□ 劉昱宏

（天津商業(yè)大學(xué) 天津 300134）

前言

體育教學(xué)作為當(dāng)前高校體育活動中的首要行為表現(xiàn)，與體育競技運動中的體育運動訓(xùn)練有著明顯區(qū)別，主要體現(xiàn)在體育訓(xùn)練原則、特點與目的方面，體育教學(xué)的主要目的是為了提升學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生體育精神，體育運動訓(xùn)練主要是為了培養(yǎng)專業(yè)的體育運動員，這樣的體育運動差異性導(dǎo)致體育運動訓(xùn)練與體育教學(xué)功能差異明顯，但是特征卻存在一定聯(lián)系，把握體育運動訓(xùn)練與體育教學(xué)的關(guān)聯(lián)性，在推動我國體育教育事業(yè)發(fā)展方面有著深遠(yuǎn)影響。

1、體育運動訓(xùn)練與體育教學(xué)的聯(lián)系

一般認(rèn)為體育運動訓(xùn)練是競技體育賽事的表現(xiàn)行為，結(jié)合預(yù)期體育目標(biāo)，制定嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)的訓(xùn)練任務(wù)，通過高強度運動訓(xùn)練和技巧訓(xùn)練，在體育賽事中獲得勝利。而體育教學(xué)中的體育運動訓(xùn)練主要制定是學(xué)生在專業(yè)體育教師的指導(dǎo)下，根據(jù)課程內(nèi)容與教學(xué)目標(biāo)，進(jìn)行身體素質(zhì)和戰(zhàn)術(shù)等兩個方面的訓(xùn)練，整個運動訓(xùn)練過程更加專業(yè)，在體育教學(xué)過程中，學(xué)生或者運動員進(jìn)行的活動本質(zhì)就是訓(xùn)練，這樣的運動訓(xùn)練依靠訓(xùn)練課為載體而開展，結(jié)合課程任務(wù)，學(xué)生開展頻繁的運動訓(xùn)練，最終達(dá)到體育課程目標(biāo)，提升自身身體素質(zhì)。一般情況下，訓(xùn)練場地、訓(xùn)練目標(biāo)、教學(xué)水平、學(xué)生身體素質(zhì)和項目規(guī)劃方法都會對體育運動訓(xùn)練成果造成影響，從體育運動訓(xùn)練的理論方面來看，其本身就具有較為突出的教育本質(zhì)，首先，體育運動訓(xùn)練能夠提升運動員或者學(xué)生的文化素養(yǎng)，運動員在體育運動訓(xùn)練過程中接受體育技能教育和體育文化，在增強身體素質(zhì)的同時，提升自身的體育意識，掌握豐富的體育技能理論知識，并將其滲透到日常體育訓(xùn)練當(dāng)中，來作為一種教育過程，另外，體育運動訓(xùn)練本身較為專業(yè)，必須在有具體目標(biāo)和專業(yè)體育理論知識的配合下，才能進(jìn)行有效合理的身體運動訓(xùn)練，這與常規(guī)的教育過程大同小異。所以說，體育運動訓(xùn)練與體育教學(xué)之間的聯(lián)系較為緊密，體育運動訓(xùn)練過程本身就能被視為一種教學(xué)過程而存在。

2、體育運動訓(xùn)練原則

2.1、全面訓(xùn)練原則

全面訓(xùn)練原則是提高運動員運動水平，增強其專業(yè)技能的基礎(chǔ)原則，全面訓(xùn)練原則主要包括基礎(chǔ)訓(xùn)練和專業(yè)訓(xùn)練，指的是在體育運動訓(xùn)練過程中，需要在堅持基礎(chǔ)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，結(jié)合體育項目的特征、運動員身體素質(zhì)情況、運動員專業(yè)技能掌握情況和運動訓(xùn)練目標(biāo)，將專項訓(xùn)練與身體訓(xùn)練相結(jié)合，調(diào)節(jié)好兩種訓(xùn)練的配置比例，力求達(dá)到最佳訓(xùn)練效果。對于基礎(chǔ)訓(xùn)練來說，它是一切運動訓(xùn)練的基石，也就是說所有專項訓(xùn)練都需要在基礎(chǔ)訓(xùn)練的前提下開展，在進(jìn)行各種專項訓(xùn)練之前，需要輔以相應(yīng)基礎(chǔ)訓(xùn)練進(jìn)行熱身，基礎(chǔ)訓(xùn)練課程開展的主要意義在于能夠修補運動員體能劣勢，提升運動員的綜合能力，并結(jié)合運動員專項訓(xùn)練項目擴大訓(xùn)練優(yōu)勢，由此可見，基礎(chǔ)訓(xùn)練之所以能夠成為一門獨立的課程而存在，其對運動員本身具有重要意義，基礎(chǔ)訓(xùn)練需要每天堅持進(jìn)行，才能發(fā)揮出應(yīng)有效果。專業(yè)訓(xùn)練在目的和過程上與基礎(chǔ)訓(xùn)練有著較大區(qū)別，專業(yè)訓(xùn)練根據(jù)運動員的主攻項目來確定，其主要目的是為了提升運動員的某種專項體育技能，從而進(jìn)行針對性較強、時間較長的專業(yè)訓(xùn)練，基礎(chǔ)訓(xùn)練是鍛煉身體，而專業(yè)訓(xùn)練是在身體訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，提升訓(xùn)練成果。比如游泳運動員，在競技游泳中，要想劃水更加有力有效，必須進(jìn)行上肢力量訓(xùn)練，要想在水中更好的控制身體位置，必須加強運動員陸上腰腹肌力量訓(xùn)練；要想在出發(fā)及轉(zhuǎn)身中能快速有力地蹬離出發(fā)臺和池壁，必須加強運動員腿部力量練習(xí)，此外，為了避免運動損傷，應(yīng)進(jìn)行綜合的力量練習(xí)，提高全身的柔韌性和協(xié)調(diào)性。輔助性的訓(xùn)練手段在整個訓(xùn)練過程中，應(yīng)保持一定的比例，常見訓(xùn)練方法包括杠鈴訓(xùn)練、啞鈴訓(xùn)練、壺鈴訓(xùn)練、腰腹肌力量訓(xùn)練、實心球練習(xí)、引體向上、立定跳遠(yuǎn)和有氧跑等。在參加比賽之前，還需要根據(jù)實際情況進(jìn)行強化訓(xùn)練，以此來保證運動員維持最佳競技狀態(tài)，獲得更好成績。

