王海涵，宋　怡，湯　茜

1　前言

為深入貫徹黨的有關(guān)精神，全面落實(shí)共青團(tuán)十七大和全國學(xué)聯(lián)二十五大精神，(中青辦聯(lián)發(fā)[2014]3號)中要求高校學(xué)生會組織開展“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場”主題活動(dòng)，簡稱“三走”活動(dòng)，積極倡導(dǎo)和組織課外體育鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生的健康體魄、團(tuán)隊(duì)意識和拼搏精神。[1]

有學(xué)者通過“宅”現(xiàn)象調(diào)查發(fā)現(xiàn)，理工科高校有不少學(xué)生處于“宅”的狀態(tài)。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，多達(dá)84．8%的學(xué)生認(rèn)為自身存在“宅”現(xiàn)象。就“宅齡”而言，有 67.4%的學(xué)生“宅”了幾個(gè)月到兩年不等，有 12.2%的學(xué)生“宅”了兩年以上?！罢蛔濉背３两诰W(wǎng)絡(luò)世界里，飲食也不規(guī)律，與老師同學(xué)們?nèi)鄙俳涣鳎瑢Ω鞣N集體活動(dòng)缺乏積極性(沈燎等，2010)。[2]他們非常缺乏運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)，不能有效參與到很多對身心健康有益的活動(dòng)中去。溫愛玲(2016)等學(xué)者通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)非體育專業(yè)在校大學(xué)生里，19%的學(xué)生每周體育鍛煉頻率少于1次，40.0%的學(xué)生每周體育鍛煉頻率1次到2次，30.1%的學(xué)生每周體育鍛煉頻率3次到5次，只有10.9%的學(xué)生每周體育鍛煉頻率大于5次。[3]換句話來說，即使有些同學(xué)并非“宅一族”，運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)也不高。

本研究數(shù)據(jù)來源學(xué)校開展了一系列“三走”主題活動(dòng)，如活力宿舍、彩虹跑、熒光跑、宿舍美化大賽，總參與人數(shù)達(dá)2500人次。特別是彩虹跑、熒光跑等群體性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目吸引了大批同學(xué)參加。

運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)指人們參與和維持運(yùn)動(dòng)鍛煉活動(dòng)的心理動(dòng)力。[4]本文將運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)分為內(nèi)部動(dòng)機(jī)和外部動(dòng)機(jī)，內(nèi)部動(dòng)機(jī)是個(gè)體對運(yùn)動(dòng)的主觀意愿，外部動(dòng)機(jī)是環(huán)境對個(gè)體運(yùn)動(dòng)活動(dòng)產(chǎn)生的影響。心理健康的大學(xué)生通常具備以下幾個(gè)特點(diǎn)：有愉快的生活體驗(yàn)，面對現(xiàn)實(shí)，憧憬和創(chuàng)造未來，積極向上，主動(dòng)學(xué)習(xí)，發(fā)展建設(shè)性的人際關(guān)系，能夠調(diào)控自己的情緒。[5]生活滿意度是衡量主觀幸福的重要認(rèn)知指標(biāo)，是指一個(gè)人依照自己選擇的標(biāo)準(zhǔn)對自己大部分時(shí)間或持續(xù)一定時(shí)期的生活狀況的總體性認(rèn)知評估。[6]

本研究通過對參與“三走”活動(dòng)的理工科高校大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，探察運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)不同維度與心理健康狀況、生活滿意度之間的關(guān)系，試圖為在“三走”活動(dòng)背景下提升理工科高校大學(xué)生身心健康狀況提出對策建議。

2　對象與方法

2.1對象

選擇某知名理工科高校參與“三走”活動(dòng)的在校大學(xué)生，隨機(jī)發(fā)放調(diào)查問卷300份，回收250份。其中，有效問卷236份，無效問卷為數(shù)據(jù)不全或填寫不認(rèn)真(如所有條目選擇相同)。

調(diào)查對象，性別分布：男生186人(78.8%)，女生50人(21.1%)。年齡分布：17歲～25歲。年級分布：大學(xué)一年級104人(43.9%)，大學(xué)二年級55人(23.0%)，大學(xué)三年級人22人(9.6%)，大學(xué)四年級22人(9.6%)，研究生33人(13.7%)。

2.2方法

2.2.1運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)問卷

此問卷改編自運(yùn)動(dòng)情境動(dòng)機(jī)量表，共2個(gè)維度，分別為內(nèi)部動(dòng)機(jī)和外化動(dòng)機(jī)，共8題，采用從1(完全不符合)到5(完全符合)的5點(diǎn)評分法。得分越高，相應(yīng)動(dòng)機(jī)越強(qiáng)。本問卷的內(nèi)部一致性Cronbach’s α系數(shù)為0.801。

