◆曾玉華

(江西省進(jìn)賢教師進(jìn)修學(xué)校)

一、自我成長分析

(一)自我發(fā)展史

每個(gè)人生命成長的點(diǎn)滴，都值得我們珍惜和回味?；厥鬃哌^的道路，我感到自己非常幸運(yùn)。

1973年6月，我出生于一個(gè)普通的老百姓家庭，父母親純樸厚道，勤勞善良。他們用辛勤的勞動(dòng)養(yǎng)育了我們兄妹5人，對我來說，父母就是我人生道路的牽引者、指導(dǎo)者。在他們身上我學(xué)到了真誠、善良、堅(jiān)強(qiáng)和執(zhí)著。在家庭這所學(xué)校里，我學(xué)會(huì)了感恩，學(xué)會(huì)了承擔(dān)，學(xué)會(huì)了理解。

在父母親的言傳身教下，我從小就被培養(yǎng)成了人人稱贊的“聽話、懂事、能干”的好孩子，大人們的贊揚(yáng)聲給我的童年生活增添了絢麗的色彩，也讓我體會(huì)到了勤奮的快樂，培養(yǎng)了我愛學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。但在我小學(xué)畢業(yè)的暑假時(shí)，我的父親患了一場重病，之后身體就一直體弱多病，家庭生活重?fù)?dān)從此壓在母親一個(gè)人身上。家中我排行老三，上有倆哥哥下有倆妹妹。因?yàn)槭桥畠褐械睦洗螅州^早懂事，所以也就比較早地承擔(dān)了一些家務(wù)事，承擔(dān)起了幫忙照顧家庭的責(zé)任。這份責(zé)任讓我充滿了壓力和苦難，但也培養(yǎng)了我堅(jiān)忍耐勞的性格和追求獨(dú)立、追求完美的性格，父母遺傳給我的那種忠于職守、認(rèn)真負(fù)責(zé)的人生態(tài)度直到今天還在影響著我。這段經(jīng)歷，是我人生的巨大財(cái)富，它奠定了我的人生觀、世界觀、價(jià)值觀、苦樂觀的形成。

高中生活對我來說是一種身心的考驗(yàn)。高中時(shí)因?yàn)楫?dāng)時(shí)考慮好就業(yè)的原因，盡管自己的物理是一塌糊涂，還是聽從父母的意見選擇了理科。身邊眾多的佼佼者，父母的殷殷期望，讓我感到很大的壓力，但我的性格沒有讓我選擇放棄，而是更加努力，我知道自己只是智力平常之人，只有加倍努力才不會(huì)落后。然而也許是由于我的物理實(shí)在太差加上心理壓力太大，我高考失利了，這是我人生的第一個(gè)低谷。我選擇了復(fù)讀，父母很支持我，他們無聲地給了我很多前進(jìn)的力量。但在復(fù)讀的這段時(shí)間，我真的感覺到很吃力，思想負(fù)擔(dān)也很重，班主任幾次找我談話幫我解開心結(jié)，我要感謝復(fù)讀時(shí)對我身心呵護(hù)的那幾位老師，他們在我人生的十字路口，給了我最寶貴的學(xué)習(xí)上的支持和教誨，生活上的關(guān)心和愛護(hù)。我從心底里感謝他們，我從心底里敬佩他們，從心底里崇拜老師這個(gè)職業(yè)。

大學(xué)時(shí)期是我人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，大學(xué)生活是在快樂、充實(shí)、收獲中度過的。最讓我難忘的是在大學(xué)二年級的一次班集體活動(dòng)時(shí)，我認(rèn)識了我現(xiàn)在的愛人，他為人忠厚純樸又不失幽默風(fēng)趣，尤其是他那像大海一樣寬容的胸懷包容了我的敏感，他的樂觀風(fēng)趣讓我在平凡的生活中時(shí)刻能感受到幸福快樂，他家人和諧的生活氛圍深深感染了我，也許正是補(bǔ)償心理讓我和他由同學(xué)關(guān)系變?yōu)閼偃岁P(guān)系，大學(xué)畢業(yè)一年后，我們在彼此的承諾中踏進(jìn)了婚姻的殿堂。如果說母親給了我第一次生命，那么為人妻、為人母就是我生命的又一次新生，“和家、和女兒一起成長”是我內(nèi)心最強(qiáng)烈的聲音。磨合期中許多的磕磕碰碰充滿了個(gè)性的沖突，但是丈夫的寬容大度，讓我不斷地反省自己，讓我不斷地學(xué)會(huì)溝通，這么多年我們彼此間坦誠交流、共同學(xué)習(xí)、共建和諧友愛的三口之家。在我們的共同努力下，生活步入穩(wěn)定，內(nèi)心走向成熟，女兒的情商智商得到了很好的發(fā)展培養(yǎng)，我們生活的幸福指數(shù)不斷提高，我們的親密感也日益加強(qiáng)。這也讓我深刻體會(huì)到：幸福與人的身份地位財(cái)富等都沒有直接的聯(lián)系，關(guān)鍵在于人的心態(tài)，取決于他對自我及世界的認(rèn)知結(jié)構(gòu)。

