許俊菊
摘要:云南滇西北高校包括麗江師范高等??茖W(xué)校、大理大學(xué)等,在高校中的學(xué)生主要由白族、納西族、彝族、藏族等眾多少數(shù)民族構(gòu)成,通過(guò)對(duì)健身氣功在民族地區(qū)高校體育課堂的教學(xué)現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查和分析,得出其影響和制約健身氣功開(kāi)展的原因,對(duì)下一步在民族地區(qū)高校開(kāi)展健身氣功提供可行性建議。
關(guān)鍵詞:滇西北 高校 開(kāi)展 健身氣功
中圖分類號(hào):G85 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A 文章編號(hào):2096—1839(2018)3—0109—03
國(guó)家體育總局于2003年將健身氣功正式批準(zhǔn)為我.國(guó)第97個(gè)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。健身氣功是我國(guó)優(yōu)秀的文化組成部分,它以中醫(yī)學(xué)理論為基礎(chǔ),并通過(guò)三調(diào)即(調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心)為主要表現(xiàn)形式,配合呼吸吐納與心理調(diào)節(jié),通過(guò)自身的形體活動(dòng)達(dá)到整體健康的目的。目前,在高校中習(xí)練健身氣功的年輕人較少,對(duì)健身氣功也普遍缺乏認(rèn)識(shí),健身氣功是我國(guó)古代就流傳下來(lái)的養(yǎng)生健身方法,已有幾千年的歷史。它要求練習(xí)時(shí)呼吸自然,意隨形走,動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué),而且健身效果較明顯。大學(xué)生具有創(chuàng)造力和豐富的文化知識(shí),應(yīng)該承擔(dān)起傳承歷史文化的重要任務(wù),在高校開(kāi)展健身氣功課程對(duì)提高學(xué)生身心健康具有重要的意義。
1高校開(kāi)展健身氣功的意義
1.1充分滿足學(xué)生多元化需求
作為一項(xiàng)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,健身氣功具有健身、教育、娛樂(lè)、觀賞、競(jìng)技比賽等多種功能,它動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué),柔和緩慢,對(duì)練習(xí)的場(chǎng)地和器材要求也不高,不受年齡的限制。左蓉,林宏在《民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目融入高校體育教學(xué)可行性研究》一文中指出,少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目是民族傳統(tǒng)文化的有機(jī)載體,也是體育教學(xué)中不可多得的優(yōu)質(zhì)的體育教學(xué)素材,不僅可以豐富體育教學(xué)的教學(xué)資源,還能推動(dòng)體育教學(xué)的改革發(fā)展。通過(guò)在學(xué)校開(kāi)展和組織健身氣功競(jìng)賽可以整體提升它的功能作用,從而推動(dòng)廣大師生參與的積極性,滿足大家對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的多種需求。
1.2促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展
在校大學(xué)生學(xué)習(xí)生活節(jié)奏快,壓力加大,心理問(wèn)題也日益增多。出現(xiàn)厭學(xué)情緒,人際關(guān)系交往不順利。健身氣功強(qiáng)調(diào)“三調(diào)”合一,是一種對(duì)自我精神和形體的主動(dòng)調(diào)節(jié),可以緩解身心不適,在健身的同時(shí)也可以健心。在心理問(wèn)題增多的學(xué)校群體中,具有獨(dú)特的健身價(jià)值,長(zhǎng)期習(xí)練可以改善體質(zhì)促進(jìn)其自身體系的完善,可成為終身鍛煉的休閑體育項(xiàng)目之一。
1.3繼承傳統(tǒng),弘揚(yáng)民族體育精神
