王君

（湖北文理學(xué)院理工學(xué)院，湖北襄陽 441000）

由于智能手機(jī)有著功能多種多樣的特點(diǎn)，因此就受到了大學(xué)生的廣泛喜愛，并且在使用的過程中沒有節(jié)制，這就出現(xiàn)了大學(xué)生對手機(jī)過度依賴的現(xiàn)象。而且經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生對手機(jī)上癮重要體現(xiàn)在這些方面：第一，頻繁的使用，不該使用的時(shí)候也在使用；第二，手機(jī)影響了大學(xué)生的正常生活；第三，心理存在孤獨(dú)感沒事就愿意看看手機(jī)，一旦不看手機(jī)心里就會(huì)出現(xiàn)心慌等等。以下將對大學(xué)生對手機(jī)成癮危害性進(jìn)行了具體的分析，并且還提出了相應(yīng)解決策略。

1 大學(xué)生手機(jī)成癮的危害

1.1 影響著大學(xué)生的心理活動(dòng)

智能手機(jī)的出現(xiàn)使得大學(xué)生的生活有了很大的改變，并且越來越多的大學(xué)生變得十分依賴手機(jī)，而且我們發(fā)現(xiàn)大學(xué)生只要短時(shí)間沒有手機(jī)就會(huì)出現(xiàn)心慌暴躁和巨大的情緒波動(dòng)，也就會(huì)影響學(xué)生的心理活動(dòng)。

1.2 影響著大學(xué)生的價(jià)值取向

大學(xué)生正處于一個(gè)價(jià)值觀形成過程中，一旦接觸到不良信息就會(huì)影響到大學(xué)生的價(jià)值取向。我們知道手機(jī)能夠傳播各種各樣的信息，其中不乏一些不良信息，這就非常容易影響到大學(xué)生的價(jià)值觀。

1.3 影響著大學(xué)生的人際交往

由于大學(xué)生的生活環(huán)境和家庭背景的不同，有些學(xué)生的性格可能是比較孤僻的，但是又不愿意和身邊的同齡人進(jìn)行交流，因此就只能在虛擬世界中交流，這樣不僅不能讓性格變得開朗，還會(huì)使得學(xué)生更加不想交流。所以學(xué)生就會(huì)脫離正常的人際交流圈，加劇了學(xué)生交往恐懼的出現(xiàn)，影響學(xué)生的人際關(guān)系。

1.4 影響著大學(xué)生的學(xué)業(yè)

經(jīng)過我們的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生使用的最多手機(jī)操作就是收發(fā)短信、聊天、打游戲、看視頻和聽音樂，但是這些活動(dòng)都不是在空閑的時(shí)間進(jìn)行的，而是在上課進(jìn)行的，一些自制力較強(qiáng)的學(xué)生只會(huì)看幾眼手機(jī)，甚至是不看，但是自制力不強(qiáng)的學(xué)生就會(huì)整節(jié)課都在玩游戲，這就在很大程度上耽誤了學(xué)習(xí)。并且手機(jī)端的小游戲變得越來越多，其有趣的玩法和豐富多彩的界面都會(huì)吸引學(xué)生的注意力，以至于學(xué)生因此而荒廢學(xué)業(yè)，非常不利于個(gè)人的發(fā)展。

1.5 影響大學(xué)生身體健康

不可忽視的是，手機(jī)會(huì)給大學(xué)生的身體健康帶來非常大的傷害，例如長時(shí)間接打電話和聽音樂會(huì)使聽力下降，長時(shí)間看視頻視力會(huì)下降，而且手機(jī)還有輻射，長時(shí)間使用會(huì)使大學(xué)生出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５默F(xiàn)象，這就說明手機(jī)會(huì)影響大學(xué)生的身體健康。

2 大學(xué)生手機(jī)成癮與孤獨(dú)感的心理分析

2.1 內(nèi)部因素

大學(xué)生手機(jī)成癮與孤獨(dú)感的心理體現(xiàn)的內(nèi)部因素主要有以下3點(diǎn)：（1）缺乏社交。現(xiàn)在的大學(xué)生大部分都是獨(dú)生子女，也不善于跟其他人交流，因此就極其容易產(chǎn)生孤獨(dú)感，但是手機(jī)的出現(xiàn)給他們提供了很好的交流平臺(tái)，也就造成了大學(xué)生缺乏交流現(xiàn)象的出現(xiàn)，并且越來越多的大學(xué)生開始依賴于這種交流方式。（2）虛榮心。在手機(jī)剛剛出現(xiàn)時(shí)并沒有達(dá)到人手一部的狀態(tài)，只有極少數(shù)家庭條件好的學(xué)生能夠使用，以來滿足自己的虛榮心，這就造成了越來越多的大學(xué)生擁有手機(jī)。（3）認(rèn)知的偏差。大學(xué)生是一個(gè)求知欲比較強(qiáng)的群體，而所處的時(shí)代是一個(gè)信息爆炸的時(shí)代，手機(jī)獲取信息方便，并且信息量大，這就吸引力很多的大學(xué)生。但是有些學(xué)生把手機(jī)當(dāng)游戲機(jī)用，對其他的東西不感興趣，進(jìn)而忽視了手機(jī)存在的本身價(jià)值，造成了認(rèn)知的偏差。

