郭材欣

摘要：在應(yīng)試教育的背景下，中學(xué)生面臨著巨大的升學(xué)壓力。同時(shí)，他們又正處于一個(gè)特殊的過渡期，從而更容易陷入焦慮狀態(tài)。對(duì)于這種焦慮，中學(xué)生有兩種極端的防御機(jī)制：放縱型的自我妨礙和表面努力。本文對(duì)這兩種極端表現(xiàn)進(jìn)行分析，提出具體的干預(yù)策略。

關(guān)鍵詞：焦慮；防御機(jī)制；中學(xué)生；自我妨礙；表面努力

中圖分類號(hào)：G630 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1674-9324（2018）41-0235-02

一、焦慮和防御機(jī)制的內(nèi)涵

對(duì)焦慮的研究始于心理學(xué)領(lǐng)域的精神分析，弗洛伊德認(rèn)為焦慮是人的內(nèi)臟器官處于某種興奮狀態(tài)時(shí)所呈現(xiàn)的一種特殊性質(zhì)，是一種痛苦的情緒體驗(yàn)。當(dāng)焦慮發(fā)生后，個(gè)體應(yīng)對(duì)焦慮主要由“自我”和“防御機(jī)制”來處理。當(dāng)自我受到威脅而引起強(qiáng)烈的焦慮時(shí)，焦慮將無意識(shí)地激活一系列的防御機(jī)制，以某種歪曲現(xiàn)實(shí)的方式來保護(hù)自我，緩和或消除不安和痛苦。[1]本文淺談了中學(xué)生兩種消極的應(yīng)對(duì)焦慮的防御機(jī)制：自我妨礙和表面努力。

二、放縱背后的焦慮：自我妨礙

自我妨礙最早由Berglas和Jones[2]提出，他們將其定義為：“在評(píng)價(jià)情境中，個(gè)體為了回避或降低因不佳表現(xiàn)所帶來的負(fù)面影響而采取的任何能夠增大將失敗原因外化機(jī)會(huì)的行動(dòng)和選擇?！背Ｒ姳憩F(xiàn)有兩種，一是行為式自我妨礙，如學(xué)生在考試前不努力學(xué)習(xí)而玩耍、酗酒、在他人面前減少努力的程度等。二是聲稱式自我妨礙，如在作業(yè)前或作業(yè)中聲稱有各種生理或心理疾病、聲稱作業(yè)太難、抱怨環(huán)境噪音或他人干擾等[3]。

學(xué)生為回避可能出現(xiàn)的消極情感而采取的降低或放棄努力的行為叫作學(xué)業(yè)自我妨礙[4]。中學(xué)生在學(xué)校情景中出現(xiàn)自我妨礙主要是因?yàn)橹袑W(xué)是典型的能力評(píng)價(jià)情境，而衡量能力的標(biāo)準(zhǔn)是分?jǐn)?shù)，學(xué)生害怕做出努力卻仍面對(duì)失敗，從而暴露自己能力的不足，因此，學(xué)生會(huì)產(chǎn)生這種自我保護(hù)的防御機(jī)制，比如考前故意玩耍，一旦考試結(jié)果不理想，就把沒有復(fù)習(xí)等理由作為失敗的借口，哪怕以沒有學(xué)到知識(shí)作為代價(jià)。

