齊常春

摘 要：本文采用文獻(xiàn)資料、邏輯分析、訪談、觀察等研究方法。通過對內(nèi)蒙古師范大學(xué)鴻德學(xué)院游泳選修課200名學(xué)生上課期間的實(shí)地跟蹤，發(fā)現(xiàn)在游泳教學(xué)中影響初學(xué)者學(xué)習(xí)過程的因素主要有身體素質(zhì)、心理因素、客觀條件、教師和教學(xué)方法四大方面。建議在游泳教學(xué)過程中，根據(jù)實(shí)際情況適量加入提高學(xué)生專項(xiàng)身體素質(zhì)的練習(xí)內(nèi)容；增加“水感”練習(xí)比例，加強(qiáng)交流與溝通，著重培養(yǎng)學(xué)生興趣；不斷改善游泳場館硬件設(shè)施，配備專業(yè)的管理人員、救生人員；教師應(yīng)加強(qiáng)自身學(xué)習(xí)，提高理論知識和技能，使教學(xué)多樣化并能夠因材施教，不斷提高教學(xué)效果和質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：游泳 影響因素 教學(xué)方法

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）01（b）-0099-03

游泳是人類憑借自身動作，使身體在水中游動的一項(xiàng)有意識的技能活動。它包括競技游泳和實(shí)用游泳。游泳運(yùn)動的健身功能較為顯著，可強(qiáng)身健體、塑身美體，也可提高人體的心肺功能、促進(jìn)全身血液的循環(huán)、改善心血管系統(tǒng)功能，發(fā)展肌肉力量、身體柔韌性、增強(qiáng)耐寒能力，不斷提高人體免疫力。游泳不僅是一種很好的鍛煉方式，同時(shí)也是一種求生技能。所以，游泳運(yùn)動越來越多的受到各類人群的喜愛。

在游泳教學(xué)的過程中，教師不但要努力鉆研各種泳姿的技術(shù)動作和教學(xué)方法，還要了解學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的各項(xiàng)影響因素。才能夠合理安排教學(xué)內(nèi)容，運(yùn)用科學(xué)的教學(xué)方法和手段，因材施教、幫助學(xué)生克服遇到的各類困難，不斷提高教學(xué)質(zhì)量，從而達(dá)到更好的教學(xué)效果。

1 研究對象與方法

本文采用文獻(xiàn)資料、邏輯分析、訪談、觀察等研究方法，對游泳課選修課200名學(xué)生進(jìn)行調(diào)查研究。

在正式展開教學(xué)活動之前，對200名選修游泳課的學(xué)生進(jìn)行了有無游泳經(jīng)歷、對各種泳姿了解和掌握情況、對于游泳運(yùn)動的喜好程度等基本情況作了相關(guān)調(diào)查。調(diào)查數(shù)據(jù)見表1、表2、表3。

從表1可以看出，在200名學(xué)生當(dāng)中，137人之前從未有過游泳的經(jīng)歷，占選課人數(shù)的69%，屬于零基礎(chǔ)；50名學(xué)生曾經(jīng)偶爾有過游泳的經(jīng)歷，但只是屬于嬉水，并沒有進(jìn)行過任何泳姿的專門學(xué)習(xí)，也基本屬于零基礎(chǔ)；只有13名學(xué)生經(jīng)常參與游泳，其中也有參加過游泳學(xué)習(xí)班的。

從表2可以看出，200名學(xué)生當(dāng)中，只有13人能夠完成蛙泳泳姿，通過實(shí)地跟蹤觀察13名學(xué)生的泳姿也不夠標(biāo)準(zhǔn)，在不同程度上存在著不準(zhǔn)確的技術(shù)動作，而自由泳4人、仰泳2人、蝶泳1人也都包括在13人的總?cè)藬?shù)中。所以，93.5%的學(xué)生屬于零基礎(chǔ)的現(xiàn)實(shí)給學(xué)生的學(xué)習(xí)過程和教師的教學(xué)過程都帶來了一定的難度。

從表3可以看出，只有21%的學(xué)生喜歡游泳運(yùn)動，近80%的學(xué)生喜好程度為一般甚至不喜歡。而通過訪談與調(diào)查，發(fā)現(xiàn)這部分學(xué)生大多沒有游泳經(jīng)歷，所以不太了解該門課程的難易程度而缺乏信心，或是缺少涉水經(jīng)歷而存有恐懼心理。

