不斷刺激和強(qiáng)化學(xué)生的跑操熱情。

2.1.2 增強(qiáng)學(xué)生的耐力素質(zhì)

增強(qiáng)學(xué)生耐力素質(zhì)是跑操課程的核心目標(biāo)，為此我校從素質(zhì)跑操的時(shí)間和距離兩個(gè)方面入手，以期提高跑操的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量來(lái)促進(jìn)學(xué)生耐力素質(zhì)的提高。

①盡可能縮短排隊(duì)準(zhǔn)備出操的時(shí)間

大課間活動(dòng)只有30分鐘的時(shí)間，因此必須提高學(xué)生排隊(duì)準(zhǔn)備的效率，減少浪費(fèi)的時(shí)間，才能保證學(xué)生獲得足夠的運(yùn)動(dòng)量。我校規(guī)定五分鐘所有班級(jí)必須達(dá)到指定場(chǎng)地，并將完成情況納入評(píng)價(jià)考核，如果班級(jí)超出規(guī)定時(shí)間達(dá)到一定次數(shù)就不能評(píng)為跑操先進(jìn)班級(jí)。

②合理設(shè)計(jì)路線以達(dá)到足夠的運(yùn)動(dòng)量

我校場(chǎng)地小班級(jí)多，不進(jìn)行合理的線路設(shè)計(jì)，很難保證學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量。為此我校將跑操的區(qū)域分為跑道和草坪兩個(gè)區(qū)域，跑道上進(jìn)行簡(jiǎn)單的環(huán)形跑，而在草坪內(nèi)學(xué)生需要依次跑出長(zhǎng)方形、三角形、圓形和“8”字形等圖形；各年級(jí)則在這兩塊區(qū)域進(jìn)行分組輪換跑動(dòng)。

2.1.3 提高學(xué)生在跑操中的團(tuán)隊(duì)合作能力

跑操是一項(xiàng)以班級(jí)為單位的集體實(shí)踐活動(dòng)內(nèi)容，是培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作能力的有效途徑。設(shè)計(jì)有針對(duì)性的引導(dǎo)措施可以使學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力得到顯著提升。

為此我們采取了以下措施：①什么是團(tuán)隊(duì)合作需要學(xué)生在實(shí)際跑操過(guò)程中去體會(huì)和感悟。為了使學(xué)生能清楚地認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)合作的概念，我們與語(yǔ)文課程的寫作進(jìn)行了整合，要求學(xué)生在參與一段時(shí)間的跑操課程后以“我們班的跑操”為題進(jìn)行寫作比賽，以此初步了解跑操中的團(tuán)隊(duì)合作。同時(shí)在適當(dāng)時(shí)機(jī)讓學(xué)生觀看班級(jí)跑操前后的對(duì)比視頻，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到跑操中團(tuán)隊(duì)合作的重要性。②團(tuán)隊(duì)合作需要以能力為基礎(chǔ)，為此我們對(duì)學(xué)生進(jìn)行耐力測(cè)試，使體育老師了解學(xué)生的耐力水平，也讓學(xué)生了解自己、認(rèn)識(shí)自己。團(tuán)隊(duì)合作需要以能力為基礎(chǔ)，為此我們對(duì)學(xué)生進(jìn)行耐力測(cè)試，使體育老師了解學(xué)生的耐力水平，也讓學(xué)生了解自己、認(rèn)識(shí)自己。③團(tuán)隊(duì)合作更需要方法。體育老師會(huì)跟學(xué)生講解各種圖形跑時(shí)保持隊(duì)伍整齊的方法，也給學(xué)生自主探究的機(jī)會(huì)。