我很幸運(yùn)，收獲愛情的同時(shí)也獲得了事業(yè)的成功。也許是為了感恩老師回報(bào)社會(huì)，本沒有學(xué)師范的我很幸運(yùn)地分配到了我縣的教師進(jìn)修學(xué)校工作。也許是因?yàn)檩^好地遺傳了父母的優(yōu)點(diǎn)：真誠、善良、善解人意、有高度的責(zé)任心和積極進(jìn)取心，所以在工作中付出的努力得到了同事和領(lǐng)導(dǎo)的肯定，在2002年提拔為學(xué)校教務(wù)處副主任。事業(yè)的發(fā)展，讓我更加的自信，也給我?guī)砹藢θ松鷥r(jià)值的深刻認(rèn)識和感悟，同時(shí)也讓我體會(huì)到了社會(huì)的責(zé)任。

然而在我享受收獲成功的喜悅之時(shí)，2004年父親的病逝對我打擊很大，這可以說是我人生的第二個(gè)低谷，我的人生第一次體會(huì)到生離死別的痛苦，那些自我調(diào)節(jié)的話我自己都想不起來了，在朋友的幫助下特別是愛人的陪伴、關(guān)心、疏導(dǎo)下，我漸漸從悲傷中走了出來，從那以后我更加學(xué)會(huì)了理解關(guān)心自己的母親和他人，學(xué)會(huì)了感恩我的朋友、同事和社會(huì)。

因?yàn)閷W(xué)校工作關(guān)系和我對心理咨詢的熱愛，我參加了心理咨詢班的學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中我慢慢地懂得了：自己要成為一個(gè)成熟的人，成為一個(gè)有價(jià)值追求、有思想智慧、懂得堅(jiān)持也懂得放棄的人。

(二)自我人格剖析

在心理咨詢師培訓(xùn)中做心理測驗(yàn)實(shí)習(xí)時(shí)，在老師幫助下通過做艾森克個(gè)性問卷，結(jié)果顯示我屬于內(nèi)向穩(wěn)定類型，這與我的個(gè)性基本吻合。情緒穩(wěn)定而成熟，能面對現(xiàn)實(shí)，對人對事真誠，遇事比較沉著冷靜、忙而不亂，充滿自信。我自認(rèn)為擁有的最好的品質(zhì)是：真誠、善良、善解人意、積極進(jìn)取、強(qiáng)烈的責(zé)任心。身邊的朋友們說我真誠善良、善解人意，放松時(shí)給人帶來無比歡笑，安靜時(shí)給人帶來深刻思考，是一個(gè)有生活情趣的人；同事們評價(jià)我：性格隨和、積極進(jìn)取、有高度的責(zé)任心，工作能力強(qiáng)、事業(yè)心強(qiáng)。

人無完人，當(dāng)然我也有我的缺點(diǎn)，大家常這樣評判我：身體體質(zhì)太差；做事太“拼命”；有時(shí)太過于理想化、完美化；偶爾行為個(gè)性化；有時(shí)過于敏感太在乎別人對自己的看法。

二、職業(yè)行為分析

(一)為什么成為心理咨詢師

作為一名一線的教育管理者，我切身體會(huì)到老師們那種巨大的職業(yè)壓力。長期高負(fù)荷的工作，使一些老師無暇照顧家人的生活起居，更沒有時(shí)間和精力去關(guān)注自己孩子的學(xué)習(xí)和成長，久而久之，快樂從工作和生活中漸漸淡去。老師有不良情緒時(shí)無意識地會(huì)把學(xué)生當(dāng)成發(fā)泄憤怒和不滿的替罪羊，學(xué)生就會(huì)對老師產(chǎn)生抵觸情緒，更嚴(yán)重的是會(huì)被學(xué)生投射到未來的人際關(guān)系中，對學(xué)生的發(fā)展非常不利。

近年來，“學(xué)生輕生、學(xué)生殺人”之類的事件經(jīng)常發(fā)生，學(xué)生的心理壓力太大，成長的痛苦、學(xué)業(yè)的重壓、社交的困惑、早戀的誘惑等許多的心理問題，幾乎沒有人可以傾訴沒有人可以理解，導(dǎo)致他們的身心受到很大的傷害。

在這種現(xiàn)狀下，我決定借著培訓(xùn)的機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)心理學(xué)方面知識，學(xué)習(xí)心理咨詢技能。如果有條件的話，我希望能在學(xué)校中普及一些相關(guān)的心理健康知識，能有一些志同道合的同仁們一起盡力為這些教師學(xué)生們找到自我調(diào)節(jié)的最佳方式，能為他們提供一些心理援助，舒緩心理的壓力。