教育部在2002年頒發(fā)了《全國(guó)普通高等高校體育課程指導(dǎo)綱要》從中表明了體育課程的性質(zhì)、體育課程評(píng)價(jià)體系等,明確了體育課程的五個(gè)目標(biāo),提出了具體的要求,也是新時(shí)期對(duì)高校開(kāi)展體育課程改革的依據(jù)?!毒V要》明確:(1)文化性與健身性相結(jié)合。(2)選擇性與實(shí)效性相結(jié)合。(3)科學(xué)性和可接受性相結(jié)合。(4)民族性與世界性相結(jié)合的等原則表明,汲取世界各地優(yōu)秀體育文化資源,大力弘揚(yáng)中華民族傳統(tǒng)體育,集中凸顯出具有民族性的中國(guó)特色。
健身氣功作為一項(xiàng)流傳了近千年的健身方法,對(duì)于人們的身體健康具有非常顯著的健身功效,比如:五禽戲不僅能夠使全身肌肉和關(guān)節(jié)得到充分的舒展,還能夠提高心肺功能,促進(jìn)組織器官的正常發(fā)育;八段錦對(duì)于腹腔五臟有柔和的按摩作用,還能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)和加強(qiáng)血液的循環(huán);易筋經(jīng)通過(guò)上肢運(yùn)動(dòng)來(lái)運(yùn)氣壯力,可以舒經(jīng)活血影響全身。它以傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生理論為基礎(chǔ),蘊(yùn)含儒釋道等追求卓越和修身養(yǎng)性的理念,還融入了古代哲學(xué)思想,強(qiáng)調(diào)人與社會(huì)的整體和諧及追求人體自身的和諧發(fā)展,從而達(dá)到真正的身心和諧、保健養(yǎng)生的目的。高校擔(dān)負(fù)著發(fā)展文化、傳遞知識(shí)的責(zé)任,充分利用高校教育對(duì)民族傳統(tǒng)體育進(jìn)行傳播,這對(duì)于保護(hù)和傳承中華民族傳統(tǒng)體育是很有必要的。
2滇西北民族地區(qū)高校學(xué)生體質(zhì)狀況現(xiàn)狀調(diào)查
在云南滇西北地區(qū)生活的學(xué)生,大多數(shù)來(lái)自于高海拔地區(qū),所處地帶海拔相對(duì)較高,所處環(huán)境空氣中含氧量低,較為稀薄的空氣使得機(jī)體肺活量和肺容積增大,產(chǎn)生了對(duì)高海拔環(huán)境的一種本能的積極反應(yīng)。該地區(qū)的人群呼吸機(jī)能水平與載氧能力比平原地區(qū)要高。同時(shí),該地區(qū)的飲食結(jié)構(gòu)很單一,主要以蔬菜、水果和糧谷類居多,對(duì)肉類的攝入量很少。在人體生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中,必須攝入的氨基酸和脂肪酸量少,對(duì)肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育存在不利。朱永利對(duì)云南省大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀分析,表明云南大學(xué)生在身體形態(tài)上,身高與體重不成正比;運(yùn)動(dòng)機(jī)能如速度、耐力、爆發(fā)力、等素質(zhì)有逐步下降趨勢(shì),說(shuō)明云南省學(xué)生身體運(yùn)動(dòng)機(jī)能水平太差。
少數(shù)民族傳統(tǒng)體育有利于改善和提高我國(guó)青少年的體質(zhì)狀況,對(duì)大學(xué)生形成終身體育意識(shí)和學(xué)校體育發(fā)展具有一定的促進(jìn)作用。尤其在健身、健心養(yǎng)生這一基礎(chǔ)上體現(xiàn)其價(jià)值與特點(diǎn)的。如太極拳、武術(shù)、養(yǎng)生氣功、傳統(tǒng)導(dǎo)引術(shù)等。它在調(diào)節(jié)修身養(yǎng)性和調(diào)理身心、康復(fù)保健等方面有顯著的功效。
3滇西北民族地區(qū)高校開(kāi)展健身氣功現(xiàn)狀
滇西北高校總共有3所大學(xué),在體育課堂教學(xué)中都把健身氣功作為鍛煉手段參與其中,但是把健身氣功作為主干課程來(lái)進(jìn)行,僅有1所學(xué)校??梢钥闯鲈诟鞲咝?duì)推廣健身氣功的力度和重視程度還不夠。在實(shí)施的過(guò)程中,許多學(xué)校不僅不清楚健身氣功是中華民族傳統(tǒng)體育的組成部分,部分老師也認(rèn)為教育部沒(méi)有明確規(guī)定高校必須要開(kāi)展健身氣功的課程教學(xué),在學(xué)校的教學(xué)大綱中也沒(méi)有設(shè)置健身氣功相關(guān)的教學(xué)內(nèi)容,在教育部2002年《全國(guó)普通高等高校體育課程指導(dǎo)綱要》中已經(jīng)確定了體育課程的內(nèi)容,原則是:民族性與世界性相結(jié)合。充分汲取世界優(yōu)秀體育文化,大力弘揚(yáng)我國(guó)民族傳統(tǒng)體育文化,體現(xiàn)具有民族性得中國(guó)特色。
