文嵐姐：

你好！清明小長假結(jié)束后上班，發(fā)現(xiàn)同事小美又買了一只新包。本來我假期過得挺開心的，和男友騎著“小黃車”穿行在南京的古老街巷，拍拍照，所費(fèi)不多，快樂滿滿?？墒牵瑳]有比較就沒有傷害，上班之后，小美跟我們曬著她的新包，其實(shí)從我內(nèi)心來講，一萬多元買一只依我的審美來看并不算漂亮的包是一件蠻傻的事?？墒牵绻娴囊ベI，我是支付不起的。意識到這一點(diǎn)，令我產(chǎn)生一種深深的羞恥感，這種感覺糾纏我多天了。細(xì)問自己，也并沒有多嫉妒小美，沒有名牌包包我也不覺得日子有多難過，可是為什么我會為自己買不起這樣的包感到羞恥呢？

憂憂

憂憂：

你好！說到羞恥感，這真的是個(gè)很大很深的問題。所以，我想了很久，也拉著身邊做心理的朋友一起來看這件事。

先從你因無力買包而產(chǎn)生的羞恥感談起吧，一只包包所引發(fā)的羞恥感，不是最初，也不是終結(jié)。也許，那源自小時(shí)候一起校園事件，他們被叫起來都背出了書，而你卻張口結(jié)舌背不出來，被罰站，你感到了羞恥；也許，青春期的你多看了一眼鄰家俊男孩，被爸媽無情挖苦訓(xùn)誡，你感到了羞恥；你喜歡的人不喜歡你，他喜歡上了更嫵媚苗條的女子，你不知不覺羞恥；出國留學(xué)時(shí)身邊都是富二代，你看不上他們LV、Prada的標(biāo)配，卻也在他們不經(jīng)意的狂放消費(fèi)前羞恥；單位晚你入職的人，成了你的上司驅(qū)遣你，羞恥感侵吞了你；甚至老年時(shí)，兒女總不回來看你，看到人家家宅興旺，兒孫繞膝，你感受到了羞恥。

原來羞恥它埋伏在人生的各個(gè)角落，突然就蹦跶出來偷襲你，一剎那，那種浸潤進(jìn)身體每個(gè)細(xì)胞的寒涼感，讓你下意識要把臉藏進(jìn)翅膀里，甚至那種深深對自己的嫌惡感，都不想讓自己存在。

對，羞恥感就是通過與外物的比較，對自身整體存在的懷疑和否定，它是向你自己開出的一槍。

活在世間，也許沒人沒體會過羞恥感。一定劑量的羞恥，是推動人努力、獲取的動力，它支撐一個(gè)人從羞恥到雪恥，從而建立新的平衡。這種自我否定是短暫的，它促使人們通過努力，更加確立自己，是為正常羞恥感。

當(dāng)然，有種病態(tài)的羞恥感，是無論如何填補(bǔ)，黑洞總是存在，風(fēng)吹草動，就會讓他的自我價(jià)值感風(fēng)雨飄搖。從心理學(xué)角度分析，也許源起于最初的母嬰關(guān)系，沒有建立起飽足安穩(wěn)的依戀關(guān)系，母親或者撫育者情緒起伏，嫌棄、無視嬰兒，于是，孩子便從這面最初的鏡子里看到了自己，組建起自己的模樣。這種不穩(wěn)定性的自我，總是被外界的一點(diǎn)變化輕易擾動。

所以，你究竟是哪一種羞恥？你需要自己去觀看、覺察。在物質(zhì)欲求表象的后面，都是深深的愛的匱乏。沒關(guān)系，人生在世“每個(gè)人都要去補(bǔ)自己的洞”，這是林奕華導(dǎo)演總結(jié)《紅樓夢》的一句話，與你，也與大家共勉。

另外，我的心理工作同仁們提醒你，這種羞恥，是否有對男友不滿的曲線表達(dá)？因?yàn)榍懊婺闾岬搅撕湍杏训男￠L假旅行，接著就提出了羞恥，從心理學(xué)角度分析，所有的呈現(xiàn)，也許都有某種潛在關(guān)聯(lián)性。當(dāng)然，也就是一提，供參考。

你的朋友：文嵐endprint