滿成蛟 桂柳 張穎

從來沒有那么清晰地發(fā)現(xiàn)，原來，我們每個人都病了。

不愛出門，宅在家里，像一個廢柴，或者說就是一個廢柴；沒有社交，朋友也不能交心，就算整個周末都躺著，還是覺著累；玩游戲，焦慮，沒有動力做任何事，夢想這個詞聽起來像是“搞笑”，不想學(xué)習(xí)，不想做作業(yè)，知道“不勞而獲”可恥，但還是幻想哪天能中個五百萬。

想到中考馬上來了，還有那么多的復(fù)習(xí)資料沒看，那么多的考點沒背，立馬著急得睡不著覺。但有的人好像目標(biāo)很明確，和他們比起來總覺得自慚形穢。關(guān)于未來，從父母、師長，或者某本不明就里的書里，都能窺探到一些“天機”，可是，也聽過“懂得那么多大道理，還是過不好這一生”之類的話。

有人說勵志文都是騙人的，跟光良的《童話》里唱的一樣?？陕牭絋Fboys的《大夢想家》《青春修煉手冊》，總覺得自己還是應(yīng)該做點什么?？鄲灂r、焦慮時、迷茫時，偷偷喝一口雞湯，還得繼續(xù)前行。雞湯家族的龐大，離不開他們的一磚一瓦

只給雞湯不給勺型

分析：這類作者也稱講故事小能手。他們的雞湯就是一個個以“我有一個朋友”開頭的小故事，不斷告訴你“XX很重要！你一定要做到！”至于怎樣做到，他們從來不說。

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代表人物：咪蒙、AzureS蔚藍

所持觀點：

“你過得不好，因為你太聽話了”

“口紅都不給你買，他肯定不愛你?！?/p>

粉絲構(gòu)成：對物質(zhì)有著強烈渴望的年輕女生+剛步入職場的白領(lǐng)

總結(jié)：清醒一點吧，有一個朋友是假的，朋友的故事也是假的，想要你點進去打賞才是真的！

Voices：

YES

“讀完咪蒙，我覺得更有動力讓自己變得強大了?！?/p>

“一針見血！不肯為我花錢就是不愛我！不分手留著過年嗎？”

NO

“這些營銷號真厲害，天天都有不同的朋友貢獻故事?！?/p>

“口紅為什么要男票買？這時候咋不說自己獨立自主了？”

佛系雞湯型

分析：在近幾年，突然就冒出很多XX法師、XX仁波切等大V賬號。這些“佛系”雞湯迎合了當(dāng)下的潮流，喝起來味道稍淡，但火候正好，不冷不熱。

代表人物：延參法師、才仁尼瑪仁波切

所持觀點：

“與其抱怨現(xiàn)在是這輩子最黑暗的時刻，不好承認這是最深刻的時候。早安?！?/p>

“一個人只有超越了執(zhí)著，才能真正地擁有。”

粉絲構(gòu)成：“佛系青年”+中老年長輩

總結(jié)：說到底“佛系”其實就是逃避。但快節(jié)奏的生活里，也應(yīng)該允許有這樣一些人寬慰我們，讓我們放下執(zhí)念。

Voices：

YES

“多謝老師傅指點，我又可以名正言順地佛系（偷懶）了?！?/p>

“好好看看大師說的話，你們年輕人就是太浮躁了！”（此話來源于長輩群）

NO

“佛什么佛？逃避現(xiàn)實有理了，不知上進！”

“現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上都充斥著這些亂七八糟的大師，指不定是哪個廟里的老神棍呢！”

毫不掩飾雞湯本質(zhì)型

分析：不得不承認，每次看這些書的時候，都醍醐灌頂，仿佛突然間明白了許多人間真理；然后合上書，該煩惱的煩惱，該抑郁的抑郁。

代表圖書：《向著光亮那方》《你的堅持終將美好》《在絕望中尋找希望》

經(jīng)典摘抄：

“把人生交給命運，把生活還給自己?！?/p>

“對每個人真誠，對每件事熱忱，相信這世上的一切都會慢慢好起來?！?/p>

作者群體：情感大V+勵志作家

總結(jié)：“比慘大會”正式開始，我都這么慘了還這么努力，你在抱怨什么？

Voices：

YES

“這些故事太溫暖了太感人了，從明天起，我要做一個幸福的人。”

“感恩生活，感恩世界。一切都充滿了希望。”

NO

“實在不明白這些書什么好看的，小學(xué)課本還沒看夠嗎？”

“懷疑銷量是刷的數(shù)據(jù)，不然真是傻子太多，騙子不夠用了。”

