趙得鈞

摘 要：于傳統(tǒng)應(yīng)試教育的教學(xué)模式培養(yǎng)出來的學(xué)生都是會考試的考試機(jī)器，已經(jīng)不能適應(yīng)經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的今天社會對人才的需求?！八刭|(zhì)教育”的教育目的是培養(yǎng)德、智、體、美、勞全方面發(fā)展的人才，有效地促進(jìn)社會的發(fā)展進(jìn)程，所以“素質(zhì)教育”的推行是非常必要的。而體育教育是素質(zhì)教育中一個重點的部分，是為了提高中學(xué)生的身體素質(zhì)。本文對當(dāng)前的體育教學(xué)中體育心理學(xué)的應(yīng)用現(xiàn)狀進(jìn)行分析，并為了提高體育教學(xué)的教學(xué)效果，促進(jìn)初中中學(xué)生積極主動地參加中長跑訓(xùn)練，筆者結(jié)合實際的教學(xué)情況對體育心理學(xué)在中學(xué)中長跑教學(xué)中的應(yīng)用提出一定的改進(jìn)措施。

關(guān)鍵詞：體育心理學(xué) 中長跑教學(xué) 中學(xué)

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）12（a）-0221-02

1 體育心理學(xué)的內(nèi)涵

體育心理學(xué)是在心理學(xué)中延伸出來的一個分支，是心理學(xué)的一部分，體育心理學(xué)主要反應(yīng)了進(jìn)行體育訓(xùn)練時的心理變化過程以及其中的規(guī)律。有研究表明，體育心理學(xué)在體育教學(xué)中的運用不僅可以提高教學(xué)效果，提高中學(xué)生參加體育活動的積極性，還可以促進(jìn)體育教學(xué)的發(fā)展[1]。

2 體育心理學(xué)在中學(xué)中長跑教學(xué)中的運用現(xiàn)狀

近年來，體育教學(xué)的發(fā)展基本處于停滯的狀態(tài)，對體育心理學(xué)的重要作用不夠重視，而且體育教學(xué)內(nèi)容較為枯燥以及單一，不能引起中學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性以及主動性，并且已經(jīng)不能適應(yīng)中學(xué)生的發(fā)展，體育教師的教學(xué)積極性也不斷的降低，進(jìn)一步導(dǎo)致了體育教學(xué)停滯不前。現(xiàn)在初中階段的中學(xué)生都會進(jìn)行體育測試，男生1000m，女生800米，而且已經(jīng)納入了中考成績中，對中學(xué)生選擇高中有重要的影響，所以對初中中學(xué)生的體育教學(xué)進(jìn)行改革是非常必要的[2]。初中中學(xué)生處在心理以及生理發(fā)展的關(guān)鍵時期，這個時期的學(xué)生往往心理更為敏感，容易受到挫折，所以在進(jìn)行體育教學(xué)時要充分的了解初中中學(xué)生的心理變化。當(dāng)前體育心理學(xué)在中學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用主要存在以下幾方面的問題：

2.1 體育心理學(xué)理論知識與實踐相脫離

現(xiàn)在大多數(shù)教師在進(jìn)行體育教學(xué)時，往往會更加地重視教學(xué)效果，而忽視在教學(xué)中初中中學(xué)生的心理變化，有的教師已經(jīng)意識到了體育心理學(xué)對體育教學(xué)的激進(jìn)的影響。但是由于當(dāng)前的教學(xué)評價模式依舊是注重量化，以鍛煉標(biāo)準(zhǔn)來衡量中學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，所以體育教師就會放棄應(yīng)用體育心理學(xué)理論與實踐相結(jié)合。

2.2 體育教學(xué)過程中沒有因材施教

初中中學(xué)生心理以及生理發(fā)展處于關(guān)鍵時期，每個學(xué)生都有其獨特的個性以及各自的優(yōu)缺點，所以單一的教學(xué)模式不能使每個學(xué)生的學(xué)習(xí)都得到提高，有的學(xué)生會出現(xiàn)不適應(yīng)的情況，導(dǎo)致體育成績下降，會對體育學(xué)習(xí)產(chǎn)生消極的心理，進(jìn)而會放棄體育學(xué)習(xí)[3]。在初中階段的體育教學(xué)中教師不能根據(jù)學(xué)生的心理以及生理的發(fā)展?fàn)顩r設(shè)定科學(xué)合理的訓(xùn)練計劃，對中學(xué)生的身體以及心理都會造成一定程度上的傷害。

2.3 體育教學(xué)中體育心理學(xué)的理念應(yīng)用不足

在初中的體育教學(xué)中應(yīng)用體育心理學(xué)最主要的目的就是培養(yǎng)中學(xué)生積極的運動理念以及健康的體育精神，并最終深化為初中中學(xué)生生對體育學(xué)習(xí)的熱愛。但是目前大多數(shù)的初中體育教學(xué)依舊采用傳統(tǒng)的填鴨式教學(xué)，主要是教師對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行演示以及講解，學(xué)生進(jìn)行動作模仿，這種刻板的教學(xué)模式在一定程度上，降低了學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性，忽視了學(xué)生的主體地位以及學(xué)生的心理變化，就會降低學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。而且教學(xué)內(nèi)容在設(shè)置時也會忽視體育心理學(xué)的應(yīng)用，導(dǎo)致教學(xué)內(nèi)容不能夠引起學(xué)生的興趣以及積極性，降低了體育教學(xué)的趣味性。

