英國(guó)廣播公司網(wǎng)站近日發(fā)文稱，世界上某些地方因?yàn)榫用駢勖h(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)世界平均水平（約71歲）而引發(fā)關(guān)注，它們都有各自的長(zhǎng)壽奧秘所在。

日本注重飲食和減壓。日本人的平均壽命為83歲。沖繩一直是全球長(zhǎng)壽研究的中心，百歲以上老人多達(dá)400多名。當(dāng)?shù)仫嬍尘庸χ羵ィㄘS富多樣的豆腐和甘薯，還有少量魚(yú)類(lèi)。當(dāng)?shù)乩夏耆擞兄钴S的社交圈，社區(qū)關(guān)系緊密，這也有助于減輕壓力。

西班牙長(zhǎng)壽靠午睡。地中海飲食、富含有益心臟健康成分的橄欖油、蔬菜和葡萄酒都對(duì)西班牙人的長(zhǎng)壽功不可沒(méi)（平均壽命82.8歲）。但西班牙還有另一個(gè)長(zhǎng)壽秘訣：午睡。西班牙城市人口密集的特點(diǎn)也促使人們常常走動(dòng)。

瑞士大量攝入奶制品。瑞士人平均壽命為81歲。瑞士是歐洲最富裕的國(guó)家之一，擁有優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療服務(wù)、強(qiáng)烈的個(gè)人安全意識(shí)和良好的幸福感，都有助于長(zhǎng)壽。大量攝入奶酪和奶制品也是一個(gè)主要因素。

韓國(guó)居民血壓普遍較低。韓國(guó)將成為第一個(gè)預(yù)期壽命達(dá)到90歲的國(guó)家。經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)強(qiáng)勁，醫(yī)療條件良好，居民血壓低于西方國(guó)家。韓國(guó)飲食富含發(fā)酵食品，據(jù)說(shuō)可以降低膽固醇。

（摘自《今晚報(bào)》）