黃蘭英

古人云：“天有四極，人有四根”，說的是天有四根柱子撐起，對應(yīng)到人也是如此，人的四根主要是鼻根、乳根、耳根、腳根，“鼻為苗竅之根，乳為宗氣之根，耳為神機(jī)之根，腳為精氣之根”?。可見，鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個(gè)凝聚點(diǎn)，而腳跟才是精氣的集合點(diǎn)。

人們常說“人老腳先老”。的確，人有腳如樹有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。觀之于臨床，健康人頭腦清靈、步履輕健，而頭重腳輕、腳腫履艱者常為病體之軀。因此，古今中外的養(yǎng)生法中都極為重視足部的保養(yǎng)，各種足療法應(yīng)運(yùn)而生，如足浴、足針、足部按摩、足部刮痧、足貼等。今天就談?wù)勅缃褫^風(fēng)靡盛行的足貼法。

什么是足貼法

足貼法，簡而言之，是一種通過足底貼敷進(jìn)行皮下給藥以達(dá)保健目的的敷貼法，使用后可加強(qiáng)新陳代謝，舒緩疲勞，促進(jìn)睡眠;改善便秘、口臭及腹脹現(xiàn)象;可以排出有害毒素和重金屬;活化細(xì)胞，排出體內(nèi)濕氣，緩解足底和關(guān)節(jié)部位的壓力。由于其有簡、便、廉、效的特點(diǎn)而深受老百姓的歡迎，但此處的“效”仍需打一個(gè)問號。

足貼的分類

根據(jù)功效和成分不同，足貼可分為以下幾類：

1.安眠鎮(zhèn)靜足貼;

2.排毒清痘足貼;

3.減肥足貼;

4.降壓足貼;

5.健腎足貼;

6.降糖足貼;

7.排毒足貼;

8.木醋足貼（指針對腳病患者而研制的一種外用藥貼）;

9.竹醋足貼（指使用天然竹醋液而制成的足貼）。

涌泉穴貼藥法作用多

足貼法古已有之，但中醫(yī)學(xué)中用的最多的是涌泉穴貼藥法。

涌泉穴貼藥法，是指用相關(guān)藥物外貼于足心涌泉穴以治療某些疾病的一種外治療法，可治療或輔助治療如失眠、高血壓、口腔潰瘍、小兒鵝口瘡、小兒消化不良、生殖系統(tǒng)疾病等，不局限于養(yǎng)生保健方面?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》云：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！闭J(rèn)為足少陰腎經(jīng)起于足心涌泉穴，具體位于足掌心，卷足時(shí)位于足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2趾、第3趾的趾縫頭端與足根連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。腎為先天之本，涌泉穴是交通心腎兩經(jīng)的腧穴，主腎及其經(jīng)脈循行部位的病證以及與腎有關(guān)的脾、胃、心、肺等臟腑病證。藥物敷貼涌泉穴可以清心瀉脾，交通心腎，引火歸原，滋陰降火。根據(jù)具體病證，可選用不同中藥敷貼，以治療不同疾病。

現(xiàn)在市面上的足貼靠譜嗎

目前，市面上的養(yǎng)生足貼明顯有別于我們上述所講到的涌泉穴貼藥法。打開購物網(wǎng)站，輸入“足貼”二字進(jìn)行搜索，各種品牌保健足貼躍然眼前，月銷過萬者不稀奇，可見養(yǎng)生足貼深受廣大老百姓的歡迎。打開月銷近20萬的某品牌養(yǎng)生足貼，介紹中其主要成分是竹醋、竹炭、貝殼硬蛋白粉、艾草、維生素C、桔梗根提取物、電氣石等?，F(xiàn)在市面上的足貼，成分一般都以竹醋、木醋、電氣石為主，有的含有辣椒、艾草等，會刺激足底發(fā)熱、出汗。

宣傳廣告中足貼的功效主要是排毒、排濕、吸脂。一些排毒“足貼”的包裝上，也有類似這樣的字眼：“睡前將足貼貼于足底對應(yīng)穴位處或不適患處，起床后拿下。使用足貼后，袋中粉末吸出體內(nèi)廢油、廢液等毒素而變成油黏狀，并從白色變至褐色或黑褐色，這表明身體中毒素被排出，健康狀況較差時(shí)，顏色較深。”

