李小偉

人口老齡化的問題將是21世紀我國面臨的最為嚴峻的社會問題。禹城市城區(qū)中學現有教職工789人，其中離退休教職工人數約為198人，占總人數的1/4。由于退休后，沒有了工作的依托，且子女都已長大成人，多不在身邊，另外少數退休專職教師已離異或已喪偶，因此有較重的失落感和孤獨感，閑暇時積極參加各種健身活動不僅成了他們強身健體、娛樂身心的主要手段。如何把健康的、科學的、有益的的健身方法帶給老年人，這是一個亟待解決的課題。通過對離退休教職工的訪問調查，做出如下結果并進行分析：

一、禹城市城區(qū)中學離退休教職工的健康狀況

禹城市城區(qū)中學離退休教職工的身體健康狀況比較令人擔憂，僅有10%的離退休教職工身體是健康的，患有一種疾病的離退休教職工占35%，患有兩種或兩種以上疾病的占55%，以高血壓和心血管疾病最為突出。

二、禹城市城區(qū)中學離退休教職工的健身認知情況

禹城市城區(qū)中學離退休教職工參與健身活動態(tài)度積極，對健身活動的作用的認知程度比較高，這與較高的文化素養(yǎng)有關。但是禹城市城區(qū)中學離退休教職工對健身衛(wèi)生保健常識的了解水平一般。

三、禹城市城區(qū)中學離退休教職工參與健身鍛煉的形式

（一）禹城市城區(qū)中學離退休教職工參與健身鍛煉的練習形式

禹城市城區(qū)中學離退休教職工參與健身鍛煉的練習形式大多數愿意集體進行（占34.2%）；其次是選擇與朋友結伴練習（占32.5%）和與家人一起練習（占22.5%）；在健身鍛煉中，獨自一人進行練習的離退休教職工比較少，僅占10.8%。但是，由于每個人的興趣愛好和比較擅長的運動健身項目不一樣，所以他們的選擇項目也比較受限制，主要是進行一些比較容易的項目。

（二）禹城市城區(qū)中學離退休教職工參與健身鍛煉的組織形式

通過對離退休教職工參與鍛煉形式統(tǒng)計分析，禹城市城區(qū)中學離退休教職工參與健身鍛煉大多數是以自發(fā)形式為主（占51.7%）；其次是學校組織（占20.8%）、社區(qū)組織（占17.5%）、有關協會組織（占10%），在健身鍛煉過程中，有組織的活動相對來說很少。

四、禹城市城區(qū)中學離退休教職工參與健身鍛煉的行為與內容

（一）禹城市城區(qū)中學離退休教職工參與健身鍛煉的動機

與一般老年群體相比，禹城市城區(qū)中學離退休教職工的受教育程度比較高，對體育健身作用的認知也較好。他們參與健身鍛煉的主要目的是鍛煉身體、緩解情緒和增進社交。

（二）禹城市城區(qū)中學離退休教職工參與健身鍛煉的場所

禹城市城區(qū)中學離退休教職工參加健身鍛煉的場所主要是以廣場、公園或街道為主，占59.2%；其次是學校，占25.8%；選擇體育場館的占8.3%；而選擇去健身俱樂部的僅占2.5%。

（三）禹城市城區(qū)中學離退休教職工參與鍛煉的時間和頻率

禹城市城區(qū)中學離退休教職工在退休以后，時間比較充裕，每周參加健身活動的次數和每次參與健身活動的時間也有所保障，大多數離退休教職工表示，他們已經養(yǎng)成了每天早晨起床后和吃完晚飯進行鍛煉的習慣，每次鍛煉時間的長短，他們也會根據自身的實際情況而定。

五、影響禹城市城區(qū)中學離退休教職工參與健身鍛煉的主要因素

通過對離退休教職工參與健身鍛煉因素的統(tǒng)計可以看出，影響禹城市城區(qū)中學離退休教職工參與體育鍛煉活動的諸多因素中，占了較大比重的是缺乏專業(yè)人士指導，有91人（占75.8%）；其次是缺乏氛圍，有58人（占48.3%）；缺乏組織和場地器材各各有43人（占35.8%）、47人（占39.2%）；沒時間、沒興趣和家人不支持的僅有24人（占20%）。

缺乏專業(yè)人士指導對禹城市城區(qū)中學離退休教職工參與體育鍛煉有很大的影響，禹城市和禹城市城區(qū)中學其實有很多的體育人力資源，但是沒有被充分的地利用起來。

缺乏氛圍也對禹城市城區(qū)中學離退休教職工參與體育鍛煉有一定的影響，希望有關部門可以成立不同項目的健身協會或者進行相關的組織，以便形成一個個穩(wěn)定的健身群體，這對他們體育鍛煉活動長期穩(wěn)定發(fā)展有一定的幫助。

六、結論與建議

（一）結論

1.禹城市城區(qū)中學離退休教職工的身體健康狀況不容樂觀，雖然他們對體育健身鍛煉的作用有很好的認知，但對于體育健身和衛(wèi)生保健常識的了解還有待加強。

2.禹城市城區(qū)中學離退休教職工參與健身鍛煉的組織形式多以自發(fā)和興趣相同者集體進行為主，選擇健身的場所主要考慮的是距離問題。

3.禹城市城區(qū)中學離退休教職工參與體育鍛煉的動機明顯，鍛煉的時間和頻率都有所保障，但是參與鍛煉的強度、內容和方法比較模糊，缺乏一定的專業(yè)指導。

4.影響禹城市城區(qū)中學離退休教職工參與健身鍛煉的主要因素是缺乏專業(yè)人士指導和缺乏氛圍，沒有充分發(fā)揮禹城市城區(qū)中學良好的人文環(huán)境和體育人力資源的作用。

（二）建議

1.禹城市應加強對全民健身意識的宣傳，營造良好的健身氛圍。通過報刊、雜志、網絡、電視和講座等來推廣健身理念，提高禹城市城區(qū)中學離退休教職工的健康意識和健身意識，并組織定期的保健、生理、營養(yǎng)、心理、體育醫(yī)療等常識的講座，使禹城市城區(qū)中學離退休教職工的衛(wèi)生保健常識水平有所提高。

2.禹城市應加大對城區(qū)健身場地和健身器材的資金投入，營造良好的健身氛圍。齊魯中學和實驗中學適宜禹城市城區(qū)中學離退休教職工參與健身鍛煉的設施和場地比較少，應增加一些專門建設一些適合他們的新興健身項目的場所，為禹城市城區(qū)中學離退休教職工營造一個舒心的、科學的健身環(huán)境。

3.認真組織，充分發(fā)揮協會在禹城市城區(qū)中學離退休教職工健身管理方面的作用。應該發(fā)動群眾，利用群眾中的優(yōu)秀積極分子來安排既符合老年人群的身體特點，又可以增進身體健康的活動，還可以適當地組織離退休教職工外出旅游。

4.有關部門應挖掘具有地方特色的體育項目，積極創(chuàng)編和推廣一些適合離退休教職工生理和心理特點的體育活動內容，并建立校園體育網頁，宣傳體育與健康知識，同時設立老人專區(qū)。