編輯同志：

生過孩子之后，我的肚子上留下了不少難看的妊娠紋。請問，妊娠紋能消除嗎？如果不能消除，那可以淡化嗎？

讀者 羅曼琳

羅曼琳讀者：

大多數(shù)孕婦在孕晚期的時(shí)候都會(huì)長妊娠紋，這主要是因?yàn)楦共科つw隆起使得局部皮膚彈力纖維以及膠原纖維受到牽拉，從而出現(xiàn)了損傷或者斷裂，會(huì)在一定程度上影響局部的外觀形象。妊娠紋一旦長出來，短時(shí)間內(nèi)難以徹底祛除，但是妊娠紋會(huì)隨著時(shí)間的推移而逐漸淡化，您要做的是想辦法加速這個(gè)淡化的過程。如果淡化得徹底，那便是所謂的消除了。不妨試試以下方法：

1.在日常飲食上多補(bǔ)充骨膠原。為了消除、淡化妊娠紋，建議您在日常的飲食上多吃點(diǎn)膠原蛋白豐富的食物，例如豬腳、肉皮等。膠原蛋白能夠幫助增強(qiáng)皮膚彈性，在一定程度上恢復(fù)斷裂的彈性纖維。

2.注意皮膚保濕。除了多吃維生素C以及膠原蛋白豐富的食物，建議您使用橄欖油或者精油等具有保濕效果的產(chǎn)品按摩，這樣能夠改善局部皮膚膚質(zhì)，增強(qiáng)肌膚彈性，對于淡化妊娠紋是非常有幫助的。

3.堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉。無論是在孕期還是分娩之后，堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉對于預(yù)防以及淡化妊娠紋都有一定的幫助，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠有效改善孕婦肌膚狀態(tài)。

醫(yī)生 田馳