2.2 外部因素

大學(xué)生手機(jī)成癮與孤獨(dú)感的心理體現(xiàn)的外部因素主要是因?yàn)楝F(xiàn)在的智能手機(jī)功能齊全，不僅能上網(wǎng)，還能打游戲、聽音樂、微信聊天等等，這些功能給大學(xué)生帶來很大的吸引力。另外，一些手機(jī)游戲開發(fā)商的新游戲研發(fā)更是層出不窮，這對愛好手機(jī)游戲的大學(xué)生來說也存在不小的吸引力。

3 解決大學(xué)生手機(jī)成癮與孤獨(dú)感的教育實(shí)施對策

3.1 學(xué)校要采取多種措施，引導(dǎo)學(xué)生正確使用手機(jī)

大學(xué)生在學(xué)校生活的時(shí)間是比較長的，因此學(xué)校就應(yīng)該采取措施來引導(dǎo)學(xué)生正確使用手機(jī)，同時(shí)也能幫助學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀。首先，學(xué)?？梢远〞r(shí)定期舉辦相關(guān)方面的講座，讓學(xué)生在根本上認(rèn)識(shí)到如何正確使用手機(jī)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到手機(jī)的作用是聯(lián)系，而不是打游戲、看視頻和聽音樂。其次，學(xué)校應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生積極參加社團(tuán)活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生走出宿舍、走向社會(huì)，學(xué)校也可以定時(shí)舉辦文化活動(dòng)，在提高學(xué)生文化素養(yǎng)的同時(shí)加強(qiáng)學(xué)生和教師、學(xué)生和學(xué)生、學(xué)生和父母之間的溝通，這樣就能降低學(xué)生對手機(jī)的依賴。最后，學(xué)?？梢酝ㄟ^加強(qiáng)與有關(guān)部門對信息的協(xié)同管理，開展與學(xué)生的短信互動(dòng)，營造積極、健康的文化環(huán)境，達(dá)到使大學(xué)生凈化心靈、增強(qiáng)自律能力的目的，并最終使大學(xué)生不受手機(jī)使用中消極因素的左右，培養(yǎng)其健全的人格。最后，學(xué)?？蛇m時(shí)組織對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。開設(shè)心理咨詢，幫助“手機(jī)成癮者”調(diào)整好他們的心態(tài)，教他們學(xué)會(huì)放松，從而逐步擺脫手機(jī)成癮的困難。

3.2 家長要多關(guān)心與幫助子女，與其進(jìn)行平等的溝通

其實(shí)大學(xué)生依賴手機(jī)和父母也有很大的關(guān)系，現(xiàn)在的父母把自己的大部分經(jīng)歷都放在工作上，很少有時(shí)間和學(xué)生進(jìn)行交流溝通，學(xué)生因此就產(chǎn)生了孤獨(dú)感，這樣學(xué)生就只能在虛擬世界中尋求交流的對象，逐漸地就對手機(jī)產(chǎn)生了依賴。而且大學(xué)生首次接觸手機(jī)時(shí)需要父母的正確引導(dǎo)，這樣才能保證學(xué)生對手機(jī)不上癮。同時(shí)家長還應(yīng)該利用空閑的時(shí)間帶孩子多參加一些健康的趣味活動(dòng)，讓學(xué)生從心里明白外面的世界遠(yuǎn)比手機(jī)里的世界精彩。

3.3 大學(xué)生自身也要積極努力 ，應(yīng)規(guī)范使用手機(jī)

當(dāng)然大學(xué)生要想不對手機(jī)產(chǎn)生依賴，自身就需要有較強(qiáng)的自制力。首先大學(xué)生可以做的就是豐富自己的課余生活，多參加社團(tuán)活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐等等，拓展自己的興趣愛好并加以培養(yǎng)，這樣就能把自己的大部分時(shí)間花在這些事情上。其次就是培養(yǎng)自己對學(xué)習(xí)的興趣，以此保證每節(jié)課都在認(rèn)真的學(xué)習(xí)，心里只有學(xué)習(xí)就不會(huì)去思考其他的。同時(shí)還應(yīng)該規(guī)范使用手機(jī)。

4 結(jié)語

總之，大學(xué)生對手機(jī)產(chǎn)生依賴與很多方面都有關(guān)，其中影響最深的就是大學(xué)生自身的孤獨(dú)感，因此在這樣的情況下，學(xué)校與教師應(yīng)該采取相關(guān)措施來正確地去引導(dǎo)大學(xué)生正常使用手機(jī)。家長也要多與孩子以及學(xué)校保持良好的溝通，應(yīng)積極協(xié)助學(xué)校幫孩子解除手機(jī)成成癮的壞毛病。同時(shí)。大學(xué)生要重視自我教育，切實(shí)提高自己的獨(dú)立思考、鑒別能力和道德自律能力，因此解決大學(xué)生手機(jī)成癮問題，關(guān)鍵是通過大學(xué)生自身的努力，所以大學(xué)生要以積極的態(tài)度充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，要用堅(jiān)強(qiáng)的意志去抵制手機(jī)文化所帶來的誘惑力，嚴(yán)格規(guī)范地去使用手機(jī)。

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