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太極拳技術的力學內涵(下)

2018-08-26 05:54:38顧杰郭振興李恩杰
少林與太極 2018年8期
關鍵詞:力源攻勢小臂

文/顧杰 郭振興 李恩杰

(接上期)

八、反擒拿中的力學原理

反擒拿術是保護己方的必要技術。在運用反擒拿術時有四個方面要注意。

首先要預防。要預見對方的攻勢,避免被對方拿住。例如對方發(fā)手揮琵琶,我方可以及時把小臂抽走,或改變小臂的方向讓對方的前手落空。如果對方發(fā)倒卷肱,我方可以及時把小臂抽走,甚至可以將計就計給對方一個反纏。

第二是運用解脫術。解脫折拿的起始動作是做一個小幅度的旋轉,圖14和圖15中的作用力垂直于小臂表面,旋轉需要克服由這些力引起的摩擦力,而摩擦力沿小臂表面切向通常很小,因此做一個小幅度的旋轉并不困難。如果兩方的手指交叉,如圖16,我方可以運用腕關節(jié)的旋轉功能來實現(xiàn)小臂的旋轉。小臂旋轉后肘臂平面就偏離了所在的平面,這時的彎曲使抵抗力有一個夾角,即有一個橫向分量,這個橫向分量偏折了力,因而改進了解脫條件,這時再做正向彎曲便可達到全面解脫。這里用力學原理解釋了解脫折拿的技術,這個技術也適合于其他關節(jié)的解脫。

解脫扭拿的起始動作也是做一個小幅度的彎曲,如圖17,這時作用力偶不再沿著通過肘關節(jié)的軸線,而且其力偶的量值會因此而減小,總的效果是減小作用力偶的功效。因為對方拿住我肘后注重于扭,我方要在橫向進行彎曲并不很難,接著我方可以在正向或反向(取一個合適的方向)抗扭后抽以達到全面解脫。這里用力學原理解釋了解脫扭拿的技術,這個技術也適合于其他關節(jié)的解脫。

第三是增加柔韌度。關節(jié)反向彎曲的功能是可以改進的,反向彎曲的抗損傷能力也是可以改進的,改進的方法是適度的拉伸韌帶。例如,腕關節(jié)的后仰能力是可以通過鍛煉增強的,見圖18。

圖14 一對力拿住肘關節(jié)

圖15 一個力偶拿住肘關節(jié)

圖16 折拿肘關節(jié)解脫

圖17 扭拿肘關節(jié)解脫

圖18 扳腕

第四是運用兵法“圍魏救趙”。當我方被拿住或可能被拿住時,我方突然攻擊對方的薄弱環(huán)節(jié),如果打擊對方擒拿之手、反擒拿對方手指等等。這是以反攻救被拿的技術,一旦反攻成功被拿自然破解。高手對峙時有時反攻還沒有成功對方就已經放棄擒拿,因為反攻救被拿的一種可能的結果是兩敗俱傷,為了避免雙輸,高手們寧愿選擇兩不互傷,而在下一回合中再論高低。

九、太極彈簧功

太極拳用力學的術語來描述就是彈簧功。彈簧體現(xiàn)了柔中帶剛的太極拳要素。對方進攻,我方接手,我方彈簧的第一反應是收縮。面對進攻,人通常的條件反射是反攻,而彈簧功和自然反應很不相同。彈簧功收縮的同時并沒有離開對方,這在太極推手中的術語是“沾”。彈簧功維持一個相互的接觸力,太極拳中稱其為聽力。由于慣性,對方繼續(xù)進攻,我方繼續(xù)收縮,但是彈簧功保持不離不棄,這在太極推手中的術語是“連”。對方攻擊被化解到老,轉為退,我方的彈簧力卻變成攻勢,使對方欲罷不能,這在太極推手中的術語是“黏”。對方繼續(xù)收縮,我方在對方的退勢上加入攻勢,破壞對方的平衡,這在太極推手中的術語是“隨”。彈簧功有兩個特點,一個是符合古典的沾連黏隨理論,另一個是符合推擊術的要求,化時均攤壓力、發(fā)時集中精力以破壞對方平衡。太極拳的功架構造支持彈簧功技術。例如楊式太極拳攬雀尾的右掤,大小臂成弧形,以弧度變化來實現(xiàn)彈性。太極拳的垂肘可使掌和肩間的距離富有彈性。太極拳的步法講的是重心移動有控,重心的移動提供了上體和著地腳支撐面間的彈性。例如楊式太極拳攬雀尾按前半式重心后移,后半式重心前移,形成一個彈性周期。人的整體是一個三維彈簧,兩腳站穩(wěn)了,三維彈簧可主管化發(fā)。人的各部位都是彈簧,每個部位都可實施化發(fā)。例如胸的含展可以直接用于靠,也可以作為發(fā)掌的后盾。再例如腹部的起伏可以用于攻防,適度拉伸韌帶有助于練成彈簧功。

十、三個力源

推手時兩方接觸,中間的媒介是“力”。力是物體間的相互作用。力的方向和大小體現(xiàn)了我方推手招式的意圖,這個力作用于對方而改變對方的平衡狀態(tài),體現(xiàn)了推手的目的。這個力有三個方面的力源。

第一力源是支撐力。支撐力來自腳和地面的接觸。腳和地面間有正壓力和摩擦力,這兩種力通過功架中的內力傳遞到接手處。這個力的特點是比較“靜”,或者說跟速度的關系不大。如推一堵墻,沒有速度時也能對墻施加作用力。

