【摘要】現(xiàn)代五項(xiàng)的訓(xùn)練目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)即競(jìng)賽制勝，項(xiàng)目的獲勝它是建立在訓(xùn)練過(guò)程中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，關(guān)系到相關(guān)因素。本文通過(guò)對(duì)比賽過(guò)程和訓(xùn)練過(guò)程的分析，對(duì)現(xiàn)代五項(xiàng)競(jìng)賽制勝規(guī)律進(jìn)行了初步分析與探討，研究認(rèn)為現(xiàn)代五項(xiàng)競(jìng)賽制勝規(guī)律囊括了心理穩(wěn)定性、全面發(fā)展的訓(xùn)練理念和強(qiáng)化訓(xùn)練能力等，對(duì)于現(xiàn)代五項(xiàng)訓(xùn)練具有很好的理論參考意義。

【中圖分類號(hào)】G888.2 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2018）01-0280-01

引言

現(xiàn)代五項(xiàng)是由射擊、擊劍、游泳、馬術(shù)、跑步等5個(gè)不同的項(xiàng)目組成的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員需要在一天時(shí)間內(nèi)完成所有5個(gè)項(xiàng)目的比賽。面對(duì)現(xiàn)在世界現(xiàn)代五項(xiàng)發(fā)展趨勢(shì)，現(xiàn)代五項(xiàng)的競(jìng)賽規(guī)則也是在不斷的發(fā)生改變和更具適應(yīng)性。這些改變使現(xiàn)代五項(xiàng)比賽更具觀賞性的同時(shí)也使運(yùn)動(dòng)員和教練員將面對(duì)更大的挑戰(zhàn)，為了能更好的提高我國(guó)現(xiàn)代五項(xiàng)的水平，本文從從現(xiàn)代五項(xiàng)的項(xiàng)目特征、致勝因素對(duì)新規(guī)則下得現(xiàn)代五項(xiàng)制勝規(guī)律進(jìn)行了剖析，研究我國(guó)現(xiàn)代五項(xiàng)競(jìng)賽致勝規(guī)律，為現(xiàn)代五項(xiàng)管理部門及教練員決策提供依據(jù)。

一、現(xiàn)代五項(xiàng)的項(xiàng)目特征

現(xiàn)代五項(xiàng)是集體能、技能、智能和心理為一體的綜合性項(xiàng)目，并由五個(gè)項(xiàng)目的總得分來(lái)決定名次。由于各個(gè)項(xiàng)目來(lái)自不同的項(xiàng)群，各項(xiàng)目按照競(jìng)技能力主導(dǎo)因素來(lái)說(shuō)，既有體能類，也有技能類，子項(xiàng)目之間的共性較少，呈現(xiàn)“多元性”。其中，按照項(xiàng)群訓(xùn)練理論射擊屬于技能主導(dǎo)類表現(xiàn)準(zhǔn)確性項(xiàng)群；擊劍是重劍，屬于技能主導(dǎo)類格斗類項(xiàng)群；游泳（200米自由泳）是體能主導(dǎo)類競(jìng)速類項(xiàng)群；馬術(shù)是按照項(xiàng)群訓(xùn)練理論無(wú)法明確定位的一個(gè)子項(xiàng)目，業(yè)內(nèi)人士習(xí)慣將其籠統(tǒng)地劃歸為技能類項(xiàng)目；跑步比較特殊，與射擊聯(lián)合在一起，跑動(dòng)形式是4×800m短間歇跑，則屬于體能主導(dǎo)類速度耐力項(xiàng)群，速度是其很重要的表現(xiàn)形式。

按目前的競(jìng)賽規(guī)則，比賽要在一天之內(nèi)完成，消耗的時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的體能、技能、智能和心理要求都比較高，當(dāng)前的競(jìng)賽規(guī)則要求運(yùn)動(dòng)員必須具備“多能性”的競(jìng)技能力特征。研究現(xiàn)代五項(xiàng)的項(xiàng)目特征對(duì)指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員選材、有針對(duì)性地安排訓(xùn)練計(jì)劃和比賽制勝都有著重要意義。

二、現(xiàn)代五項(xiàng)的制勝因素

1.穩(wěn)定

“穩(wěn)定”是指在現(xiàn)代五項(xiàng)比賽中，在高強(qiáng)度動(dòng)態(tài)活動(dòng)力中求穩(wěn)定的特征，同時(shí)也指運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中心理要保持平穩(wěn)。首先，不能以某一個(gè)環(huán)節(jié)的得失導(dǎo)致情緒的波動(dòng)，更不能在一個(gè)子項(xiàng)目比賽結(jié)束后，因成績(jī)的不理想而情緒低落，現(xiàn)代五項(xiàng)的比賽要求運(yùn)動(dòng)員比完一項(xiàng)就“扔”一項(xiàng)；其次，不能在唯一直接對(duì)抗的項(xiàng)目“擊劍”比賽中被對(duì)手激怒，如果過(guò)分在意比賽以外的東西，只能導(dǎo)致比賽的發(fā)揮不理想，遇到強(qiáng)者，需“亮劍”，遇到弱者，需謹(jǐn)慎，不能輕敵，應(yīng)積極主動(dòng)地去調(diào)整調(diào)動(dòng)自己的興奮性。