2.2 課程內(nèi)容的設(shè)置及實(shí)施策略

2.2.1 課程內(nèi)容的設(shè)置：

傳統(tǒng)的跑操內(nèi)容和形式很單一，學(xué)生往往對(duì)跑操不感興趣，甚至恐懼跑操。為了改變這一現(xiàn)狀，我校在跑操課程化實(shí)施過(guò)程中通過(guò)多種途徑豐富了跑操課程的內(nèi)容，以激發(fā)學(xué)生對(duì)跑操課程的興趣：首先我們從跑操本身出發(fā)，通過(guò)改變跑操的運(yùn)動(dòng)量和跑操的線路，實(shí)現(xiàn)跑操隊(duì)伍整齊性和健身性，同時(shí)也激發(fā)學(xué)生興趣。其次通過(guò)舉行系列化跑操比賽，為學(xué)生搭建展示的平臺(tái)，激發(fā)學(xué)生的集體榮譽(yù)感，保持對(duì)跑操的興趣和練習(xí)積極性。另外，整合語(yǔ)文、數(shù)學(xué)等學(xué)科，圍繞跑操課程，從多維度激發(fā)學(xué)生對(duì)跑操的認(rèn)識(shí)和興趣。

表1 文三小學(xué)跑操課程內(nèi)容

2.2.2 課程內(nèi)容實(shí)施策略：

①循序漸進(jìn)實(shí)施：

在初始階段的圓形跑操線路簡(jiǎn)單，同時(shí)減少跑操的圈數(shù)，意在重點(diǎn)強(qiáng)化學(xué)生跑操隊(duì)伍的整齊性。發(fā)展階段跑操線路的設(shè)計(jì)，可以以班級(jí)、年級(jí)為單位舉行設(shè)計(jì)比賽，獲獎(jiǎng)作品可以進(jìn)行年級(jí)跑操的實(shí)踐嘗試，這樣的自主設(shè)計(jì)、實(shí)踐可以增強(qiáng)學(xué)生對(duì)跑操的多方位認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。發(fā)展階段的花式跑操，豐富了跑操的線路，增加了跑操的圈數(shù)，通過(guò)興趣的激發(fā)提高學(xué)生跑操的主動(dòng)性，發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作能力。

②發(fā)展性實(shí)施：

跑操課程主要是在大課間學(xué)生進(jìn)行反復(fù)的多種形式的跑操練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的耐力等素質(zhì)。在學(xué)生反復(fù)練習(xí)的同時(shí)，要為學(xué)生提供展示自我、班級(jí)風(fēng)采的平臺(tái)，以實(shí)現(xiàn)練習(xí)—展示—練習(xí)的良性發(fā)展。為此，我校開展每月的跑操比賽、不同層次的長(zhǎng)跑比賽、跑操作文競(jìng)賽、跑操線路設(shè)計(jì)比賽等一系列比賽，為學(xué)生搭建了豐富的展示平臺(tái)。

③課程整合化實(shí)施：

在跑操課程實(shí)施過(guò)程中，可以圍繞跑操課程的目標(biāo)，與其他課程進(jìn)行整合，以豐富跑操課程的內(nèi)容。為此，我校以跑操課程目標(biāo)為出發(fā)點(diǎn)，結(jié)合了語(yǔ)文、數(shù)學(xué)等學(xué)科內(nèi)容，對(duì)跑操內(nèi)容進(jìn)行了一定的拓展。

④大課間與體育課的融合：

體育老師在體育課的開始部分往往也會(huì)安排慢跑作為準(zhǔn)備活動(dòng)，因此可以將體育課的這一部分與跑操課程進(jìn)行整合。體育老師可以利用開始部分的這五分鐘進(jìn)行強(qiáng)化隊(duì)伍整齊性訓(xùn)練，也可以練習(xí)、展示和評(píng)比班級(jí)的跑操線路。這樣不僅可以改變以往體育課慢跑學(xué)生懶散無(wú)趣的狀況，同時(shí)可以為跑操課程的順利實(shí)施奠定基礎(chǔ)。

