沈楊月馨

摘 要：無(wú)論是在塑造體形還是訓(xùn)練人體機(jī)能方面，芭蕾的基本功訓(xùn)練是最科學(xué)的。當(dāng)下很多青少年都在學(xué)習(xí)芭蕾舞，想要把其學(xué)好，對(duì)其動(dòng)作特征的基本理論知識(shí)是不可或缺的。文章從芭蕾舞的起源、平衡以及其動(dòng)作特征展開(kāi)探討，尤其是在動(dòng)作特征中，從其扶把動(dòng)作、腿部位置、手臂位置、足部位置、身體姿勢(shì)、身體方向和舞步種類等7個(gè)方面進(jìn)行了詳細(xì)的闡述。寄希望對(duì)芭蕾舞蹈教師以及初學(xué)者提供教學(xué)與學(xué)習(xí)上的理論參考。

關(guān)鍵詞：芭蕾舞 起源 平衡 動(dòng)作特征

中圖分類號(hào)：J71 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）12（a）-0181-02

對(duì)于芭蕾舞蹈者而言，偌大的舞臺(tái)總是充滿著無(wú)盡的幻想空間。對(duì)于觀眾而言，舞者在臺(tái)上則是引領(lǐng)他們幻想的媒介。當(dāng)芭蕾舞者像雪白的陀螺一樣旋飛于空中時(shí)，地心引力彷彿也著迷而失去力量。舞者因能隨心操控自己的肢體雀躍，觀眾的情緒高昂，隨著舞者在華麗的舞臺(tái)一起回旋滑走，時(shí)而喜悅歡暢，時(shí)而悲傷哀苦。這就是芭蕾，專家稱之為高超藝術(shù)的芭蕾。

1 芭蕾舞的起源

芭蕾一字源于意大利文ballare，意即“跳舞”，也來(lái)自于古拉丁語(yǔ)Ballo一字，當(dāng)今舞蹈界都是以法語(yǔ)Ballet為專業(yè)用語(yǔ)。因其獨(dú)特傳統(tǒng)、技巧、不同的訓(xùn)練方式與派別及其自成一格的動(dòng)作而有別于其他舞蹈形式。為舞蹈、戲劇、音樂(lè)及舞臺(tái)布景的綜合藝術(shù)。芭蕾源于文藝復(fù)興時(shí)代的宮廷與繼起的法國(guó)宮廷，當(dāng)時(shí)的宮廷芭蕾由王宮貴族親自表演，伴有音樂(lè)、頌詩(shī)、歌唱、化妝、布景、道具等搭配的社交舞，因而風(fēng)格高雅、雍容，至今仍保持此特色。芭蕾的表演進(jìn)入民間后，此階段的芭蕾稱為歌劇芭蕾，也由平面的表演改為立體式的表演。而后成為一種獨(dú)特性的表演藝術(shù)，進(jìn)而發(fā)展成動(dòng)作化芭蕾。在芭蕾舞劇中注入許多啞劇的動(dòng)作，配合著舞蹈動(dòng)作來(lái)表達(dá)故事的情節(jié)。1581年第一位芭蕾編舞家——博若耶受法國(guó)王后凱薩琳的委托，為慶祝王后妹妹訂婚典禮而做《王后的戲劇芭蕾》，當(dāng)時(shí)揉合音樂(lè)、舞蹈、情節(jié)、布景等構(gòu)成第一支有戲本的芭蕾舞。1582年凱薩琳宮廷節(jié)慶總管——波舍約將劇本印行，劇本名為“皇家喜劇芭蕾”，傳遍歐洲各宮廷，并影響法國(guó)宮廷芭蕾與英國(guó)歌劇的發(fā)展。芭蕾到了路易十四時(shí)代，便已逐漸確立了基礎(chǔ)。他本人也是位杰出的舞蹈家，在1661年創(chuàng)立了世界第一所芭蕾舞學(xué)校，即為今日的“巴黎芭蕾舞學(xué)?！薄Ｗ阅菚r(shí)起，足部的5個(gè)姿勢(shì)，配合手的相關(guān)姿勢(shì)，成為芭蕾舞的表現(xiàn)基礎(chǔ)。發(fā)展至今雖不斷增加動(dòng)作語(yǔ)匯，受過(guò)訓(xùn)練的舞蹈知識(shí)學(xué)生或芭蕾舞練習(xí)者門還是可以辨識(shí)這5種基本姿勢(shì)。這些舞步包括阿拉伯立姿、單足轉(zhuǎn)、滑步及其他動(dòng)作，都以法文編成術(shù)語(yǔ)，為芭蕾舞學(xué)校及各國(guó)舞團(tuán)沿用至今。

