蝦皮、海米、魷魚干含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，用來炒菜和做湯，營養(yǎng)又提鮮。但市面上的海鮮干貨質(zhì)量良莠不齊，要想挑出優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品，還不是個筒單的事情。

加工方式和存儲條件很大程度上影響海鮮干貨的品質(zhì)。不規(guī)范加工的海鮮干貨含有很多亞硝酸鹽，這種物質(zhì)在人體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為致癌物亞硝酸胺。還有一些商家為了產(chǎn)品賣相好看并延長保質(zhì)期，會用漂白劑或人工色素進(jìn)行再處理，并添加大量鹽，這也會威脅到人的健康。此外，一些產(chǎn)品積壓時間較長，導(dǎo)致氧化變質(zhì)，營養(yǎng)成分流失不少。

要想甄別出海鮮干貨的品質(zhì)，一要看顏色。優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品應(yīng)保持固有的色澤，顏色較淺，在水中浸泡后不會脫色。比如海米本身就呈現(xiàn)為自然的紅色，色澤暗沉或在水中浸泡后掉色的海米可能就添加了色素。

二要聞氣味。海鮮干貨應(yīng)有淡淡的海鮮香氣，如果有少許腥味也是正常的，但腥味較重甚至味道刺鼻，則不新鮮。

三要嚼味道。取一點(diǎn)產(chǎn)品咀嚼，感到咸而微甜的為上品，如果味道過于咸，可能是商家使用大量鹽分掩蓋了氧化變質(zhì)的味道，這種產(chǎn)品要慎選。

（摘自《生命時報》）