(大連海事大學環(huán)境科學與工程學院 遼寧 大連 116026)

研究生心理健康個案分析

王雅輝

(大連海事大學環(huán)境科學與工程學院遼寧大連116026)

近幾年來，隨著研究生招生規(guī)模的擴大，研究生群體的人數(shù)迅速增加。心理素質已成為當前研究生培養(yǎng)過程中極為重要的內(nèi)容，受環(huán)境和自身因素的影響，研究生容易在人際交往、學業(yè)適應、自我認知、就業(yè)等方面出現(xiàn)各種心理問題。如何引導研究生正確面對這些問題，是促進研究生心理健康發(fā)展不可缺少的工作。本文試圖通過對我院研究生心理健康個案的研究分析，為以后的研究生心理健康教育提供一定的參考。

研究生；心理；個案；分析

一、案例概述

某研二學生，沈陽人，男，性格較為內(nèi)向，平時話不多，見到指導員也很少說話，學習成績中等，本科在外校就讀，碩士研究生考入我院。一日，該生導師與我聯(lián)系，說該生和他請假回家?guī)滋?，人已?jīng)走了，但是實驗室的鑰匙也帶走了，導致其他學生無法開門，現(xiàn)在聯(lián)系不上該生,并透露這個學生最近情緒不太好，擔心有問題。我打了他手機沒通，隨后我和他家里取得了聯(lián)系，后來聯(lián)系上了他本人。他說那時在車上，信號不好，請假回家是因為最近做實驗有點煩悶，想回家散散心，過幾天再回來。由于走得匆忙帶走了實驗室鑰匙，會想辦法盡快把鑰匙還回來。假條他委托同學給我了。我和該生家長確認了該生確實已到家，呆2天就回來繼續(xù)做實驗，并要求他返校后聯(lián)系我。后來我又和該生的同寢室同學了解情況，大家反映該生基本一個人，從不參加集體活動，偶爾交談透露出覺得學本專業(yè)沒意思，做實驗太累對找工作沒用，前途比較迷茫的情緒。我囑咐同寢室同學多關心該生的情況，發(fā)現(xiàn)問題及時和指導員聯(lián)系。我又和班長等班級干部交流了情況，希望干部們平時多關注該生，有集體活動叫上他，如果發(fā)現(xiàn)問題及時匯報。2天后，該生返校。我和他談心，他的話也很少，基本問一句答一句，主要告訴我叫我不要擔心，他沒事，本科時就這樣，以前學校管得也不嚴，情緒不好的時候回家呆幾天就好了，他會好好學習完成導師交給的工作。我又和他交流了畢業(yè)以后的打算，他說打算找工作，但是現(xiàn)在實驗太忙，找工作的事也沒考慮太多，到時候再找吧。我把近幾年畢業(yè)研究生就業(yè)的情況和他介紹了一下，希望他盡早準備，充分利用在校的資源找到滿意的工作，他表示會努力的。隨后該生在校期間，我經(jīng)常了解溝通該生的情況，直至該生順利畢業(yè)。

二、案例分析

經(jīng)過一年多的了解情況，和我本人掌握的心理知識，我覺得該生的問題雖然沒有嚴重到屬于心理疾病的范疇，但在一定群體中具有一定的代表性，是一種類似于亞心理健康的狀態(tài)，在學業(yè)和科研負擔較重的碩、博士學生中表現(xiàn)尤為明顯。他們最大的特點在于并沒有患上真正意義的心理疾病，而是在工作、生活和環(huán)境的重壓下產(chǎn)生的一系列妨礙正常工作和學習的暫時性心理障礙，不屬于精神疾病，關鍵在于出現(xiàn)心理障礙之后，能否及時調整自身狀態(tài)，并盡早從這種心理障礙中解脫出來。

