人們?yōu)楹螘惺芎φ咝睦?/h1>
2018-05-14 23:40
新傳奇 2018年39期
受害者心理是一種看待生活的慣常態(tài)度——對于生活中的萬事，他們都自然而然地傾向于覺得自己吃虧或是被占了便宜。這種心理助長人在逆境中的無能為力感，讓人認(rèn)為“凡事都不賴我”。
受害者心理模式
受害者心理是一種看待生活的慣常態(tài)度——對于生活中的萬事，他們都自然而然地傾向于覺得自己吃虧或是被占了便宜，例如“我沒有錯”“全世界都和我對著干”“沒有什么可以幫我”。這種心理助長人在逆境中的無能為力感，讓人認(rèn)為“凡事都不賴我”。因?yàn)槿祟惖臓顟B(tài)和言行，都與他們的世界觀保持一致，有這種心態(tài)的人就會表現(xiàn)為受害者。
每逢上課遇到學(xué)員遲到，毫無意外，90%以上學(xué)員的答案都是：堵車。這個理由和學(xué)員所處的城市無關(guān)，和學(xué)員的職級無關(guān)。并且，學(xué)員在講“堵車”原因的時候都特別振振有詞，聲音鏗鏘有力，仿佛暗示，這是“遲到”的硬道理。
有意思的是，那些自稱“因?yàn)槎萝囁赃t到”的學(xué)員第二天準(zhǔn)保還會遲到，因?yàn)樗麄冊谑录邪缪莸慕巧恰笆芎φ摺薄?/p>
大凡受害者，特點(diǎn)都很鮮明。受害者往往會因別人的語言或行動而受到傷害，在事件中扮演的是無辜者的角色。一碰到不順利的事，受害者就會抱怨，甚至在某種程度上把抱怨當(dāng)成了改變現(xiàn)實(shí)的一種手段，卻沒有行動上的真正改變，因?yàn)樵谒麄冄劾?，都是別人的責(zé)任。
還記得上海曾經(jīng)發(fā)生毒校服事件，有記者采訪一個小學(xué)生如何看待毒校服事件。這位小學(xué)生回答：“作為祖國的花朵，我認(rèn)為我學(xué)習(xí)成績一直上不去就是因?yàn)榇┝诉@毒校服的原因?！?/p>
聞?wù)邿o不放聲大笑。
這里再舉一個《紅樓夢》的例子。
嫁給賈府富二代，成為姨娘，是《紅樓夢》里眾多丫頭的夢想。但是，能實(shí)現(xiàn)這個夢想的屈指可數(shù)，趙姨娘就是其中之一。
然而，趙姨娘“成功”后，并沒有享受到夢寐以求的待遇，獲得應(yīng)有的尊重，她的實(shí)際地位還比不上襲人、鴛鴦這些大丫頭，賈母不喜歡她，奶奶們不親近她，包括親生女兒探春在內(nèi)的姑娘們看不起她，就連丫鬟婆子也鄙視她。甚至，比三等丫頭還“低賤”的優(yōu)伶也敢合伙把她暴揍一頓。
而這一切，源于她始終像受害者一樣生活。
趙姨娘骨子里是自卑的，這種自卑，造就了她的受害者心理。
因?yàn)榭傁袷芎φ咭粯由?，所以，趙姨娘根本不懂得反思反省，總覺得都是別人在欺負(fù)自己，是別人錯了，自己很無辜，然后理直氣壯地要求別人改變，這樣，對別人的理解、體諒和寬容變得稀缺，結(jié)果變成了不折不扣的施害者，而傷害對象也包括自己。
現(xiàn)實(shí)生活中，像趙姨娘一樣的人心里，自己永遠(yuǎn)都是受害者，生活在別人的“歧視”里，別人的“傷害”里，生活對他們來說到處都是傷害、痛苦和無奈。
人們?yōu)槭裁磿惺芎φ咝睦?/p>
沒人會有意識地選擇當(dāng)受害者。人們大多無意識地陷入其中，因?yàn)槭芎φ哌@種心理，會給生活帶來很多便利。無論是待在舒適圈，麻痹自我，還是逃避責(zé)任，這種心理都能變成應(yīng)對策略。
人們以受害者自居時所獲得的關(guān)注、同情和時間，給了他們一種被認(rèn)可的確定感，即他們本身做得很好，之所以沒有成功，都是環(huán)境因素的問題。比如有的學(xué)生考試成績不好，他并沒有反思自己哪里需要努力，而是抱怨：“又考這么差，能怪我嗎？誰叫我是差班的學(xué)生。學(xué)?？隙ò才帕俗畈畹睦蠋焷斫涛覀儭０嗬锖芏嗳硕疾幌雽W(xué)，總是鬧哄哄的，上課時同桌還老講話。想回到家里好好學(xué)吧，父母又天天吵架。可是我能有什么辦法！”
受害者心理的養(yǎng)成，也源于一些未被回應(yīng)的合理關(guān)注，由此，后天獲得的無助隨之產(chǎn)生。也許這個人在一段時間內(nèi)有重復(fù)訴求，但是都被忽視。此時，抱怨是合理的，但是當(dāng)此人意識到一切無濟(jì)于事時，便不再會努力做出改變了。
