黃夏

摘 要 心理健康是衡量學生是否健康發(fā)展的重要指標之一，如何構(gòu)筑學生的心理健康，促進學生身心健康發(fā)展是我們教師研究的重要課題之一。本文主要根據(jù)學生的心理健康教育的實際，探討如何在教育教學中進行心理健康教育。

關(guān)鍵詞 心理健康；希望；降壓；鼓勵

中圖分類號：TM631+.2，F(xiàn)046.2 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2018）24-0036-01

《中國兒童的生存與發(fā)展：數(shù)據(jù)與分析》的報告顯示的數(shù)據(jù)對當前中小學生心理健康問題顯示：我國17歲以下的少年兒童中，至少有3000萬人受到各種情緒障礙和行動問題的困擾，5.2萬兒童存在明顯的人際關(guān)系敏感、抑郁等心理健康問題。針對當今心理問題較為嚴重、人數(shù)眾多的中小學這一群體，教育工作者，尤其是教師和家長決不能袖手旁觀，視而不見，應該高度重視和積極行動起來。

一、在孩子的心中灑滿陽光

面對因缺少關(guān)愛、缺少溫暖而使性格變得孤獨內(nèi)向，遭遇挫折就容易自暴自棄，不愿與他人交流，不信任別人的孩子，家庭，學校，社會要多送去溫暖，在生活上，學習上要多給予關(guān)照，與這些孩子要保持經(jīng)常性的心靈溝通，要多了解這些孩子的心理需求和情感變化。幫這些孩子解決一些實際問題，比如，要幫留守兒童與他們的父母取得聯(lián)系，或組織留守兒童去看望他們的父母，如果是學校的老師，還可以組織班上的學生幫留守兒童做一些家務，幫忙照顧他們的老人，解決他們上學的后顧之憂和生活上的困難，還可以組織班上學生與這些留守兒童結(jié)成幫扶對子，使他們時時感受到人間的溫暖，看到希望的曙光。有一部分孩子是因為在一次又一次的成績排隊中，一次又一次的努力下，成績得不到提高，從而產(chǎn)生情緒低落，失望痛苦，自暴自棄的心理問題。教育工作者和家長首先除了要觀察，熱情幫助，真切去關(guān)心愛護他們外，更要多引導，多鼓勵他們，永遠讓他們看到希望，當這些孩子受到挫折，對前途理想產(chǎn)生懷疑而出現(xiàn)消極，失望或自暴自棄的心理問題時，要為孩子做好心理疏導工作，讓他們卸下思想包袱。鼓起希望的風帆，為這些孩子撐起一片廣闊的藍天。幫他們走出陰影，走進陽光地。

二、為孩子減負降壓并提供表現(xiàn)機會

針對孩子來自不同方面的壓力，老師和家長都有責任為孩子降壓。第一是老師為孩子布置的作業(yè)要適量，家庭作業(yè)盡量要少布甚至不布置；其次，不要為孩子購買大量的學習輔導資料，但孩子愛看的課外書籍，如優(yōu)秀童話、小說等，可以多買些給孩子看。另外，不要為孩子報這樣和那樣的興趣班，除非孩子在某方面興趣濃厚或想培養(yǎng)孩子某一方面的興趣，也要尊重孩子的意愿，才可以替孩子選報興趣班，但不能太多，一個就夠了之多兩個。最后，要組織孩子多參加一些有益于緩解心理壓力的活動，如郊游、唱歌、跳舞、繪畫、打球、散步。及時做好孩子的疏導工作，減緩孩子的心理壓力，消除孩子緊張、焦躁惶恐、失望等心理情緒使孩子輕松、快樂地學習和生活。

很多孩子，之所以會悲觀失望，自暴自棄、沒有自信心、缺乏斗志，是這些孩子永遠嘗不到勝利的果實?？荚嚦煽兊吐渑腔玻床]有進步，看不到希望的曙光，導致自信心一步一步地喪失。此時老師和家長應該信任孩子，應該多給孩子表現(xiàn)的機會，“葡萄”不要掛得太高，“采摘葡萄的梯子”不要放得太陡。要讓更多的孩子跳一跳就能摘到“葡萄”。比如，老師出考試卷，要把握難度系數(shù)，不要一味地出難題、怪題、偏題，應該從大多數(shù)孩子的實際出發(fā)，考慮孩子的實際水平，多出基礎知識題，照顧大多數(shù)孩子的情緒和興趣。讓大多數(shù)孩子能看到自己的進步，看到自己的成功，提高孩子的自信心，讓孩子去獲得更多的成功的機會和喜悅，以此讓孩子找回自信心，老師和家長要以此為契機，引導孩子增強學習方面的自信心。

三、鼓勵為主，平等善待每一位孩子

針對來自農(nóng)村或來自貧困家庭的孩子，或一些身殘的孩子以及一些學習或思想上處于后進的孩子，老師和家長要平等對待他們，并且要教育同班或同齡的孩子不要歧視他們。首先，不要傷害這些孩子的自尊心。例如，老師不要在班上搞成績排名，不體罰這些孩子，以免給孩子形成巨大的心理壓力和傷害。其次，要與有自卑心理的孩子多去溝通，開展一些形式多樣的活動，讓他們與同齡人多去交往，消除與周圍人群的隔閡，增強他們的自信心和生活的勇氣。再次是要多給這些孩子以關(guān)愛，多從生活、學習上關(guān)心他們，讓他們在充滿友愛，平等的氛圍中健康成長。孩子的心理問題，要采取預防為主，治療為輔的方針。要預防孩子出現(xiàn)心理問題，關(guān)鍵是要培養(yǎng)孩子具有意志堅強，樂觀自信，不斷進取和理想崇高而遠大的優(yōu)秀品質(zhì)，樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，增強孩子自身的免疫力。主要的途徑是要讓孩子多參加體育、勞動鍛煉，提高孩子的身體素質(zhì)，培養(yǎng)頑強的意志和毅力；其次是要讓孩子多參加一些有益的實踐活動。如游覽革命圣地，參觀工業(yè)城市，訪問貧困地區(qū)，調(diào)查創(chuàng)業(yè)，脫貧村史等等，來樹立孩子正確的世界觀，人生觀和價值觀。再次是要加強正面引導，加強學習，特別是要多學習典型人物，先進事跡，為孩子樹立榜樣，使孩子得到正面的熏陶。

當你期望孩子成才的時候，不要忘記孩子的健康成長是前提，要保證孩子能健康成長，你必須治好孩子身心方面的疾病，最重要的是提高孩子自我抗壓能力，提高孩子自身的免疫能力，讓孩子的童年樂園，成為真正的陽光地。

參考文獻：

[1]李芳.如何在小學階段進行心理健康教育[J].新課程（小學），2016（01）.

[2]張凈.淺談幼兒心理健康教育[J].學周刊，2012（25）.