第二力源來自整體動量。人體的質量和速度的乘積是整體動量,整體動量通過接手轉換成力傳遞給對方。這個力源的特點是全身運動,有較大的全身質量和較小的全身速度,包括平動速度和轉動速度,可以想象成用奔跑中的人體來撞擊對方會產生很大的力。

第三力源來自相對動量。手和上體間的相對動量會通過接手轉換成力傳遞給對方。這個力的特點是較小的手的質量和較大的手的爆發(fā)速度,包括平動速度和轉動速度。如用拳的爆發(fā)速度猛擊對方,會產生很大的力。

第一和第二力源常被稱為長勁,靠的是功架的形狀、肢體的傳力能力、整體質量的慣性。長勁的特點是氣勢如虹,對方明知要被拋出還是無法抵擋。第三力源常被稱為短勁。短勁的特點是突發(fā)巧取,使對方有防不勝防的感覺。優(yōu)秀的太極拳師應該兼用或合用三個力源。

十一、避實就虛

太極拳體現(xiàn)的兵法思想是集中優(yōu)勢兵力攻擊薄弱環(huán)節(jié),避實就虛,技術制勝。前面提到的很多技術都可以以小勝大,使我方的小也用在優(yōu)化的方向上。如果對方無勢可借,我方仍然可以用優(yōu)勢兵力,把對方拋出幾米外。我方即能集中優(yōu)勢兵力,又借對方的勢,還是在優(yōu)化方向上發(fā)放,焉有不勝之理?

十二、樁功

樁功是武術的基礎訓練。太極拳也很注重樁功。從力學的角度來看,樁功鍛煉的是對平衡的控制能力、合理的功架構造、組成功架的肢體所受的內力和傳力性能。樁功可以有很多種功架,典型的有馬步、虛步、弓步。每種步形都有法向和縱向(見上期圖3),在法向時要讓重心居于支撐面的中心,在縱向時重心的位置根據功架的形狀來定,例如馬步的重心在兩腳正中,弓步的重心靠近前腳。功架構造是根據攻防含義來設計的,例如弓步適合于推,坐步適合于拉。肢體所受內力有四種:軸力、剪力、彎矩和扭矩,見圖19。練樁功時通常沒有外力,這時要放松。放松不是沒有內力,由于重力的存在,所以肢體內一定有內力。放松是追求沒有僵力,力學的解釋是內力分布取最小值。其實樁功練的就是功架與重力的平衡。重力需要通過內力傳遞給地面,因此內力又有傳遞的功能。開始練樁功的時候功架可以高一點,注意圖19中的內力有大小、方向,一般來說高功架的內力比較小,這一點完全可以用現(xiàn)代力學的分析來證明。漸次可以適當放低功架,以增加內力的訓練效果。樁功鍛煉的另一個維度是時間,開始站樁時時間可以短一點,而后漸次適當加長,以增加功力。樁功的特點是靜,練的是靜態(tài)的平衡。靜和動互為其根,沒有靜便沒有動,因此樁功具有重要的哲學意義和力學意義。

圖19 膝關節(jié)內力

圖20 對推時有外力施加于我方

十三、套路

套路是中國武術的特點,太極拳也不例外。套路是把各招式連貫而成,體現(xiàn)了攻防含義的精華。太極拳套路更有修身養(yǎng)性的內涵。各流派的招式有不同的風格,有對攻防含義的不同詮釋,因而也影響了其修身養(yǎng)性的功能。例如楊式太極拳如行云流水,攻防技術薄積厚發(fā),其修身養(yǎng)性的功能適合于全部年齡段。再如陳式太極拳緩急有致,攻防技術有爆發(fā)快纏,其修身養(yǎng)性的功能適合于較輕的年齡段。套路的特點是動靜相間,有化發(fā)的發(fā)勁運動,有運步的技術,關鍵的一點是在運動中控制平衡。和樁功相比,套路增加了運步時的平衡訓練,特別是化發(fā)時的平衡訓練。注意練套路時發(fā)勁是單方面的行為,單練推掌時只產生攻勢,不產生力,所以我們說發(fā)勁產生攻勢。前面說了,打拳的攻勢包括功架支撐、整體動量和相對動量,發(fā)勁沒有力的產生,原因是沒有對手,力學中的力僅產生于兩個有相互作用的物體間。所以發(fā)勁和發(fā)力不是一回事,發(fā)勁形成攻勢,而發(fā)力必須要和一個真實的對象接觸。

十四、對推

對推訓練是太極拳的一個創(chuàng)舉。只有在對推訓練中才有力的產生,才能體會到兩方相互作用對平衡的影響。拳擊散打中有打沙袋的訓練,目的就是體會力的效果。圖20中我方發(fā)勁形成向前的攻勢,和對方接觸時產生兩個力——作用力作用于對方,反作用力作用于我方。我方發(fā)勁的目的是給對方施加這個作用力,以導致對方失穩(wěn)。當有對方存在時才有作用力產生,這時的發(fā)勁才變成了發(fā)力。請注意,作用力和反作用力大小相等、方向相反,我方發(fā)力越大,作用于我方的反作用力也越大。就像一個炸彈在兩方正中爆炸,對兩方的殺傷力是完全一樣的。此時誰不受傷,就取決于保護程度,在推手中的保護程度就是平衡度。所以對推訓練就是在有外力作用下的平衡度訓練。

(全文完)

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