韓慧如

摘 要：隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的不斷發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)成了我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠郑瑸槲覀內(nèi)粘Ｉ钆c學(xué)習(xí)帶來(lái)了極大的便利。但是有很多的青少年卻對(duì)互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生了過(guò)分的依賴(lài)，網(wǎng)絡(luò)成癮這一話(huà)題已經(jīng)引起了社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。本文根據(jù)日常生活中的觀察與相關(guān)資料的分析，從高中生網(wǎng)絡(luò)成癮的角度出發(fā)，對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮的心理學(xué)進(jìn)行了深入的探究，并且針對(duì)青少年網(wǎng)絡(luò)成癮提出了幾點(diǎn)建議。

關(guān)鍵字：網(wǎng)絡(luò)成癮；成癮心理；心理研究

引言

在我們的日常生活中，有很多高中同學(xué)因?yàn)槌撩杂诨ヂ?lián)網(wǎng)而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)嚴(yán)重下滑，并且還有少部分同學(xué)因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)成癮癥荒廢了自己的學(xué)業(yè)，最終只能退學(xué)?，F(xiàn)階段對(duì)于青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的原因眾說(shuō)紛紜，并且沒(méi)有一個(gè)十分準(zhǔn)確的定論。

一、網(wǎng)絡(luò)成癮的心理分析

（一）網(wǎng)絡(luò)游戲成癮心理

人們從現(xiàn)實(shí)世界步入一個(gè)虛擬架空的網(wǎng)絡(luò)游戲世界之中，并且在這個(gè)世界中對(duì)自我進(jìn)行重塑，并且對(duì)這個(gè)虛擬的自我表現(xiàn)出極大的心理預(yù)期。很多高中同學(xué)由于受到了不良誘惑的影響，沒(méi)有端正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，認(rèn)為高中階段的學(xué)習(xí)過(guò)于乏味，并且在日常生活中得不到他人的認(rèn)同感，只有通過(guò)虛擬的網(wǎng)絡(luò)游戲來(lái)實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。很多高中同學(xué)在游戲中獲得非常高的成就或者得到了厲害的游戲裝備，就會(huì)表現(xiàn)的非常滿(mǎn)足與喜悅，而這也是網(wǎng)絡(luò)游戲設(shè)計(jì)者對(duì)人們虛榮心的利用。

（二）網(wǎng)絡(luò)社交成癮心理

很多高中同學(xué)在現(xiàn)實(shí)生活中往往性格孤僻內(nèi)向，不善于和人交往，也沒(méi)有知心的朋友，所以只能通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)來(lái)找尋自己心理上的缺失?；ヂ?lián)網(wǎng)社交不受時(shí)間地點(diǎn)的限制，并且具有很大的開(kāi)放性與互動(dòng)性，很容易建立跟種各樣的人際關(guān)系。從心理層面上來(lái)分析，高中生沉迷于網(wǎng)絡(luò)社交的原因是因?yàn)樗麄儧](méi)有在平時(shí)的日常生活中得到他人的關(guān)懷，他們渴望擁有善解人意的朋友，并且在現(xiàn)實(shí)生活中社交充滿(mǎn)了壓力，只能依賴(lài)互聯(lián)網(wǎng)來(lái)進(jìn)行。

