張 娟，張一民，郭 輝

(1.集美大學(xué)體育學(xué)院，福建 廈門 361021 ； 2.北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)與體質(zhì)健康教育部重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室， 北京 100084；3.沈陽工業(yè)大學(xué)體育部,遼寧 沈陽 110870 )

青少年的體質(zhì)健康水平與個(gè)人健康成長和幸福生活息息相關(guān)，[1]已有多項(xiàng)流行病學(xué)調(diào)查表明青少年肥胖、心肺功能低下和體質(zhì)健康水平低下是預(yù)測心血管疾病危險(xiǎn)因素的重要信號(hào)，部分危險(xiǎn)因素可延續(xù)至成年，成為后續(xù)“健康”問題的源頭。[2]然而，通過1995—2014年的全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，我國青少年的體質(zhì)健康水平下降趨勢明顯，尤其體現(xiàn)在反映身體機(jī)能的肺活量指標(biāo)以及速度、力量和耐力等身體素質(zhì)指標(biāo)。[3-6]

中小學(xué)是學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能形成和體質(zhì)增強(qiáng)的關(guān)鍵時(shí)期，該階段培養(yǎng)的體育鍛煉意識(shí)與習(xí)慣將為成年后的健康以及終身體育意識(shí)奠定重要基礎(chǔ)。鑒于當(dāng)前體能訓(xùn)練提高對運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績發(fā)揮的重要作用和取得的良好訓(xùn)練效果。[7]本研究選取校六、七年級學(xué)生采用自身前后對照設(shè)計(jì)，將體能訓(xùn)練引入體育課堂，進(jìn)行為期12周的教學(xué)以探索提高中小學(xué)生體質(zhì)健康的有效措施與模式，并采用《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(2014年修訂)》(以下簡稱《標(biāo)準(zhǔn)》)對其進(jìn)行效果評價(jià)?，F(xiàn)將結(jié)果報(bào)道如下：

1 研究方法

1.1 對象

采用方便抽樣方法，選取某校六、七年級學(xué)生。經(jīng)校方與學(xué)生知情同意，詢問病史，確定為生長發(fā)育正常、無各種急慢性疾病后，入選共153名學(xué)生作為研究對象。

表1 研究對象基本情況

1.2 方法

采用定量方法進(jìn)行基線調(diào)查，運(yùn)用自身前后對照的研究設(shè)計(jì)進(jìn)行效果評價(jià)。根據(jù)學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀、青少年兒童的身心發(fā)展規(guī)律以及學(xué)校場地、器材與師資的客觀情況開展體育教學(xué)，課程開設(shè)為周一至周五每天一節(jié)時(shí)長為1小時(shí)的課，教學(xué)時(shí)間為12周。實(shí)驗(yàn)前后的測試內(nèi)容均為《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(2014年修訂)》的指標(biāo)。

1.3 體育教學(xué)內(nèi)容

體育課的安排為：1節(jié)大綱常規(guī)教學(xué)+2節(jié)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能+2節(jié)體能訓(xùn)練。具體內(nèi)容如下：

(1)大綱常規(guī)教學(xué)：根據(jù)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定進(jìn)行常規(guī)教學(xué)，本研究中內(nèi)容包括田徑、體操、跳繩和健身拳。

(2)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能：結(jié)合教師專業(yè)特長，分別開設(shè)籃球、乒乓球、羽毛球、健美操、武術(shù)和舞龍舞獅6種技能選修，小班制教學(xué)，每位教師教授人數(shù)是12～16人。

(3)體能訓(xùn)練：體育教師通過由公司贊助提供的橢圓機(jī)、引體向上助力器、小欄架、實(shí)心球、瑜伽墊、平衡板、波速球、瑞士球、軟墊、小臺(tái)階等多種體能訓(xùn)練器材器械編制多套適合力量、速度、耐力、靈敏、柔韌和平衡素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)方案。

1.4 質(zhì)量控制

為保證測試數(shù)據(jù)的可靠性、有效性與客觀性，兩次數(shù)據(jù)的采集均由經(jīng)過統(tǒng)一培訓(xùn)的專業(yè)測試人員嚴(yán)格按照規(guī)范測試方法進(jìn)校完成。數(shù)據(jù)雙錄入并進(jìn)行核查。

