孫浩

情感和情緒是十分豐富、復(fù)雜的心理現(xiàn)象，德國(guó)大詩(shī)人歌德曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“理論是灰色的，而生活之樹(shù)是常青的?！鼻楦泻颓榫w可以使人精神煥發(fā)，干勁倍增，也可以使人無(wú)精打采，萎靡不振。因此，對(duì)學(xué)生的情感和情緒進(jìn)行必要的指導(dǎo)有著十分重要的、積極的意義。

一、情緒是觀察學(xué)生心理狀態(tài)的窗口

俗話說(shuō)，“眼能傳神?！比藗儼蜒劬Ρ茸餍撵`的窗口，其實(shí)，情緒變化不僅在眼神上，而且在各個(gè)方面都能反映出一個(gè)人的內(nèi)心真實(shí)情感。情緒的反應(yīng)速度往往快于思維的反映速度，加之青少年學(xué)生的情緒反應(yīng)一般較帶有隱秘性，因此，即使是很善于控制的人，人們還是能夠從他剛一接觸事物的瞬間情緒變化中判斷他內(nèi)心的真實(shí)情感。情緒活動(dòng)還能反映出學(xué)生的志向、胸懷和度量，情緒還可以反映學(xué)生的意志和性格?？傊?，情緒是認(rèn)識(shí)和洞察學(xué)生內(nèi)心世界的重要尺度之一，它標(biāo)志著個(gè)性成熟的程度。

二、情緒對(duì)理智和行為的重要影響

情緒能夠改變一個(gè)人的理智，使人看問(wèn)題失去客觀的態(tài)度。這主要是情緒的遷移造成的。“愛(ài)屋及烏”就是愛(ài)的情緒遷移。

情緒能夠影響一個(gè)人的水平的發(fā)揮，這一點(diǎn)在學(xué)生考試、競(jìng)賽活動(dòng)中表現(xiàn)十分明顯，情緒還是影響一個(gè)人的智力發(fā)展。心理學(xué)家通過(guò)對(duì)兒童身心發(fā)展的研究表明：精神愉快，情緒樂(lè)觀的兒童生長(zhǎng)發(fā)育良好、活潑伶俐、智力較高；而情緒憂郁的兒童，身心健康會(huì)受到破壞，表情呆滯、性情孤僻、智力也較低。

由此可見(jiàn)，情緒始終在悄悄地參與我們的思維和行為，影響工作、學(xué)習(xí)、決策的效率，改變我們的精神狀態(tài)和行為方式。

三、情緒修養(yǎng)在青少年人生起步中的作用

情緒對(duì)青少年的人生起步，有著不可忽視的影響?，F(xiàn)代青少年生活上沒(méi)有受到磨難，家里重點(diǎn)保護(hù)，學(xué)校里重點(diǎn)培養(yǎng)，經(jīng)濟(jì)條件優(yōu)越。他們從家門到校門、從學(xué)校到社會(huì)，很少遇到過(guò)挫折，缺乏鍛煉，感情脆弱，稍遇打擊就灰心消沉，甚至絕望輕生。有些青少年學(xué)生，一場(chǎng)考試失利就覺(jué)得生活無(wú)望，自尊心過(guò)于強(qiáng)烈，教師稍微嚴(yán)厲點(diǎn)批評(píng)無(wú)法接受，一不如意就想輕生，這些都說(shuō)明，現(xiàn)代青少年應(yīng)當(dāng)注重情緒和鍛煉，這對(duì)學(xué)生健康成長(zhǎng)和發(fā)展將產(chǎn)生重要影響。

四、情緒健康與身體健康的關(guān)系

1.心理健康，能使我們充分地感受生活的美好

生活中有許多美好的事物，大至祖國(guó)的欣欣向榮和社會(huì)的文明進(jìn)步，小至我們每天所接觸的人們?cè)谌粘Ｉ钪畜w現(xiàn)出來(lái)的真誠(chéng)、善良、進(jìn)取等等，還有自然中的日月山川、花草樹(shù)木、蟲(chóng)鳴鳥(niǎo)語(yǔ)也都蘊(yùn)含著美。感受這些美好的事物，能使我們經(jīng)常保持愉快的心境，獲得向上的力量。然而，能否充分感受這些美好，卻與一個(gè)人的心理健康狀況大有關(guān)系。