通過對自我人生歷程的分析，讓我切身地感受到，一個(gè)良好健康的心態(tài)是多么地重要，健康的心理是人生成功的前提。當(dāng)我有機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)了心理學(xué)、學(xué)習(xí)了心理咨詢，生命最初十幾年里的自卑與苦悶就開始化解，逐漸地，我對父母、對他人、對事、對生活的感受和體驗(yàn)發(fā)生了方向性的改變，我終于發(fā)現(xiàn)，生命是如此的快樂、如此的豐富、如此的讓我珍惜！在我自己的成長經(jīng)歷中，我已經(jīng)學(xué)會(huì)在面對自己時(shí)，利用所學(xué)的知識調(diào)整自己的心態(tài)，改變不良認(rèn)知，使自己正視現(xiàn)實(shí)，修正自我，不斷提高對社會(huì)的適應(yīng)能力。心理咨詢師職業(yè)正是一項(xiàng)能讓我思想走向成熟、心理走向健康、人格趨向完善的、贈(zèng)人玫瑰而手有余香的高尚職業(yè)。

(二)成為一名心理咨詢師的優(yōu)勢與不足

1.自己身上存在的優(yōu)勢

受家庭的影響以及在成長中不斷的自我完善，我逐漸形成了穩(wěn)定的世界觀和價(jià)值觀，具備一個(gè)合格心理咨詢師的個(gè)性品質(zhì)：在心理健康的狀態(tài)下，我情感豐富穩(wěn)定，性格比較沉靜、理智，對人對事對己都能持一種相對穩(wěn)定客觀的認(rèn)識和態(tài)度；我善解人意，易和來訪者產(chǎn)生共情，以便建立良好的咨詢關(guān)系，讓來訪者愿意敞開心扉；我性格中的積極樂觀和也能為來訪者傳遞更多正面的東西。

我認(rèn)為自己有從事心理咨詢的濃厚興趣及強(qiáng)烈愿望，而且具有高度的責(zé)任心和積極進(jìn)取的精神，這也促使我能更努力地學(xué)習(xí)更多的專業(yè)知識，以便能把所學(xué)所想運(yùn)用到更廣泛的實(shí)踐中去，為那些真正需要幫助的人提供服務(wù)。

2.自己身上存在的不足

隨著心理咨詢實(shí)習(xí)，使我越發(fā)認(rèn)識到了自身的不足。

首先，心理學(xué)理論知識不夠扎實(shí)，專業(yè)技能不夠成熟，有一些心理問題還不能給求助者以成功的解決，還不能給求助者提供顯效幫助。

其次，由于個(gè)人經(jīng)驗(yàn)和主觀意識，咨詢過程中容易急于求成，容易將個(gè)人觀念直接明示求助者，讓求助者缺乏自我探索的過程，這在方法技巧上還有待改進(jìn)。

我深知，想要成為一名優(yōu)秀合格的心理咨詢師，除了要有良好的心理素質(zhì)和濃厚的學(xué)習(xí)興趣之外，還要有豐富專業(yè)知識和技能，所以我要不斷加強(qiáng)實(shí)踐學(xué)習(xí)，從中獲得經(jīng)驗(yàn)，提升自己的專業(yè)水平，最終達(dá)到自己的目標(biāo)。

(三)從業(yè)期待

1.期待心理咨詢越來越被人們所認(rèn)識、認(rèn)可，并有比較完善的督導(dǎo)機(jī)制，從而幫助這些從業(yè)人員解決自己的心理壓力和倦怠狀態(tài)。

2.期待自己通過助人自助，能夠很好地做好一個(gè)心理咨詢師的本職工作，日求進(jìn)步，穩(wěn)步發(fā)展，最終成為一名優(yōu)秀資深的心理咨詢師，更好地提升自己的人生價(jià)值，賦予自己更美好的生活，更好地為社會(huì)服務(wù)，為那些真正需要提供幫助的人服務(wù)。

(四)今后努力的方向

心理咨詢師是一個(gè)助人自助的職業(yè)，助人的過程，是自我成長的過程。在未來的工作中，面對取得的成績和贊許時(shí)我不會(huì)自滿，我依然會(huì)踏踏實(shí)實(shí)工作，堅(jiān)持不懈努力，讓自己有更高更好的發(fā)展。對工作中的責(zé)難，我會(huì)正確面對認(rèn)真分析，盡量做到有錯(cuò)就改，如果批評不符合事實(shí)時(shí)，我會(huì)事后進(jìn)行解釋。工作中始終保持理解和理性的態(tài)度，正確處理工作壓力，始終保持中立原則，注重心理保健。

我希望自己能早日成為國家職業(yè)心理咨詢師的一員，希望得到身邊更多老師和專家的指教，希望有更多的機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)專業(yè)知識，希望在今后的道路上能幫助更多的人同時(shí)也能使自己更好地成長。我知道我不一定能做得轟轟烈烈，但我一定會(huì)盡我所能，以高度的責(zé)任心去真誠做人，踏實(shí)去做事。