1.5 統(tǒng)計(jì)分析

使用Excel錄入數(shù)據(jù)，由SPSS 16.0統(tǒng)計(jì)軟件包進(jìn)行數(shù)據(jù)和統(tǒng)計(jì)學(xué)分析，單指標(biāo)前后差異比較采用配對樣本T檢驗(yàn)，率的前后差異比較采用曼-惠特尼U檢驗(yàn)(Mann-Whitney U test)，顯著性水平為P<0.05，非常顯著性水平為P<0.01。

2 結(jié)果分析

2.1 結(jié)果

2.1.1 實(shí)驗(yàn)前后體質(zhì)健康單指標(biāo)變化情況

由于《標(biāo)準(zhǔn)》的評分標(biāo)準(zhǔn)是按年級與性別劃分組別的，因此，將研究對象分為4組。實(shí)驗(yàn)前后，各組體質(zhì)健康單指標(biāo)的變化情況為：(1)身體形態(tài)指標(biāo)：六年級學(xué)生和七年級女生的BMI表現(xiàn)為前后差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.05)，但經(jīng)觀察數(shù)值并和《標(biāo)準(zhǔn)》評分標(biāo)準(zhǔn)對照后，發(fā)現(xiàn)無論差異是否具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，4組學(xué)生的BMI都屬正常范圍。這一方面說明大部分學(xué)生體型處于正常狀態(tài)；另一方面說明差異顯著的原因可能是研究對象正處于第二次生長高峰期，屬于正常身體發(fā)育現(xiàn)象。(2)身體機(jī)能指標(biāo)：實(shí)驗(yàn)前后，4組肺活量成績表現(xiàn)為前后差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.01)。(3)身體素質(zhì)指標(biāo)：由于六、七年級的身體素質(zhì)指標(biāo)有所不同，選擇分別敘述。第一，六年級學(xué)生。女生在反映速度素質(zhì)的50 m指標(biāo)上前后差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.05)；男、女生在反映耐力的1 min跳繩、1 min仰臥起坐和50 m×8往返跑三個(gè)指標(biāo)上均表現(xiàn)為前后差異均具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.01)；反映柔韌性的指標(biāo)上，男生表現(xiàn)為前后差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.05)。第二，七年級學(xué)生。男生的50 m和立定跳遠(yuǎn)前后差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.05)；女生1 min仰臥起坐的前后差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.01)。見表2。

2.1.2 實(shí)驗(yàn)前后及格率、良好率與優(yōu)秀率的變化情況

六年級學(xué)生的體質(zhì)健康水平以及總的體質(zhì)健康水平實(shí)驗(yàn)前后差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.01)，而七年級學(xué)生的體質(zhì)健康水平在實(shí)驗(yàn)前后差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P>0.05)。另外，從百分比上看，實(shí)驗(yàn)后各組及格率均達(dá)到100 %。而良好率與優(yōu)秀率的情況是：六年級男生良好及以上比例從41.2 %上升至79.4 %，提高了38.2個(gè)百分點(diǎn)，優(yōu)秀率從17.7 %上升至38.2 %，提高了20.5個(gè)百分點(diǎn)；六年級女生良好及以上比例從69.3 %上升至97.4 %，提高了28.1個(gè)百分點(diǎn)，優(yōu)秀率從2.6 %上升至56.4 %，提高了53.8個(gè)百分點(diǎn)；七年級男生良好及以上比例從3.1 %上升至31.3 %，提高了28.2個(gè)百分點(diǎn)，優(yōu)秀率從3.1 %上升至9.4 %，提高了6.3個(gè)百分點(diǎn)；七年級女生良好及以上比例從79.1 %上升至95.5 %，提高了16.4個(gè)百分點(diǎn)，優(yōu)秀率從53.5 %上升至61.4 %，提高了7.9個(gè)百分點(diǎn)?？傮w上看，男生良好及以上比例從28.8 %上升至55.2 %，提高了26.4個(gè)百分點(diǎn)，優(yōu)秀率從10.6 %上升至23.9 %，提高了13.3個(gè)百分點(diǎn)；女生良好及以上比例從74.4 %上升至96.4 %，提高了22個(gè)百分點(diǎn)，優(yōu)秀率從29.3 %上升至59.0 %，提高了29.7個(gè)百分點(diǎn)。見表3。

