馮思海

摘 要：本文通過文獻資料法、數(shù)理統(tǒng)計分析法對西安市鐵一中部分學生按照《國家學生體質(zhì)健康標準》所要求的測試項目的測試結(jié)果進行分析。結(jié)果表明，中學生的身體形態(tài)整體較為標準，而身體素質(zhì)發(fā)展呈緩慢上升之勢，但單項指標的變化趨勢存在較大差異：上肢力量、速度素質(zhì)、腰腹肌力量較差，下肢力量則呈平穩(wěn)增長。建議確立“健康成長“的重要思想、深化體育教學改革、高度重視體質(zhì)健康測試并完善結(jié)果評價制度，鼓勵學生積極參加體育競賽。

關(guān)鍵詞：西安市 小學生 體質(zhì)健康 研究調(diào)查

中圖分類號：G80-32 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）04（c）-0142-03

我國著名的思想家、教育家梁啟超先生曾提出：“少年智則國智，少年富則國富、少年強則國強。”青少年是一個國家、一個名族的未來，更是一個國家未來綜合實力的體現(xiàn)。然而，調(diào)查顯示我國青少年體質(zhì)健康水平從1985年開始呈下降趨勢[1]本文以該年度受試學校600名學生通過以《標準》要求測量的測試結(jié)果為依據(jù)進行分析其發(fā)展現(xiàn)狀，并提出制定、改正的教學工作計劃的建議。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本研究選取12～18歲的初中生600人為研究對象，考慮到地域和種族遺傳因素的影響，因此研究對象均為漢族學生。其中男生、女生人數(shù)各占50%，即由初一到高三每個年級各抽取100名受試者，其中男生、女生各占50名。

1.2 研究方法

1.2.1 測試指標的選擇

小學一年級至大學四年級都應測試體重指數(shù)BMI、肺活量、50m跑，另外，初中高中大學都應選測立定跳遠、引體向上（男）/1min仰臥起坐（女）、1000m跑（男）/800m跑（女）。[2]

1.2.2 文獻資料法

通過中國知網(wǎng)查閱近5年以來與《國家學生體質(zhì)健康標準》有關(guān)的文獻、報告、文件為本研究提供理論基礎。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

采用EXCEL對本研究所獲得的有效數(shù)據(jù)進行整理分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 肺活量指標

肺活量是指在最大吸氣后做最大呼氣所呼出的氣量，反應受試者一次呼吸時的最大通氣量，是評價肺呼吸潛力的一項重要指標，也是人體生長發(fā)育水平最具代表性的重要體能指標之一[3]。如圖所示，西安市中學生的肺活量指標大體上呈隨年齡的增長而增長的趨勢。其中男生在17～18歲肺活量稍有下降趨勢15～16歲處于快速增長期，13～14歲處于較快增長，而16～18歲則呈緩慢增長期。女生17歲～18歲處于快速增長期，16～18歲則呈緩慢增長。綜上，雖然男生和女生肺活量水平均已達到及格水平，但仍低于全國平均優(yōu)秀標準，因此應加強心肺功能訓練。

2.2 BMI指數(shù)

對于公共健康來說，BMI是最有效測量人體肥胖的指標[4]。因此BMI指標可用來判斷青少年的體型是否標準。

根據(jù)《國家學生體質(zhì)健康標準（2014年修訂）》，中學男生BMI正常值區(qū)間分別為13歲：15.5～22.1，14歲為15.7～22.5，15歲為15.8～22.8，16歲：16.5～23.2，17歲為16.8～23.7，18歲為17.3～23.8[4].結(jié)合表一來看此次研究的男學生BMI指標均屬于正常體型。中學女生BMI正常值分別為：13歲為14.8～21.7，14歲為15.3～22.2，15歲為16.0～22.6，16歲為16.5～22.7歲，17歲為16.9～23.2，18歲為17.1～23.3[5]。結(jié)合圖二發(fā)現(xiàn)，此次研究的女同學BMI值屬于正常，則男生和女生大體為標準體型，但仍存在個別超重、肥胖現(xiàn)象。

2.3 引體向上（男生）

引體向上是2013年國家體質(zhì)健康測試男生新增項目之一，它需要學生有一定握力、上肢肌肉力量、耐力及肩帶力量，對學生的上肢力量素質(zhì)要求較高。[5]如圖三所示，男生的引體向上成績隨著年齡的增長而增長，但是成績卻較不理想13～14歲以及16～17歲男生的引體向上成績勉強達到及格水平。而15歲即初三男生的引體向上成績卻未能達到及格水平，證明學生整體上肢肌群以及肩帶肌群力量較差。其中只有18歲也就是高三男生的引體向上成績達到了及格線之上，但距離優(yōu)秀水平還較為遙遠。

2.4 一分鐘仰臥起坐（女生）

一分鐘仰臥起坐可以評價受試者的腰腹肌力量、以及腰腹肌力量耐力；如圖四所示，女生由13～16歲的仰臥起坐成績隨年齡的增長而增長。其中13～15歲為緩慢增長期，15～16歲為仰臥起坐成績較快增長期。而16～17歲又呈下降趨勢，17～18歲成績開始再次增長。所有研究對象均達到及格標準，但距離優(yōu)秀水平平均49個還相差甚遠，還需要加強對腹肌力以及腹肌耐力的鍛煉

