韓旭 宋冰華

張小蘇：綠色生活從小事做起

張小蘇，1946年生于延安，籍貫北京，現(xiàn)為大羊坊甲6號院的樓門長、治安巡邏志愿者，還是合唱團(tuán)的指導(dǎo)顧問。更重要的是，她是一名綠色環(huán)保志愿者，從年輕在部隊做醫(yī)生時開始，她就有了很強(qiáng)的環(huán)保節(jié)能意識。張小蘇說，她們一家三口都是當(dāng)兵的，經(jīng)常很晚才下班回家，所以家里能拔的電源都統(tǒng)統(tǒng)拔掉。

在日常生活中，張小蘇還積累了許多節(jié)水省電的小竅門。比如洗菜后的水很干凈，洗一次后倒掉很浪費，將菜分類別洗，先洗豆角這類沒有葉子的蔬菜，然后用這個水再清洗有葉子的菜，最后將水倒在水桶里，水桶里收集的水就成為花草的營養(yǎng)液了，一舉兩得既干凈又環(huán)保。洗過衣服的水收集起來沖廁所，最后用比較干凈的水來擦地。再有就是在抽水馬桶的水箱里放個重物，將水面升高，這樣在放水的時候可以節(jié)約很多水資源。她還將家中的飲料瓶收集起來，每月集中賣掉，家用照明全部使用節(jié)能燈，并且讓家里人養(yǎng)成出門隨手關(guān)掉水電開關(guān)的習(xí)慣。外出購物買菜一般自帶購物袋，不用一次性碗筷。接送自己的小孫子也是以步行代替乘車，綠色出行，從我做起。并且教導(dǎo)自己的子孫不踩草坪，把電池集中回收，不亂扔垃圾，做好垃圾分類工作。不鋪張浪費，積極參與節(jié)能低碳活動。這些生活中的綠色環(huán)保小竅門，張小蘇一堅持就是十多年的時間，她說并不覺得有什么負(fù)擔(dān)。恰恰相反，每天堅持綠色環(huán)保的生活讓她覺得生活更加有意義，這是為國家的綠色環(huán)保事業(yè)作貢獻(xiàn)，為我們的子孫后代造福，因此她的節(jié)能綠色生活將來還會延續(xù)下去。

社區(qū)的樓門長都是義務(wù)工作，不僅沒有任何報酬，而且樓里有點大事小情，居民反映個問題，都先找樓門長?？梢哉f樓門長是一種只有奉獻(xiàn)，而且往往費力不討好的工作。但張小蘇就承擔(dān)著這樣的工作，并且她是積極主動地去承擔(dān)。她向樓里的鄰居傳播防火、防盜、垃圾分類等知識；向居委會傳達(dá)居民反映的問題；調(diào)解鄰里之間的糾紛?！拔覀儤堑娜硕纪ψ杂X的，工作起來沒有那么辛苦。”張小蘇十分謙虛地說。

除了樓門長，張小蘇還是一名綠色巡邏志愿者。她在站崗巡邏的過程中，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有人在小區(qū)內(nèi)外亂張貼、亂寫小廣告，她找到社區(qū)，提出要幫助社區(qū)清除小廣告。她不論平時走路還是在崗巡邏，看到路邊車站或電線桿旁有貼小廣告的人，都會上前制止勸說，并及時清理。她說，雖然她一個人力量有限，但她希望用自己的力量來感染身邊的人。

說起大羊坊社區(qū)合唱團(tuán)，截至目前創(chuàng)團(tuán)已有十年之久，合唱團(tuán)入團(tuán)不設(shè)門檻，只要喜歡唱歌都可以參團(tuán)。合唱團(tuán)的成員從最初的十幾人發(fā)展到現(xiàn)在已有100多人。作為合唱團(tuán)團(tuán)長，張小蘇總是能積極將自己的環(huán)保理念傳播給合唱團(tuán)的每一位成員。每次為合唱隊員打印歌譜時，她總是雙面打印，不浪費每一張紙。她還經(jīng)常把自己親手培養(yǎng)的綠植分發(fā)給隊員和居民們，分享自己的勞動成果，把綠色帶給更多的人，從實際行動做起，帶動身邊的人加入綠色環(huán)保的隊伍中。

