相昌慶，李云鵬

（閩南師范大學體育學院，福建 漳州 363000）

青少年是散打運動員競技人才的后備力量，而運動員賽前心理因素對比賽有著非常重要的影響，直接影響運動員的參賽成績。張峰對我國青少年武術散打運動員賽前多維焦慮的研究發(fā)現(xiàn)，軀體狀態(tài)焦慮處于中等焦慮水平時成績較好，狀態(tài)自信心越高，比賽成績就越好。董輝對不同水平散打運動員賽前情緒特征與運動成績的關系進行研究，結果表明，散打運動員賽前情緒容易受到傷病、技術無長進和曾經獲取的成績等因素的影響，運動員賽前情緒影響運動成績的獲取。李剛等對影響武術散打運動員賽前狀態(tài)焦慮的有無大賽經驗、不同運動等級、不同文化程度、心理疲勞和運動損傷、運動水平、領導和教練員的影響等因素進行分析發(fā)現(xiàn)，有大賽經驗、運動等級高的運動員在賽前能較好地處理賽前焦慮，另外賽前狀態(tài)焦慮還與運動員的疲勞和傷病因素、對手的水平、領導與教練員的影響等因素有關。散打是2人按規(guī)則在臺子上利用踢、打、摔等攻防技法進行徒手對抗的競技運動，散打比賽具有激烈的競爭性和較強的身體對抗性，它不僅要比運動員技戰(zhàn)術在比賽中的發(fā)揮，還要比運動員的意志和心理。雙方運動員在勢均力敵的情況下，運動員心理素質水平就更重要了，往往是決定比賽勝負的關鍵。據(jù)研究，低水平運動員在比賽時心理因素占20% 、技術因素占80%；而對高水平運動員來講，則心理因素占80%、技術因素占20% 。運動員要想在比賽中取得好成績，就需要在比賽前把生理和心理狀態(tài)調整到最佳水平。因此，了解散打運動員賽前心理狀態(tài)影響因素對賽前控制運動員賽前心理狀態(tài)，讓運動員賽前保持良好的狀態(tài)是非常關鍵的。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以影響福建省青少年散打運動員賽前心理狀態(tài)的基本因素為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 通過中國知網(wǎng)和福建省高校數(shù)字圖書館對國內外有關賽前心理狀態(tài)影響因素研究的文獻進行收集并查閱，分析賽前心理狀態(tài)研究的不足和存在的問題，為本文的撰寫提供思路和理論支撐。

1.2.2 問卷調查法 以參加2018年福建省運動會青少年散打比賽的運動員、教練員和裁判員為調查對象。采用問卷星在線調查平臺對參加2018年福建省運動會青少年散打比賽的運動員、教練員和裁判員進行調查，分析影響青少年散打運動員賽前心理狀態(tài)的影響因素。發(fā)放問卷130分，回收有效問卷共128份，其中運動員問卷92份、教練員12份、裁判員問卷24份。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法 運用Excel對調查數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計處理。下載問卷統(tǒng)計和分析的相關數(shù)據(jù)，分析福建省青少年運動員賽前心理狀態(tài)的內因和外因，對每一因素有影響到沒影響的順序進行5級評價，影響程度按4分、3分、2分、1分、0分計分，分析主要影響青少散打運動賽前心理狀態(tài)的因素，得分越高說明該因素對運動員賽前心理狀態(tài)的影響程度越大。

2 結果與分析

2.1 運動員自身因素的分析

2.1.1 參賽動機 動機是推動一個人進行活動的心理動因或內部動力，它是能引起并維持人的活動，將該活動導向一定目標，以滿足個體的念頭、愿望或理想等。參賽動機是指推動運動員參加比賽的內部動力。

表1 參賽動機因素的分析

良好的參賽動機對運動員賽前保持良好的競技狀態(tài)有重要的作用，良好的動機水平會促使著運動員更加努力奮斗，為實現(xiàn)一定的目標而積極拼搏。由表1可知，71.88%的調查對象認為參賽動機對福建省青少年散打運動員賽前心理狀態(tài)有非常重要的影響，18.75%的調查對象認為有比較重要的影響，7.81%的調查對象認為一般，還有1.56%的調查對象認為影響不大。由此可見，大部分調查對象認為參賽動機因素對散打運動員賽前心理狀態(tài)有重要的影響。

2.1.2 技戰(zhàn)術水平 散打技術是指完成散打攻防運動的方法 ，是散打運動員競技能力水平的重要決定因素 。散手戰(zhàn)術行動是指為完成預定的戰(zhàn)術計劃、意圖，目的在于取得最佳成績的一種活動， 或指戰(zhàn)術的具體動作、打法和配合 。技術是比賽中用于攻防的方法，而戰(zhàn)術則是指比賽中為取得勝利而采用的謀略，技戰(zhàn)術是運動員訓練水平的直接體現(xiàn)，是散打比賽中競技能力重要組成部分。