2 平衡在芭蕾五中的重要性

平衡是個(gè)人的身體對(duì)空間的知覺(jué)，是在運(yùn)動(dòng)中維持穩(wěn)定的機(jī)能。一般對(duì)于芭蕾舞而言，其中的平衡可分為靜態(tài)的平衡和動(dòng)態(tài)的平衡兩種。芭蕾舞動(dòng)作中保持直立的能力是靜態(tài)的平衡，而保持舞蹈運(yùn)動(dòng)中姿勢(shì)或從不平衡中恢復(fù)到平衡的能力是動(dòng)態(tài)的平衡。舞蹈動(dòng)作的展現(xiàn)不管是靜態(tài)姿勢(shì)或動(dòng)態(tài)姿勢(shì)，平衡控制及準(zhǔn)確能力都很重要，尤其芭蕾舞蹈的呈現(xiàn)，并非單指?jìng)€(gè)人動(dòng)作的技法與風(fēng)格而已，有時(shí)也代表一群芭蕾舞者及整場(chǎng)芭蕾舞蹈的演出，因此全體舞者整齊及有系統(tǒng)地動(dòng)作，便構(gòu)成芭蕾舞另一特殊的藝術(shù)。我們很難想象，當(dāng)天鵝公主單足旋轉(zhuǎn)時(shí)失去平衡而摔落舞臺(tái)的滑稽演出。我們也不愿小天鵝跳群舞時(shí)，忽快忽慢、方向錯(cuò)亂、動(dòng)作高低不一的雜亂演出。因此對(duì)于芭蕾舞者來(lái)說(shuō)，他們的平衡能力與時(shí)間準(zhǔn)確能力、空間準(zhǔn)確能力以及出力準(zhǔn)確能力是非常重要的，但是對(duì)于這些能力都想在良好的狀態(tài)下展現(xiàn)出來(lái)。所以對(duì)于芭蕾舞蹈教師來(lái)說(shuō)，清楚的了解芭蕾舞動(dòng)作特征以及其練習(xí)內(nèi)容是非常重要的，只有掌握了動(dòng)作特征后才會(huì)在教學(xué)中讓學(xué)生的舞蹈動(dòng)作做的流暢，表現(xiàn)出他們臻于完美的舞姿，為芭蕾教學(xué)提供理論依據(jù)與實(shí)踐參考。

3 芭蕾舞的動(dòng)作特征

有著如此的歷史淵源，致使芭蕾流傳至今仍是舞臺(tái)上的高尚藝術(shù)。在古典芭蕾中，舞者依循手臂、腳及軀體位置的特殊規(guī)則做出標(biāo)準(zhǔn)化動(dòng)作，一舉手一投足，無(wú)不像宮廷中的王宮貴族們，有著高雅、雍容的高貴氣質(zhì)。但要將這高超藝術(shù)發(fā)揮的淋漓盡致并非一件容易的事，每位舞者都需要經(jīng)歷數(shù)種芭蕾基本動(dòng)作的長(zhǎng)期訓(xùn)練與練習(xí)，才能展現(xiàn)足趾起舞的獨(dú)行功夫，與旋轉(zhuǎn)或跳躍時(shí)的身體平衡及線條完美。因此，為了讓芭蕾舞蹈教練或者教師及學(xué)習(xí)者對(duì)這些動(dòng)作能更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，將芭蕾的基本動(dòng)作作如下的闡述。