4影響和制約健身氣功發(fā)展的因素
4.1統(tǒng)編教材的缺乏
普通高校沒(méi)有統(tǒng)一編制的適合學(xué)校進(jìn)行健身氣功教學(xué)方面的教材,教學(xué)課本的缺乏,也是影響健身氣功在高校課題開(kāi)展的主要原因。
4.2對(duì)健身氣功的了解不夠
普遍高校對(duì)健身氣功的理解和認(rèn)識(shí)還不夠,沒(méi)有完全領(lǐng)會(huì)教育部頒發(fā)的文件精神,在高校中對(duì)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目開(kāi)展和實(shí)施推廣重視程度不夠。
4.3對(duì)傳統(tǒng)文化理論基礎(chǔ)薄弱
在普遍高校體育中,大部分教師對(duì)健身氣功項(xiàng)目傳統(tǒng)文化理論基礎(chǔ)了解不深,沒(méi)有進(jìn)行系統(tǒng)的傳統(tǒng)文化學(xué)習(xí),如天人合一觀、五行學(xué)說(shuō)、經(jīng)絡(luò)學(xué)等說(shuō)法不一。在這些方面是有待加強(qiáng)的。
4.4體育教師在健身氣功方面培訓(xùn)較少
雖然國(guó)家體育總局每年都舉行健身氣功方面的培訓(xùn),但是在云南滇西北地區(qū)高校中,有機(jī)會(huì)參加培訓(xùn)的體育教師非常少,主要是培訓(xùn)方面的文件沒(méi)有直接發(fā)到學(xué)校中來(lái),相關(guān)的培訓(xùn)都是發(fā)到各地州市的體育局或者健身氣功協(xié)會(huì),以至于本應(yīng)該在學(xué)校中對(duì)廣大師生傳承的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,由于體育教師沒(méi)有得到培訓(xùn),故而在學(xué)校也無(wú)法得到很好的開(kāi)展實(shí)施。
5健身氣功開(kāi)展對(duì)策與建議
5.1加強(qiáng)高校舉行健身氣功方面的賽事
在高校體育課堂教學(xué)中,除了常規(guī)教學(xué),還要對(duì)健身氣功的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)進(jìn)行分析總結(jié),才能在體育教學(xué)中探索出一條獨(dú)具風(fēng)格的道路,掌握其規(guī)律性,從而推動(dòng)健身氣功教育事業(yè)的蓬勃發(fā)展。在高校中開(kāi)展健身氣功比賽,對(duì)促進(jìn)學(xué)生和教師掌握健身氣功教學(xué)有著積極影響,以這樣的方式激勵(lì)體育老師在教學(xué)、訓(xùn)練、科研方面的提升,打造了健身氣功推廣和學(xué)生實(shí)踐的平臺(tái)。
5.2成立高校健身氣功協(xié)會(huì)
目前,在各高校中均未成立健身氣功協(xié)會(huì)。高校若是成立了健身氣功協(xié)會(huì),不僅可以豐富大學(xué)生的業(yè)余生活,還成為了大學(xué)生素質(zhì)教育的有效途徑。大學(xué)生可以開(kāi)展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),提高個(gè)人的綜合素質(zhì),加強(qiáng)同學(xué)之間的交流。完全突出了高校健身氣功協(xié)會(huì)的作用與地位。
5.3在高校開(kāi)展健身氣功知識(shí)講座
在高校中對(duì)傳統(tǒng)文化健身氣功的內(nèi)涵了解不夠深入,大家對(duì)于它的健身效果和文化傳承的意義模糊,在學(xué)校也沒(méi)有起到積極的影響效果。因此,如果能在高校定期舉辦講座,讓廣大師生能夠增加對(duì)健身健身氣功傳統(tǒng)文化的了解,以及健身氣功的健身機(jī)制與原理,提高大家對(duì)健身氣功的認(rèn)識(shí)和興趣。
6結(jié)論
建議高校多開(kāi)展健身氣功方面的培訓(xùn)與賽事活動(dòng),編制出適合在高校使用的教材書籍。畢竟,民族傳統(tǒng)體育是我國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的一部分,它所特有的民族性、地域性以及具有的豐富歷史文化,和獨(dú)特運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方法對(duì)改善在校大學(xué)生的體質(zhì)健康有著積極的作用,它豐富和充實(shí)著體育課堂教學(xué)。