2.2、區(qū)別對待原則

區(qū)別對待原則是運動訓(xùn)練中針對個性化差異產(chǎn)生的一種訓(xùn)練指導(dǎo)，根據(jù)體育運動項目的類型，體育教師需要在對體育運動員身體素質(zhì)和專業(yè)技能掌握程度等方面進(jìn)行綜合考慮的基礎(chǔ)上，制定出科學(xué)有效的訓(xùn)練目標(biāo)和訓(xùn)練方法，保證運動員能夠適應(yīng)運動負(fù)荷，并激發(fā)自身的訓(xùn)練潛力，達(dá)到最佳許梿效果。區(qū)別對待原則可以說是針對每個體育運動員的缺陷所產(chǎn)生的訓(xùn)練原則，在實際運動訓(xùn)練過程中，每個人的訓(xùn)練長處和身體素質(zhì)會有一定差異，比如說在排球運動中，有的運動員可能扣球比較熟練，但是在接發(fā)球的時候會出現(xiàn)姿勢過低等情況，導(dǎo)致接發(fā)球難度增加，針對這些體育運動員實際運動過程中所產(chǎn)生的缺陷，需要堅持區(qū)別對待原則，合理安排個人訓(xùn)練，調(diào)整體育運動員的運動缺陷。另外，運動員常常也會由于心理影響因素而導(dǎo)致發(fā)揮水準(zhǔn)失常，這也需要進(jìn)行區(qū)別對待，為每一位運動員制定出適合自身的訓(xùn)練方法。

2.3、主動積極原則

在體育運動訓(xùn)練開展過程中，需要制定清晰可靠的訓(xùn)練目標(biāo)，以此來實現(xiàn)運動員的主動積極訓(xùn)練，提升訓(xùn)練效果，改善傳統(tǒng)體育訓(xùn)練模式，轉(zhuǎn)換體育運動員的運動思想。所謂主動積極原則，也可以被認(rèn)為是體育運動訓(xùn)練的一種指導(dǎo)思想，體育訓(xùn)練中的訓(xùn)練方法只是外因，運動員本身的訓(xùn)練意識是內(nèi)因，外因由內(nèi)因調(diào)動并產(chǎn)生作用，運動員主觀訓(xùn)練意識的增強，能夠使運動員在體育訓(xùn)練中更加懂得堅持，創(chuàng)新運動訓(xùn)練方法，取得更加優(yōu)秀的訓(xùn)練成果。

3、體育運動訓(xùn)練對體育教學(xué)的啟示

從以上體育運動訓(xùn)練原則可以看出，體育運動訓(xùn)練在現(xiàn)代體育教學(xué)中有著重大意義，當(dāng)前我國體育教學(xué)方式仍舊較為傳統(tǒng)，教學(xué)理念和教學(xué)課程比較老舊，不能滿足目前現(xiàn)代體育的發(fā)展需求，所以說將體育運動訓(xùn)練中的各項內(nèi)容引入到體育教學(xué)中是非常有必要的，這樣一方面有助于改善當(dāng)前體育教學(xué)的陳舊教學(xué)觀念，提升體育教學(xué)成績，但是同樣使體育教學(xué)面臨著新的挑戰(zhàn)，如何將體育運動訓(xùn)練原則完美的融入體育教學(xué)中，是現(xiàn)代體育中所關(guān)注的主要問題。