2.2.2心理健康狀況問卷

此問卷共6個(gè)維度，分別為情緒調(diào)控，人際和諧，幸福體驗(yàn)，積極樂學(xué)，目標(biāo)追求，勇于挑戰(zhàn)，共27題，采用從1(完全不符合)到5(完全符合)的5點(diǎn)評分法。本問卷的內(nèi)部一致性Cronbach’s α系數(shù)為0.963。

2.2.3生活滿意度問卷

此問卷共6個(gè)維度，36題，分別友誼滿意度，學(xué)校滿意度，環(huán)境滿意度，自由滿意度，家庭滿意度和學(xué)業(yè)滿意度，采用從1(完全不符合)到7(完全符合)的7點(diǎn)評分法。本問卷的內(nèi)部一致性Cronbach’s α系數(shù)為0.925。

3　統(tǒng)計(jì)分析

應(yīng)用SPSS 20.0統(tǒng)計(jì)軟件對樣本進(jìn)行描述性統(tǒng)計(jì)和單因素分析法。

4　結(jié)果

4.1運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)、心理健康和生活滿意度現(xiàn)狀

運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)在內(nèi)部動(dòng)機(jī)和外部動(dòng)機(jī)維度上均值與標(biāo)準(zhǔn)差分別為(3.76±0.73)和(3.05±0.65)。

心理健康在情緒調(diào)控，人際和諧，幸福體驗(yàn)，積極樂學(xué)，目標(biāo)追求，勇于挑戰(zhàn)維度上的均值和標(biāo)準(zhǔn)差分別為(2.32±0.82)，(2.64±0.67)，(3.38±0.70)(2.23±0.90)，(2.42±0.82)，(3.20±0.68)。

生活滿意度在友誼滿意度，學(xué)校滿意度，環(huán)境滿意度，自由滿意度，家庭滿意度，學(xué)業(yè)滿意度維度上的均值與標(biāo)準(zhǔn)分別為(5.26±±0.86)，(4.78±1.06)，(4.76±0.88)，(5.20±1.00)， (5.55±1.01)，(4.18±1.18)。

4.2運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)對心理健康狀況的影響

4.2.1內(nèi)部動(dòng)機(jī)對心理健康狀況的影響

上表顯示，內(nèi)部動(dòng)機(jī)高的學(xué)生在幸福體驗(yàn)、目標(biāo)追求和勇于挑戰(zhàn)上得分顯著高于內(nèi)部動(dòng)機(jī)低的學(xué)生。而在人際和諧、積極樂學(xué)和情緒調(diào)控上則差異不明顯。

4.2.2外部動(dòng)機(jī)對心理健康狀況的影響

上表顯示，外部動(dòng)機(jī)高的學(xué)生在幸福體驗(yàn)、人際和諧、情緒調(diào)控和目標(biāo)追求上得分顯著高于外部動(dòng)機(jī)低的學(xué)生。而積極樂學(xué)和勇于挑戰(zhàn)上則差異不明顯。

4.3運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)對生活滿意度的影響

4.3.1內(nèi)部動(dòng)機(jī)對生活滿意度的影響

表1　內(nèi)部動(dòng)機(jī)高低對心理健康狀況的影響

注：*P<0.05, **P<0.01, ***P<0.001

表2　外部動(dòng)機(jī)高低對心理健康狀況的影響

注：*P<0.05, **P<0.01, ***P<0.001

表3　內(nèi)部動(dòng)機(jī)高低對心理健康狀況的影響

注：*P<0.05, **P<0.01, ***P<0.001

上表顯示，內(nèi)部動(dòng)機(jī)高的學(xué)生在生活滿意度各項(xiàng)因子得分均顯著高于內(nèi)部動(dòng)機(jī)低的學(xué)生。

4.3.2外部動(dòng)機(jī)對生活滿意度的影響

表4　外部動(dòng)機(jī)高低對心理健康狀況的影響

注：*P<0.05, **P<0.01, ***P<0.001

上表顯示，外部動(dòng)機(jī)高的學(xué)生在除學(xué)校滿意度外，在其他生活滿意度因子上得分均顯著高于內(nèi)部動(dòng)機(jī)低的學(xué)生。

5　討論

5.1“三走”背景下運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)對心理健康的影響

本調(diào)研結(jié)果顯示，運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)中內(nèi)部動(dòng)機(jī)高的學(xué)生，在幸福體驗(yàn)、目標(biāo)追求和勇于挑戰(zhàn)方面表現(xiàn)更明顯；運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)中外部動(dòng)機(jī)高的學(xué)生，在幸福體驗(yàn)、人際和諧、情緒調(diào)控和目標(biāo)追求上表現(xiàn)更明顯。因此，我們認(rèn)為，有著高運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的學(xué)生，在心理健康的表現(xiàn)和維持上更為凸顯，更容易體驗(yàn)幸福，也更具生活目標(biāo)，勇于挑戰(zhàn)不怕失敗，擁有較為和諧的人際關(guān)系，情緒調(diào)控能力更強(qiáng)。