3.1 扶把動(dòng)作

這是古典芭蕾的基礎(chǔ)，舞者將一手或雙手握住圓形木條，依循芭蕾五種基本腳步位置變化所做的一些練習(xí)，不管是平常練習(xí)或演出前做扶把動(dòng)作有助于腿部至臀部正確地向外側(cè)扭轉(zhuǎn)，并使肌肉與關(guān)節(jié)具彈性。扶把只是幫助舞者保持身體平衡，所以不可將手緊握扶把，正確姿勢(shì)應(yīng)將手掌輕放扶把上，掌心向下，手自然并攏。從扶把練習(xí)中，可確實(shí)了解肌肉活動(dòng)的原理，進(jìn)而控制身體平衡，且經(jīng)過(guò)扶把練習(xí)后，才可嘗試各種不同的組合動(dòng)作。

3.2 腿部位置

腿部動(dòng)作有5個(gè)基本位置，這是芭蕾舞步的基礎(chǔ)，每一位置由兩腿自股溝向外分開(kāi)扭轉(zhuǎn)，足尖向外側(cè)，兩足平行或乘一直線，全身重量平均分配于平貼地面只雙腳上。芭蕾所有腿部動(dòng)作，都以這5個(gè)位置為起點(diǎn)或結(jié)束，因此熟練后，將也達(dá)到芭蕾高度技巧的要求。

3.3 手臂位置

手臂位置依循五種基本腳步做變化，每一手臂皆成圓狐形狀，芭蕾所有手臂動(dòng)作都以這五種基本手勢(shì)為起點(diǎn)或結(jié)束。

3.4 足部位置

分為平踩、微躡、半躡、全躡、跐立等5個(gè)動(dòng)作位置。

3.5 身體姿勢(shì)

古典芭蕾除了5種基本腳步位置外，另有兩種主要身體姿勢(shì)——阿拉伯式立姿與雕像式立姿。阿拉伯式翔姿為舞者一只腳站立，另一只腳向后伸直；可隨手臂位置、身體角度及抬腿高度而變化多端，舞者重量可由腳掌、拇趾或趾尖支撐，而支撐的腿可伸直亦可屈曲，為最幽雅的芭蕾舞位置之一。雕像式立姿與阿拉伯式立姿相似，僅抬腿膝蓋可屈曲，抬腿的腿與身體成90°，膝部可屈曲或幾近直身，支撐腳也可直可曲。

3.6 身體方向

舞姿的完美還必須通過(guò)舞者以各種正確的身體方向來(lái)呈現(xiàn)，因此舞者的空間感非常重要。芭蕾舞將身體的方向分為：前交叉式、后交叉式、正前式、正后式、側(cè)身式、前后展式、前后敞式等種類。

3.7 舞步種類

舞步種類繁多，大致可分為：滑步（滑走的舞步）、撢步（撢碰的舞步）、轉(zhuǎn)步（軸轉(zhuǎn)的舞步）、跳者為—轉(zhuǎn)一步，一轉(zhuǎn)一步的種類很多，大多以一腳為軸，在半踮立或足尖立起做一完整的旋轉(zhuǎn)，都屬于這種舞步。旋轉(zhuǎn)的次數(shù)并不一定，有半轉(zhuǎn)、兩轉(zhuǎn)或三轉(zhuǎn)等。旋轉(zhuǎn)的姿勢(shì)很多，旋轉(zhuǎn)的方向也因內(nèi)轉(zhuǎn)和外轉(zhuǎn)而別。原術(shù)語(yǔ)“外轉(zhuǎn)”稱為En Dehor；“內(nèi)轉(zhuǎn)”為En Dedan。前者為“向外”的意思，后者為“向內(nèi)”的意思。每個(gè)旋轉(zhuǎn)前都需要借助預(yù)備動(dòng)作，而預(yù)備動(dòng)作的種類則依軸轉(zhuǎn)方式不同而異，如果是費(fèi)力的軸轉(zhuǎn)，大部分是需要更大的預(yù)備動(dòng)作。

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