偉嘉

對多數(shù)現(xiàn)代人而言，與其經(jīng)常進(jìn)補(bǔ)，還不如每天敲敲膽經(jīng)來得對身體有益。膽經(jīng)是一條從頭到腳的經(jīng)絡(luò)，其中多數(shù)的經(jīng)絡(luò)都和其它經(jīng)絡(luò)相鄰，惟獨(dú)在大腿外側(cè)的一段，只有一條膽經(jīng)，而且這段膽經(jīng)敲打起來最為順手。

膽功能不好的癥狀有很多，最明顯的就是白頭發(fā)。許多人都認(rèn)為自己的白發(fā)是遺傳造成的，因為他的父母可能很年輕時就有白發(fā)了。其實(shí)真正的原因是生活習(xí)慣，同一個家庭的人，從小的生活習(xí)慣和生病時的用藥習(xí)慣，多數(shù)是相同的。因此，縱使在一個家庭中的每一個人都患相同的疾病，也很難立即下斷語認(rèn)為就是遺傳造成的。敲膽經(jīng)可以提高人體的吸收能力，少白頭的人，可能會逐漸轉(zhuǎn)黑。

另外，從膽經(jīng)所堆積的脂肪，也能顯現(xiàn)膽功能的好壞。膽經(jīng)不通的人，在膽經(jīng)路過的大腿外側(cè)會堆積脂肪。如果這個人愛好運(yùn)動，這些垃圾就會往下流動，而堆積在小腿肚上。因此大腿外側(cè)較胖或小腿肚上形成蘿卜腿的人，膽功能必定不好。

【方法】每天在左右大腿外側(cè)各敲五十次，由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用點(diǎn)力，才能有效刺激穴位。

【目的】這個運(yùn)動，主要在刺激膽經(jīng)，促進(jìn)膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統(tǒng)所需的充足材料。

【額外效益】由于敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動加速，將大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，因此，這個運(yùn)動直接就會使臀部和大腿外側(cè)的脂肪減少，大約一至二個月就會感覺褲管變大了。

患有脂肪肝和膽結(jié)石的人，這個方法是最簡單而且最有效改善健康的方法。

另外，敲膽經(jīng)是要敲兩條腿，但一條腿一條腿敲還是兩條腿一起敲隨便你。敲膽經(jīng)只要敲得大腿外側(cè)的膽經(jīng)筋有點(diǎn)熱乎乎，就能刺激膽汁的分泌，并不要求很正確的穴位，也不用在乎是否完全沿著經(jīng)絡(luò)線路，只要基本上是在大腿外側(cè)膽經(jīng)的通道上就一定不會白敲。

敲膽經(jīng)不需要很大力，一般力度是敲不出瘀青的，如果分量不重就敲出瘀青來了，那是人體本身的凝血因子不足。如果瘀青是因為敲得太重而造成的，那就輕一點(diǎn)。