腫瘤是威脅人類健康的五大疾病之一，而許多人也意識(shí)到腫瘤是多種因素共同作用的結(jié)果，影響因素之一就是生活方式。一些看似尋常的生活細(xì)節(jié)，也許會(huì)讓人患上疾病。而今已經(jīng)年過(guò)八旬的表演藝術(shù)家陶玉玲從60歲開(kāi)始至今20多年時(shí)間里，先后與三種惡性腫瘤狹路相逢，是什么讓她如此“不幸”，又是什么讓她如此堅(jiān)強(qiáng)和樂(lè)觀呢？

與腫瘤狹路相逢

60歲那一年，陶老師第一次患上了癌癥，口腔中上頜長(zhǎng)了一個(gè)異物，經(jīng)過(guò)檢查后確診為口腔癌，早期發(fā)現(xiàn)病情讓她得到了很好的治療時(shí)機(jī)，經(jīng)過(guò)治療后生活工作依舊。但是可怕的癌癥病魔并沒(méi)有因此望而卻步，第二種癌癥——肺癌，又向她襲來(lái)，陶老及時(shí)接受了手術(shù)。幾年后，她的臉上又長(zhǎng)了一個(gè)痣樣異物，檢查后確定是基底細(xì)胞癌，這是一種皮膚的惡性腫瘤。

這位抗癌藝術(shù)家一路堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀地走過(guò)來(lái)絕非易事。很多人會(huì)想，如此與腫瘤狹路相逢的人，是不是有著很不健康的生活習(xí)慣呢？

腫瘤的宿命論

陶老師不抽煙不喝酒，早睡早起，打太極拳、太極劍、太極扇健身，寫(xiě)書(shū)法修身養(yǎng)性，注意飲食和日常生活規(guī)律，在常人看來(lái)這是十分健康的生活方式。她也曾不斷地問(wèn)自己：“為什么得腫瘤的總是我呢？”

醫(yī)學(xué)界對(duì)此是有解釋的，醫(yī)學(xué)中的一個(gè)分支叫作分子病理學(xué)，研究人類基因。如果某個(gè)人的基因鏈有問(wèn)題，它可能導(dǎo)致人體各個(gè)器官易得腫瘤。有些人的機(jī)體里存在容易導(dǎo)致癌癥的基因，就會(huì)成為癌癥的高發(fā)人群了。如今，通過(guò)基因能夠預(yù)判高發(fā)人群，可以防患于未然。

因此，從某種特殊的角度講，癌癥不是不可防的，但如果我們?cè)谏钪卸嘧⒁?，避免免疫力低下和外界刺激，早發(fā)現(xiàn)病情也是有機(jī)會(huì)能夠痊愈的。

留心自己的變化

楊主任說(shuō)，人體都有應(yīng)激反應(yīng)，出現(xiàn)的某個(gè)癥狀就是給人體的一些提醒。比如陶老師在體檢的時(shí)候在肺里發(fā)現(xiàn)了一個(gè)“小家伙”，這個(gè)“小家伙”不是氣泡，是實(shí)體的。隨著體積變大，它會(huì)使肺沒(méi)辦法再吸收氧氣呼出二氧化碳，肺功能也就隨之降低。這些變化過(guò)程是可以在日常生活的細(xì)節(jié)中被發(fā)現(xiàn)的，比如之前不咳嗽不吐痰，某段時(shí)間覺(jué)得有刺激性咳嗽、嗓子干癢等情況，或者肩膀及腋窩的某一處總是有刺激性疼痛，這都有可能是疾病的提示。因此，如果留心發(fā)現(xiàn)早期的身體異常癥狀，及時(shí)就醫(yī)，就能有效控制疾病的發(fā)展。留心觀察自身的變化，對(duì)于發(fā)現(xiàn)疾病來(lái)說(shuō)有著重要意義。

樂(lè)觀心態(tài)，合理飲食

20年間，陶老師與三種癌癥狹路相逢，在與癌癥斗智斗勇的過(guò)程中，陶老師經(jīng)歷了確診前的忐忑等待，確診后艱辛的抗癌之路，還有抗癌防癌過(guò)程中的煩惱糾結(jié)，又是通過(guò)什么方法來(lái)調(diào)整心態(tài)，樂(lè)觀積極地面對(duì)疾病的呢？

陶老師在知道自己患癌后，積極調(diào)整心態(tài)，將每天的時(shí)間安排得很緊湊。陶老師有三個(gè)“每天都做”，每天打太極拳、每天看書(shū)寫(xiě)字、每天練“吸吸呼”。無(wú)論前一天晚上睡得多晚，早上6點(diǎn)半陶老師都要起來(lái)打太極拳，以此保證良好的睡眠。每天她還會(huì)讀書(shū)看報(bào)和習(xí)字，看到對(duì)自己有幫助的文章，就會(huì)記到小本子上，時(shí)時(shí)溫習(xí)。楊主任評(píng)述，寫(xiě)字是讓人平心靜氣的好方法，對(duì)人體器官有好處。寫(xiě)字時(shí)，人全神貫注、身體正直，整個(gè)上肢及腰腿都會(huì)自然配合協(xié)調(diào)用力，使精氣神都貫注到手上，力量運(yùn)用到筆尖，能使氣血順暢。陶老師每天都做的“吸吸呼”是一種以走路為主的有氧健身運(yùn)動(dòng)，一天要做六七個(gè)小時(shí)，三步一點(diǎn)然后回頭，吐故納新。

陶老師說(shuō)：“不管多大歲數(shù)，自己的事情自己做，自己能走的路一定要自己走，永遠(yuǎn)給自己一種力量?！睒?lè)觀的心態(tài)、充實(shí)的生活、堅(jiān)定的信念，這或許就是陶老師在抗癌的同時(shí)能如常人一樣工作生活的方法。

而今的陶老師，歲月的痕跡爬上了她的眼角、額頭，但微笑依舊甜蜜，再看那矯健的步履、挺直的腰板、爽朗的笑聲，讓人很難相信她曾經(jīng)飽受癌癥的折磨，走過(guò)了將近20年的漫漫抗癌路。

（編輯 王 幸）