表2 體質(zhì)健康單指標(biāo)實(shí)驗(yàn)前后比較結(jié)果

(注：前后比較，*P<0.05，**P<0.01)

表3 實(shí)驗(yàn)前后及格率、良好率與優(yōu)秀率的變化情況/%

(注：前后比較，*P<0.05，**P<0.01)

2.2 討論與分析

《標(biāo)準(zhǔn)》是從身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)等方面綜合評定學(xué)生的體質(zhì)健康水平，是促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展、激勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)行身體鍛煉的教育手段，是國家學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)體系和學(xué)業(yè)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)的重要組成部分，是學(xué)生體質(zhì)健康的個(gè)體評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。另外，《標(biāo)準(zhǔn)(2014年)》在制定評分標(biāo)準(zhǔn)上，為了保證學(xué)生參與體育鍛煉的積極性與信心，及格線設(shè)置得相對較低，保證有90 %以上的學(xué)生達(dá)標(biāo)，而良好水平和優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)則比《標(biāo)準(zhǔn)(2007年)》設(shè)置得更高。因此，如若要獲得良好及以上水平，則需付出更多的努力，更積極地參與體育運(yùn)動(dòng)[8]。

本研究中，采用《標(biāo)準(zhǔn)》評價(jià)效果，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)后及格率已達(dá)到100 %，這與標(biāo)準(zhǔn)設(shè)置的初衷比較吻合，另外，良好率與優(yōu)秀率也有較大幅度提高，這說明4個(gè)月的實(shí)驗(yàn)教學(xué)有效促進(jìn)了學(xué)生的體質(zhì)健康[9]。究其緣由：第一，以青少年兒童身心發(fā)展規(guī)律制定的體育教學(xué)內(nèi)容形式多樣、內(nèi)容豐富，有效提高了學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性；第二，每天一節(jié)1 h的體育課，真正落實(shí)了每天鍛煉一小時(shí)的要求，體育教師教學(xué)時(shí)合理設(shè)置運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，布置負(fù)荷密度也達(dá)到了有效刺激身體機(jī)能的效果；第三，由青少年兒童身體素質(zhì)發(fā)展敏感期可知[10]，10～18歲期間，即中小學(xué)階段，是發(fā)展柔韌、靈敏、力量、速度和耐力等身體素質(zhì)的高峰期，同時(shí)也是青少年兒童的第二次生長發(fā)育高峰期，因此，自然增長的效果也不可忽視。綜上所述，本研究中學(xué)生體質(zhì)健康的提高是多因素共同作用的效果。

以上結(jié)果也不難發(fā)現(xiàn)，六年級學(xué)生的體質(zhì)健康水平提高幅度要大于七年級學(xué)生，原因可能是，七年級學(xué)生接受該模式的體育教學(xué)已是第二學(xué)期，從六年級學(xué)生體質(zhì)健康水平的變化情況可以推測七年級學(xué)生上一學(xué)年度時(shí)體質(zhì)健康水平已經(jīng)獲得大幅度提高，這從七年級女生的體質(zhì)健康基線水平(表3)也可得知。然而，七年級男生無論在實(shí)驗(yàn)前后，其及格率、良好率與優(yōu)秀率均不及其他3組。經(jīng)理論探討和對數(shù)據(jù)進(jìn)行實(shí)證分析，發(fā)現(xiàn)該結(jié)果的原因主要受引體向上這一單指標(biāo)的影響[11]。該項(xiàng)目既要求學(xué)生具備較好的爆發(fā)力和較大的絕對力量,又要有一定的力量耐力的項(xiàng)目。根據(jù)解剖特點(diǎn),該學(xué)段學(xué)生正處于肌肉生長主要向長度發(fā)展,肌纖維較細(xì),因而肌力較弱,耐力差,易疲勞的時(shí)期，導(dǎo)致引體向上成平均水平不到1個(gè)，成為制約體質(zhì)健康水平的主要指標(biāo)，這與王志偉的研究是一致的[12]。