張小蘇還是健步走的愛好者，對于這項運動，她不光獨樂樂，還帶動身邊的朋友，和她一道提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)體育健身意識。從節(jié)能減排、綠色出行做起，希望更多的人用綠色的方式得到更多的收獲。

張小蘇堅持從小事做起節(jié)能環(huán)保，對于親朋好友，她將自己家的節(jié)能小竅門傾囊傳授；對于家庭成員，她樹立節(jié)能減排的觀念，倡導(dǎo)文明健康、簡約環(huán)保的生活方式。雖說張小蘇夫婦都有退休工資，生活條件不錯，但艱苦樸素勤儉節(jié)約的優(yōu)良傳統(tǒng)深植于他們的心中?？梢韵胍姡绻覀兌寄芟駨埿√K學(xué)習(xí)，節(jié)約每一滴水、每一度電，從身邊做起，從小事做起，那么真正綠色環(huán)保的生活就離我們不遠(yuǎn)了。（朝陽區(qū)文明辦）

劉建珍：綠色消費，從娃娃抓起

劉建珍，1978年北京生人，自2010年參與綠色環(huán)保事業(yè)，始終將綠色消費貫穿于家中生活的方方面面，特別是家里的新成員——寶寶綠色環(huán)保好習(xí)慣的形成——劉建珍將綠色環(huán)保的理念寓于孩子的早教之中，讓孩子在很小的年齡就已經(jīng)擁有綠色環(huán)保的行為習(xí)慣。

在2014年，劉建珍一家因為新生寶寶的到來，常常抽不出時間去實體店買東西，這反而促成了家里人網(wǎng)上綠色消費的好習(xí)慣。漸漸地，家里的日常生活用品基本上都在網(wǎng)上購買：吃的米、面、油、調(diào)料等都是從“1號店”超市買的；寶寶用的干巾、濕巾、尿不濕也離不開“1號店”超市；寶寶的玩具“手機(jī)淘寶”應(yīng)有盡有；家用電器“空調(diào)、凈化器、電飯鍋、榨汁機(jī)、手機(jī)”的購買最信得過的是“京東自營”；一家人看的書都是從“當(dāng)當(dāng)網(wǎng)”買的；買衣服各大網(wǎng)站的旗艦店都是值得依賴的。對劉建珍一家來說網(wǎng)絡(luò)購物滿足并豐富了一家人的生活，網(wǎng)絡(luò)購物意味著節(jié)約了大量的出行成本，不用開車，也不用擠公交、地鐵，是最低碳環(huán)保的生活方式，省下的時間可以一家人到公園散步、游戲，鍛煉一下身體，好好呼吸新鮮空氣。

常言道“孩子是家長的一面鏡子”，劉建珍的孩子2歲半時，小寶寶的學(xué)習(xí)能力已經(jīng)非常強(qiáng)，家長的一言一行都在潛移默化地影響寶寶環(huán)保習(xí)慣和行為的養(yǎng)成。家里人網(wǎng)絡(luò)購物后留下很多快遞箱子，這些箱子在修整后都成了寶寶的玩具收納箱；劉建珍會告訴孩子，玩具不玩了、書不看了都要放回自制的收納箱里。家里生活中收到的各種海報、宣傳冊日積月累也有厚厚的一摞，直接扔掉既浪費又不環(huán)保。劉建珍考慮到孩子從1歲多起開始認(rèn)知圖形，家里人就把海報剪成圓形、三角形、正方形、長方形、多邊形、星形，配合圖書一起來教寶寶認(rèn)識圖形，這種方法既讓孩子更感興趣，而且十分環(huán)保。質(zhì)地硬一點的海報可以用來折紙飛機(jī)，寶寶兩歲的時候最喜歡和爸爸玩扔飛機(jī)的游戲。劉建珍還從單位里拿回來單面A4紙，用來給寶寶畫蠟筆畫，練習(xí)眼手協(xié)調(diào)、認(rèn)顏色、畫圖案，然后一張張地貼在墻上做畫展。最后，所有用過的紙類再拿去做手工圖形?！凹幢銉擅娑即蛴∮凶值腁4紙，我也從單位拿回來給孩子練習(xí)涂鴉。因為孩子主要練習(xí)的是握筆，畫線條、畫圖形，所以紙上有字不影響她練習(xí)?！眲⒔ㄕ淞钠饘殞殨r繪聲繪色。

