“黃金分割”是個(gè)數(shù)學(xué)概念，將整體一分為二，較大部分與整體部分的比值，等于較小部分與較大部分的比值，其比值約為0.618，這個(gè)比例被公認(rèn)為是最能引起美感的比例。人體的有些穴位正好位于身體的各個(gè)“黃金分割點(diǎn)”，它們的治療和保健效果要?jiǎng)儆诔Ｒ?guī)穴位。

百會(huì)穴 頭頂至后腦的0.618處，在頭頂正中心

百會(huì)穴由于處于人之頭頂，人體各經(jīng)上傳的陽氣都交會(huì)于此，因此百會(huì)穴為“諸陽之會(huì)”。所有因?yàn)殛枤馓撊醵碌膯栴}都可以借助這個(gè)穴位來解決，最典型的是因?yàn)闅馓撋e無力而致的各種內(nèi)臟下垂，比如用五倍子粉貼敷百會(huì)穴治療胃下垂。也可以用來治療因?yàn)榍尻柌荒苌仙龑?dǎo)致的高血壓、頭疼眩暈等。

方法：端坐在椅子上，用手掌按摩百會(huì)穴，每次按順時(shí)針方向和逆時(shí)針方向各按摩50圈，每日2～3次，可以疏通經(jīng)絡(luò)，提升督脈的陽氣?；蛘哂糜铱招恼戚p輕叩擊百會(huì)穴，每次10～20下，一天數(shù)次，可以保持心情舒暢，解除煩惱。

印堂穴 從下巴算起，位于頭部0.618處，在兩眉連線的中點(diǎn)

印堂這個(gè)穴位，中醫(yī)多用來清頭明目、通鼻開竅，時(shí)常按摩或者以揪的辦法刺激印堂穴，可以使鼻腔內(nèi)的黏液分泌增加，保持鼻腔的濕潤，還可預(yù)防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。

方法：用拇指和食指輕輕地揪印堂穴，輕柔和緩地揉動(dòng)，以局部感覺發(fā)麻、發(fā)脹為宜。一般一次揪揉2分鐘，每天數(shù)次。

膻中穴 在人體的中間部分，軀干0.618處，兩乳頭連線中間

腹中穴可以治療一切從氣上得的病，因此對女性尤為適合。因?yàn)榕孕郧槊舾?，更容易生氣郁悶，很多病就是從郁悶來的，包括乳腺疾病和心臟病。這些人如果按摩檀中穴，可能會(huì)感到很痛，如果有這個(gè)問題，就更意味著氣郁、胸陽受阻，她們更需要經(jīng)常按摩膻中穴，經(jīng)常去戶外曬曬太陽、擴(kuò)擴(kuò)胸，以此解除郁滯，使胸中的陽氣暢通。

方法：每天按揉膻中穴100下，時(shí)間2～3分鐘，特別是生氣之后，又無人傾訴，自己按操腦中穴，會(huì)逐漸地感到安寧、舒心。四指并攏，然后用指頭肚兒輕輕地做順時(shí)針的環(huán)形操動(dòng)或者從上到下按摩，注意不要從下向上推。

關(guān)元穴 腳底到頭頂?shù)?.618處，在肚臍下四橫指處

關(guān)元穴也就是“丹田”。這個(gè)穴位是個(gè)很好的強(qiáng)壯穴，體質(zhì)弱，總是怕冷疲勞的人，女性宮寒導(dǎo)致的痛經(jīng)，可以按摩或者艾灸這個(gè)穴位。

方法：平躺，按操時(shí)只要局部有酸脹感即可，不要用力過猛，也可以艾灸或者熱敷，每晚臨睡前，灸5～10分鐘為宜。

涌泉穴 腳后跟到腳趾的0.618處，在腳心

涌泉穴是腎經(jīng)的井穴，按摩或者貼敷涌泉穴就是滋腎陰，等于是給身體補(bǔ)水。很多看似實(shí)證的疾病，其實(shí)都是因?yàn)槟I水不足而上的虛火，比如心煩失眠、身體很怕冷但卻又經(jīng)常長口疙、牙齦發(fā)炎、口臭等，這些病的根本是虛，按摩涌泉穴可以補(bǔ)足他們不足的腎水，由此引火歸元。

方法：取仰臥位或俯臥位，用手心對搓涌泉穴各3～5分鐘，也可用腳心蹬搓床頭或其他器械，達(dá)到刺激涌泉的效果，之后可以將搗碎的吳茱萸和醋調(diào)成糊狀，敷在涌泉穴上，第二天起床時(shí)再揭掉。

（佟彤/文，摘自《北京晨報(bào)》）