文/李娜

很多人刷完牙后會(huì)不停地漱口，生怕漱不干凈嘴里殘留牙膏，其實(shí)，漱得太干凈也不對(duì)。

日本富山縣小矢部市牙醫(yī)渡邊智良介紹，牙膏最有效的成分是氟，起到堅(jiān)固牙齒、預(yù)防齲齒的作用?？谇恢斜Ａ?.05ppm濃度的氟就足以防止牙齒中鈣質(zhì)等礦物質(zhì)流失，并促進(jìn)牙齒“再鈣化”，從而令牙齒保持堅(jiān)固。正因如此，刷牙后應(yīng)該讓口腔里保留適宜濃度的氟。

渡邊智良稱(chēng)，用約1厘米長(zhǎng)的含氟牙膏刷牙后，再用兩酒盅大小的水漱口，即可保留理想濃度的氟。即使是孕婦也可以這樣做，因?yàn)樽炖锏姆粫?huì)透過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，沒(méi)有健康隱患。但是，未成年人尤其是7歲以下的幼兒，由于恒牙尚未長(zhǎng)成，口腔氟濃度過(guò)高的話，可能引起“氟牙癥”，因此，未成年人刷牙后一定要認(rèn)真漱口，切勿讓牙膏殘留。應(yīng)該將水含在嘴里，后牙咬緊，利用唇頰部，也就是腮幫子的肌肉運(yùn)動(dòng)，使水通過(guò)牙縫，反復(fù)至少三次，每次至少10秒鐘，這樣才能達(dá)到漱口的效果。