“成功”配方熬制的雞湯型

分析：這類書其實還包含著“成功學(xué)”的雞血成分，偶爾喝一口效果還是不錯的。不過太多的人都習(xí)慣“一口悶”，雞湯其味如何，其實并沒有品到。

代表圖書：《跟馬云學(xué)管理》《李嘉誠人生哲學(xué)課》《卡耐基人性的弱點》

“朝著一定目標(biāo)走去是‘志，一鼓作氣中途絕不停止‘氣，兩者合起來就是‘志氣。一切事業(yè)的成敗都取決于此。”

作者群體：演講大師+商業(yè)大亨

總結(jié)：一念雞湯，一念雞血。

Voices：

YES

“馬云說的對，李嘉誠說的對，卡耐基說的對！”

“看完了這些書超有干勁的！我要開公司！我要創(chuàng)業(yè)！我要成功！”

NO

“跟馬云學(xué)管理的人多了去了，結(jié)果大部分還是被管理。”

“打雞血跟打激素差不多，總有一天就沒效果了?！?/p>

熱門改編，狗血雞湯型

分析：這類雞湯影視切記少看，就算看了也要默念“我是來看臉的”三遍以上，保持清醒。因為這也許是一碗過期的雞湯——有毒。

代表影視：《歡樂頌》《小時代》

毒言毒語：

“高跟鞋就是女人的第二生命。我寧愿累死，也不要沒命?！?/p>

“要是你滿臉痘，即便你心靈再美，誰愿意多看你一眼??？”

觀眾群體：沒錢還閑的上班族+作者（演員）粉絲

總結(jié)：即便大熱門IP改編，也需要明確是非。

Voice：

YES

“就是這樣的劇情才真實，現(xiàn)在的人都這樣?！?/p>

“紙醉金迷的生活原來是這樣的啊，果然是貧窮限制了我的想象力?！?/p>

NO

“人家說無巧不成書，這些電視劇快巧成百科全書了。”

“宣揚這些東西，小孩子看了會學(xué)壞的！”

傻白甜瑪麗蘇雞湯型

分析：雖然有時候我們也痛罵傻白甜的雞湯偶像劇顯得弱智，但好在無論情節(jié)多爛、人設(shè)多瑪麗蘇，愛豆們對粉絲來講，一直有著出其不意的激勵效果。

代表影視：《是！尚先生》《極光之戀》

甜言甜語：

“鹿小葵加油！你是最棒的你一定可以的！”

“我要去美國，實現(xiàn)中國人的夢想！”

觀眾群體：有情有義的演員粉絲們

總結(jié)：偶像行為，粉絲買單，誰還沒有追過幾個亂接電視劇的愛豆呢？

Voice：

YES

“其實有時候看看這樣的傻白甜，也挺放松的啊。不用帶腦子?！?/p>

“現(xiàn)在的網(wǎng)友太雙標(biāo)了吧？以前的瑪麗蘇怎么沒有人罵？要我說，都是一群黑子！”

NO

“拉琴就好好拉琴，何必辣我們的眼睛呢？”

“我為我家哥哥接了這個劇而道歉，快粉轉(zhuǎn)路了?！?/p>

我們都有病，吃完藥一起上路

以前我們說一個人“有病”時，多半是帶著某種攻擊，暗含著“我比你強”的優(yōu)越感。后來發(fā)現(xiàn)“有病”這個詞，幾乎毫無殺傷力，更像是一種感嘆，是種我們每個人都無法避免的情緒問題——懶惰、拖延、焦慮、自卑、沒有目標(biāo)，找不到努力的動力……

我們發(fā)現(xiàn)，其實所有人，你我他，多少都有點“不正?！?。當(dāng)一個攻擊他人的詞，變成描述我們所有人的共同特征時，優(yōu)越感消失了，取而代之的，是我們默默地拉起手，心照不宣地對抗“病魔”，找到擺脫懶惰、擺脫焦慮、擺脫迷茫的方法。

一、初期患者——有那么一點累累的

·病癥1

很困——白天睡不醒

發(fā)病表現(xiàn)：晚上刷夜睡不著（理直氣壯），白天上課沒精神（囧），感覺身體被掏空，累得像只狗

病情走向：嚴重者記憶力下降，大概離老年癡呆不遠了（就問你怕不怕）

患者自述：（攤手）我也不想啊，這種痛苦誰了解？

診斷結(jié)果：過度放縱

必備解藥：洗心革面勵志湯

推薦醫(yī)生：悅讀文摘

那些語重心長教你作息規(guī)律的公眾號文章我就不提了，畢竟身體是自己的道理你比我還明白呢，睡不著起不來，說白了就是過度放縱自我的表現(xiàn)，如何振奮精神、重塑自我，你需要去讀一讀勵志文。這個號稱“每早八點，伴你悅讀，百萬悅友的精神食堂”的公眾號，或許是個不錯的選擇。