3.1、體育運動訓(xùn)練內(nèi)容及過程對體育教學(xué)的啟示

體育運動訓(xùn)練與體育教學(xué)的差異性體現(xiàn)在性質(zhì)不同，體育運動訓(xùn)練主要屬于競技體育，是運動員通過專項訓(xùn)練、比賽競技而獲得最終榮譽成果的過程，作為一項大眾娛樂項目，根據(jù)運動訓(xùn)練項目設(shè)置的特殊性可以知道，其針對性較強，參與人群是所有受眾中的一小部分，但也正是由于體育運動訓(xùn)練的局限性，其具有全民運動的意義：體育運動員在比賽過程中全力展示自己的專業(yè)技能，展示過程中所體現(xiàn)的運動美和肢體美，會對參與欣賞體育運動過程的人們造成精神上的沖擊，另外，運動員在競技過程中展示的合作精神和拼搏精神，也會深深感染受眾。作為兩種不同的體系，體育運動訓(xùn)練與體育教學(xué)在過程和目的上存在一定差異，但是其共同點也非常明顯，就是兩者的教學(xué)效果都是為了提高運動員身體素質(zhì)。這樣的目的共通性證明部分體育運動訓(xùn)練內(nèi)容和過程能夠被應(yīng)用到體育教學(xué)當(dāng)中。體育運動訓(xùn)練所需時間較長，訓(xùn)練過程比較科學(xué)合理，這就說明體育運動員在運動訓(xùn)練規(guī)程中掌握了正確的訓(xùn)練方法，提升了自身的身體素質(zhì)，基于以上，在進(jìn)行體育教學(xué)過程中需要使學(xué)生掌握合理的基礎(chǔ)訓(xùn)練方法，提升學(xué)生身體素質(zhì)，并在此基礎(chǔ)上，完善學(xué)校體育運動體系，增強校園體育教學(xué)專業(yè)性。體育運動訓(xùn)練內(nèi)容及過程在體育教學(xué)中的引入，能夠幫助體育教學(xué)完成教學(xué)目標(biāo)，解決教學(xué)過程中的困難。

3.2、體育運動訓(xùn)練方法及原則對體育教學(xué)的啟示

運動訓(xùn)練作為訓(xùn)練形式中的一種，要想取得良好的訓(xùn)練效果，需要在結(jié)合傳統(tǒng)經(jīng)驗的基礎(chǔ)上進(jìn)行創(chuàng)新，這樣的過程可以被看成一種學(xué)習(xí)過程，所以說體育運動訓(xùn)練過程與體育教學(xué)具有異曲同工之處。比如在進(jìn)行田徑訓(xùn)練過程中，需要著重訓(xùn)練運動員起跑階段腰部與腿部的發(fā)力，提高其沖刺速度，整體訓(xùn)練過程就可以被看成一種理論教學(xué)，而體育教學(xué)中的教學(xué)方法也可以體現(xiàn)在體育運動訓(xùn)練中，比如體育教學(xué)中的演示法與講授法相結(jié)合，體育教師先采用語言講解的方式傳授訓(xùn)練方法，對其中的要點進(jìn)行剖析，在運動員掌握基本動作要領(lǐng)的情況下，體育教師進(jìn)行基礎(chǔ)動作演示，運動員通過語言講解不清楚的地方可以通過動作演示來掌握，這也是兩者之間的共通之處。另外，體育運動訓(xùn)練原則在體育教學(xué)中也能被運用，比如區(qū)別對待原則，在體育教學(xué)過程中，也需要結(jié)合學(xué)生的個性特點及差異性來制定合理教學(xué)方案，從而獲取最佳教學(xué)效果。

3.3、先進(jìn)知識和科學(xué)技術(shù)對體育教學(xué)的啟示

體育運動訓(xùn)練與運動員培養(yǎng)息息相關(guān)，其中的訓(xùn)練理念、訓(xùn)練方法、訓(xùn)練器材都更加先進(jìn)科學(xué)，大部分與國際接軌，這樣才能保證訓(xùn)練成果更加明顯。所以說，先進(jìn)知識和科學(xué)技術(shù)在體育教學(xué)中的應(yīng)用，能夠為體育教學(xué)的快速發(fā)展帶來啟示，學(xué)校應(yīng)該重視體育教育，加大資金投入，完善體育訓(xùn)練場地，引進(jìn)先進(jìn)體育器材，為學(xué)生營造一個優(yōu)秀的體育訓(xùn)練環(huán)境，加上體育教師的悉心指導(dǎo)，能夠快速完成體育學(xué)習(xí)任務(wù)，提升自身身體素質(zhì)。另外，體育教師也需要掌握更多的教學(xué)方法，將心理教育與專業(yè)技能教育相結(jié)合，保證能夠?qū)Ⅲw育知識準(zhǔn)確高效的傳遞給學(xué)生。

4、結(jié)束語

體育運動訓(xùn)練與體育教學(xué)的共通點在于能夠提升身體素質(zhì)，雖然兩者在出發(fā)點和目的方面存在一定差異，但是在原則、教學(xué)方法和內(nèi)容上存在胡亮借鑒和滲透的可能，體育教育者需要明確把握兩者的區(qū)別，將體育運動訓(xùn)練合理的運用到體育教學(xué)中，以此來推動我國體育教育事業(yè)的發(fā)展。