凱蒂·庫(kù)克

凱蒂和她的神經(jīng)科醫(yī)生

九歲患上癲癇，每天癲癇發(fā)作14～16次。

病魔沒(méi)有將她打倒，反而使她更加堅(jiān)強(qiáng)。

凱蒂·庫(kù)克，這位可愛(ài)的愛(ài)爾蘭姑娘從20歲開(kāi)始就堅(jiān)持跑步，即使經(jīng)常在跑步時(shí)暈倒，她也從未停下腳步。凱蒂是這樣描述自己癲癇發(fā)作時(shí)的感受：整個(gè)身體在顫抖，全身的肌肉都在跳動(dòng)，身體的一切好像都被吸住了，不能呼吸。

好在參加跑步比賽的過(guò)程，總是有驚無(wú)險(xiǎn)。有一次，由于癲癇發(fā)作，她被拉出了賽場(chǎng)。還有一次的半程馬拉松賽凱蒂癱倒了三次，但她依然在兩個(gè)小時(shí)內(nèi)跑完了比賽。盡管跑步時(shí)需要面對(duì)突如其來(lái)的癲癇發(fā)作，但凱蒂已經(jīng)參加了當(dāng)?shù)氐亩鄨?chǎng)馬拉松賽，最好成績(jī)是17分鐘內(nèi)跑了五公里。

普通人可能想象不到癲癇的可怕之處。剛剛被診斷為癲癇的時(shí)候，凱蒂無(wú)法起床，生活完全不能自理，甚至說(shuō)不出話。每天只能讓媽媽給她洗澡，給她穿衣服。

有段時(shí)間，連續(xù)臥床七個(gè)多月，凱蒂幾乎要放棄自己了。經(jīng)過(guò)了一段漫長(zhǎng)的物理治療期凱蒂慢慢開(kāi)始慢跑，雖然跑步只能緩解她的癥狀，無(wú)法治愈。但是，慢跑真的提升了凱蒂的幸福感，她開(kāi)始直面疾病，生活得更加積極。在當(dāng)?shù)氐母鞣N跑步比賽中經(jīng)常可以看到，凱蒂和她的神經(jīng)科醫(yī)生柯林·多爾蒂他們組建一個(gè)11人的小團(tuán)隊(duì)，在每場(chǎng)跑步比賽的時(shí)候互幫互助。凱蒂覺(jué)得只有在跑步的時(shí)候，自己才是真的享受到了生活的樂(lè)趣。

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，跑步時(shí)大腦會(huì)分泌神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)，如內(nèi)啡肽、多巴胺等，幫助消除疲勞感、疼痛感，使人身心愉悅，精力充沛，變得更積極、更有意志力，有助擺脫負(fù)面情緒。

從跑步中我們也可以得到一些生活上的啟示：

你比想象的要堅(jiān)強(qiáng)

跑步能讓人在身體和心智方面達(dá)到難以置信的新高度，如果你回想生命中最艱難的經(jīng)歷，跑步就是其中寶貴的一種。

做好準(zhǔn)備是完成目標(biāo)的第一步

長(zhǎng)距離跑步通常會(huì)讓人遭遇“撞墻期”（身體疲勞，能量耗盡），這通常是因?yàn)闇?zhǔn)備工作不足，沒(méi)及時(shí)補(bǔ)充食物。生活中也會(huì)存在這一過(guò)于疲勞的狀態(tài)，因此要提前做好準(zhǔn)備，及時(shí)給自己充電。想成功，學(xué)會(huì)照顧自己是關(guān)鍵之一。

不愿嘗試，注定失敗

因?yàn)楹ε率【筒桓覈L試，這種恐懼感很危險(xiǎn)，會(huì)讓你習(xí)慣性的不敢嘗試生活中有難度的工作，變得畏縮不前。

有起就有落

跑步時(shí)爬坡會(huì)讓你感覺(jué)雙腿灌了鉛，時(shí)刻想放棄。此時(shí)如果你能給自己加把勁，很快就會(huì)體驗(yàn)到下坡的快感。

過(guò)程更重要

沖過(guò)終點(diǎn)線確實(shí)讓人暢快，但過(guò)程也很重要。檢查尚未完成的愿望清單時(shí)，過(guò)程會(huì)告訴你如何更好地完成下一次任務(wù)，避免在將來(lái)犯錯(cuò)。

學(xué)會(huì)接受挑戰(zhàn)

接受挑戰(zhàn)會(huì)讓人堅(jiān)強(qiáng)，膽小懦弱的人永遠(yuǎn)也過(guò)不了這個(gè)坎。

所有人都有共性

參加跑步的人都有完成鍛煉目標(biāo)的愿望，無(wú)論里程多長(zhǎng)，速度多快，都把鍛煉當(dāng)做一種人生體驗(yàn)。

年齡只是個(gè)數(shù)字

很多高齡老人都能跑完馬拉松全程，因此年齡不是能否鍛煉的衡量標(biāo)準(zhǔn)。生活也是如此，心態(tài)年輕，活力更足。

無(wú)論多忙都要找點(diǎn)事做，有點(diǎn)愛(ài)好，記得生活的樂(lè)趣。照顧好自己，別讓自己只剩工作和睡覺(jué)。（綜合自網(wǎng)絡(luò)）（編輯/小文）