認(rèn)知評價(jià)理論認(rèn)為，當(dāng)個(gè)體將自己的行為評價(jià)為獲得信息而不是受到他人控制時(shí)，會產(chǎn)生自主的感覺。當(dāng)個(gè)體將自己

的行為結(jié)果評價(jià)為成功地與環(huán)境發(fā)生交互作用時(shí)，會促進(jìn)勝任感的產(chǎn)生。[7]信息性的事件促進(jìn)個(gè)體內(nèi)在的因果知覺與勝任感，由此提高個(gè)體內(nèi)部動(dòng)機(jī)的水平。韓冰的調(diào)查結(jié)果顯示，“三走”活動(dòng)期間有76. 53 % 的人會主動(dòng)參加體育運(yùn)動(dòng)，“三走”結(jié)束后仍由74%的人會繼續(xù)參與體育運(yùn)動(dòng)?？梢姡说闹饔^意愿能影響人的行為意志。[8]可見，通過開展“三走”活動(dòng)，培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)，有助于學(xué)生的心理健康。

5.2“三走”背景下運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)對生活滿意度的影響

本調(diào)研結(jié)果顯示，運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)中內(nèi)部動(dòng)機(jī)高的學(xué)生在生活滿意度各項(xiàng)因子上表現(xiàn)都很突出。運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)中外部動(dòng)機(jī)高的學(xué)生除學(xué)校滿意度外，在其他生活滿意度因子上表現(xiàn)也都很明顯。因此，我們認(rèn)為，具有高運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的學(xué)生，在生活滿意度的感知與維持上更為凸顯，在友誼、學(xué)業(yè)、家庭、環(huán)境等指標(biāo)上均感到滿意。

理工科高校通常有著濃厚的學(xué)習(xí)與科研氣氛，但學(xué)生參加文藝體育活動(dòng)的積極性相對較低，易出現(xiàn)依賴網(wǎng)絡(luò)、宅在宿舍的現(xiàn)象。劉芳梅指出，“三走”活動(dòng)在高校的深入開展，在促進(jìn)大學(xué)生體育鍛煉意識的提升、體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)、健康生活方式的塑造等方面發(fā)揮著重要的作用。[9]可見，通過開展“三走”活動(dòng)，培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)，也有助于提升學(xué)生的生活滿意度。

6　思考與建議

6.1激發(fā)內(nèi)部動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)參加“三走”活動(dòng)的主觀意愿

通過對“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場”活動(dòng)的廣泛宣傳，包括呈現(xiàn)全國高校開展的情況，受益的群體數(shù)量以及受益效果，宣傳正確的鍛煉方法，來激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)中的內(nèi)部動(dòng)機(jī)，讓其認(rèn)識到“三走”活動(dòng)對身心健康和生活滿意度的價(jià)值，從內(nèi)心認(rèn)可并主動(dòng)接納，從而提升運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)，更主動(dòng)的參與到與“三走”有關(guān)的活動(dòng)中。

6.2強(qiáng)化外部動(dòng)機(jī)，積極開展內(nèi)容豐富的“三走”活動(dòng)

針對當(dāng)代大學(xué)生特點(diǎn)，在“三走”活動(dòng)的具體設(shè)置上增加趣味性，采用運(yùn)動(dòng)積分制度、團(tuán)體PK賽等形式，定期根據(jù)某項(xiàng)指標(biāo)排序給予排在前面的學(xué)生予以激勵(lì)。甚至，高校之間可以舉辦友誼賽，也可以增進(jìn)學(xué)校間的交流。

6.3積極關(guān)注缺乏動(dòng)機(jī)的學(xué)生

對缺乏運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的同學(xué)，采用朋輩帶動(dòng)，不拋棄不放棄的態(tài)度，促使他們從“懶得動(dòng)”、“不想做”變成“有意思”、“我想去”。帶動(dòng)他們?nèi)⒓踊顒?dòng)，感到幸福，融入團(tuán)體，改變以往的習(xí)慣和想法。

7　總結(jié)

理工科高校一直在進(jìn)行“三走”活動(dòng)的實(shí)踐，通過研究，我們認(rèn)為要不斷在活動(dòng)開展中創(chuàng)新，通過新穎有益的活動(dòng)激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)，通過健康有效活動(dòng)來提升學(xué)生的身心健康以及生活滿意度。

參考文獻(xiàn)：

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