三、工作思路及做法

當前，面對同樣的社會環(huán)境，經(jīng)受同樣的壓力挫折，有的人能順利地從逆境中走出來，并在新的環(huán)境中取得進步;有的人卻在泥塘中掙扎，甚至越陷越深，無力承受壓力的考驗，極端的甚至采用自殺來解決問題。雖然目前還沒有明確的關于自殺行為與個性特征的相關程度的研究結果，但是在很多研究中都出現(xiàn)一種傾向就是性格內(nèi)向，長期處于消極的心理狀態(tài)和負性情緒控制下的人，更容易產(chǎn)生心理危機，特別是在學生群體中，這種趨勢更明顯。主要是對挫折的承受能力差。很多研究生都是從本科直接升入研究生院就讀的，他們大多數(shù)是本科中的佼佼者，在升學的過程中受的挫折很少，也不曾到社會中鍛煉過自己，這就使得他們而對挫折的時候沒有足夠的能力來承受，很容易就出現(xiàn)心理危機。研究表明，人體本身對心理障礙都具有一定的自我修復能力，無須借助外界幫助，經(jīng)過一段時問的自我調整即可以從心理失衡的狀態(tài)中擺脫出來，但也有少數(shù)人不能自拔，暫時的“心理失衡”演變成心理疾病，并對自己及身邊的人形成了潛在的威脅。我們需要做的正是要減少悲劇的發(fā)生，在日常的學習、生活中培養(yǎng)研究生良好的心理衛(wèi)生習慣，教會他們?nèi)绾螒獙Ω鞣N心理困惑，當他們無法擺脫內(nèi)心困惑時幫助他們，使他們能盡早地投入到健康、快樂的學習生活中。

四、經(jīng)驗與啟示

研究表明，研究生亞心里健康情緒的影響因素有很多，有內(nèi)部人格因素，也有外部環(huán)境因素。其中最主要的影響因素包括如下幾個方面:

(一)就業(yè)壓力

研究生以往的就業(yè)狀態(tài)是“皇帝的女兒不愁嫁”，但隨著研究生的繼續(xù)擴招，他們的就業(yè)形勢越來越嚴峻。有些研究生對自身定位不客觀，仍保留著優(yōu)越性心理，在求職時常常遭遇意想不到的困難，某些社會偏見也會對研究生擇業(yè)者造成不同程度的傷害，使他們的身心常常處于一種疲勞狀態(tài)。尤其是一些農(nóng)村家庭研究生，在擇業(yè)時考慮家庭經(jīng)濟的因素，會有更大的就業(yè)壓力。在這些嚴峻的就業(yè)壓力下，如果研究生個人不能及時調適，亞心理健康情緒很容易相伴而生。

(二)學業(yè)負擔

研究生階段的學習，除了要求掌握比較扎實的基礎知識之外，更要培養(yǎng)科研能力、創(chuàng)新能力、自主學習能力。近幾年來，導師帶的學生多了，還有各種事務纏身，很難有時間與所有的學生充分交流，如果學生缺乏自主學習和探究的品質，又不主動與導師交流，就易產(chǎn)生消極的情緒體驗。另外，我院學生工科的較多，學習中最大的壓力來自做實驗和發(fā)表論文。這和大部分學生的畢業(yè)息息相關。如果不花大量的時間做實驗，或實驗不成功得不到滿意的數(shù)據(jù)，會對畢業(yè)論文的撰寫產(chǎn)生影響，嚴重的不能順利如期畢業(yè)。因此，學業(yè)負擔也是研究生產(chǎn)生亞心理健康情緒的主要影響因素之一。

(三)人際關系困惑

有些研究生由于長期忙于科學實驗和論文寫作，經(jīng)常是在宿舍、食堂、圖書館、實驗室之間穿梭，交際圈子狹小。同時，互聯(lián)網(wǎng)、手機微信等各種虛擬媒體的使用使大家減少了那種面對面的直接交流的時間和方式。此外，還有部分研究生由于學生階段一直優(yōu)秀形成了自信獨立的個性，容易因過分的優(yōu)越感而自視清高，以自我為中心，產(chǎn)生人際交往困難。因此，人際關系困擾也是影響研究生亞心理健康情緒的主要因素。

