李平

摘要：隨著人們生活水平的提高，具有娛樂(lè)休閑、運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣、放松身心的休閑體育活動(dòng)被越來(lái)越多的人重視。休閑是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚囊徊糠郑瑥V場(chǎng)舞作為休閑體育的重要組成部分，是近年來(lái)我國(guó)新興的一種藝術(shù)形式，深受中老年人喜愛(ài)的一種健身鍛煉形式。廣場(chǎng)舞對(duì)中老年的健身功能與價(jià)值、對(duì)促進(jìn)社會(huì)發(fā)展的意義以及對(duì)群眾的精神文明建設(shè)的作用是毋庸置疑的。

關(guān)鍵詞：休閑體育；廣場(chǎng)舞；價(jià)值

廣場(chǎng)舞作為當(dāng)下中國(guó)社會(huì)最為流行的時(shí)尚元素，從體育運(yùn)動(dòng)的角度來(lái)講，屬于非專(zhuān)業(yè)性的舞蹈藝術(shù)表演活動(dòng)，其自身將娛樂(lè)與表演完美的融合為一體，在公共場(chǎng)合以獨(dú)特的形式開(kāi)展，不僅滿(mǎn)足了廣大人民群眾的參與熱情，還娛樂(lè)了參與者的身心和鍛煉了參與者的身體。可以說(shuō)，廣場(chǎng)舞作為體育運(yùn)動(dòng)形式，它的開(kāi)展不僅豐富了廣大人民群眾的業(yè)余文化生活，尤其是中老年婦女的業(yè)余文化生活，同時(shí)也起到了推進(jìn)全民健身熱潮的作用。目前人們參與廣場(chǎng)舞的目的主要是健身娛樂(lè)、防病治病、保持體形。對(duì)于休閑指導(dǎo)方面，目前，社會(huì)指導(dǎo)員的數(shù)量還處于欠缺的狀態(tài)，因此缺乏有效的指導(dǎo)。

一、休閑體育相關(guān)研究概述

目前，休閑體育已經(jīng)發(fā)展成社會(huì)體育活動(dòng)不可或缺的部分，且廣受人們熱愛(ài)。休閑體育是大眾體育的重要組成部分，著名的休閑體育專(zhuān)家盧鋒認(rèn)為，休閑體育是在一種較為自由的生活環(huán)境下，人們自愿地投入到各種形式的體育活動(dòng)中的一種過(guò)程的總稱(chēng)。有學(xué)者認(rèn)為，休閑體育是人們?cè)陂e暇時(shí)間里自愿參與，以強(qiáng)身健體、修身養(yǎng)性、緩解壓力、增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)情緒的一種健康的生活方式?；蛘J(rèn)為：休閑體育就是在休閑時(shí)間里用各種方法、各種手段進(jìn)行身體鍛煉，開(kāi)展多種形式、多種內(nèi)容的身體娛樂(lè)，并把它作為一種現(xiàn)代化文明社會(huì)的交往方式和交際手段；或表述為：人們?cè)谛蓍e時(shí)間所進(jìn)行的，一種可以陶冶情操，促進(jìn)人身心健康發(fā)展的一種社會(huì)活動(dòng)，以滿(mǎn)足自身發(fā)展需要和愉悅身心為主要目的的，具有一定文化品味的體育活動(dòng)。因此，休閑體育是在體育思想指導(dǎo)下，在閑暇時(shí)間內(nèi)，為達(dá)到健身、消遣、宣泄等目的的一種體育活動(dòng)，它具有自由性、個(gè)人性、情感性和群眾性的特點(diǎn)；

二、高校休閑體育的特征

1.休閑性與娛樂(lè)性。休閑體育是基于閑逸時(shí)間開(kāi)展的體育活動(dòng)，是高校學(xué)生在不影響學(xué)習(xí)、生活的前提下利用自己可以自由支配的空閑時(shí)間所進(jìn)行的活動(dòng)，前提條件在于時(shí)間的休閑性。相比于競(jìng)技體育而言，休閑體育具備自身特殊性，展現(xiàn)的是安逸、舒適、愉悅的情懷，沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)性。因此，它不需要基于競(jìng)賽取得成績(jī)，也不需要遵循規(guī)律進(jìn)行強(qiáng)度練習(xí)，而是依據(jù)自身興趣愛(ài)好自主追求身體放松。

2.健身性與自主性。休閑體育的目的在于增強(qiáng)體質(zhì)與放松心情，從活動(dòng)成效而言，個(gè)人興趣潛移默化地影響著健身成效，一般情況下，健身成效會(huì)隨著個(gè)人興趣的提升而提升。休閑體育是不拘泥于固有模式的活動(dòng)，學(xué)生可以自主參與，沒(méi)有統(tǒng)一的準(zhǔn)則與規(guī)范，只要能夠達(dá)到休閑體育活動(dòng)目的即可。