在本研究中，坐位體前屈女生的優(yōu)秀率是80 %以上，男生成績不僅普遍比女生差，且實(shí)驗(yàn)前后成績不但沒有提高，六年級男生成績還出現(xiàn)顯著性的倒退。坐位體前屈是測量人體在靜止?fàn)顟B(tài)下的軀干、腰、髖等關(guān)節(jié)，可能達(dá)到的活動(dòng)幅度，主要反映其關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性[13-14]。因此，究其原因：一是男生身高與下肢長普遍大于女生，而已有研究表明，身高與下肢長是影響坐位體前屈的因素之一；另一原因則是男生腰椎和骨盆運(yùn)動(dòng)幅度比女生差[15]；另外，作為城市孩子，很多女生家長會(huì)給孩子在課外報(bào)舞蹈班以端正體型和身姿，而柔韌素質(zhì)是舞蹈的基本功之一，女生柔韌性之所以優(yōu)于男生也就不足為奇了。

此外，本研究可以發(fā)現(xiàn)六年級學(xué)生體質(zhì)健康的進(jìn)步主要體現(xiàn)在身體素質(zhì)的快速提高(表2)，尤其是1 min跳繩、1 min仰臥起坐和50 m×8往返跑等指標(biāo)上，這說明該模式體育教學(xué)有效地促進(jìn)了小學(xué)生速度、耐力、協(xié)調(diào)、靈敏和力量素質(zhì)的發(fā)展。值得注意的是，1 min跳繩是小學(xué)階段的加分指標(biāo)，且最高可以加20分，這提示學(xué)生和學(xué)校教師可以將其作為提高體質(zhì)健康水平的重點(diǎn)練習(xí)項(xiàng)目。而跳繩本身是提高靈敏、協(xié)調(diào)、下肢力量與心肺功能的具有一定運(yùn)動(dòng)技能的項(xiàng)目，因此，青少年兒童長期進(jìn)行跳繩練習(xí)是會(huì)受到多重理想效果的。

3 結(jié)論

受現(xiàn)實(shí)條件制約，本研究的局限與不足在于未設(shè)置空白對照組，學(xué)生體質(zhì)水平的提高除受干預(yù)的影響，自然生長發(fā)育也是重要因素，綜合以上分析，說明結(jié)合體能訓(xùn)練的教學(xué)對提高中小學(xué)生體質(zhì)健康水平有一定作用?；谖闹醒芯?，提出以下結(jié)論與建議：

(1)引體向上是評價(jià)初中及以上年級男生力量素質(zhì)的指標(biāo)，而且評分標(biāo)準(zhǔn)隨著年級的增加而不斷提高。而筆者認(rèn)為，引體向上提高的關(guān)鍵在于從零次到一次的突破，突破零次以后，提高的速度就會(huì)加快。因此，體育教師應(yīng)重點(diǎn)把握初中時(shí)期，可借助體能訓(xùn)練器械增加針對上肢力量訓(xùn)練的方法，培養(yǎng)學(xué)生信心，努力實(shí)現(xiàn)零次的突破。

(2)柔韌素質(zhì)是男生的弱項(xiàng)，但柔韌性練習(xí)在課堂上往往容易被忽略，因此，體育教師應(yīng)有意識(shí)地在教學(xué)中增加拉伸練習(xí)，同時(shí)應(yīng)該給予男生更多的關(guān)注，而由于坐位體前屈主要反映骨盆在髖關(guān)節(jié)處屈曲的能力，踢腿、控腿和壓腿等多種形式都是改善伸髖肌群的伸展能力的練習(xí)方式。

(3)由于女生的第二次生長發(fā)育一般比男生早兩年，總體上表現(xiàn)為小學(xué)五六年級及初中階段，女生體質(zhì)健康的達(dá)標(biāo)率、良好率與優(yōu)秀率要優(yōu)于男生。但是也應(yīng)注意，從高中開始，由于受學(xué)業(yè)壓力和女生對身體自尊的關(guān)注度增加等因素的影響，很多女生趨向于不愛運(yùn)動(dòng)。因此，在義務(wù)教育階段就培養(yǎng)起女生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和形成一定的運(yùn)動(dòng)技能對保持今后參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情和維持良好的體質(zhì)健康顯得至關(guān)重要。