馮綺虹

摘 要：隨著信息時代的到來，現(xiàn)在的學(xué)生每天的課余時間大部分都用在了電腦、手機(jī)、iPad等電子產(chǎn)品上面。并且有著學(xué)校的考試和課業(yè)壓力，使得學(xué)生在完成了日常的作業(yè)之后，幾乎沒有時間參與戶外運(yùn)動；一部分學(xué)生甚至沒有運(yùn)動習(xí)慣。長此以往，學(xué)生不可能擁有一個強(qiáng)健的體魄，這會對學(xué)生產(chǎn)生意味深遠(yuǎn)的影響。本文將就運(yùn)動習(xí)慣和意志品質(zhì)進(jìn)行淺析，探索它們對學(xué)生健康的影響。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動習(xí)慣 意志品質(zhì) 學(xué)生 體質(zhì)健康 影響

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）01（b）-0237-02

身體是革命的本錢，如果沒有一個健康的體魄無法完成日常工作，也無法有著長遠(yuǎn)的發(fā)展。而中國學(xué)生目前的體質(zhì)健康情況實在令人擔(dān)憂，就一個簡單舉例來說，現(xiàn)在中小學(xué)學(xué)生的近視比例大大增高，與學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)、沒有戶外活動的習(xí)慣有著直接聯(lián)系。運(yùn)動習(xí)慣對學(xué)生體質(zhì)健康的影響以及具備堅強(qiáng)的意志品質(zhì)對學(xué)生體質(zhì)健康的影響，都是需要我們深入研究的課題。

1 運(yùn)動習(xí)慣對學(xué)生體質(zhì)健康的影響

1.1 不良的運(yùn)動習(xí)慣，對學(xué)生體質(zhì)健康的影響

學(xué)生不良運(yùn)動習(xí)慣的養(yǎng)成因素有很多。（1）課業(yè)過重。隨著教育的不斷發(fā)展，家長對于學(xué)生的學(xué)業(yè)更加的重視，雖然國家倡導(dǎo)學(xué)生綜合能力發(fā)展，德、智、體、美、勞全面發(fā)展，但是大部分的家長還是抱著望子成龍望女成鳳的想法。學(xué)校的日常教學(xué)時間以外，還會給學(xué)生報很多的課外興趣班或者是課外輔導(dǎo)班。使得學(xué)生缺少運(yùn)動習(xí)慣養(yǎng)成的條件，甚至一部分學(xué)生幾乎沒有戶外運(yùn)動的習(xí)慣，對學(xué)生的身體健康產(chǎn)生不良影響，使學(xué)生逐漸對運(yùn)動失去興趣。（2）自然因素影響。大部分的學(xué)生想要運(yùn)動，通常是參加戶外運(yùn)動。而對于北方的冬天而言，隨著近年來對于環(huán)境的破壞，使得霧霾加重。霧霾天氣占北方冬季的時間也越來越久，使得大部分學(xué)生失去了戶外運(yùn)動的機(jī)會，只能夠在室內(nèi)運(yùn)動。而在室內(nèi)，缺少運(yùn)動的空間，也沒有運(yùn)動的基礎(chǔ)設(shè)施，使得一部分學(xué)生沒有養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣。對于南方部分城市而言，夏季的氣溫較高，使學(xué)生無法參與到戶外的活動中來，沒有培養(yǎng)良好的運(yùn)動習(xí)慣。（3）個人因素影響。隨著網(wǎng)絡(luò)信息時代的到來，新一代的學(xué)生們更多的課余時間用在了網(wǎng)頁的瀏覽、網(wǎng)絡(luò)游戲以及觀看網(wǎng)絡(luò)視頻上。使得學(xué)生失去了運(yùn)動習(xí)慣養(yǎng)成的動力，沒有了動力，學(xué)生的運(yùn)動習(xí)慣養(yǎng)成受到了很大的阻礙（見圖1）。

1.2 改善運(yùn)動習(xí)慣

1.2.1 加強(qiáng)體育課的落實

拿足球舉例，課堂上的理論知識是需要進(jìn)行介紹的，需要讓學(xué)生懂得足球的比賽規(guī)則、賽制要求、評判標(biāo)準(zhǔn)、踢球技巧等，與此同時，室外的活動也是必不可少的，讓學(xué)生在操場上親身體驗足球的樂趣，這才是最好的興趣培養(yǎng)方法。

1.2.2 家校聯(lián)合，共同培養(yǎng)

