賀娟

夏季的主要邪氣有3個(gè)：暑邪、濕邪、寒邪。因?yàn)槿梭w要面臨多方面邪氣的侵襲，增加了防病養(yǎng)生的難度。所以，夏季往往也是一年四季當(dāng)中最難養(yǎng)生的季節(jié)。

暑邪是夏季最主要的邪氣。夏季汗出過多會(huì)帶走體內(nèi)津液，進(jìn)一步發(fā)展會(huì)導(dǎo)致氣陰兩虛。而低血壓、腦中風(fēng)、冠心病等夏季經(jīng)常發(fā)生的疾病，都和氣陰兩虛有關(guān)系。這是因?yàn)闅怅巸蓚麜?huì)引起氣虛。氣傷了以后，推動(dòng)血液運(yùn)行的能力就弱了，血液容易運(yùn)行遲緩；同時(shí)出汗太多會(huì)引起津傷，血液變得黏稠，運(yùn)行也會(huì)變得遲緩，所以很容易發(fā)生心腦血管疾病，尤其是腦梗、心梗。

預(yù)防夏季心腦血管病高發(fā)，中醫(yī)經(jīng)典方劑生脈飲不錯(cuò)。取補(bǔ)氣的人參、清熱滋陰的麥冬、斂氣斂津的五味子各5克，放到杯子里用開水燜30分鐘到1小時(shí)，喝水即可。這些藥材可以反復(fù)沖泡，沖泡到最后還可以把這三樣吃掉。

人參也可用黨參或西洋參代替，西洋參用量不變，黨參加至10克。當(dāng)然，初次使用前最好在中醫(yī)指導(dǎo)下酌情調(diào)整比例。