3 體育心理學(xué)在中學(xué)中長跑教學(xué)中的運用意義

3.1 提高中學(xué)生進(jìn)行體育學(xué)習(xí)以及訓(xùn)練的興趣

體育心理學(xué)在初中體育教學(xué)中的應(yīng)用可以有效地對學(xué)生的體育學(xué)習(xí)以及心理變化進(jìn)行積極的指導(dǎo)。初中中學(xué)生的心理以及生理都處在發(fā)展時期，自控力以及自我管理能力都較低，因此這個階段的學(xué)習(xí)需要教師給予正確的指導(dǎo)，確保初中中學(xué)生的心理健康發(fā)展。以初中的中長跑為例，學(xué)生在進(jìn)行中長跑訓(xùn)練時由于距離較遠(yuǎn)，學(xué)生就會產(chǎn)生膽怯、恐懼的心理，進(jìn)而會退縮，放棄訓(xùn)練。所以體育教師在這時，應(yīng)給予學(xué)生積極的心理指導(dǎo)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心以及積極性，是可以使學(xué)生克服心理壓力繼續(xù)進(jìn)行中長跑訓(xùn)練。

3.2 提高體育教學(xué)的教學(xué)效果

體育心理學(xué)在體育教學(xué)中的運用提高了學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的認(rèn)識以及樹立了正確的體育精神，可以增加體育教學(xué)的趣味性，引起初中中學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)的興趣，進(jìn)而有效地提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性以及主動性，學(xué)生積極主動地參加體育學(xué)習(xí)，是可以在很大程度上提高體育教學(xué)的教學(xué)效果，也可以提高教師進(jìn)行體育教學(xué)的積極性，三者之間形成良性循環(huán)，進(jìn)一步提高教學(xué)效果。

4 提高體育心理學(xué)在中學(xué)中長跑教學(xué)中教學(xué)效果的策略

4.1 提高體育心理學(xué)理論知識與實踐經(jīng)驗的有機(jī)結(jié)合

體育心理學(xué)理論知識與實踐經(jīng)驗的有機(jī)結(jié)合是體育教學(xué)最重要的一步，只有在體育心理學(xué)理論知識與實踐經(jīng)驗的有機(jī)結(jié)合基礎(chǔ)上，才可以最大程度地提高體育教學(xué)的教學(xué)效果。在體育教學(xué)時體育教師可以根據(jù)初中中學(xué)生的心理以及生理發(fā)展特點，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容確定學(xué)生的訓(xùn)練計劃。

4.2 依據(jù)初中中學(xué)生的個體差異性，對體育心理學(xué)的應(yīng)用進(jìn)行調(diào)整

每個初中中學(xué)生是獨立的個體，都有其獨特的個性，個性的差異會導(dǎo)致學(xué)生在進(jìn)行認(rèn)知時會有所不同，因此，在進(jìn)行體育教學(xué)時要關(guān)注學(xué)生的個性差異。根據(jù)學(xué)生的個性差異，對教學(xué)內(nèi)容、教育目的進(jìn)行調(diào)整，使其可以適應(yīng)初中中學(xué)生的接受能力。同時，重視教學(xué)中的男女差異，根據(jù)男生和女生的生理以及心理發(fā)展的差異，對課程內(nèi)容進(jìn)行一定的調(diào)整。男生的心理以及生理素質(zhì)普遍優(yōu)于女生，可以在體育教學(xué)時盡量地使男生的訓(xùn)練難度以及強(qiáng)度高于女生，這樣才能最大程度地提高男生的身體素質(zhì)。

4.3 改進(jìn)教學(xué)方式

傳統(tǒng)的教學(xué)方式就是單純的教師教授或者演示，學(xué)生進(jìn)行模仿，這種教學(xué)方式?jīng)]有尊重學(xué)生的主體地位，使學(xué)生成為了學(xué)習(xí)過程中的被動者，很大程度上降低了學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性以及學(xué)習(xí)的興趣，不利于學(xué)生的發(fā)展。所以體育教師在進(jìn)行體育教學(xué)時可以對教學(xué)方式進(jìn)行改進(jìn)，使教學(xué)方式多樣化發(fā)展，可以增加多媒體技術(shù)在教學(xué)過程中的使用，增加教學(xué)過程的趣味性，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)而提高教學(xué)效果。

5 結(jié)語

綜上所述，由于初中中學(xué)生的生理以及心理發(fā)展的不成熟，缺乏足夠的自制力以及自我管理能力，在體育學(xué)習(xí)過程中需要體育教師給予科學(xué)的指導(dǎo)。所以體育教師在進(jìn)行體育教學(xué)時要充分地利用體育心理學(xué)的知識，根據(jù)初中中學(xué)生的心理以及生理發(fā)展特點，將體育心理學(xué)的理論知識與實踐經(jīng)驗有機(jī)結(jié)合，依據(jù)初中中學(xué)生的個體差異性，對體育心理學(xué)的應(yīng)用進(jìn)行調(diào)整，并且采用多樣化的教學(xué)方式，才能有效地提高初中中學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣以及積極性，提高體育教學(xué)的效果，進(jìn)而促進(jìn)體育教學(xué)健康地發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

[1] 邱茜.基于體育心理學(xué)下的體育教學(xué)研究[J].才智，2018（24）：5.

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[3] 林春水.初中中長跑教學(xué)的策略研究[J].新課程：中學(xué)，2017（7）：17-18.