在日常生活中，劉女士也盡可能做到節(jié)能環(huán)保，做到節(jié)水、節(jié)電、節(jié)燃?xì)狻Ｗ詠硭堫^使用時盡量放小水量沖洗，省下來的水再二次利用——洗菜用過的水用來沖廁所；洗衣服用過的比較干凈的水，用來擦地板；淘米水用來澆花。劉女士把家里照明燈基本都換成了節(jié)能燈，不但能節(jié)電，比原來的普通電燈還亮很多。夏季盡量減少開空調(diào)的時間，空調(diào)開的時候都是在27度以上。煮飯、燒菜時鍋開后都會及時轉(zhuǎn)成小火，不但節(jié)約燃?xì)猓堊龀鰜硪埠贸远嗔?。劉建珍雖然工作很辛苦，還是堅持自己做第二天的工作餐，不使用一次性飯盒、筷子、紙杯，出門時也喜歡自己帶水杯，泡好自己喜愛的茶或咖啡，少買飲料，少制造白色垃圾。買菜、購物時更是喜歡帶上日常用的袋子，折好放在背包里，隨用隨取。

劉建珍這些生活上的環(huán)保小細(xì)節(jié)，其實每時每刻都影響著自己的孩子。“孩子在我們的影響下，慢慢有了自覺的環(huán)保意識，她有時也會提醒我。例如平時孩子洗手的時候，我們都會提醒她搓肥皂時要把水龍頭關(guān)上。但有一次我洗手的時候搓肥皂忘關(guān)水龍頭，孩子馬上提醒了我。還有一回，孩子在洗手的時候，問我說：‘媽媽，如果我們洗手的時候在下面放一個盆接著水，水是不是也能倒在水桶里存著沖廁所用？”劉建珍很有成就感地說，“在沒孩子之前，我覺得自己在綠色消費這方面做得沒有那么好。有了孩子之后，我們做家長的就覺得應(yīng)該為孩子起到表率作用。我們既然告訴孩子應(yīng)該怎么做才對，那么我們首先就應(yīng)該做到才行?！?/p>

如今，北京的生活節(jié)奏越來越快，像劉建珍這樣的都市白領(lǐng)、年輕媽媽，在頂住生活、工作壓力的同時，仍不忘多節(jié)約、少浪費，為綠色生活、低碳出行、環(huán)境保護(hù)盡自己一份力量。不得不說，劉建珍確實是所有年輕人和家長們學(xué)習(xí)的好榜樣。（海淀區(qū)文明辦）

張志巖：綠色洗碗達(dá)人

張志巖，1981年生人，籍貫河北省，目前是海淀鎮(zhèn)匯苑公司的一名普通職工。她始終將綠色消費、低碳生活的理念和習(xí)慣融入到日常衣、食、住、行、用的各個方面。例如，盡量不使用一次性物品，盡量不吹空調(diào)，雙面使用紙張，購物時自備布袋，手洗衣服，一水多用……“消費是人們每天都在進(jìn)行的活動，每項消費活動對資源、環(huán)境、生態(tài)都會產(chǎn)生一定影響。因此，在日常工作和生活中，我們應(yīng)盡量使自己的消費綠色化，選擇低碳的生活方式?！睆堉編r談到自己多年的綠色消費習(xí)慣時說道。

她的綠色消費好習(xí)慣帶動感染著身邊的每一個人。在綠色消費這方面，她最具心得的當(dāng)數(shù)節(jié)水、健康、環(huán)保的洗碗方法。

張志巖從小在農(nóng)村長大，小的時候，父親總是抓一把棒子面（玉米面）將油污的碗刷得干干凈凈?？蓮堉編r長大來北京工作以后，城市人用洗潔精刷碗習(xí)以為常，張志巖也沒覺得有何不妥，直到有一天她讀到一本書，介紹洗潔精刷碗其實危害非常大。洗潔精的主要成分是石油的二級衍生物十二烷基苯磺酸鈉，還添加黏稠劑、工業(yè)香精、防腐劑等。洗碗時如果沖洗不干凈，就會有洗潔精殘留物，日積月累，就很可能引發(fā)多種疾病，同時洗碗水會造成水污染。那么如何讓洗碗變得既健康環(huán)保，又能把碗洗得干干凈凈呢？

