流言 男性想要補(bǔ)腎壯陽，吃什么好？很多人立即就會想到腰子。說到動物的腰子，一直是男性鐘情的壯陽之寶，尤其是燒烤時，不少人都會選擇來上一串。在吃啥補(bǔ)啥的想法之下，這種食物就變得曖昧起來。那么，吃腰子真的能補(bǔ)腎嗎？

真相 最新研究發(fā)現(xiàn)，豬、牛、羊的肝腎等，里面均有不同含量的重金屬鎘。尤其是“腰子”這個被認(rèn)為是“強(qiáng)精”的食物，其實(shí)含有高量的鎘。鎘可以誘導(dǎo)男性睪丸、附睪等組織器官發(fā)生結(jié)構(gòu)功能上的退行性變化，最后導(dǎo)致生殖能力的減退。

拋開這些不說，動物的腎臟經(jīng)過烹調(diào)，被人食入消化吸收，即使有一定的營養(yǎng)物質(zhì)，也會根據(jù)體內(nèi)代謝分配補(bǔ)充到所需之處，不可能單純被補(bǔ)充到腎臟。更值得提醒的是，原本就患有腎病或腎功能不全的人不要常吃動物腎臟，重金屬加上高膽固醇，反而會加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

所以，吃腰子很顯然并不具備壯陽補(bǔ)腎的作用。那么，到底吃什么有助于補(bǔ)腎呢？

首先是大蔥，它富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對心血管很有好處?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補(bǔ)陰”。其次是韭菜，韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效，在增強(qiáng)精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽草”。

需要注意的是，大蔥、韭菜辛辣味重、不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。