3.社會(huì)性。休閑體育活動(dòng)參與的人數(shù)較多，因此在實(shí)際活動(dòng)中創(chuàng)建的信息包含著一定的社會(huì)學(xué)意義，如人際關(guān)系交往方面則較好地展現(xiàn)了社會(huì)性。休閑體育活動(dòng)可以滿(mǎn)足高校學(xué)生的實(shí)際需求，自在高校實(shí)行以來(lái)，豐富了體育內(nèi)容與校園文化，使高校學(xué)生感受到心情放松、身心健康的體育教學(xué)過(guò)程，掌握部分健身方式，從而健康成長(zhǎng)。由此可見(jiàn)，基于休閑體育視角改革高校體育教學(xué)尤為重要。

二、廣場(chǎng)舞的特征

廣場(chǎng)舞是人們?cè)趶V場(chǎng)上進(jìn)行的以健身、娛樂(lè)等為目的的體育活動(dòng)，它具有群眾性、多樣性、主題歡快、自?shī)市?、自發(fā)性、簡(jiǎn)易性、開(kāi)放性、集體性等特點(diǎn)?，F(xiàn)代舞、國(guó)標(biāo)舞、健美操、健身舞蹈、集體舞蹈、民族舞蹈等統(tǒng)稱(chēng)為廣場(chǎng)舞。廣場(chǎng)舞有以下特征：參與的集體性，廣場(chǎng)舞是群體性活動(dòng)，有較多人群同時(shí)參與，少則幾個(gè)人，幾十人，多則幾百人，以集體舞為表現(xiàn)形式，屬于大眾娛樂(lè)；廣場(chǎng)舞的形式多樣，內(nèi)容簡(jiǎn)單易學(xué)，廣場(chǎng)舞對(duì)于參與者的舞蹈基礎(chǔ)沒(méi)有較高的要求，且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大。簡(jiǎn)單易學(xué)的內(nèi)容符合中老年人群的特點(diǎn)；自發(fā)性與自?shī)市暂^強(qiáng)，廣場(chǎng)舞都是附近居民自發(fā)組織參與的，廣場(chǎng)舞參與者的目的主要是健身娛樂(lè)，沒(méi)有功利性的目的。在群眾的自發(fā)組織下，由志愿帶教者領(lǐng)舞，自?shī)市暂^強(qiáng)。廣場(chǎng)舞可以在小區(qū)里的廣場(chǎng)、公園等地開(kāi)展，只需要簡(jiǎn)單的音響設(shè)備。

三、廣場(chǎng)舞的健身功能

廣場(chǎng)舞具有健美形體，增加自信，調(diào)節(jié)情緒，放松身心情，提高心肺功能、增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)良好的情操，具有精神及心理的調(diào)節(jié)作用。首先，廣場(chǎng)舞是一種高雅的運(yùn)動(dòng)，隨著音樂(lè)的節(jié)拍起舞，既是一種享受，也能放松心情，同時(shí)愉悅身心，陶冶情操。音樂(lè)本身具有調(diào)節(jié)心情的作用，練習(xí)廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中可以調(diào)節(jié)情緒、紓解壓力、調(diào)節(jié)生活，可以使人變得年輕有活力。其次，廣場(chǎng)舞可以有效防止記憶力減退，減少老年癡呆病癥的發(fā)生。通過(guò)不同音樂(lè)練習(xí)不同的步伐，這會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生刺激，提高記憶力，延緩衰老。再次，經(jīng)常跳廣場(chǎng)舞不但能強(qiáng)身健體，而且能增加全身的協(xié)調(diào)性。人進(jìn)入老年，身體肌肉都已松弛，身材也相對(duì)臃腫。練習(xí)廣場(chǎng)舞后，由于每次跳廣場(chǎng)舞都在40～70分鐘左右，可以消耗一定的脂肪。同時(shí)廣場(chǎng)舞練習(xí)也可以使肌肉纖維變得粗而有彈性，人也越來(lái)越有活力。經(jīng)常跳廣場(chǎng)舞能使心血管和呼吸系統(tǒng)都得到良好的鍛煉，對(duì)預(yù)防和改善老年關(guān)節(jié)病、腰腿痛都有幫助。