2.全面

現(xiàn)代五項(xiàng)競(jìng)賽中的“全面”體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的“多能性”?，F(xiàn)代五項(xiàng)比賽是由古代戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期的“通信兵角色”逐漸轉(zhuǎn)變而來(lái)的，有槍殺敵人、劍刺對(duì)手、騎戰(zhàn)馬和爬山涉水等素質(zhì)要求。首先是人槍合一的“槍手”，體現(xiàn)射擊的準(zhǔn)確性；然后是人劍合一的“劍客”，擊劍比賽中的人劍合一意味著劍就好像是運(yùn)動(dòng)員加長(zhǎng)了的手去攻擊對(duì)手，所以重劍比賽中“劍尖意識(shí)”很重要；三是快速游泳，體現(xiàn)梭魚般迅捷，具備良好的體能基礎(chǔ)；四是人馬合一“騎士”風(fēng)范，古代歐洲戰(zhàn)爭(zhēng)中通信兵都是騎馬高手，不僅要會(huì)騎，而且還要駕馭馬跳越障礙；五是野外飛奔，馬的體能是有限的，馬累垮了只能靠人跑，所以現(xiàn)代五項(xiàng)的項(xiàng)目設(shè)置有其軍事性的同時(shí)，還要求從事該項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員具備優(yōu)秀的體能和技能水平，項(xiàng)目的組合及設(shè)置就體現(xiàn)出全面的特性。

3.轉(zhuǎn)換

現(xiàn)代五項(xiàng)比賽中的“轉(zhuǎn)換能力”主要指的是精神、神經(jīng)肌肉類型的轉(zhuǎn)換，所以平時(shí)需要注重快速轉(zhuǎn)換能力的培養(yǎng)。轉(zhuǎn)換的過(guò)程是控制節(jié)奏能力的體現(xiàn)。在現(xiàn)代五項(xiàng)的訓(xùn)練競(jìng)賽過(guò)程中，轉(zhuǎn)換能力無(wú)時(shí)不在體現(xiàn)，從跑射中射擊的“靜”到跑中的“動(dòng)”、擊劍中的“動(dòng)”，從射擊的局部小肌肉群到擊劍、游泳、跑步的全身性肌肉群運(yùn)動(dòng)，然后再到馬術(shù)。其中馬術(shù)對(duì)人的協(xié)調(diào)性和柔韌性要求是五個(gè)項(xiàng)目中最高的，然后是精神和意志品質(zhì)都接受極大考驗(yàn)的跑步。馬術(shù)比賽結(jié)束后運(yùn)動(dòng)員下肢肌肉群已疲勞，但還是要快速轉(zhuǎn)換到最后一項(xiàng)的比賽中，其中跑步是混合路線較多，路線設(shè)計(jì)折返點(diǎn)較多，所以對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的下肢力量尤其是核心肌群和股四頭肌以及踝關(guān)節(jié)的小肌肉群要求很高。

4.意志

現(xiàn)代五項(xiàng)比賽中運(yùn)動(dòng)員要具備良好的意志品質(zhì)，即克服來(lái)自身心的困擾和外界的干擾。首先是外界的干擾，射擊比賽中靶位是假想的敵人，命中率數(shù)就是消滅敵人的數(shù)量，賽場(chǎng)環(huán)境在開放狀態(tài)，賽場(chǎng)內(nèi)外任何的聲音都會(huì)干擾到運(yùn)動(dòng)員；擊劍比賽中，直接與對(duì)手對(duì)抗，干擾因素很多，例如主場(chǎng)觀眾的加油聲、對(duì)手教練的大聲現(xiàn)場(chǎng)指揮等，同時(shí)擊劍又是比較高雅的運(yùn)動(dòng)，對(duì)手對(duì)自己的不尊重行為，也可能會(huì)影響到自己的情緒，這就要求在各種情況下都必須竭盡全力去拼。

三、結(jié)語(yǔ)

隨著現(xiàn)代五項(xiàng)不斷的發(fā)展以及制度、體制創(chuàng)新的深入，現(xiàn)代五項(xiàng)的競(jìng)技規(guī)則化、制度化、高效化以及科學(xué)化將成為常態(tài)。通過(guò)不斷的對(duì)競(jìng)技致勝規(guī)律的研究，從運(yùn)動(dòng)員到教練員各方面的高度重視，認(rèn)真研究有效解決問(wèn)題的策略，將促進(jìn)現(xiàn)代五項(xiàng)競(jìng)技水平的提高和效率提高。

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作者簡(jiǎn)介：

楊青女河南省現(xiàn)代體育五項(xiàng)教練.河南省自行車現(xiàn)代五項(xiàng)運(yùn)動(dòng)管理中心。