韋耀武

父親今年70歲了，是個陀螺迷，每天晚上都要去廣場上打一兩個小時的陀螺。

10年前，父親剛退休那會兒，由于以前一直坐辦公室，長期的案牘勞形，患上了嚴重的頸椎病、椎間盤突出、高血壓等多種病癥。

一天傍晚，父親閑逛路過一個廣場，廣場上有幾個老年人正在比賽打陀螺。只見他們左腳稍邁、右腿立定微屈、腰身輕輕扭動、左手背在身后、右手高舉、手中握有一支約2米的長桿，桿頭是一根1.5米左右的長繩，隨著手臂畫圈似的舞動，鞭子如銀蛇翻飛，耳邊一連串的“啪啪”聲響，虎虎生風，一下一下又準又狠地抽在地上飛速旋轉的陀螺上。那些陀螺大的直徑有十幾厘米，小的有五六厘米，而他們每人都舞著四個陀螺，鞭子在四個陀螺間來回抽，個個陀螺旋轉得又快又穩(wěn)，沒一個倒下的。他們?yōu)t灑嫻熟的動作，引得圍觀的人齊聲叫好。

那以后，父親就愛上了打陀螺。拜師學藝，認真練習，從不會到入門，漸漸越來越熟練。父親說，打陀螺是一項全身性的運動，兼具娛樂和健身雙重功能。對于訓練反應能力，鍛煉胳膊的臂力有顯著功效，同時還能增強視力。打陀螺時手握鞭把，對手上的穴位有一定的刺激、按摩作用。雙臂不斷舞動，增加了肩部及肘關節(jié)的活動量，同時，頭部、腰部都得到了鍛煉，對肩周炎、頸椎、腰椎，有預防與治療作用。經(jīng)常這樣鍛煉還可以宣泄壓力，令心情舒暢。

父親自從打上陀螺后，身體狀況大為好轉，以前稍微運動一下就氣喘吁吁大汗淋漓，感覺身體吃不消，現(xiàn)在連爬五層樓梯都心不慌氣不喘。一直折磨他的頸椎痛、腰椎痛，也很少聽他提起了。

（編輯 林 妙）