四、廣場(chǎng)舞的價(jià)值分析

1.廣場(chǎng)舞具有審美價(jià)值和競(jìng)技價(jià)值。廣場(chǎng)舞作為一種健身舞蹈形式，練習(xí)者需要在理解音樂(lè)的基礎(chǔ)上將動(dòng)作與音樂(lè)節(jié)拍和旋律融為一體，這就需要練習(xí)者不斷提高審美意識(shí)，通過(guò)在練習(xí)時(shí)用心去感受音樂(lè)意境，塑造出不同快慢節(jié)奏、不同動(dòng)靜結(jié)合的動(dòng)作組合，給觀賞者呈現(xiàn)出高度的形態(tài)美和意境美，同時(shí)也使自己在美的環(huán)境中接受藝術(shù)的熏陶，在廣場(chǎng)舞蹈的學(xué)習(xí)和創(chuàng)作的過(guò)程中提高了身體的情感表現(xiàn)力以及對(duì)音樂(lè)作品的賞析能力。如今隨著廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)的普及和大家對(duì)廣場(chǎng)舞熱愛(ài)程度的不斷提高，越來(lái)越多的不同年齡層的人群投入到廣場(chǎng)舞的學(xué)習(xí)中來(lái)，關(guān)于廣場(chǎng)舞的各式各樣的競(jìng)技比賽也隨之而來(lái)。在這些比賽中，對(duì)廣場(chǎng)舞蹈的動(dòng)作、規(guī)格、標(biāo)準(zhǔn)、編排等方面有了明確的標(biāo)準(zhǔn)，這是廣場(chǎng)舞蹈競(jìng)技價(jià)值的體現(xiàn)。競(jìng)技性廣場(chǎng)舞蹈運(yùn)動(dòng)的蓬勃開(kāi)展，促進(jìn)了廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)水平的提高，參賽者良好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)已成為廣場(chǎng)舞蹈運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的基本要求。參與者通過(guò)競(jìng)技比賽，能使廣場(chǎng)舞的動(dòng)作更加完整準(zhǔn)確，在比賽的過(guò)程中通過(guò)優(yōu)美的姿勢(shì)動(dòng)作，能夠吸引大量觀眾，讓廣大觀眾認(rèn)識(shí)這種運(yùn)動(dòng)的魅力，從而推進(jìn)了廣場(chǎng)舞的蓬勃發(fā)展。

2.廣場(chǎng)舞具有很高的社會(huì)價(jià)值。第一，增進(jìn)人們的日常交往，工作、生活的交流。參加廣場(chǎng)舞鍛煉，能增加人與人之間的交流、打破自我封閉，同時(shí)也有利于培養(yǎng)參與者的群體觀念、責(zé)任意識(shí)、助人為樂(lè)等精神品質(zhì)。有利于培養(yǎng)人與人之間的尊重、養(yǎng)成遵紀(jì)守法、文明禮貌、公平競(jìng)爭(zhēng)的品質(zhì)；有利于培養(yǎng)參與者保持積極進(jìn)取、奮發(fā)向上、持之以恒的精神風(fēng)貌。參與廣場(chǎng)舞促進(jìn)人們的合作、競(jìng)爭(zhēng)、遵守規(guī)則的意識(shí)和行為。有利于形成尊重他人的行為習(xí)慣，從而能促進(jìn)人際關(guān)系的和諧發(fā)展。第二，營(yíng)造和諧氛圍，提高生活質(zhì)量。參與廣場(chǎng)舞鍛煉有助于營(yíng)造歡樂(lè)、團(tuán)結(jié)、友愛(ài)、和平的氛圍，對(duì)家庭關(guān)系、鄰里關(guān)系、同事關(guān)系、朋友關(guān)系等有著良好的促進(jìn)作用。在參與廣場(chǎng)舞鍛煉中參與者身心放松、心情愉悅、人際關(guān)系協(xié)調(diào)、生活質(zhì)量得到極大地提高，使人們能更好地享受當(dāng)社會(huì)帶來(lái)的幸福生活，提高人們對(duì)祖國(guó)、社會(huì)的認(rèn)同感和優(yōu)越感，促進(jìn)了社會(huì)的和諧。第三，豐富文化生活，培養(yǎng)健康生活方式。廣場(chǎng)舞對(duì)豐富居民精神文化生活、維系社會(huì)活力有著積極重要的作用，廣場(chǎng)舞引導(dǎo)著人們改變腐朽落后的思想、去除不良的社會(huì)生活習(xí)慣，促進(jìn)社會(huì)文明的建設(shè)。第四，滿(mǎn)足健身需求，促進(jìn)體育服務(wù)體系建設(shè)。廣場(chǎng)舞參與者來(lái)自不同行業(yè)、不同性別、不同民族、不同年齡階段和不同階層，以其自身魅力吸引者眾多參與者，還推動(dòng)了文化的傳播，舒緩城市化進(jìn)程中人的壓力，也驅(qū)散了人們心中的焦躁情緒。第五，促進(jìn)精神文明建設(shè)，引領(lǐng)良好的社會(huì)風(fēng)尚。社會(huì)和諧和安寧需要有崇高理想和高尚道德的社會(huì)群體來(lái)實(shí)現(xiàn)，目前廣場(chǎng)舞所產(chǎn)生的正面、積極的精神效應(yīng)，是社會(huì)文明建設(shè)的重要內(nèi)容。