二、針對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮的應(yīng)對(duì)策略

（一）認(rèn)知療法

認(rèn)知療法的具體實(shí)施方法是需要使網(wǎng)絡(luò)成癮的高中生對(duì)自己原有的多無(wú)認(rèn)知進(jìn)行轉(zhuǎn)變。老師、同學(xué)以及家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)對(duì)網(wǎng)癮青少年予以關(guān)懷，不能對(duì)其進(jìn)行言辭上的說(shuō)教，更不能通過(guò)暴力來(lái)解決問(wèn)題，必須學(xué)會(huì)尊重他們。老師和同學(xué)應(yīng)當(dāng)幫助這些網(wǎng)癮青少年認(rèn)識(shí)到互聯(lián)網(wǎng)的危害性，使他們充分的認(rèn)識(shí)到健康與學(xué)業(yè)的重要性。我們應(yīng)當(dāng)幫助這些網(wǎng)癮青少年培養(yǎng)其他的興趣愛(ài)好，真心的與他們交朋友，讓他們意識(shí)到現(xiàn)實(shí)生活中的美好與游戲世界中的空虛感，讓他們認(rèn)識(shí)到珍惜寶貴的青春與學(xué)業(yè)才是目前最重要的事情；并且了解這些網(wǎng)癮青少年上網(wǎng)的真實(shí)目的，了解他們心中的愿望與痛苦，通過(guò)深入的溝通與交流，我們應(yīng)當(dāng)讓這些網(wǎng)絡(luò)成癮的高中生認(rèn)識(shí)到互聯(lián)網(wǎng)的利弊，從而使他們能夠?qū)⒅饕τ迷趯W(xué)業(yè)上，讓他們從一個(gè)旁觀者的角度來(lái)看待自己的未來(lái)。改變網(wǎng)絡(luò)成癮者的信念是十分重要的，必須讓他們認(rèn)識(shí)到現(xiàn)實(shí)世界才是真實(shí)的，鼓勵(lì)他們做一些更有意義的事情，使他們的注意力不在互聯(lián)網(wǎng)上。

（二）心理干預(yù)

我們應(yīng)當(dāng)更加細(xì)心的去關(guān)注網(wǎng)絡(luò)成癮的高中生，使他們擁有自己的人際關(guān)系網(wǎng)與興趣愛(ài)好，讓他們通過(guò)理性的思維來(lái)分析虛擬世界誘惑人的本質(zhì)，從而增強(qiáng)他們對(duì)事物的判別能力。我們應(yīng)當(dāng)幫助這些網(wǎng)絡(luò)成癮同學(xué)建立生活與學(xué)習(xí)的自信心，使他們具有一定的使命感，明白只有努力的學(xué)習(xí)文化知識(shí)，提升自己的道德品質(zhì)，才能實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。而虛擬網(wǎng)絡(luò)所帶來(lái)的快樂(lè)知識(shí)暫時(shí)的，其所帶來(lái)的空虛感會(huì)使網(wǎng)絡(luò)成癮者更加的痛苦不堪。只有對(duì)這些網(wǎng)絡(luò)成癮者予以真心的關(guān)懷，使他們能夠沉浸在快樂(lè)的學(xué)習(xí)生活之中，才能有效的戒掉網(wǎng)癮，朝著更加健康積極的方向發(fā)展。

（三）豐富生活

很多高中生由于日常生活過(guò)于單一，缺乏興趣愛(ài)好，只能通過(guò)虛擬的網(wǎng)絡(luò)來(lái)尋找自己的快樂(lè)。所以我們應(yīng)當(dāng)經(jīng)常組織一些有意思的活動(dòng)，鼓勵(lì)這些網(wǎng)絡(luò)成癮者來(lái)參加，讓他們?cè)趨⒓踊顒?dòng)的過(guò)程中培養(yǎng)出自信心與自尊心，使他們?nèi)谌氲剿说娜ψ又?，豐富他們的生活。我們應(yīng)當(dāng)通過(guò)各種各樣積極健康的興趣愛(ài)好來(lái)豐富我們的生活，使我們的個(gè)性能夠得到良好的發(fā)展，這樣才能更加積極健康的面對(duì)生活，遠(yuǎn)離互聯(lián)網(wǎng)成癮。

三、結(jié)束語(yǔ)

總而言之，互聯(lián)網(wǎng)為我們的生活與學(xué)習(xí)帶來(lái)了非常大的便利，但是同時(shí)也為我們帶來(lái)了很大的威脅，很多高中同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)虛擬世界中難以自拔。青少年網(wǎng)絡(luò)成癮具備一定的心理原因，因此想要徹底的解決高中生網(wǎng)絡(luò)成癮的問(wèn)題，必須從高中生的心理層面上入手來(lái)解決。我們?cè)谌粘Ｉ钪斜仨氉龊米晕铱刂婆c管理，合理的運(yùn)用互聯(lián)網(wǎng)資源來(lái)充實(shí)自己，不能沉迷于互聯(lián)網(wǎng)之中。我們應(yīng)當(dāng)享受現(xiàn)實(shí)世界的學(xué)習(xí)與生活，做自己的主人，堅(jiān)決不做互聯(lián)網(wǎng)的奴隸。

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