2.心理健康，能使我們更好地發(fā)掘聰明才智

科學(xué)家通過(guò)實(shí)驗(yàn)證實(shí)，人腦是一個(gè)巨大的“寶藏”，其潛在的可供開(kāi)發(fā)的智能，即人們通常所說(shuō)的潛能是驚人的，一般人所用的只是其中的一小部分。這說(shuō)明，每一個(gè)智力正常的人，都能通過(guò)進(jìn)一步“開(kāi)掘”這一“寶藏”使自己變得更聰明、更能干、更有才華。然而在現(xiàn)實(shí)中我們看到，并非每個(gè)人都能如愿以償，有的成績(jī)喜人，有的卻進(jìn)展甚微。出現(xiàn)這方面的差異，原因是多方面的。其中，心理健康水平起著十分重要的作用。

在學(xué)習(xí)、工作和生活的各個(gè)領(lǐng)域，無(wú)論干什么事情，如果我們想取得成功，不斷地發(fā)展自己，心理健康都是絕對(duì)不可缺少的。特別是在完成學(xué)習(xí)任務(wù)的過(guò)程中，如果我們樂(lè)觀、自信，敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，并善于及時(shí)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，那么，就一定會(huì)有利于發(fā)掘自己的聰明才智，取得進(jìn)步和成功。

3.心理健康，能使我們?cè)诶щy、失敗和挫折面前更有勇氣和信心

困難是人生常有的事，失敗和挫折也在所難免。人是在不斷地克服困難和經(jīng)受失敗、挫折的過(guò)程中，逐步成長(zhǎng)和成熟起來(lái)的。戰(zhàn)勝困難，在精神上必須具備兩個(gè)條件：一是勇氣，二是信心。有了它們首先在精神上就是一個(gè)勝利者了。而這種勇氣和信心的獲得，都離不開(kāi)健康的心理。

4.心理健康，有助于我們成為道德高尚的人

在現(xiàn)實(shí)生活中，必須要有大家都來(lái)遵守的行為規(guī)范，其中依靠輿論、教育、自覺(jué)等來(lái)維持的行為規(guī)范，就是道德。熱愛(ài)祖國(guó)、關(guān)心集體、助人為樂(lè)、救人之急、愛(ài)崗敬業(yè)等等，都是道德高尚的具體表現(xiàn)。

身心醫(yī)學(xué)已成為一個(gè)新的醫(yī)學(xué)領(lǐng)域而異軍突起，情緒活動(dòng)不僅是一種心理活動(dòng)，同時(shí)還伴隨著一系列的生理變化。善于情緒致病的理論，我國(guó)的中醫(yī)先輩們?cè)缭诙Ф嗄昵熬吞岢隽?。近代生理學(xué)、心理學(xué)和身心醫(yī)學(xué)的研究，以充分的科學(xué)根據(jù)論證了精神因素對(duì)人體的顯著影響。管理人類情緒活動(dòng)的中樞神經(jīng)系統(tǒng)是活動(dòng)的控制者。因此，情緒變化能夠影響內(nèi)臟活動(dòng)和內(nèi)分泌腺的活動(dòng)，這就不難理解了。情緒好壞可以影響消化系統(tǒng)的功能。緊張、恐懼、憂慮等情緒可引起心血管系統(tǒng)的變化。臨床上發(fā)現(xiàn)大多數(shù)癌癥病人都患有長(zhǎng)期的嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷史。由于天氣、憤怒、絕望、悲歡、焦慮、憂愁、驚懼以及其他情緒上的震動(dòng)導(dǎo)致病情的加重在臨床上屢見(jiàn)不鮮。因此，控制和調(diào)節(jié)情緒，防止和避免不良情緒的侵蝕和傷害，是改善病癥的重要途徑之一。良好的情緒、飽滿的精神狀態(tài)，既能幫助有病的人早日康復(fù)，也能幫助健康者抑制病的侵襲，起到預(yù)防的作用。

科學(xué)在發(fā)展、社會(huì)在進(jìn)步、伴隨著發(fā)展和進(jìn)步也出現(xiàn)了一些新的挑戰(zhàn)，各方面壓力和不良的影響所造成的青少年錯(cuò)綜復(fù)雜的心理問(wèn)題就是教師面臨的一個(gè)重大問(wèn)題，情緒和情感是對(duì)學(xué)生健康成長(zhǎng)有著重要影響的心理現(xiàn)象。對(duì)其進(jìn)行必要的探討和研究有其重要的作用。對(duì)青少年的情緒情感進(jìn)行必要的指導(dǎo)更有其重大的現(xiàn)實(shí)意義。因此，在以后的教學(xué)中應(yīng)恰當(dāng)利用青少年的情緒和情感，對(duì)其進(jìn)行教育，又要對(duì)其進(jìn)行必要的指導(dǎo)。