三、努力背后的焦慮：表面努力

目前還沒有表面努力的準(zhǔn)確定義，它表現(xiàn)為通過做出看似努力的行動(dòng)讓自己產(chǎn)生勤奮的假象。中學(xué)生做出表面努力是因?yàn)樗梢蕴峁┮环N進(jìn)步的幻覺，從而暫時(shí)緩解學(xué)習(xí)壓力。但是，當(dāng)結(jié)果與進(jìn)步幻想相差甚遠(yuǎn)時(shí)，學(xué)生會(huì)感到痛苦和焦慮。中學(xué)情景中的表面努力主要有以下表現(xiàn)：第一，制定過高的目標(biāo)和過于宏大的學(xué)習(xí)計(jì)劃。比如考上某重點(diǎn)大學(xué)；購買過多的資料急于求成；制定宏大的學(xué)習(xí)計(jì)劃，甚至原計(jì)劃沒有完成，卻仍然不斷地制訂新計(jì)劃，以幻想自己可以完成來制造進(jìn)步的錯(cuò)覺。在以上現(xiàn)象中，目標(biāo)和計(jì)劃變成了緩解焦慮的工具。但是由于它們實(shí)現(xiàn)的難度過大，學(xué)生在執(zhí)行中會(huì)有無法控制結(jié)果的無力感，最終現(xiàn)實(shí)自我被擊垮，理想自我又通過制定新計(jì)劃來獲得虛幻的滿足，形成了努力焦慮連鎖，自卑感和無助感加劇。第二，認(rèn)知過于悲觀。諸如考不上一本人生就沒有希望了，認(rèn)為只有考得好才能實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。這可能與中學(xué)和家庭內(nèi)部灌輸?shù)摹胺謹(jǐn)?shù)決定論”有關(guān)，對(duì)于自我概念建立尚未完全的中學(xué)生而言，就容易形成只有考好了才有出息的錯(cuò)誤信念。第三，重結(jié)果或?qū)χR(shí)的學(xué)習(xí)指向人際關(guān)系。做出表面努力的學(xué)生往往注重結(jié)果，而無法享受學(xué)習(xí)過程，缺少深度思考和學(xué)習(xí)策略，比如使用題海戰(zhàn)術(shù)等。有些學(xué)生做出“努力”只是為了保持教師、家長或集體的贊許或認(rèn)可，比如一味地在朋友圈或空間展示自己的努力或在他人面前表現(xiàn)努力的樣子，指向人際關(guān)系。

四、討論

1.中學(xué)生自我妨礙現(xiàn)象的干預(yù)策略。第一，教師要引導(dǎo)學(xué)生對(duì)成績進(jìn)行正確的歸因：自我妨礙者往往對(duì)自己的學(xué)業(yè)能力不確信，為了保護(hù)脆弱的自我價(jià)值感，他們更可能求助于自我妨礙行為，而這又反過來會(huì)維持這種不確信，如此形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致個(gè)體低成就。[5]所以對(duì)于容易產(chǎn)生自我懷疑的個(gè)體，教師要制造成功機(jī)會(huì)并及時(shí)歸因?yàn)閷W(xué)生的能力高，通過一系列反饋和及時(shí)強(qiáng)化，最終使學(xué)生形成正確的歸因方式，減少學(xué)生由于焦慮而采取的自我妨礙現(xiàn)象。第二，教師要幫助學(xué)生樹立正確的觀念，建立正確的自我概念：教師要幫助學(xué)生樹立正確的觀念，告訴學(xué)生自我妨礙是一把雙刃劍，它短期內(nèi)可以作為一種防御機(jī)制減少失敗對(duì)自己的打擊，但從長遠(yuǎn)來看，它減少成功的可能性，形成惡性循環(huán)產(chǎn)生自卑；幫助學(xué)生建立正確的自我概念，學(xué)會(huì)客觀看待和接受自己，直面挫折和挑戰(zhàn)。第三，教師要采取無性別差異的教育措施：研究發(fā)現(xiàn)男性比女性更可能使用行為式自我妨礙[6]。此外，男性化的角色模式也能促進(jìn)自我妨礙行為。Carolyn Jackson[7]認(rèn)為，在學(xué)校中男生會(huì)通過吸煙、酗酒、沉迷游戲、搗亂等行為來表現(xiàn)自己的男性化角色。對(duì)于這些現(xiàn)象，教師在工作中要認(rèn)真分析男同學(xué)吸煙、酗酒、沉迷游戲、搗亂的真正原因，在管理中采取無性別差異的教育措施。第四，調(diào)整評(píng)價(jià)機(jī)制，對(duì)學(xué)困生進(jìn)行個(gè)性化輔導(dǎo)：每個(gè)學(xué)生都是獨(dú)特的個(gè)體，因此，教育者要采用全面性、發(fā)展性、過程性的評(píng)價(jià)機(jī)制，減少評(píng)價(jià)性威脅，緩解學(xué)生的焦慮情緒。另外，對(duì)于學(xué)困生要進(jìn)行個(gè)性化輔導(dǎo)，找出他們的閃光點(diǎn)，以此肯定他們的能力，促使他們樹立信心。