技戰(zhàn)術的發(fā)揮是散打運動員比賽中能否取勝的重要因素，運動員技戰(zhàn)術水平的高低將會直接決定著運動員比賽中技術的發(fā)揮。由表2可知，技戰(zhàn)術水平對青少年散打運動員賽前心理狀態(tài)有著非常重要的影響，有高達86.72%的調查對象認為技戰(zhàn)術因素對賽前心理有非常重要的影響，7.81%的調查對象認為有比較重要的影響。運動員良好的技戰(zhàn)術水平能讓運動員賽前更自信，使得運動員賽前不良或消極心理控制在較低的水平。

2.1.3 疲勞或傷病 運動性疲勞是指由于運動過度而引發(fā)身體工作能力下降的現(xiàn)象，是人體運動到一定階段出現(xiàn)的一種正常生理現(xiàn)象 。運動員身體過度疲勞則會產生一些不良的影響，會引起各種機能障礙或運動損傷，甚至是損害運動員的身體健康。散打是一項對抗性很強的徒手搏斗運動，運動員在訓練或比賽中直接的身體對抗產生傷病也是在所難免，疲勞和傷病不僅會影響運動員的訓練和參賽，也會影響運動員的運動壽命。

表2 技戰(zhàn)術因素的分析

表3 疲勞或傷病因素的分析

表4 參賽經驗因素的分析

表5 訓練年限因素的分析

由表3可知，福建省青少年散打運動員的疲勞或傷病是影響運動員賽前心理狀態(tài)的重要因素，69.52%的調查對象認為疲勞或傷病是影響賽前心理狀態(tài)非常重要的因素，19.53%的調查對象認為疲勞或傷病是比較重要的因素。因此，在賽前和平時的訓練中應注意對運動員進行專門性的心理疏導，預防運動員心理疲勞，青少年階段是運動員生長發(fā)育的關鍵時期，不管是平時訓練還是賽前賽后的訓練都應該注意運動員的合理營養(yǎng)和休息，注意運動員身體疲勞的恢復。

2.1.4 參賽經驗 經驗是指由實踐得來的知識或技能。參賽經驗對散打運動員來說是十分重要的，它是通過多次參加比賽積累而來的，經驗豐富的運動員能更快地適應比賽的環(huán)境和比賽的節(jié)奏，當面對不同技術類型的對手時，能較快地調整自己的戰(zhàn)術，使得自己的技戰(zhàn)術在比賽過程中得到較大程度的發(fā)揮。

參賽經驗在體育競技比賽中的作用是十分重要的，當然該因素對運動員賽前心理狀態(tài)也會有一定的影響。由表4可知，75.78%的調查對象認為參賽經驗是影響賽前心理非常重要的因素，19.53%的調查對象認為參賽經驗是影響賽前心理比較重要的因素。可見，參賽經驗是增加青少年散打運動員賽前心理狀態(tài)的重要因素，經驗的獲得要有一定次數(shù)的參賽實踐經歷，而福建省青少年賽事每年僅有一次，這對培養(yǎng)運動員參賽經驗是不利的。

2.1.5 訓練年限 訓練年限是指運動員從事散打學習和運動訓練的年數(shù)，隨著訓練年數(shù)的增加，運動員身體機能和競技能力會不斷提高，訓練到一段年限后，運動員競技能力會達到個人較高的水平并保持一定時間后逐漸下降，這也是運動員競技能力發(fā)展的一般規(guī)律。

由表5可知，大部分調查對象認為訓練年限是影響青少年散打運動員賽前心理比較重要的因素，48.44%的調查對象認為比較重要，28.13%的人認為非常重要，19.53%的調查對象認為一般，3.91%的調查對象認為不太重要。由此可見，訓練年限不是非常重要的賽前心理狀態(tài)影響因素。

2.1.6 小結 根據(jù)影響賽前心理的各內部因素的積分統(tǒng)計可知，技戰(zhàn)術因素得分最高達485分，參賽經驗次之為474分，參賽動機、疲勞或傷病和訓練年限因素的積分分別為462分、455分和385分。由此可見，福建省青少年散打運動員在賽前是非常重視個人的競技能力水平。運動員技戰(zhàn)術水平是影響賽前心理的最為重要的因素，所以，技戰(zhàn)術在散打訓練中的地位也是最主要的，良好的技戰(zhàn)術水平是取得勝利的基本要素。技戰(zhàn)術水平、參賽經驗、參賽動機、疲勞或傷病是影響福建省青少年散打運動員賽前心理的非常重要的因素。青少年運動員受年齡限制，參加省賽的同組別運動員訓練年限差應該比較接近，運動員對訓練年限因素的在意程度相對沒有那么高，是影響賽前心理的比較重要的因素。

2.2 外部因素的分析

2.2.1 對方運動員水平 散打是2人按照一定規(guī)則，利用武術中踢、打、摔等攻防技法制勝對方的徒手對抗的現(xiàn)代競技體育項目。運動員的勝負受對方運動員在比賽過程中發(fā)揮的制約，若對方競技水平相對較弱、技戰(zhàn)術發(fā)揮較差則該運動員勝算的概率就越大，反之，對方運動員競技水平越高、技戰(zhàn)術發(fā)揮的越好，則對方運動員勝算的概率就越大。 在競技散打比賽中，雙方運動員之間一直存在著相互牽制和因時因勢而變的制衡關系。