2 研究結(jié)果與分析

高校游泳課教學(xué)中影響初學(xué)者學(xué)習(xí)過程的因素，主要存在身體素質(zhì)、心理因素、客觀條件、教師和教學(xué)方法4個大的方面。

2.1 身體素質(zhì)

良好的身體素質(zhì)是參與和學(xué)習(xí)各類體育運(yùn)動的基礎(chǔ)。大學(xué)階段的學(xué)生身體形態(tài)和各項(xiàng)身體素質(zhì)已基本定型，身體素質(zhì)方面很難在短時(shí)間內(nèi)有顯著提高。肌肉力量、耐力、柔韌性，身體協(xié)調(diào)性等方面的身體素質(zhì)，是直接影響學(xué)習(xí)游泳的重要因素。學(xué)生自身免疫力差，皮膚過于敏感。學(xué)生不能夠很快適應(yīng)泳池環(huán)境，在游泳后產(chǎn)生皮膚瘙癢、紅腫、眼睛充血等過敏反應(yīng)。

2.2 心理方面

（1）意志品質(zhì)的影響。學(xué)生意志品質(zhì)方面較差。怕苦、怕累、怕冷等現(xiàn)象普遍，稍遇困難就要退宿，不敢于迎難而上，缺乏持之以恒的精神和足夠的自信心。

（2）恐懼心理的影響。北方對比南方少河流和湖泊，學(xué)生從小到大很少有機(jī)會在水中嘻嘻玩耍，城市里游泳場館數(shù)量有限，所以身體對于水的感知能力較差。在游泳教學(xué)過程中，學(xué)生怕水的心理比較普遍，這種現(xiàn)象在女同學(xué)當(dāng)中更為突出。尤其在上課過程中偶爾“喝水、嗆水”后，恐懼心理就會變得更加嚴(yán)重。

（3）害羞心理影響。大學(xué)階段的學(xué)生身體發(fā)育已經(jīng)基本完成。在穿著泳衣上課的過程中，無論男生、女生的生理特征都較為凸顯。尤其是身材肥胖或是瘦弱，體毛濃密的學(xué)生都在不同程度上，存在著不好意思的害羞心理，甚至最終選擇放棄學(xué)習(xí)游泳。

2.3 客觀條件

（1）室內(nèi)游泳館的整體環(huán)境影響。規(guī)范的游泳池和良好的教學(xué)環(huán)境是學(xué)習(xí)游泳的基本保障。場館內(nèi)沒有通風(fēng)設(shè)備，館內(nèi)空氣不能夠良好的進(jìn)行循環(huán)，會讓學(xué)生在學(xué)習(xí)游泳的過程中，感到缺氧、胸悶。如果游泳池的面積過小，池內(nèi)人員又較多時(shí)，游泳者會感到比較壓抑，動作無法施展。館內(nèi)采光不好，泳池內(nèi)沒有過濾設(shè)備或是過濾設(shè)備的過濾效果不好時(shí)，都可使池內(nèi)水質(zhì)比較渾濁，能見度小，影響學(xué)生視線，不能清晰辨認(rèn)水中的情況。

（2）泳池內(nèi)水溫的影響。過低或過高的水溫都會使上課學(xué)生在生理方面產(chǎn)生不適應(yīng)。水溫太低會使人體的熱量迅速流失，容易產(chǎn)生肌肉的僵硬，甚至肌肉痙攣；水溫太高會使人感到胸悶、心慌，導(dǎo)致呼吸不暢通，比較容易產(chǎn)生疲勞感，這兩種情況在水里都是比較危險(xiǎn)的。

（3）游泳場館硬件條件的影響。比如館內(nèi)是否配有足夠的救生圈、分道線、深水標(biāo)志等救生器材和必備設(shè)施；按照場館的大小，是否配有足額的專業(yè)救生人員。以上這些如果配備齊全，就會給游泳者，尤其是初學(xué)者以更多的安全感和信心，可以消除一定的恐懼感。

2.4 教師和教學(xué)方法

（1）學(xué)校游泳項(xiàng)目的授課教師，很少是游泳專項(xiàng)教師，多為體育類其他項(xiàng)目的教師，本身也屬于游泳愛好者。所以，缺乏游泳方面專業(yè)的理論知識和非常專業(yè)的動作技能。缺乏足夠的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，在教學(xué)過程中不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理和生理方面的變化，也難以及時(shí)進(jìn)行方式、方法上的調(diào)整。