2.中學(xué)生表面努力現(xiàn)象的干預(yù)策略。第一，教師要引導(dǎo)學(xué)生制定合理的時(shí)間管理策略和學(xué)習(xí)計(jì)劃：做出表面努力的學(xué)生往往覺得時(shí)間不夠用，因此教師要引導(dǎo)學(xué)生制定合理的時(shí)間管理策略。另外，要引導(dǎo)學(xué)生制定可控的計(jì)劃，而不是制定很遠(yuǎn)的、宏大的計(jì)劃。第二，教師要幫助學(xué)生樹立正確的觀念，建立正確的自我概念：教師要與學(xué)生溝通，找出學(xué)生身上存在的悲觀和狹隘的信念，并讓學(xué)生知道這些信念的荒謬性。讓學(xué)生認(rèn)同現(xiàn)實(shí)的自我，而不是讓理想自我成為現(xiàn)實(shí)自我的評(píng)判者。幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)、評(píng)估、接受自己，建立正確的自我概念。第三，教師要指導(dǎo)學(xué)生掌握學(xué)習(xí)策略，學(xué)會(huì)深度思考，拒絕“行為勤奮，思維懶惰”：有的學(xué)生空有忙碌的姿態(tài)，卻沒有透徹的深思。他們買很多資料，但只是以此獲得進(jìn)步的感覺，或者“熬夜苦讀”，如果沒有好的結(jié)果，就會(huì)深陷于否定自我的怪圈。所以，教師在教學(xué)過程中不僅要傳授知識(shí)，更要提供學(xué)習(xí)策略，強(qiáng)調(diào)深度思考的作用。第四，教師要尊重、愛護(hù)和了解學(xué)生，同時(shí)要改變教育教學(xué)方法，提高學(xué)生對(duì)知識(shí)本身的興趣：有的學(xué)生學(xué)習(xí)指向人際關(guān)系，可能是由于家庭給予了過高的期望或者學(xué)生沒有得到足夠的關(guān)注。首先，教師要積極與這些學(xué)生的家長溝通，幫助家長建立對(duì)孩子正確的期望；其次，要尊重、愛護(hù)和了解學(xué)生，知道學(xué)生真實(shí)的想法；最后，教師還要改變教育教學(xué)方法，善用舉例、打比方、學(xué)科融合、建立知識(shí)網(wǎng)等方法提高學(xué)生對(duì)知識(shí)本身的興趣。

五、結(jié)語

焦慮作為人類心理的基本功能，對(duì)我們的生存有著重要意義。適度的焦慮是我們前行的動(dòng)力，但過度焦慮使人產(chǎn)生消極的防御機(jī)制。對(duì)于處于黃金年齡的青少年，教師發(fā)現(xiàn)并使用恰當(dāng)?shù)牟呗愿深A(yù)焦慮的消極防御機(jī)制顯得尤為重要。教師要豐富青少年心理的有關(guān)知識(shí)，從而幫助不同階段的中學(xué)生建立健全的自我概念，培養(yǎng)學(xué)生積極向上、直面現(xiàn)實(shí)的意識(shí)，形成良好的心理品質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

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[4]Covington M Y.Making the grade：A self一worth perspective on motivation and school reform（M）.Cambridge University press.199.

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