·病癥1

超懶——神馬也不想做

發(fā)病表現(xiàn)：明天明天，明天一定做（連我自己都懷疑）

病情走向：重度拖延癥患者

患者自述：英語卷子不想做，數(shù)學(xué)習(xí)題還有一百道，古文沒有背，別說了別說了，我做好了被罰站的準(zhǔn)備（英勇就義臉）

診斷結(jié)果：故意逃避

必備解藥：高效學(xué)習(xí)毅力湯

推薦醫(yī)生：《把時間當(dāng)作朋友》《暗時間》

不要再說自己有什么完美主義情結(jié)，你最多也就是被每天有1440分鐘蒙蔽了雙眼。行動力薄弱的你，不僅有濃厚的拖延情緒，往往還不知道該怎樣管理時間，所以，奉上時間管理大法，希望你能早日覺醒，成為學(xué)霸。

插播：五月病，了解一下

“五月病”又稱“季節(jié)性懶惰癥候群”。這種說法最早來自于日本，日本政府和企業(yè)新的預(yù)算、事業(yè)部署、學(xué)校新學(xué)年都是從4月開始的，四月是一年的開始。一些人因為不能很好地適應(yīng)新環(huán)境，從而出現(xiàn)心理和情緒障礙，因問題爆發(fā)在五月而得名。

六月就要中考了，五月還在生病，Oh No！我拒絕！

二、中期患者—腦袋里的那根弦馬上就要斷啦

·病癥1

神煩——焦慮不安

發(fā)病表現(xiàn)：伐開心，吃零食（閉嘴，我知道我長胖了）

病情走向：激動易怒、敏感神經(jīng)質(zhì)、憂郁癥

患者自述：每逢考試必焦慮，壓力山大，看到卷子的一剎那我得了失憶癥，會做的題也不會了

診斷結(jié)果：高度緊張

必備解藥：安神放松靜心湯

推薦醫(yī)生：張德芬

學(xué)會放松是你的首要任務(wù)，不要把注意力都集中在一點上嘛，走出去，看看花花世界，心情說不定就會豁然開朗。張德芬老師告訴你，不要在意什么失敗，既然事情已經(jīng)發(fā)生了，就要坦然面對，慢慢積累內(nèi)在的力量，才能成就所要做的事情，變成一個更開心的人。

·病癥2

巨方——慌里慌張

發(fā)病表現(xiàn)：手殘摔手機，地鐵坐反遲到，今天要用的課本沒帶，襪子穿反，My God，喝口水冷靜一下，噗！被水嗆到了……（喪）

病情走向：注意力分散，嚴重懷疑人生

患者自述：別問我，我沒什么好說的，懵！

診斷結(jié)果：自亂陣腳

必備解藥：放慢節(jié)奏舒緩湯

推薦醫(yī)生：林清玄

有什么大不了的事情是讀一遍林清玄老師的散文集解決不了的呢？如果有，那就讀兩遍。林清玄老師說過：“以清凈心看世界，以歡喜心過生活，以平常心生情味，以柔軟心除掛礙?！彼€說過：“浪漫，就是浪費時間慢慢吃飯，浪費時間慢慢喝茶，浪費時間慢慢走，浪費時間慢慢變老?！?/p>

三、晚期患者——迷茫的我獨自在黑夜里徘徊

·病癥1

自卑——他人眼中的我是怎樣的啊

發(fā)病表現(xiàn)：內(nèi)心深深深深深處知道自己不行，理性又悲觀（嚶嚶嚶）

病情走向：矛盾癌晚期患者

患者自述：平時感覺自己牛氣哄哄的，聽到別人否定自己整個人又會瞬間不好，玻璃心piapia碎成一地

診斷結(jié)果：妄自菲薄

必備解藥：樹立自信必勝湯

推薦醫(yī)生：Huqo

你以為把自己偽裝得很強大別人就不知道你自卑了嗎？太天真！Hugo果姐一向倡導(dǎo)以自我為中心，這一點你要好好學(xué)習(xí)，相信自己一定可以，不要管小明小花小寶說了什么，盡心盡力就好啦。