用過“足貼”的人看藥袋變得越黑，心里越開心，覺得自己身體里的毒素和多余脂肪都被吸出來了。實(shí)際上，足貼沾了一般的純凈水也會變黑，但不會油膩，那只是因?yàn)闆]有吸收身體排出的汗液而已。

我們在上文已經(jīng)提到過足底部的穴位是涌泉穴，涌泉穴藥物敷貼是臨床常用的治療方法之一，現(xiàn)代研究又發(fā)現(xiàn)，人體臟器在足底部均有相應(yīng)的反射區(qū)。所以使用足貼的確可以對部分人群起到保健作用，這與足浴、足底按摩有類似功效，但如果僅靠外敷就能把毒素、濕氣甚至于油脂“吸”出去，從而達(dá)到各項(xiàng)功效，就有些言過其實(shí)了，這沒有足夠的科學(xué)依據(jù)來論證?，F(xiàn)在不少商家打著中醫(yī)旗號，將商品的功效描述得天花亂墜，混淆了保健與治療的概念，有虛假宣傳之嫌。有些人反映用了足貼后精神狀態(tài)變好了，這除了足貼的確有一定的保健作用外，可能還與人的心理作用相關(guān)，產(chǎn)生類似安慰劑的作用。

如何選擇養(yǎng)生足貼

雖然養(yǎng)生足貼的功效是有限的，但還是有一些養(yǎng)生保健作用的，關(guān)鍵是如何去選擇。目前市面上充斥著各類足貼，產(chǎn)品價(jià)格迥異、成分差異巨大，看得人眼花繚亂，其中不乏一些劣質(zhì)產(chǎn)品。

正規(guī)的足貼產(chǎn)品會選擇可靠的、對人體有用的藥材作為配料，并且往往是由國家醫(yī)藥主管部門批準(zhǔn)、醫(yī)藥專業(yè)機(jī)構(gòu)檢測后才能推向市場。在此提醒大家盡量選擇一些正規(guī)品牌的足貼，不要一味貪圖便宜而去購買一些價(jià)格低廉的足貼使用，這不但起不到保健作用，還有可能損害健康。

哪些人需要慎用足貼

足貼主要作用是通過刺激足底穴位，增強(qiáng)血脈循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌來達(dá)到一定保健作用的。因此有些使用者會有毛細(xì)血管擴(kuò)張、體內(nèi)發(fā)熱等感覺，而這種刺激和反應(yīng)，對部分心腦血管疾病患者、癲癇患者、孕婦、嬰幼兒是不利的，因此以上人群禁止使用。足貼是作用于足底的物理輔助保健品，一般不會有副作用，除非足部皮膚比較敏感，容易過敏的人群，盡量不要使用。還有部分人特立獨(dú)行，將足貼用于面部皮膚，這也是不妥的，藥粉雖然無害，但生產(chǎn)條件和衛(wèi)生條件并沒有達(dá)到面部使用標(biāo)準(zhǔn)，因此有時(shí)會引起毛孔堵塞等問題，建議盡量不要使用在面部。

禁用人群

心腦血管疾病

癲癇患者

孕婦

嬰幼兒

介紹一款真正的中藥安眠足貼

中藥足底敷貼，需要根據(jù)個(gè)人的不同體質(zhì)及病證進(jìn)行選擇，同時(shí)要講究敷貼穴位的配伍，這些都要咨詢專業(yè)醫(yī)師。鑒于目前失眠患者頗多，在此介紹一款中藥安眠足貼。每晚睡前，用溫水泡腳半小時(shí)，然后取一包肉桂粉（約2克），用酒調(diào)成黏糊狀，入睡時(shí)用膠布敷于足心涌泉穴，第二天早上醒后揭除，一般七日為一個(gè)療程。

注：該法取引火歸元之意，僅適用于下元虧虛、虛火上炎之失眠，尤其針對更年期綜合征陰陽失調(diào)之失眠，一般表現(xiàn)為入睡困難、夜寐欠酣，平素時(shí)有烘熱汗出、足底偏冷等上熱下寒之癥。