五、促進(jìn)城市廣場(chǎng)舞健康發(fā)展的途徑

1.解決好廣場(chǎng)舞場(chǎng)地問(wèn)題。首先，廣場(chǎng)舞對(duì)城市的和諧穩(wěn)定有重要意義。政府相關(guān)部門(mén)應(yīng)加大對(duì)公園廣場(chǎng)的建設(shè)力度，滿(mǎn)足城市人口休閑需求，同時(shí)規(guī)劃重建廢棄的場(chǎng)地用來(lái)擴(kuò)展活動(dòng)場(chǎng)所。其次，相關(guān)職能部門(mén)要從源頭抓起，出臺(tái)有利于開(kāi)展廣場(chǎng)舞的政策法規(guī)，如規(guī)定在新樓盤(pán)規(guī)劃時(shí)要留有以后居民文化娛樂(lè)活動(dòng)的場(chǎng)所。第三，基層社區(qū)要協(xié)調(diào)和管理好轄區(qū)內(nèi)各個(gè)廣場(chǎng)舞的場(chǎng)地、活動(dòng)作息時(shí)間等問(wèn)題。通過(guò)各各方面的共同努力，讓廣場(chǎng)舞更好地開(kāi)展起來(lái)。

2.積極做好召集人的引導(dǎo)和培訓(xùn)工作。在城市廣場(chǎng)舞發(fā)展的過(guò)程中，廣場(chǎng)舞團(tuán)隊(duì)召集人和教練發(fā)揮著重要作用，廣場(chǎng)舞團(tuán)體召集人和教練的素質(zhì)在很大程度上決定著廣場(chǎng)舞的質(zhì)量。同時(shí)，作為一種全民健身的舞蹈種類(lèi)，大多數(shù)舞團(tuán)沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的舞蹈教練的輔導(dǎo)，也影響著廣場(chǎng)舞的質(zhì)量。對(duì)此，相關(guān)基層部門(mén)應(yīng)當(dāng)定期組織各個(gè)舞團(tuán)之間的召集人進(jìn)行交流和培訓(xùn)，同時(shí)請(qǐng)一些舞蹈教練對(duì)廣場(chǎng)舞者進(jìn)行指導(dǎo)，從而促使廣場(chǎng)舞的健康發(fā)展。

3.相關(guān)部門(mén)要加強(qiáng)管理。廣場(chǎng)舞雖然是市民自發(fā)組織的活動(dòng)，政府相關(guān)部門(mén)也有予以組織和引導(dǎo)。首先基層職能部門(mén)要根據(jù)實(shí)際情況合理安排公共活動(dòng)的作息時(shí)間，營(yíng)造和諧的娛樂(lè)健身環(huán)境，合理規(guī)劃公共場(chǎng)地的功能區(qū)域，讓各個(gè)人群之間和諧有序地活動(dòng)。既然是自發(fā)的群眾運(yùn)動(dòng)，就難免會(huì)產(chǎn)生矛盾和問(wèn)題。對(duì)此政府相關(guān)部門(mén)一方面要出面解決矛盾和問(wèn)題，另一方面要出臺(tái)相關(guān)的規(guī)范，使廣場(chǎng)舞和諧有序開(kāi)展下去。

4.提高公民的道德意識(shí)和自控力。在廣場(chǎng)舞這個(gè)集體性的娛樂(lè)文化活動(dòng)，其參與者各行各業(yè)的都有，道德水平與素質(zhì)也參差不齊。因此，要開(kāi)展好這項(xiàng)群體活動(dòng)，就需要每個(gè)人主動(dòng)提高自控力和道德意識(shí)。我國(guó)是有著悠久的舞蹈文化傳統(tǒng)的國(guó)家，傳統(tǒng)舞蹈底蘊(yùn)深厚，這是開(kāi)展廣場(chǎng)舞不可多得的先天優(yōu)勢(shì)。有政府的大力支持，有群眾的參與熱情，相信廣場(chǎng)舞一定如火如荼地開(kāi)展起來(lái)，并在促進(jìn)精神文明建設(shè)、城市和諧繁榮、文化進(jìn)步等方面發(fā)揮積極作用。

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