面對以上問題我們可以從以下幾點加以改進：

1.建立完善的研究生心理健康教育服務體系

我們可以針對研究生的心理狀況從三個層面建立心理健康教育體系。第一，建立校級針對研究生的心理健康教育指導機構和專業(yè)咨詢服務機構，統(tǒng)一對研究生的心理健康教育進行專業(yè)指導和輔導;第二，在院系層面構建以導師、指導員為主體的研究生管理工作隊伍，具體落實日常生活中研究生心理健康教育的各種舉措;第三，建立以班級干部為依托的基層服務群體，深入到研究生的日常生活和學習之中，便于及時有效地發(fā)現(xiàn)和解決問題。

2.發(fā)揮導師的監(jiān)督教導作用

導師是研究生學習和科研的引導者、領路人，良好的師生關系有助于研究生的學習與發(fā)展。一旦發(fā)現(xiàn)學生情緒變化較大，導師一方面要立刻與學生進行貼心的談話，緩解學生的壓力;另一方面，導師要及時與學校相關部門取得聯(lián)系，必要時爭取家長的配合，共同努力，做好學生心理危機的干預工作，幫助學生成為全面發(fā)展的人。高校不僅要強化師德師風的內(nèi)容，還要在培訓中融入心理衛(wèi)生知識，搭建形式多樣的師生溝通平臺，使導師在充分認識到心理健康重要性的同時，有更多的途徑了解關心自己的學生，努力形成一個健康向上的師生環(huán)境。

3.發(fā)揮研究生指導員在研究生心理健康教育工作中的指導作用

注重加強研究生指導員心理素質培養(yǎng)。研究生心理健康教育效果如何，研究生指導員是關鍵。而研究生指導員的心理素質是影響研究生心理健康教育的直接因素。研究生指導員的心理素質越高、能力越強，他在研究生心日中的威信就越高，研究生就越信服、信任他，研究生心理健康教育的效果就越高，就越有保證。在研究生心理健康教育中，研究生指導員的人格魅力、榜樣作用遠遠勝過空泛的說教。因此，研究生指導員必須加強自身的心理素質培養(yǎng)，以適應崗位的需求，最大限度地發(fā)揮其作用。作為一名新時期的研究生指導員，面對不斷變化的新形勢和新情況，需要堅持終身學習，養(yǎng)成良好的心態(tài);要積極探索和實踐新的工作思路，與時俱進，創(chuàng)新管理形式，豐富管理內(nèi)容;要創(chuàng)新服務載體，拓展服務領域，滿足廣大研究生不斷變化和日益多樣化的需求，做研究生心靈的引導者、呵護者。

4.建立一支可靠的研究生干部隊伍

研究生干部隊伍，他們主要包括班干部、研究生會干部、黨支部干部以及研究生社團干部等。研究生干部的產(chǎn)生應充分調動廣大研究生的積極性，充分發(fā)揚民主，選拔一支群眾基礎好，工作熱情高，工作能力強的干部隊伍。研究生指導員要充分發(fā)揮研究生會、班委會、黨支部、研究生社團等研究生組織在研究生心理健康教育管理中的作用，開展豐富多彩的科技、學術、文體、社會實踐等活動，以活動促管理，以研究生黨、團組織建設促管理。

5.開展研究生心理健康自我教育與同伴教育

高校應充分發(fā)揮研究生心理同伴教育的作用，以定期開展主題班會的形式，促進研究生的相互交流，通過互相幫助，使他們正確對待自身的心理問題，緩解心理壓力，敞開心扉，克服心理障礙，達到自我發(fā)展和自我實現(xiàn)的目的，并有效改善研究生人際關系淡漠的現(xiàn)實。

6.加強校園文化建設

研究生院可通過各種平臺，營造健康有序、寬松活潑的和諧校園文化，這種校園文化可以潛移默化地感染學生，起到隱性心理輔導與援助的作用，從而提高其應對各種生活事件的能力，鍛煉研究生的人際交往和社會實踐能力，加強同輩間的交流與互助，釋放負面情緒，提升對外界和他人的理解，進而提高研究生個人的心理健康水平。

[1]劉宇翔.論加強當前研究生心理健康教育[J].當代教育論壇(下半月刊),2009年06期

[2]江立成,楊峰.當前我國研究生心理健康問題分析及對策[J].中國高教研究,2005年07期

[3]張偉偉.研究生心理健康問題對策初探[J].才智,2011年08期