簡單

家住廣西蒙山縣的彭榮才老爺爺今年102歲，老人家不僅臉色紅潤，談吐清晰，還熱衷于“玩火”。

火療能行氣活血

俗話說：“水火不留情。”但是彭榮才爺爺卻很喜歡“玩火”。這里的“玩火”，其實就是用火療法來去除身上的濕氣。

彭爺爺孫女是開美容店的，自從學會火療法后，就每天幫爺爺用火療法去除身上的寒氣。那天，我們?nèi)ニ視r，就看見了做火療的一幕。彭爺爺躺在床上，他的孫女先是在他的皮膚上涂營養(yǎng)液，再鋪好熱毛巾，撒上酒精，點燃。經(jīng)過短時間燃燒后，孫女把火蓋滅，這樣的過程要重復五次。

做完火療后，彭爺爺喝了一杯蜂蜜水。因為做火療會蒸發(fā)體內(nèi)的水分，需要及時補水。我們問：“爺爺，您做火療會怕嗎？”彭爺爺說：“開始是有些怕，后來慢慢習慣了。做火療對身體也有好處，它可以行氣活血、溫通經(jīng)脈，每天做一次火療，人也感到輕松。孫女畢竟是專門學過的，我相信她?！?/p>

蘿卜風干后再食用

在民間，蘿卜有“小人參”的美稱。冬天吃蘿卜，對身體大有裨益。但是，彭爺爺吃蘿卜的方法卻與眾不同，他把蘿卜風干后才取下食用。這又是什么新鮮的長壽方法呢？

原來，每年彭爺爺都會在自家田里種點蘿卜。在冬天有太陽的日子里，彭爺爺會去菜園里拔回蘿卜，洗干凈，切片，再用鐵絲串起來，掛在廊檐下風干，想吃時就取下燉湯或炒菜。我們疑惑道：“那這樣的吃法，蘿卜還有功效和作用嗎？”彭爺爺笑著說：“其實是一樣的，這個蘿卜我平時都是用農(nóng)家肥。并且，我也不灑農(nóng)藥，讓它自然生長。這樣的蘿卜沒有污染，吃了對人的身體好?！?h3>推石磨堪比汗蒸

彭爺爺年輕時是做豆腐的行家里手，兩扇石磨在他的手中被推得虎虎生風。他的好身板也是那個時候練下來的。隨著年齡漸長，家里人不再讓他推石磨?？墒?，勞動了一輩子的他總覺得不舒服。

日子久了，彭爺爺便慢慢動了推磨的心思。家人不在的時候，他會偷偷地去推上兩圈。家人發(fā)現(xiàn)后又阻止。彭爺爺苦笑著說：“我已經(jīng)習慣每天動一下，少一天不動，總覺得身體反倒不舒服。“石磨很重，但是，我可以慢慢推。推這個磨，全身各個環(huán)節(jié)都在動，一會兒就大汗淋漓，比你們?nèi)プ鍪裁春拐暨€好?！奔胰寺犕旰螅粗頎敔?shù)拇_是在鍛煉身體，也就沒有再阻攔，只叮囑他不要過于勞累。

彭爺爺?shù)纳罱?jīng)驗告訴我們：養(yǎng)生并不需要刻意去追求，只要遵從良好的生活規(guī)律，重視運動健身，人就會活得有精神，也更加長壽。

（題圖為主人公）