張志巖一下就想到了父親用棒子面洗碗的情景。于是，她讓家里人從老家郵寄一些棒子面，每次洗碗的時候，就用少許棒子面擦拭碗，然后用水沖洗干凈。她發(fā)現(xiàn)效果特別棒，環(huán)保不傷手。

時間一長，張志巖開始將棒子面洗碗的方法介紹給朋友，可朋友們都覺得用棒子面洗碗實在太奢侈了?！拔覜]有做過具體的研究，一個月棒子面和洗潔精的費用各是多少。可能因為我老家在農(nóng)村，自家種的玉米，棒子面隨處可見，用來洗碗非常正常?！睆堉編r解釋說。

為了讓身邊的朋友擁有一種不那么“奢侈”的洗碗方法，她又從書本上總結(jié)出7種環(huán)保、健康的洗碗方法：

一是熱水法。如果碗中沒油或油特別少，可以直接用熱水洗，天然健康。二是淘米水法。淘米水去油污能力強(qiáng)，碗洗完后亮潔如新，衛(wèi)生安全，對手也沒有傷害。三是面湯法。如果吃的是煮面條，可以用煮完面條的面湯洗碗，效果也很好。四是水果皮法。先用水果皮（檸檬皮、柚子皮、橘子皮、橙子皮等）擦拭碗，然后用水清洗，既環(huán)保省水，又能清除異味，洗得也很干凈，還散發(fā)著清新的香味。五是茶葉水法。如果有喝過的茶葉水，用茶葉帶水一起來洗碗，效果也不錯。六是堿面法。用堿面擦拭碗，然后用水清洗，可以輕松將碗的油污去干凈。不過堿面用得次數(shù)多了，會使皮膚變得粗糙，因此，在用此方法洗碗時，最好戴上手套，就不會傷手了。七是食鹽法。取一點食鹽擦拭碗，可以把油污快速清除，然后用水清洗即可，既方便又環(huán)保。鹽摩擦力大，對皮膚不好，容易傷手。如果遇到手有傷口，就得戴手套洗了。

此外，張志巖常年洗碗，總結(jié)出不少經(jīng)驗：

第一，飯后要立刻洗碗，油污容易洗掉，放得時間越久越難洗。第二，先把碗中的食物殘渣倒掉，碗不要疊放，免得油污沾到上層碗的底部。第三，分類整理，順序清洗。先洗裝熟食的碗，后洗裝生肉生魚的碗。先洗杯子等玻璃器具，再洗筷子、勺子和油比較少的碗，最后洗油多的碗。第四，最好不用洗碗布。洗碗布能不用就不用，畢竟會殘留很多細(xì)菌。第五，碗洗完后，要將碗放在碗架上控水晾干，不要用洗碗布擦掉碗里的水。

張志巖同志一直堅持勤儉節(jié)約、綠色低碳、文明健康的綠色消費模式。她從我做起，從小事做起，從大家每天都動手做、卻那么不起眼的洗碗中花心思，總結(jié)出一整套科學(xué)、健康、環(huán)保的洗碗方法，讓更多的人受益，讓環(huán)境少受一些污染。張志巖的確是一個合格的綠色消費好市民。采訪最后，她說：“雖然我一個人的力量是微薄的，但只要每個人都能為環(huán)保做一點貢獻(xiàn)，都能邁出一小步，整個國家的環(huán)保事業(yè)就會向前邁出大大的一步?！保ê５韰^(qū)文明辦）

侯婧晨：讓“綠色”成為生活的主打色

侯婧晨，1986年7月出生，中共黨員，天通苑北街道辦事處科員。她始終堅持綠色生活理念，并且積極帶動家人、朋友、同事一起，用低碳理念倡導(dǎo)綠色消費，以節(jié)能環(huán)保共享綠色生活，以實際行動讓“綠色”成為生活的主打色。