2.5 立定跳遠

立定跳遠這項運動能較為直觀的反應學生的運動技能以及身體素質(zhì)，尤其是學生在短時間內(nèi)肌肉爆發(fā)力和彈跳力。[6]如圖五所示，男生立定跳遠成績隨著年齡的增長而增長，且都屬于平緩增長，年均成績增長12cm，與全國男生立定跳遠優(yōu)秀水平十分接近。女生的立定跳遠成績在13～16歲平緩增長，在16～17歲小幅度下降，而17～18歲時再次增長，根據(jù)《標準》，該校女生立定跳遠成績已達到良好標準，并十分接近全國女生立定跳遠優(yōu)秀水平。綜上，該校男女中學生的下肢肌肉力量以及爆發(fā)力較好。

2.6 50m跑

50m跑是一項典型的田徑基礎運動，諸多體育課程均將50m跑列為檢測學生力量、速度、靈敏等素質(zhì)的重要內(nèi)容[7]。如圖六所示，男生的速度素質(zhì)隨著年齡的增長而增長，根據(jù)《標準》，初一至高三的男生50m跑成績均達到及格，但距離“良好”水平還有差距。女生的速度素質(zhì)同樣也隨著年齡的增長而增長，但在高一（16歲）時呈現(xiàn)了下降趨勢。綜上，該校男生女生的腿部爆發(fā)力、速度素質(zhì)仍待提高。

3 結(jié)語

3.1 結(jié)論

第一，雖然肺活量指標水平隨著年齡的增長呈穩(wěn)步上升的趨勢，并達到了《標準》的及格水平，但從每個學生的具體測試數(shù)據(jù)來看，該校學生的心肺功能低于國家體育局劃出的良好水平；形成原因應是學生課業(yè)負擔較中，進行有氧運動的時間較少；同時學生的主動運動意識較弱。

第二，分析可知，該校學生的身高、體重隨著年齡的增長而增長，宏觀角度來看大多數(shù)學生都屬于標準體型，但細致的看，仍有少部分學生呈肥胖體型。

第三，該校男女生上肢力量雖隨著年齡的增長而緩慢增長，但仍有較多學生由于平時幾乎不接觸上肢力量訓練、體育教師又很少將上肢力量訓練引入到課堂中導致上肢力量較差，甚至低于全國水平。

第四，該校學生雖下肢爆發(fā)力較好，但速度素質(zhì)較差。

3.2 建議

3.2.1 確立“健康成長”的思想

學校體育教師以及各科任課老師、領導應當進一步提高對于“健康”重要性的認識，應確立健康成長的重要思想，切實地貫徹教育部以及國家體育總局的健康教育指導綱要。

3.2.2 深化體育教學改革

體育教師增強體育課的趣味性，使學生對體育運動產(chǎn)生濃厚的興趣，而不是味如嚼蠟、索然無味。對于低年級（一年級到六年級）的學生體育教師應增加體育游戲，如：砸沙包、老鷹捉小雞、貼膏藥等趣味游戲，既能達到鍛煉的目的，也能提高學生對于體育運動的熱愛。而對于高年級（初一到高三）的學生應適當?shù)脑黾芋w育的對抗性活動以及比賽。

3.2.3 高度重視體質(zhì)健康測試，完善結(jié)果評價制度

體育教師應按照體質(zhì)健康標準有的放矢地采取針對性訓練，得出體側(cè)結(jié)果后，由體育教師進行講評，分析出學生的短板，并反饋結(jié)果給學生及其家長，使校方和家長共同督促學生進行體育鍛煉。

3.2.4 積極參加、舉辦體育活動賽事

平時應在課余時間不耽誤正常學習的情況下組建項目的訓練隊，并按照所要參加的運動會制定切實可行的目標。通過比賽來檢驗運動訓練過程中各個環(huán)節(jié)的步驟、并增強參賽學生的自信、提高在緊張環(huán)境下自我調(diào)節(jié)心理素質(zhì)的能力。

3.2.5 科學安排體育課內(nèi)容

學校體育組以及體育老師應當將各項身體素質(zhì)訓練如：速度、力量、耐力、等內(nèi)容根據(jù)學生的可接受性引入課堂教學之中。

參考文獻

[1] 王月英，王建軍，容浩，等.中美學生體質(zhì)測試內(nèi)涵之比較[J].武漢體育學院學報，2014，48（12）：79-83.

[2] 教育部關(guān)于印發(fā)《國家學生體質(zhì)健康標準（2014年修訂）》的通知[Z].教體藝[2014]5號.

[3] 李曉蕓，王萌.高校不同專業(yè)、性別學生肺活量、通氣量與最大攝氧量的比較研究[J].吉林體育學院學報，2005（2）：82-83.

[4] Hall DMB，Cole TJ.What use is the BMI？[J].Archives of Disease in Childhood，2006（91）：283-286.

[5] 黃顯欽.淺談引體向上的訓練方法[J].田徑，2014（5）：3-4.

[6] 張仙萍.初中體育立定跳遠的教學與訓練研究[J].運動，2015（3）：129-130.

[7] 祁曉健.50m跑教學設計新策略[J].田徑，2007（9）：21-22.