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軟式跨欄架的使用

2018-05-14 17:17:22
中國學(xué)校體育 2018年2期
關(guān)鍵詞:欄架軟式獨(dú)木橋

在體育課堂教學(xué)中,有些傳統(tǒng)體育器械因其成人化、競技化等特點(diǎn),嚴(yán)重影響了學(xué)生學(xué)習(xí)和鍛煉的積極性,在教學(xué)過程中極易發(fā)生安全事故。為解決以上問題,國際田聯(lián)開發(fā)了突出趣味性、安全性等特點(diǎn)的少兒軟式體育器材,很好地解決了應(yīng)用傳統(tǒng)體育器材在教學(xué)中存在的諸多問題。本期主要介紹一下軟式跨欄架在體育教學(xué)中的應(yīng)用。

一、軟式跨欄架

軟式跨欄架(圖1)是由環(huán)保塑膠發(fā)泡材料制成,有紅、黃、藍(lán)3種顏色,色彩鮮艷,質(zhì)地柔軟,能有效防止學(xué)生在練習(xí)過程中受傷,并能幫助初學(xué)者克服恐懼心理。

圖1

軟式跨欄架由底板、橫板和側(cè)板構(gòu)成,拆卸組裝方便,室內(nèi)室外均可使用,能很好地解決當(dāng)前學(xué)校體育場地緊張的問題。同時,軟式跨欄架既可以單獨(dú)使用,又可以拆開使用,能充分發(fā)揮教師和學(xué)生的想象力,創(chuàng)新器材的組裝玩法。此外,跨欄架的橫板高度可以任意調(diào)節(jié),能夠適應(yīng)不同年齡段及水平段學(xué)生的運(yùn)動需要。

二、軟式跨欄架在教學(xué)與比賽中的應(yīng)用

(一)側(cè)向跨欄

學(xué)生在練習(xí)跨欄時,習(xí)慣了用同側(cè)腿起跳,為了學(xué)生的全面發(fā)展,可將跨欄架縱向放于場地中央,當(dāng)學(xué)生跑至跨欄架時,做出側(cè)向跨欄的動作,繞到另一個欄架時,用另一側(cè)的腿做出側(cè)向跨欄動作(圖2)。通過這樣的練習(xí),可以提升學(xué)生左、右腿跨欄的能力。

圖2

(二)快速跑、跨欄跑接力比賽

將學(xué)生分為人數(shù)相同的幾隊(duì),每隊(duì)人數(shù)為偶數(shù),每隊(duì)有2條跑道,僅在1條跑道上放置欄架,另1條跑道不設(shè)置欄架,每隊(duì)學(xué)生分為2組,相向而站,僅有1名排頭隊(duì)員手持接力棒。每隊(duì)的第1棒隊(duì)員進(jìn)行跨欄跑,跑至對面第1名隊(duì)員面前后,將接力棒傳遞給第1名隊(duì)員手中,第2名隊(duì)員接第1名隊(duì)員的接力棒后進(jìn)行快速跑,將接力棒傳遞對面第2名隊(duì)員手中,以此類推。當(dāng)各隊(duì)隊(duì)員分別完成了跨欄跑與快速跑后,比賽結(jié)束,先完成的隊(duì)為獲勝隊(duì)(圖3)。比賽活動中要求隊(duì)員左手傳接棒。

圖3

(三)跨欄架的一物多玩

1.跨欄跑

將跨欄架的上擋板拆掉,放倒在地上,讓學(xué)生練習(xí)跨欄跑,通過變換欄架的擺放形式,激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。

2.移“石”過河

3名學(xué)生為1組,每組2塊欄架底板,將欄架底板作為“石頭”,1名學(xué)生手持2塊“石頭”,從起點(diǎn)出發(fā)后,將第1塊底板鋪在地上,1名學(xué)生跳在“石頭”上,另外2名學(xué)生也跳在“石頭”上后,再將第2塊底板往前放至適宜的遠(yuǎn)度,3名學(xué)生再跳到第2塊“石頭”上,依次進(jìn)行練習(xí)。將“石頭”先運(yùn)至終點(diǎn)的組為獲勝組。

3.足球比賽

用跨欄架做球門,組織學(xué)生進(jìn)行足球比賽。

4.“趕小豬”

用足球作為“豬”,跨欄架作為“趕豬桿”,每名學(xué)生1個“趕豬桿”,1個足球,將學(xué)生分為人數(shù)相等的2組,不設(shè)置路線,也可將路線設(shè)置成圖4(在起終點(diǎn)之間連續(xù)擺放4根標(biāo)志桿,“趕豬”過程中需繞過每個標(biāo)志桿后才能將“豬”趕回豬圈,否則從起始點(diǎn)開始)。每組的起終點(diǎn)距離相等,從起始點(diǎn)開始“趕小豬”,前1名學(xué)生將“豬”趕至“豬圈”內(nèi)后,下1名學(xué)生才能開始“趕豬”。學(xué)生設(shè)置1條起點(diǎn)線和1條終點(diǎn)線,用時最短者的組為獲勝組。

圖4

5.過獨(dú)木橋

將跨欄架拆開,將跨欄板鋪在地上成一座“獨(dú)木橋”,終點(diǎn)設(shè)置1個標(biāo)志桿。將學(xué)生分為人數(shù)相等的2組,學(xué)生雙臂側(cè)平舉,雙手手掌心向上,各托1個小標(biāo)志物,從起始點(diǎn)平穩(wěn)地走過獨(dú)木橋繞過標(biāo)志桿后,再從“獨(dú)木橋”上返回,到達(dá)起始位置后,將小標(biāo)志物傳遞給第2名學(xué)生手中,依此練習(xí),最先完成的組為獲勝組(圖5)。

圖5

(本文系田聯(lián)陽光(北京)體育發(fā)展有限公司合作稿件)

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