盧艷梅　葉華兵

摘 要：通過對河源職業(yè)技術學院20～59歲教職工268人進行體質健康測試，并將結果與廣東省體質監(jiān)測有關數(shù)據(jù)進行比較分析。結果表明，教職工體質水平僅在肺活量和閉眼單腳站立兩項指標優(yōu)于廣東省平均水平，而其他的身體機能、素質指標均較廣東省平均水平差。建議教職工注重應用運動處方堅持科學的健身活動，在工作日常合理安排工間操，促進健康。

關鍵詞：教職工 體質 測試 分析

中圖分類號：G806 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）09（c）-0018-02

體質是人體的質量，是人的生命活動和工作能力的基礎，研究教職工體質健康關乎國家教育事業(yè)的發(fā)展，是一項巨大而深遠的工程。教職工樹立正確的健康觀和科學健身意識，可以幫助引導學生養(yǎng)成良好運動健身習慣，提升學生的體質素質，加強對學生的體質健康教育。近年來，國家對大學生體質健康工作高度重視，卻忽視了教師的健康意識及鍛煉習慣的促進，使得教師對學生的健康教育成效大打折扣，也對學生自覺進行體育鍛煉的引導作用非常不利，因而提高對教職工體質健康的研究，進一步促進教職工的健康意識和鍛煉習慣，是非常有必要的。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

研究對象是河源職業(yè)技術學院在職教職工268人，其中20～39歲男女教工組174人，40～59歲男女教工組94人。

1.2 研究方法

按照國民體質監(jiān)測要求，受試者著休閑服裝或運動服裝進行測試，包括形態(tài)指標（身高、體重）；功能指標（肺活量、臺階指數(shù)）；身體素質指標（握力、縱跳、坐位體前屈、閉眼單腳站立、選擇反應時、俯臥撐、仰臥起坐）。不同年齡層的測試項目根據(jù)《國民體質測定標準手冊》[1]而定。測試數(shù)據(jù)由測試室的計算機系統(tǒng)采集。測試時間為2017年5～7月。

1.3 統(tǒng)計學處理

利用Excel 2003和SPSS 20.0等統(tǒng)計軟件，對測試數(shù)據(jù)進行數(shù)理分析，得出平均數(shù)和標準差，進行基本的統(tǒng)計描述，計數(shù)資料以百分率表示。

2 結果與分析

為了排除氣候飲食生活文化等因素的影響，故將該校教職工各項體質指標與廣東省最近發(fā)表的2016年廣東省國民體質監(jiān)測公報的數(shù)據(jù)進行比較。

表1顯示，該校教職工肺活量各年齡組均高于2016年廣東省平均水平，臺階指數(shù)各年齡組均低于2016年廣東省平均水平。

從表1、表2中可得知，握力指標，除40～59歲女教職工組高于2016年廣東省平均水平外，其余各組均低于2016年廣東省平均水平。20～49歲男教職工組的俯臥撐平均次數(shù)遠遠低于2016年廣東省平均水平。20～49歲女教職工組的1分鐘仰臥起坐次數(shù)與2016年廣東省水平相當。20～49歲男女教職工組縱跳成績低于2016年廣東省平均水平。由此可見，該校教職工力量素質普遍低于2016年廣東省水平。

表2顯示，該校教職工坐位體前屈水平，除40～59歲女教職工組略高于2016年廣東省平均水平外，其余各組均低于2016年廣東省平均水平。閉眼單腳站立各教職工組均明顯高于2016年廣東省平均水平。選擇反應時除40～59歲女教職工組略快于2016年廣東省平均水平，其余各組均慢于2016年廣東省平均水平。

3 結論與建議

3.1 結論

教職工的肺活量及閉眼單腳站立水平普遍高于廣東省水平，這與教師職業(yè)有關，教師每次進行中氣十足的講課可以增強呼吸肌收縮力及肺的擴張功能，每天長時間的站立也會增強下肢肌肉的張力及耐力。

臺階實驗是動態(tài)反映個體或群體心血管功能的測試，臺階指數(shù)就是綜合反映該能力的指標。該校教職工的臺階指數(shù)比廣東省水平差，這表明教職工整體呈現(xiàn)出身體機能較弱的特征。

3.2 建議

為進一步提高河源職業(yè)技術學院教職工的整體體質，更好地為教育服務，提出如下建議。

3.2.1 加大健康知識的科普力度

號召廣大教職工認識健康、關注健康、促進健康和管理健康，并以教師的省份堅持宣傳健康知識，不斷擴大健康知識的傳播力度。告誡廣大的年輕教職工在拼搏奮斗時一定要先將健康管理規(guī)劃好，形成良好的生活方式，促進健康狀態(tài)。

3.2.2 長期堅持體質測試與評價

進一步完善河源市國民體質監(jiān)測與評價體系，組織教職工與全省和全國同步定期實施監(jiān)測，使之規(guī)范化、制度化，定期向政府報告河源市教職工的體質狀況。

3.2.3 增強科學健身指導，廣泛應用運動處方

在定期進行體質測試與評價后，積極開展科學健身指導講座，鼓勵教職工積極參加科學的健身活動，不斷的提高自身的體質，并帶動家人及學生進行體育鍛煉，使得健身科學得到更大范圍的宣傳和實施。運動處方可以有效改善訓練者國民體質測定標準中的各項指標，使訓練者的身體形態(tài)、機能以及素質均得到顯著的優(yōu)化，減少脂肪含量，為提高國民的身體素質產生了積極的影響，宜廣泛應用和推廣[3]。

3.2.4 督促廣大教職工形成良好的生活方式

引導教職工分析自身健康和體質狀況，認清自己生活方式中存在的各種不合理因素，如不合理的飲食習慣、不科學的體育運動、久坐不動、長時間低頭、熬夜及抽煙喝酒等，最終使他們自覺地改正長期以來已形成的不良生活方式及嗜好，并且真正認識到努力提高自身體質健康水平的必要性、重要性和緊迫性，從而建立合理的生活方式，提高他們自身的體質健康水平。

3.2.5 大力推廣工間操

任何的學習和工作都應該有張有弛，勞逸結合，學校不僅僅應推行課間操，也應該將工間操納入學校作息時間表中。目前大學的時間安排里，基本上沒有安排課間操和工間操。推廣工間操促進健康的措舉，簡單易行，行之有效，且從日常工作氛圍提高了教職工的健身意識，是非常有意義的事情。

參考文獻

[1] 國家體育總局.國民體質測定標準手冊（成年人部分）[M].北京：人民體育出版社，2008.

[2] 廣東省體育局.2016年廣東省國民體質監(jiān)測公報[EB10L].https：//www.tyj.gd.gov.cn/4294332/5323796.html，2017-12-07.

[3] 張夷.運動處方的實施對國民體質測定標準指標的影響[J].當代體育科技，2017，7（22）：235-236.