劉峻 楊璞
夏季氣溫高,人體水分蒸發(fā)加快,加之大量出汗,如果沒有及時(shí)補(bǔ)充水分,就會出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀。中國民間中醫(yī)醫(yī)藥研究開發(fā)協(xié)會副會長、首席刮痧專家張秀勤推薦一個(gè)快速緩解咽喉腫痛的辦法——刮拭頸前咽喉部位的體表皮膚。
具體做法是:在頸前部咽喉區(qū)域均勻涂抹刮痧油(可用橄欖油代替),從廉泉穴(在喉結(jié)上方,下頜下緣1指節(jié)的凹陷處)緩慢向下刮拭,再用刮痧板角部刮拭頸前下部凹陷處,即天突穴(頸部正中線上,兩鎖骨中間,胸骨上窩中央凹陷處)的部位。然后將刮痧板傾斜45度角,刮拭頸前兩側(cè)部位。
頸前部皮膚嬌嫩、敏感,頸部兩側(cè)有大血管,因此刮拭時(shí)要緩慢,按壓力因人而異。而且,刮拭不要追求出痧?!耙部捎檬种复婀勿鸢澹@樣更安全一些,效果是一樣的!”南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副主任中醫(yī)師王軼說,手指刮痧中醫(yī)也叫做揪痧,與用刮痧板操作的刮痧不同,揪痧是用手指的力量來揪皮膚而不是去刮皮膚。對于頭痛、鼻塞、嗓子疼、發(fā)燒等初期的癥狀都可以用這種方法。
比如感冒初期頭痛的時(shí)侯,可以用拇指和食指反復(fù)按捏此部位來減輕痛感。揪痧的時(shí)候一直揪到皮膚看上去偏紅并略微發(fā)紫就差不多了。注意力度要適中,以感覺出痧的部位稍有疼痛感為宜。
揪痧對皮膚有較強(qiáng)的牽拉力,故??梢鹁植亢腿矸磻?yīng),使施治處皮膚潮紅,且稍有痛感,但痧被揪出局部出現(xiàn)淤血后,則患者周身舒展。本法適用于皮膚張力不大的頭面部及腹、頸、肩、背部等處。