潘建莉

【中圖分類號】G633.96 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2018）27-0251-02

《體育新課程標準（2011版）》要求：“堅持"健康第一"的指導思想，促進學生健康成長?！薄凹ぐl(fā)運動興趣，培養(yǎng)學生終身體育的意識?！被@球項目作為初中體育教學的主要運動之一，通過籃球運動可以發(fā)展學生跑、跳、投等基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質。在學校中開展籃球教學對培養(yǎng)學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康發(fā)展具有重要意義。在此，筆者對初中體育籃球教學作了一定探討。

一、創(chuàng)新籃球教學的觀念

近些年，初中籃球教學改革工作雖然一直在全方位的進行，但是實際上，很多任課教師在真正開展改革實踐的過程中，卻只熱衷于操作層面上的變化，甚至只是追求一種表面上的熱鬧與活躍，但是學生的籃球學習興趣和籃球學習動機卻并沒有被真正的激發(fā)。因此，要注意創(chuàng)新籃球教學的觀念，從根本上轉變傳統(tǒng)的籃球教學理念。一方面要真正從思想上認識到“以人為本”教育教學理念的重要性，確立“以人為本”的教學觀念，從以往“籃球教學就是為了鍛煉身體，教授籃球運動技戰(zhàn)術”的思維模式中脫離出來，另一方面，還要確立“健康第一”的指導思想，將素質教育作為初中籃球教育的發(fā)展方向，以促進學生的全面發(fā)展作為根本目標，在“健康第一”的指導思想下，切實貫徹素質教育。

二、充分認識籃球教學的價值

“發(fā)展體育運動，增強人民體質。”這就是毛澤東“健康第一”的思想。也是《體育與健康課程標準》的指導思想和三維健康觀念。我們必須結合籃球教學實際，對學生加強這一思想的教育。使學生明確打籃球的目的。1917年4月1日毛澤東在《新青年》雜志發(fā)表了《體育之研究》一文，提出了：“勤體育則強筋骨，強筋骨則體質可變，弱可轉強，身心可以并完”，“無體是無德智也”，闡明了體育健身和體育對德育，智育的促進作用。毛澤東主張“三育并重”，1952年號召全國青年做到“身體好，學習好，工作好”。我們正在實施的《體育與健康課程標準》與毛澤東的體育教育思想一脈相承，通過學習使學生充分認識到上好籃球課，開展籃球活動，不僅僅是增強體質，完成學業(yè)的需要，終身健康需要，也是將來更好的保衛(wèi)祖國，建設祖國的需要。

三、培養(yǎng)學生的籃球運動興趣

大部分初中生都具有較強的好奇心與求知欲，在體育教學活動中，教師需充分調動他們對籃球運動的興趣，使其熱愛學習籃球知識，參加籃球訓練。初中體育教師在籃球教學中，可借助書刊、多媒體等輔助性工具激發(fā)學生的籃球興趣與熱情，幫助他們初步了解籃球運動的理論知識，調動其參與實踐訓練的欲望和動力，這是確?；@球教學能夠順利實施的基礎與前提。比如，教師可通過多媒體教學設備播放一些精彩的NBA比賽視頻，通過精彩的畫面感染學生，讓他們充分領略到籃球運動的魅力，使其產生高昂的學習情緒與濃厚；或者根據學校條件組織學生去現場觀看籃球比賽，像NBDL和CUBA等，使他們親身體驗籃球運動的激勵、激情和樂趣。同時，教師應多鼓勵學生主動參加各種形式的籃球活動，培養(yǎng)與提高他們的觀賞能力與學習能力，對籃球知識的學習始終保持濃厚興趣。