3. 課程化實(shí)施效果

3.1 學(xué)生的耐力素質(zhì)顯著提升

學(xué)生耐力素質(zhì)的提升是跑操課程的核心目標(biāo)。在跑操課程化實(shí)施前，對(duì)學(xué)生400米跑項(xiàng)目進(jìn)行了測(cè)試并記錄，在課程化實(shí)施一學(xué)期后，期末再次對(duì)學(xué)生400米跑項(xiàng)目進(jìn)行測(cè)試并記錄成績(jī)。通過(guò)前后數(shù)據(jù)對(duì)比發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的耐力素質(zhì)出現(xiàn)了顯著提升。優(yōu)秀率從38.2%提升至51.8%，提升了13.6%；不及格率從7.5%下降到了2.2%。(見表二)

表2 跑操課程實(shí)施前后400米成績(jī)對(duì)比

3.2 學(xué)生對(duì)跑操的興趣和主動(dòng)性顯著增強(qiáng)

學(xué)生對(duì)跑操的興趣是支撐學(xué)生堅(jiān)持鍛煉的主要?jiǎng)恿?。在課程化實(shí)施過(guò)程中，我們也在密切關(guān)注學(xué)生興趣變化，在課程化實(shí)施前后分別通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷掌握學(xué)生的興趣，通過(guò)對(duì)數(shù)據(jù)的對(duì)比發(fā)現(xiàn)，跑操課程的實(shí)施極大的激發(fā)了學(xué)生跑操的興趣，提高了練習(xí)的主動(dòng)性。從表三可以看出，喜歡跑操的學(xué)生數(shù)大幅提升了28.6%，不喜歡跑操的學(xué)生數(shù)大幅下降了20.1%。(見表三)

表3 你喜歡大課間跑操嗎？

3.3 學(xué)生的集體榮譽(yù)感、團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)顯著提升

通過(guò)對(duì)數(shù)據(jù)的對(duì)比發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)得到了顯著提升。從表四中可以看出，希望自己班級(jí)在跑操比賽中獲勝的學(xué)生比例提高了8.3%，不希望的比例下降了3%。表示愿意為班級(jí)獲勝而努力的學(xué)生比例從32.1%提高到了60.7%。(見表四、五)

表4 你希望班級(jí)在跑操比賽中獲勝嗎？

表5 你會(huì)為班級(jí)在跑操比賽中獲勝而努力嗎？

4. 結(jié)論

4.1 大課間跑操的課程化實(shí)施具有較強(qiáng)的可行性和實(shí)效性，改變了以往跑操散亂、低效和學(xué)生厭惡的狀況，顯著激發(fā)了學(xué)生跑操的興趣和主動(dòng)性，提升耐力素質(zhì)，培養(yǎng)了學(xué)生良好的跑操習(xí)慣。

4.2 課程理念、目標(biāo)和內(nèi)容等的合理設(shè)計(jì)是保證課程順利和有效實(shí)施的基礎(chǔ)，細(xì)致扎實(shí)的開展是課程成功實(shí)施的重要條件。

4.3 大課間跑操課程極大增強(qiáng)了學(xué)生的集體榮譽(yù)感、團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)和能力。

[1] 李林體育課程內(nèi)容資源開發(fā)的理論與實(shí)踐[博士學(xué)位論文]中國(guó)知網(wǎng)(中國(guó)博士學(xué)位論文全文數(shù)據(jù)庫(kù))北京體育大學(xué) 2004.

[2] 柴嬌我國(guó)中小學(xué)體育課堂教學(xué)設(shè)計(jì)的理論與實(shí)踐研究[博士學(xué)位論文]中國(guó)知網(wǎng)(中國(guó)博士學(xué)位論文全文數(shù)據(jù)庫(kù))北京體育大學(xué) 2006.

[3] 孫月舟李朝福陽(yáng)光體育與創(chuàng)新型體育教師的培養(yǎng)[J] 福建論壇(社科教育版) 2009年第4期 113-114.

[4]楊芳，高海利陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的局限與超越—由陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)開展的誤區(qū)引發(fā)的思考[J] 天津體育學(xué)院學(xué)報(bào)2009年第24卷第2期155-157.

[5] 王月華開展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)與思考[J]上海體育學(xué)院學(xué)報(bào) 2007年第31卷第6期 81-83.