如何走出“受害者”誤區(qū)
從來沒有哪一種標(biāo)準(zhǔn)，能適用于所有的情況。即便如此，針對被受害者心理所困擾的人群，也許如下方法，可以有效地幫助他們。
首先是審視自我，勇于擔(dān)當(dāng)。與受害者相反的角色是擔(dān)當(dāng)者。擔(dān)當(dāng)者在事件發(fā)生的時候一定是先看自己能夠改變什么，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為能夠改變自己的人就是自己。擔(dān)當(dāng)者會從檢驗(yàn)自己的內(nèi)心與行為開始評判事件，因?yàn)樗恢笔峭ㄟ^改變自己來改變周圍的世界、周圍的人。擔(dān)當(dāng)者一直在完善自己，包括對自己的觀點(diǎn)、動機(jī)，對環(huán)境的反應(yīng)、心態(tài)，等等。他知道無論環(huán)境如何，他都有選擇的余地，以正面的、陽光的態(tài)度來面對。
其次是去適應(yīng)環(huán)境，而不是總想著去改變它。《不抱怨的世界》一書曾說過，當(dāng)一個人傷害你的時候，你不要想著怎樣去報(bào)復(fù)他，實(shí)際上他在傷害你之前已經(jīng)受到了很多很多的傷害。只有一個內(nèi)心不太健全的人，一個心靈遭受著各種煎熬的人，才會無端地去傷害別人。這個時候如果你的氣量足夠大的話，你看到他時就會生起一種憐憫和慈悲之心。
比爾·蓋茨有個忠告，世界充滿不公平，你不要想著去改造它，而是要去適應(yīng)它。他還說，世界不會在意你的自尊，人們看到的只是你的成就，在你沒有取得成就之前，切勿過分強(qiáng)調(diào)自己的尊嚴(yán)，因?yàn)樽饑?yán)來自于實(shí)力。
其實(shí)，人行世上，或多或少總會遭遇一些挫折、不公甚至是傷害，這是生活的規(guī)律，重要的是，別總以受害者自居，因?yàn)槌聊缭诒瘋统鸷蘩?，快樂的陽光也就無法照進(jìn)你的生活。
（《客戶世界》等）
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受害者心理是一種看待生活的慣常態(tài)度——對于生活中的萬事，他們都自然而然地傾向于覺得自己吃虧或是被占了便宜，例如“我沒有錯”“全世界都和我對著干”“沒有什么可以幫我”。這種心理助長人在逆境中的無能為力感，讓人認(rèn)為“凡事都不賴我”。因?yàn)槿祟惖臓顟B(tài)和言行，都與他們的世界觀保持一致，有這種心態(tài)的人就會表現(xiàn)為受害者。
每逢上課遇到學(xué)員遲到，毫無意外，90%以上學(xué)員的答案都是：堵車。這個理由和學(xué)員所處的城市無關(guān)，和學(xué)員的職級無關(guān)。并且，學(xué)員在講“堵車”原因的時候都特別振振有詞，聲音鏗鏘有力，仿佛暗示，這是“遲到”的硬道理。
有意思的是，那些自稱“因?yàn)槎萝囁赃t到”的學(xué)員第二天準(zhǔn)保還會遲到，因?yàn)樗麄冊谑录邪缪莸慕巧恰笆芎φ摺薄?/p>
大凡受害者，特點(diǎn)都很鮮明。受害者往往會因別人的語言或行動而受到傷害，在事件中扮演的是無辜者的角色。一碰到不順利的事，受害者就會抱怨，甚至在某種程度上把抱怨當(dāng)成了改變現(xiàn)實(shí)的一種手段，卻沒有行動上的真正改變，因?yàn)樵谒麄冄劾?，都是別人的責(zé)任。
還記得上海曾經(jīng)發(fā)生毒校服事件，有記者采訪一個小學(xué)生如何看待毒校服事件。這位小學(xué)生回答：“作為祖國的花朵，我認(rèn)為我學(xué)習(xí)成績一直上不去就是因?yàn)榇┝诉@毒校服的原因?！?/p>
聞?wù)邿o不放聲大笑。
這里再舉一個《紅樓夢》的例子。
嫁給賈府富二代，成為姨娘，是《紅樓夢》里眾多丫頭的夢想。但是，能實(shí)現(xiàn)這個夢想的屈指可數(shù)，趙姨娘就是其中之一。