四、加強籃球運動技能的訓練

提高學生的健康素質，必須加強籃球運動技能訓練。（1）力量素質訓練。力量素質訓練主要以爆發(fā)性快速力量為主。因為在快速頻繁的身體接觸、激烈對抗的比賽中，很多技術動作都是在快節(jié)奏和爆發(fā)用力情況下完成的。手指、手腕的力量，是提高手指控制球、支球和爭奪球的能力。可做指臥撐、連續(xù)做擊撐俯臥撐練習；爆發(fā)能力，在籃球中遠距離投籃和搶籃板球中起到重要作用，可做快速傳球練習；腰腹力量是控制球和身體重心，保持身體平衡的作用，可做仰臥舉腿、仰臥折體、俯臥挺身等練習；空中傳接球、投籃主要是提高下肢爆發(fā)用力的能力，可做負重快速起跳，連續(xù)起跳摸籃板等練習。（2）速度素質訓練。速度是人體達到快速運動的一種能力，可使籃球運動員提高控制身體重心變化和平衡能力?？删毿〔脚?、后踢腿跑、左右側交叉步跑；前滑步、后滑步、后側步、原地或移動中，根據教練員的口令突然運動或加速快跑；各種距離跑的練習，可訓練學生在比賽中選擇合理位置的能力，在進攻中擺脫對方的防守，在防守中搶占有利位置。可做不同距離的折返跑，繞過障礙的折線跑，不同距離的變速跑，變向跑，側身跑及后退跑等；結合球的速度練習，可提高進攻速度與防守質量，可做跑動中自拋自接球練習，加強快跑接吊傳球上籃練習，兩人全場快速傳球上籃，傳球次數要少；原地或移動中運球，聽教師員口令突然加速運球。（3）耐力素質訓練。籃球運動員必須有很好的耐力，才能在比賽中始終保持充沛的精力和旺盛的斗志，才能保證技術、戰(zhàn)術水平的正常發(fā)揮?？蛇M行短距離跑，折返跑、反復沖刺跑全場反復快速運球；兩三人全場反復快攻練習；一對一、二對二等全場攻守轉換練習。（4）柔韌性與協(xié)調性的素質練習。柔韌性與協(xié)調性的好壞是決定球員能否順利完成技術與戰(zhàn)術的組合。身體的協(xié)調性的練習是要求人體相應的部位進行配合，熟練完成想要組合的動作?？删毩晜壬砼軙r，左右腳進行前后的交叉，左、右手各自運一個球，運球練習；柔韌性練習不僅可以提高肢體靈活性，而且對提高力量與速度都有積極的影響，還能夠有效的防止運動員受傷?？删毩晝墒种附徊嫦辔?，手心向外做壓指、壓腕等動作，做壓肩、拉肩、轉肩的動作等練習。

五、改進籃球教學的模式

絕大多數學校籃球教學采用單元教學的形式，教學編排是以籃球的技術結構為依據，遵從由簡單到復雜，從易到難，循序漸進的原則，多年的教學實踐證明，效果不是很好。日本體育教學團體“偶士會”對傳統(tǒng)的籃球教學進行了反思，改變了先教分解技術再到完整的比賽的做法，先從嘗試性的比賽開始，再到完整的技術戰(zhàn)術教學，再進行基本技術的教學，然后再回到比賽的新的教學過程。結果表明，新的教學程序非常成功。以此驗證了籃球教學是完全可以不按照籃球技術結構的順序進行教學。因此。我們完全可以從“體驗籃球的樂趣”入手，從學生的興趣和心理期待開始，直接運用游戲與比賽的形式讓學生進入學習，在游戲與比賽中尋找成功的關鍵與樂趣，從而帶動基本技術的學習。在組織形式教法上，教師可根據學生的基礎不同進行分層次教學。對于某些難度大的技、戰(zhàn)術的教學，可采用播放視頻的形式給學生加以解析，同時將這些技術運用到不同的情境中進行教學。這樣的教學組織形式，不僅有利于調動不同水平、不同性別的學生對籃球基本技術的學習積極性，激發(fā)學習興趣，同時也有利于降低學生課堂上的身心負荷。