Octavia

時不時查看手機(jī)已經(jīng)成為一種下意識行為，不管你是否已經(jīng)意識到這會給他人帶來困擾。英文世界的人類為之造詞“Phubbing”，即snubbing（冷落）+phone（電話），意為“由于沉迷手機(jī)而冷落面前的朋友或家人”，或者也可以翻譯成“低頭癥”。這顯然不只是說接個電話而已，而是指你在面對面社交時，還在不停地回復(fù)微信、玩游戲、查看推送以及刷社交網(wǎng)絡(luò)。

多項研究顯示，你之所以無法停止刷新，是因為我們都被歸屬于某個群體的原始欲望所驅(qū)使，也就是擔(dān)心自己錯過熱點而顯得不合群，這種反應(yīng)類似于對海洛因之類的毒品上癮。智能手機(jī)原本是一種更加便捷即時的溝通工具，到頭來卻使得面對面交流變得更困難，因為它對親密關(guān)系的損害絕非一般。

中國人民大學(xué)2017年的一項研究調(diào)查了243名已婚人士，結(jié)果顯示，對于結(jié)婚超過七年的人而言，伴侶的低頭癥與更低的婚姻滿意度相關(guān)，這也同時導(dǎo)致抑郁的風(fēng)險增加。如果另一半跟你說話你卻還在玩手機(jī)，很顯然TA并沒有你的手機(jī)重要，這簡直太傷感情了。

友誼的小船在低頭癥面前也是說翻就翻。對于任何被冷落過的人而言，只顧刷手機(jī)而不關(guān)注對方都是一種不太禮貌的行為。忽視會傷害人類的四種基本心理需求：歸屬感、自尊、意義感和掌控感。

2012年來自英國艾塞克斯大學(xué)的一項研究表明，僅僅是在交談過程中把手機(jī)掏出來這一個動作，就會影響你和對方之間的交互，包括交流質(zhì)量以及雙方所感受到的親密度。在深入和私密的交談中，手機(jī)的影響更為明顯，它會讓你失去建立真正友誼的機(jī)會。

這些結(jié)論對任何年齡、種群、性別的人，在任何情緒和場合下都成立，很顯然，收起手機(jī)能令我們更好地共情。當(dāng)我們將視線放在手機(jī)而不是對方身上，自然也沒法解讀TA的面部表情、察覺到TA話語聲的異樣以及注意TA的肢體語言。

如果你過于投入，甚至?xí)B對方說了什么都沒聽到，小南相信這種“你剛說什么”的尷尬已經(jīng)發(fā)生過無數(shù)次了。這個現(xiàn)象被科學(xué)家稱為“疏忽性耳聾”，其發(fā)生是因為大腦不擅長同時處理兩種交流性質(zhì)的任務(wù)。2015年倫敦大學(xué)學(xué)院的研究顯示，視覺和聽覺占用著重疊而有限的神經(jīng)資源，因此當(dāng)兩項任務(wù)發(fā)生沖突時，只能處理其中一項而忽略另一項。在交談中間歇失聰?shù)暮蠊?，就是讓對方聊天的興趣驟減。

而且，低頭癥患者傷害的不僅是其他人，也包括他們自身。不列顛哥倫比亞大學(xué)今年2月的一項研究表明，自我報告跟家人或朋友吃飯時玩手機(jī)的人對食物本身的享受程度較低，也更容易分心和缺乏參與感。后續(xù)研究顯示，這個結(jié)論對餐桌以外的場合也同樣成立。

那么，被低頭癥傷害感情的人們又會有怎樣的反應(yīng)？2017年3月來自美國貝勒大學(xué)商學(xué)院的研究表明，他們很有可能轉(zhuǎn)向社交網(wǎng)絡(luò)尋求參與感，或者說從被忽略的受挫感中逃脫出來。對人腦的功能性磁共振成像研究表明，在社交中被排斥和忽略的感覺，跟身體的物理性痛覺具有相似的成像。如你所見，低頭癥會傳染，最終只會產(chǎn)生一個大家都低頭的閉環(huán)。

當(dāng)對面的人又一次無意中掏出手機(jī)，你又該如何面對呢？與其你低頭我也低頭，不如拿出你的耐心和同情心，試著原諒TA。要知道TA并沒有惡意，只是又一個屈從于本能的、孤獨的可憐人兒罷了。當(dāng)然，你也可以說出自己的不快，或者直接約法三章，比如誰掏手機(jī)誰請客。

另外，年長者和女性對于社交中使用手機(jī)的容忍度比較低，而男人似乎對于接個電話這種事情更加無所謂，不管是在親密交流中還是其他任何場合。2015年來自土耳其的一項類似研究也表明，相比女同學(xué)來說，認(rèn)為教室中的低頭癥患者給自己帶來了困擾的男性學(xué)生要少得多。所以，如果對面是女性或長者，您還是把手機(jī)藏好為妙。

（陳錦明薦自《南都周刊》）