（2）教學(xué)方法單一、模式化。對于游泳的初學(xué)者而言，迅速培養(yǎng)其興趣尤為重要。如果這時(shí)教學(xué)計(jì)劃不夠科學(xué)、合理；內(nèi)容枯燥、乏味；練習(xí)方法單一、無趣，很快就會使學(xué)生產(chǎn)生心理疲勞，而逐漸失去興趣，甚至失去繼續(xù)學(xué)習(xí)的信心。

3 建議

以上是對游泳選修課學(xué)生實(shí)地跟蹤所總結(jié)的幾大方面影響因素，可能不夠成熟和全面，僅供游泳教師和學(xué)習(xí)者參考、借鑒。針對各項(xiàng)影響因素，相應(yīng)的解決方案如下：

（1）身體素質(zhì)是體育教學(xué)的基礎(chǔ)。在教學(xué)過程中應(yīng)根據(jù)游泳場館的實(shí)際情況，加入適量提高身體素質(zhì)的練習(xí)。比如身體各肌群的小力量練習(xí)、柔韌性練習(xí)、協(xié)調(diào)性練習(xí)等，逐漸提高學(xué)生各方面的身體素質(zhì)，使學(xué)生更快、更好地學(xué)會該項(xiàng)技能，為進(jìn)一步學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（2）盡快培養(yǎng)起學(xué)生對游泳項(xiàng)目的興趣。平時(shí)或上課過程中多與學(xué)生進(jìn)行溝通、交流，培養(yǎng)師生感情，提高信任感，以便能夠掌握學(xué)生基本情況。給予足夠的游泳理論方面指導(dǎo)和心理上的安慰，幫助學(xué)生克服恐懼和害羞心理；同時(shí)，加強(qiáng)“水感”方面的練習(xí)，在水中憋氣、行走、漂浮等，使身體盡快適應(yīng)水中的各種行動。

（3）游泳場館的整體狀況，是開設(shè)和開好游泳課的物質(zhì)基礎(chǔ)。如果學(xué)校有條件開設(shè)游泳課，那就應(yīng)該在這些方面加大投入。配備專業(yè)的管理人員和救生人員，加強(qiáng)日常管理、加強(qiáng)基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)，不斷改善游泳場館的整體環(huán)境。給游泳參與者創(chuàng)造一個安全、舒適、舒心的游泳環(huán)境，最大程度降低因硬件設(shè)施對教學(xué)和經(jīng)營的影響，杜絕在日?；蚪虒W(xué)過程中發(fā)生意外情況。

（4）上課教師應(yīng)不斷加強(qiáng)游泳理論和技能方面的學(xué)習(xí)，掌握足夠的急救知識和技能，能夠妥善處理緊急情況。教師應(yīng)努力鉆研游泳的教學(xué)方法，進(jìn)行多樣化教學(xué)。學(xué)會和學(xué)生進(jìn)行有效溝通，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并能夠根據(jù)實(shí)際情況及時(shí)有效地改變思路和方法，真正做到因地制宜、因材施教。

順利開展游泳課和開好游泳課是一項(xiàng)科學(xué)而繁雜的工作，需要學(xué)校各部門緊密配合、齊抓共管；切實(shí)加強(qiáng)日常管理，不斷改善教學(xué)條件；教師要從自身做起，鉆研教學(xué)方法的同時(shí)，了解影響游泳教學(xué)的各項(xiàng)因素，不斷總結(jié)和積累經(jīng)驗(yàn)，提高每節(jié)課的學(xué)習(xí)效率，使學(xué)生在鍛煉身體、磨練意志的同時(shí)，真正學(xué)會和學(xué)好游泳技術(shù)，掌握求生技能。

參考文獻(xiàn)

[1] 曹承志，張宏海.初學(xué)游泳教學(xué)新探索[J].黑龍江教育學(xué)院學(xué)報(bào)，1995（3）：101-102.

[2] 馬士烈，王勇.對業(yè)余游泳愛好者易犯錯誤的分析與糾正[J].金田，2012（1）：345.

[3] 龍明.三種游泳教學(xué)法教學(xué)效果的檢測與分析[J].體育學(xué)刊，2011（1）：84-86.

[4] 伍嚴(yán).初學(xué)游泳的焦慮與恐懼問題淺析[J].體育教育期刊，2006（3）：59.

[5] 楊春生，夏源江，王浩峰.淺析高校游泳教學(xué)中學(xué)生心理障礙及克服辦法[J].克拉瑪依學(xué)刊，2010（3）：133-134.