于周濤 付國超

一、耐久跑單元設(shè)計的依據(jù)

筆者查閱了《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）》（以下簡稱《課標(biāo)》），其在水平三的“體能目標(biāo)”里有“提升心肺耐力”的相關(guān)表述，在“心理健康與社會適應(yīng)”目標(biāo)里提到了“極點”的字眼。水平四中，除了心肺耐力在“體能”與“心理健康與社會適應(yīng)”目標(biāo)領(lǐng)域的遞進描述外，還在“運動技能”目標(biāo)中“中長跑”“越野跑”等運動技術(shù)學(xué)習(xí)中有明確規(guī)定（表1）。實際上，分析耐久跑能承載什么，就是設(shè)計耐久跑單元教學(xué)的原因所在?！墩n標(biāo)》中所規(guī)定的知識與技能、過程與方法、情意態(tài)度價值觀3維目標(biāo)都可以通過耐久跑教材得以承載，這為設(shè)計水平四耐久跑單元提供了理論基礎(chǔ)。

就身體健康方面所規(guī)定的體能目標(biāo)而言，不僅只有耐久跑教材才能提升學(xué)生的心肺功能，還可通過其他主題單元（如，活動單元，健身單元，體能單元等）達成。這既是運動項目多功能特性的表現(xiàn)，也是《課標(biāo)》所倡導(dǎo)的“目標(biāo)引領(lǐng)內(nèi)容”“利用不同教材實現(xiàn)同一教學(xué)目標(biāo)”指導(dǎo)思想的體現(xiàn)。

二、耐久跑單元教學(xué)內(nèi)容的確認

就體育中考的耐久跑而言，其選拔與甄別的目的性決定了它采用“一刀切”式的競技性評價標(biāo)準(zhǔn)，其弊端是忽視學(xué)生個體差異，不利于培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。而體育課堂的運動學(xué)習(xí)，不僅要完成諸多個體自身基礎(chǔ)上運動技術(shù)的學(xué)習(xí)與提升，更要關(guān)注到他們的運動興趣。傳統(tǒng)的耐久跑教學(xué)思維，更多的是作為健身性的練習(xí)手段練習(xí)，不是形成教學(xué)單元進行系統(tǒng)學(xué)習(xí)，教師只管教，不管會，即所謂的“教教材”。既然耐久跑在《課標(biāo)》中作為田徑類運動項目的技術(shù)要求學(xué)生掌握與運用，那么，耐久跑承載的教學(xué)價值（即“教內(nèi)容”）需要進行追問。

從運動技術(shù)的角度來說，無論一個人的耐力如何，能否跑出自己的最好成績的關(guān)鍵（之一）就是對速度的控制程度，如果過快或過慢都難以將自己的最好成績發(fā)揮出來[2]。說明耐久跑教學(xué)的核心就是“速度控制”，而要做到有效控制速度，呼吸方法與跑步節(jié)奏的體驗與學(xué)習(xí)、合理分配體能、極點出現(xiàn)時的應(yīng)對方法、彎道跑的方法（環(huán)形田徑場地）等都可以成為要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，而這些細化的內(nèi)容為構(gòu)建單元教學(xué)提供了可能。

“討論耐久跑是作為獨立的單元組織教學(xué)還是作為分散的課時穿插在其他的單元中，首先要明確是將耐久跑作為‘學(xué)習(xí)-認知型實施教學(xué)，還是作為‘經(jīng)驗再現(xiàn)型進行反復(fù)操練，前者是真正學(xué)習(xí)的發(fā)生，后者是不斷重復(fù)操練，性質(zhì)和意義不同，方法自然也就不同。如果是發(fā)展體能，只需要重復(fù)操練即可，自然可以穿插到不同單元的體能學(xué)練中。而如果組織教學(xué)，集中在一個單元進行學(xué)練更有利于形成身體認知，掌握相應(yīng)的運動技能。”本期研討的這一觀點，也恰恰證實了案例提供者設(shè)計“學(xué)習(xí)-認知型這一耐久跑單元的初衷。

三、耐久跑單元的內(nèi)容配置與組織

在構(gòu)建單元計劃時要考慮的要素較多，如，學(xué)生、教師、教學(xué)資源、內(nèi)容配置、學(xué)習(xí)內(nèi)容的內(nèi)在關(guān)聯(lián)性等，都會影響到單元計劃實施的有效性。但只要對“教什么（內(nèi)容）”予以了確認，接下來就要考慮內(nèi)容在單元里面的分布與配置，即回答：我教誰（學(xué)生的信息）？我想讓學(xué)生達到什么目標(biāo)（課程的要求）？我教什么（活動與素材）？如何教（學(xué)習(xí)活動、教學(xué)策略和組織）？[3]

筆者對本期案例進行分析與解答：

課時1：絕對速度與速度耐力的前測。有效計劃的核心是，考慮學(xué)生先前的學(xué)習(xí)和經(jīng)驗，使學(xué)生了解作為主體的“我”的速度與耐力的基礎(chǔ)，體驗“我”的身體感受，同時也為教師后續(xù)安排小組或個體的學(xué)習(xí)提供依據(jù)。

課時2：勻速跑（中低強度）。單元初期低強度、中短距離的節(jié)奏控制。體驗呼吸節(jié)奏與腳步動作的協(xié)調(diào)配合，并找到適合“我”的節(jié)奏，屬于耐久跑要學(xué)習(xí)的內(nèi)容之一。

課時3：勻速跑（速度控制）?；谡n前測得的分段計時跑、大強度短距離、中強度短距離的節(jié)奏控制，體驗不同距離、不同強度的速度控制，屬于耐久跑單元教學(xué)的核心技術(shù)學(xué)習(xí)。

課時4：變速跑（速度控制）?；诘?課時的分段計時跑，體驗較長距離、不同強度的速度控制，屬于耐久跑單元教學(xué)的核心技術(shù)。之所以采用分段計時，就是要根據(jù)學(xué)生的差異，“使學(xué)習(xí)者在跑的過程中不斷獲得‘距離、時間的反饋信息，通過有意識地調(diào)整自己的步頻或步長而得以實現(xiàn)[2]”。

課時5與課時6：同質(zhì)分組的變速跑與勻速跑（不同道次）?；趯W(xué)習(xí)興趣與個體差異的編隊跑，在互助的情境下，理解與體驗長距離不同強度和距離在同一強度下的速度控制，學(xué)習(xí)的仍是耐久跑的核心內(nèi)容。

課時7：分段計時評價。絕對的快慢不應(yīng)成為運動學(xué)習(xí)評價的核心，這便使“教什么，評什么”的運動學(xué)習(xí)評價成為可能，“使學(xué)生在原有基礎(chǔ)上得到最大程度的發(fā)展”成為可能。

需要補充的是，單元計劃雖然是課時計劃制訂的依據(jù)，但它只是一個支撐課時計劃的大綱或者框架。就一個連續(xù)的運動學(xué)習(xí)單元來說，需要根據(jù)上1課時的評估適當(dāng)調(diào)整下1課時的實施計劃。試圖不顧學(xué)生的反應(yīng)和上1節(jié)課所達到的預(yù)期效果強行推進單元實施是不切實際和無效的。

參考文獻：

[1]中華人民共和國教育部.義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）[M].北京：北京師范大學(xué)出版社，2012.

[2]賈齊.體育課程與教學(xué)研究的方法論[M].桂林：廣西師范大學(xué)出版社，2014.

[3]蘇珊·卡佩爾[英]，瑪格麗特·懷特黑德[英].體育教學(xué)法[M].黃菁，譯.重慶：重慶大學(xué)出版社，2015.