·病癥2

茍且——奮斗好苦，眼下這樣貌似也不錯

發(fā)病表現(xiàn)：60分？還行還行，沒關(guān)系，挺好的（real佛系）

病情走向：胸?zé)o大志，頹廢一生

患者自述：不是天才莫強求

診斷結(jié)果：目光短淺

必備解藥：志向高遠理想湯

推薦醫(yī)生：汪國真

這種自我麻痹的方式真的好嗎？到底是不想努力，還是努力無用，你心里還沒點數(shù)嗎？你常常在作文里寫：“生活不止眼前的茍且，還有詩和遠方”，怎么一到自己身上就行不通了呢？正因為現(xiàn)實很骨感，所以汪國真告訴你——理想很重要！

Q&A;

一篇文字能夠讓你重新振作，這有什么不好嗎？

Q：你讀過的第一本雞湯書是什么？

A：我讀的第一本雞湯書，嚴格意義上來說是張小嫻的書。張小嫻還出過蠻多愛情雞湯的，那種小短篇，說一件小事，悟出一點小道理，說說怎么和人相處，怎么談戀愛之類的。

Q：勵志文章之于我們的意義是什么？

A：在我眼里，雞湯并不是什么不好的東西?，F(xiàn)在寫雞湯的人太多了，我們也要有分辨能力。比如遭遇困難時，能有人能給你指明正確方向，在你很失落的時候，一篇文字能夠讓你重新振作，喚起激情，這有什么不好嗎？再比如，你確實不知道怎么和男孩子相處，你不得不承認，那些愛情雞湯里講的“套路”確實有用，給愛情蓋上保鮮膜是可以延長它的保鮮時間。它的出發(fā)點是好的，結(jié)果也是好的。

Q：看勵志文就Low，反雞湯就高尚嗎？

A：反雞湯也不算高尚。我相信有的人覺得很多事情需要自己去體驗才能得出結(jié)論，但我也覺得這個世界上真的需要有人來給正迷茫、需要幫助的人指路。

Q：如何分辨哪些雞湯是善意提醒，哪些只是想博取眼球？

A：站在中立角度分析利弊和可能的后果，讓你思考清楚你要什么，你這么做能得到什么的雞湯，是可以看的。如果帶著“一定” “必須”之類的詞，一棒子打死一大把人，就是博取眼球。

Q：在最艱難的時候，你是怎么度過來的？

A：要說特別艱難的事，是失戀吧。剛開始，一個人來北京北漂，只有咬著牙硬熬啊。一天一天地熬，一個小時一個小時地熬，熬過去就熬過去了，混出頭也就混出頭了。

《眙利波特》教會我愛的意義，《悉達多》教會我審視自己

Q：在你眼里，什么樣的文章是雞湯？

A：雞湯文其實并不是一個貶義詞，因為，雞湯很好喝的！什么時候想喝雞湯呢，一般是天氣很冷、心情很差的時候，會想喝一碗熱熱的鮮美雞湯未治愈自己。雞湯文字也一樣啦，很好懂，很治愈，很溫暖。只要不過分飲用（閱讀），雞湯和雞湯文字都還是很好的。

Q：勵志文章之于我們的意義是什么？

A：雞湯和任何事情一樣，都可以從兩方面看，很多雞湯文，本意都是好的，想告訴大家一些好的道理和人生經(jīng)驗。雞湯對于我們，有時候就是平日生活里一點樸素的安慰呀，我們總要給自己找到一點希望和鼓勵呢。

Q：除了雞湯書，我們應(yīng)該怎樣在困頓時找到正能量？

A：困頓的時候，能解決的辦法很多。最近我很喜歡的一件事，就是去散步，在看不清自己內(nèi)心的時候，瘋狂暴走十公里，減肥、思考兩不誤！

Q：在最艱難的時候，你是怎么度過來的？

A：害羞地說，最苦逼的時候，是靠看美食視頻和寫關(guān)于美食的文字度過的，我總對自己說，好好活著，就還能吃到你沒吃過的食物！

Q：現(xiàn)在很多人都很喪很宅，不想學(xué)習(xí)，拒絕長大，你會對他們說什么？

A：我會說，長大是一件很好的事情，相信我，只有長大了才能想喝幾瓶“冰闊落”都可以！能夠獨自去承擔(dān)一些責(zé)任，可以說是一件非?？岬氖虑榱恕?/p>

Q：推薦一些你認為對成長有幫助的書或電影？

A：對我人生最有幫助的兩本書，一本是《哈利波特》（其實有七本），一本是《悉達多》。《哈利波特》教會我愛的意義，《悉達多》教會我審視自己。