然而，趙姨娘“成功”后，并沒有享受到夢寐以求的待遇，獲得應(yīng)有的尊重，她的實(shí)際地位還比不上襲人、鴛鴦這些大丫頭，賈母不喜歡她，奶奶們不親近她，包括親生女兒探春在內(nèi)的姑娘們看不起她，就連丫鬟婆子也鄙視她。甚至，比三等丫頭還“低賤”的優(yōu)伶也敢合伙把她暴揍一頓。
而這一切，源于她始終像受害者一樣生活。
趙姨娘骨子里是自卑的，這種自卑，造就了她的受害者心理。
因?yàn)榭傁袷芎φ咭粯由?，所以，趙姨娘根本不懂得反思反省，總覺得都是別人在欺負(fù)自己，是別人錯了，自己很無辜，然后理直氣壯地要求別人改變，這樣，對別人的理解、體諒和寬容變得稀缺，結(jié)果變成了不折不扣的施害者，而傷害對象也包括自己。
現(xiàn)實(shí)生活中，像趙姨娘一樣的人心里，自己永遠(yuǎn)都是受害者，生活在別人的“歧視”里，別人的“傷害”里，生活對他們來說到處都是傷害、痛苦和無奈。
人們?yōu)槭裁磿惺芎φ咝睦?/p>
沒人會有意識地選擇當(dāng)受害者。人們大多無意識地陷入其中，因?yàn)槭芎φ哌@種心理，會給生活帶來很多便利。無論是待在舒適圈，麻痹自我，還是逃避責(zé)任，這種心理都能變成應(yīng)對策略。
人們以受害者自居時所獲得的關(guān)注、同情和時間，給了他們一種被認(rèn)可的確定感，即他們本身做得很好，之所以沒有成功，都是環(huán)境因素的問題。比如有的學(xué)生考試成績不好，他并沒有反思自己哪里需要努力，而是抱怨：“又考這么差，能怪我嗎？誰叫我是差班的學(xué)生。學(xué)?？隙ò才帕俗畈畹睦蠋焷斫涛覀儭０嗬锖芏嗳硕疾幌雽W(xué)，總是鬧哄哄的，上課時同桌還老講話。想回到家里好好學(xué)吧，父母又天天吵架。可是我能有什么辦法！”
受害者心理的養(yǎng)成，也源于一些未被回應(yīng)的合理關(guān)注，由此，后天獲得的無助隨之產(chǎn)生。也許這個人在一段時間內(nèi)有重復(fù)訴求，但是都被忽視。此時，抱怨是合理的，但是當(dāng)此人意識到一切無濟(jì)于事時，便不再會努力做出改變了。
如何走出“受害者”誤區(qū)
從來沒有哪一種標(biāo)準(zhǔn)，能適用于所有的情況。即便如此，針對被受害者心理所困擾的人群，也許如下方法，可以有效地幫助他們。
首先是審視自我，勇于擔(dān)當(dāng)。與受害者相反的角色是擔(dān)當(dāng)者。擔(dān)當(dāng)者在事件發(fā)生的時候一定是先看自己能夠改變什么，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為能夠改變自己的人就是自己。擔(dān)當(dāng)者會從檢驗(yàn)自己的內(nèi)心與行為開始評判事件，因?yàn)樗恢笔峭ㄟ^改變自己來改變周圍的世界、周圍的人。擔(dān)當(dāng)者一直在完善自己，包括對自己的觀點(diǎn)、動機(jī)，對環(huán)境的反應(yīng)、心態(tài)，等等。他知道無論環(huán)境如何，他都有選擇的余地，以正面的、陽光的態(tài)度來面對。
其次是去適應(yīng)環(huán)境，而不是總想著去改變它。《不抱怨的世界》一書曾說過，當(dāng)一個人傷害你的時候，你不要想著怎樣去報(bào)復(fù)他，實(shí)際上他在傷害你之前已經(jīng)受到了很多很多的傷害。只有一個內(nèi)心不太健全的人，一個心靈遭受著各種煎熬的人，才會無端地去傷害別人。這個時候如果你的氣量足夠大的話，你看到他時就會生起一種憐憫和慈悲之心。
比爾·蓋茨有個忠告，世界充滿不公平，你不要想著去改造它，而是要去適應(yīng)它。他還說，世界不會在意你的自尊，人們看到的只是你的成就，在你沒有取得成就之前，切勿過分強(qiáng)調(diào)自己的尊嚴(yán)，因?yàn)樽饑?yán)來自于實(shí)力。
其實(shí)，人行世上，或多或少總會遭遇一些挫折、不公甚至是傷害，這是生活的規(guī)律，重要的是，別總以受害者自居，因?yàn)槌聊缭诒瘋统鸷蘩?，快樂的陽光也就無法照進(jìn)你的生活。
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