由表6可知，大部分調查對象認為對手因素對青少年散打運動員賽前心理有非常重要的影響，64.06%的人認為有非常重要的影響，27.34%的人認為有比較重要的影響。比賽前運動員若得知對手技術實力很強，對手在以前的比賽中已取得優(yōu)異的成績，這會加劇運動員在賽前的負面或消極情緒，使得運動員自信心受挫，加重運動員賽前焦慮狀態(tài)；若運動員得知對手技術水平相對較弱，則會在賽前保持更強的自信心，且以更為積極的心態(tài)準備比賽，讓自己能夠在比賽中有最好的發(fā)揮。因此，對方運動員水平勢必會成為影響對青少年散打運動員賽前心理狀態(tài)的重要因素。

2.2.2 教練員訓練水平 教練員是運動訓練中專門負責培養(yǎng)和訓練運動員的人員，散打教練員訓練水平受自身技戰(zhàn)術水平和專業(yè)文化素養(yǎng)的影響。散打教練員不僅僅要訓練運動員的技戰(zhàn)術能力，還要負責運動員的身體和心理全面發(fā)展，這就需要教練員既要有專項運動理論知識和較高的技術水平，還要掌握先進的教學訓練方法和手段。

福建省青少年散打運動員基本上都是長期跟隨教練訓練的，教練員往往重視動員的訓練狀況和技術水平，忽視運動員身體和心理的同步發(fā)展。由表7可知，大部分調查對象認為教練員的訓練水平對運動員賽前保持良好心理狀態(tài)起非常重要的作用，84.38%的調查對象認為教練員因素占據(jù)非常重要的作用，11.72%的調查對象認為教練員因素占據(jù)比較重要的作用。由此可見，運動隊到一個新的地方參賽，教練員也就成了運動員的主要依靠，教練需要負責運動員的賽前起居生活、降體重、技戰(zhàn)術訓練以及賽前心理輔導等，教練員工作做得到位，會讓運動員在身體上和心理上都能夠充滿自信，減少賽前焦慮和賽前不良情緒的發(fā)生。

表6 對手因素的分析

表7 教練員因素的分析

2.2.3 參賽環(huán)境 參賽環(huán)境是指舉行散打比賽的場合，包括場地、器材、燈光、溫度、觀眾氛圍以及工作人員等要素。標準的散打擂臺、標準的護具條件對散打運動員來說比較熟悉，和運動員平時訓練所使用的場地和器材應該區(qū)別不大，不會影響運動員的發(fā)揮，但是散打的賽場和訓練場地還是有較大區(qū)別的，主要體現(xiàn)在室內環(huán)境的變化，賽場多了更多的參賽人員、裁判員、攝像、醫(yī)務、維護秩序等事宜的工作人員和觀眾。

由表8可知，參賽環(huán)境是影響散打運動員賽前心理狀態(tài)的重要因素，認為非常重要的有39.06%，認為比較重要的有35.94%，認為一般和不太重要的分別占16.41%和8.59%。由此可見，福建省青少年散打運動員賽前心理狀況受環(huán)境因素的影響相對不高。姚峰認為運動員在比賽中產生緊張焦慮的另一主要原因在于周圍環(huán)境中的教練員、助手、隊友及觀眾，這種氛圍的影響在一定范圍內會起到積極作用，也有可能會起到消極作用，會促使運動員賽前不良心理狀況難以消除甚至加劇。

2.2.4 小結 在影響運動員賽前心理的各外部因素積分統(tǒng)計可知，教練員因素得分最高達486分，對手技術水平因素次之為452分，參賽環(huán)境因素得分最低，為391分。由此可見，在影響福建省青少年散打運動員賽前心理的外部因素中，教練員因素和對手因素是非常重要的影響因素，參賽環(huán)境是比較重要的因素。

3 結論和建議

表8 環(huán)境因素的分析

3.1 結 論

3.1.1 技戰(zhàn)術水平、教練員訓練水平、對手技術水平、參賽經驗、參賽動機、疲勞或傷病等是影響福建省青少年散打運動員賽前心理狀態(tài)的非常重要的影響因素，運動員訓練年限及參賽環(huán)境等是比較重要的影響因素。

3.1.2 技術和戰(zhàn)術的發(fā)揮是散打運動員比賽中能否取勝的關鍵因素，運動員良好的技戰(zhàn)術水平能讓運動員賽前更自信，使運動員賽前不良心理控制在較低的水平。

3.2 建 議

3.2.1 在平時的散打訓練中，加強運動員心理的訓練，提升運動員的抗壓能力，合理地制定運動員的訓練或競賽目標，制定目標要符合運動員的實際情況，不宜太高亦不宜太低。

3.2.2 技戰(zhàn)術能力水平是取勝的關鍵，也是散打運動員賽前心理的重要影響因素，訓練中要注重運動員技術實力的提高，激勵運動員刻苦訓練的同時注意預防傷病，當遇到較強對手的時候，無法單靠技術取勝可通過調整戰(zhàn)術打法，增強心理穩(wěn)定性，正確地看待輸贏，以達到比賽中正常水平或超常水平的發(fā)揮。