首先，家長要以身作則，和孩子多多溝通與孩子多進(jìn)行戶外運(yùn)動，進(jìn)行親子的戶外運(yùn)動，可以提高家長與孩子之間的情感聯(lián)絡(luò)，同時也為學(xué)生的運(yùn)動習(xí)慣養(yǎng)成提供了條件。其次，家長要注重孩子的體育愛好培養(yǎng)。例如，羽毛球、乒乓球、足球、籃球都是常見的體育項目，而且在日常的生活當(dāng)中可以有充足的條件完成這些體育項目的訓(xùn)練。家長可以和孩子進(jìn)行羽毛球比賽。一人作為裁判一人和孩子進(jìn)行比賽，然后根據(jù)比賽的勝負(fù)來給孩子一定的獎勵。鼓勵孩子多參與戶外運(yùn)動，養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣，從而可以提高學(xué)生的體質(zhì)和健康狀態(tài)。最后，關(guān)注孩子全面發(fā)展。一部分家長對孩子的更多的關(guān)注點放在了孩子的學(xué)習(xí)成績上，考試的分?jǐn)?shù)、班級的名次、年級的名次等等。使得一部分對運(yùn)動有著強(qiáng)烈熱愛的孩子，被迫要進(jìn)行更多的練習(xí)和學(xué)習(xí)。失去了運(yùn)動的時間，家長要完成思想轉(zhuǎn)變。孩子的健康是最重要的，不能本末倒置，否則將影響孩子的一生。

2 意志品質(zhì)，對學(xué)生體質(zhì)健康的影響

2.1 不堅韌的意志品質(zhì)，對學(xué)生體質(zhì)健康的影響

隨著全民素質(zhì)教育的到來，很多的學(xué)生家長、學(xué)校意識到了學(xué)生體質(zhì)健康的重要性。一部分學(xué)生體質(zhì)較弱，身體健康受到威脅等諸多問題。想要解決這類問題，就需要學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣。而運(yùn)動習(xí)慣的養(yǎng)成并非一朝一夕，需要學(xué)生有堅韌不拔的意志品質(zhì)，在運(yùn)動習(xí)慣養(yǎng)成的過程中能夠始終的保持運(yùn)動，而不是一時性起，加大運(yùn)動量，不能夠長久的保持，對于運(yùn)動習(xí)慣的養(yǎng)成是沒有意義的。就簡單的跑步這一運(yùn)動習(xí)慣而言。大家都知道早晨進(jìn)行晨跑，對人的身體健康有著良好的影響，同時可以提高一天的工作效率或者是學(xué)習(xí)效率。而每天早晨6點起床進(jìn)行半個小時左右的晨跑，對于大部分學(xué)生而言都是極其困難的?；蛘哒f一次、兩次、幾次的晨跑鍛煉可以完成，但是長時間的持續(xù)晨跑鍛煉是大部分學(xué)生難以做到的。主要原因是學(xué)生的意志品質(zhì)不夠堅定，對于運(yùn)動習(xí)慣的養(yǎng)成動力不強(qiáng)，使得在運(yùn)動習(xí)慣養(yǎng)成過程中出現(xiàn)退縮和放棄等情況。所以培養(yǎng)學(xué)生堅韌的意志品質(zhì)是必須重視的。

2.2 培養(yǎng)學(xué)生堅韌的意志品質(zhì)

2.2.1 思想品德課程的滲透

堅韌的意志品質(zhì)培養(yǎng)學(xué)生思想上的轉(zhuǎn)變和人格上的提升，這不是短時間內(nèi)可以完成的，所以需要學(xué)校在思想品德課程教學(xué)過程中進(jìn)行滲透：不斷地把熱愛生活的態(tài)度和自身身體素質(zhì)的重要性融入到思想品德教育當(dāng)中。使學(xué)生在課程學(xué)習(xí)的過程中獲得堅韌的意志品質(zhì)學(xué)習(xí)的機(jī)會。為學(xué)生養(yǎng)成堅韌的意志品質(zhì)打下堅實的基礎(chǔ)。

2.2.2 增加戶外拓展訓(xùn)練

現(xiàn)在的學(xué)生日常生活大多由父母或監(jiān)護(hù)人照顧的特別完善，人生缺少獨(dú)立性、堅韌性、耐心等等。學(xué)?？梢蚤_展野外拓展訓(xùn)練，幫助學(xué)生提高綜合能力。同時可以在面對野外拓展訓(xùn)練的困難時，能夠堅持不懈地采用各種方式方法來解決，并且在解決問題之后能夠獲得成功的喜悅。逐漸培養(yǎng)學(xué)生的堅韌不拔的意志和品質(zhì)，為學(xué)生運(yùn)動習(xí)慣的養(yǎng)成奠定思想基礎(chǔ)，使學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，對提高體質(zhì)健康有深遠(yuǎn)的影響。

3 結(jié)語

運(yùn)動習(xí)慣的養(yǎng)成，可以幫助學(xué)生加強(qiáng)戶外運(yùn)動，同時培養(yǎng)體育興趣，對學(xué)生的體質(zhì)健康有著良好的影響，是學(xué)生一生都會受益的。堅韌不拔的意志品質(zhì)，帶給學(xué)生的是抵抗挫折的能力，這是孩子勇敢面對生活挫折，不斷奮起反抗的力量；強(qiáng)健的體魄，同時具備優(yōu)秀的思想品質(zhì)，這才是德智體美勞教育的最終成果，這才是一個出色的學(xué)生。

參考文獻(xiàn)

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