王梁

摘要：由于帆板進(jìn)入濱海大學(xué)專業(yè)課起步較晚，其學(xué)科整體設(shè)計(jì)和體系結(jié)構(gòu)還需進(jìn)一步發(fā)展和摸搜。本文將從局部入手，以三亞高校休閑體育帆板專業(yè)課程內(nèi)容為研究對象，針對三亞高校休閑體育帆板專業(yè)課程內(nèi)容存在的問題，提出進(jìn)一步改進(jìn)與方法。體育帆板專業(yè)課程內(nèi)容是培養(yǎng)體育海上運(yùn)動人才的，也是高校體育帆板課進(jìn)一步重點(diǎn)，課程內(nèi)容體系是否合理，影響著休閑體育帆板人才的發(fā)展與整體結(jié)構(gòu)，也另一方面也反映出休閑體育帆板專業(yè)課程內(nèi)容體系。

關(guān)鍵詞：休閑體育；帆板；課程內(nèi)容設(shè)計(jì)

中圖分類號：G642.0 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1674-9324（2018）43-0086-02

一、主導(dǎo)思想

隨著整體社會精神文明和物質(zhì)文明的高速發(fā)展，休閑體育作為目前國內(nèi)外備受矚目的大眾體育運(yùn)動項(xiàng)目出現(xiàn)在很多大學(xué)的主修專業(yè)，同時(shí)也是非常主流的大眾運(yùn)動方向。其中帆板運(yùn)動成為今年大幅升溫的小眾高端體育運(yùn)動項(xiàng)目之一走進(jìn)我們的課堂，帆板運(yùn)動是一項(xiàng)技術(shù)性強(qiáng)、觀賞性強(qiáng)、安全系數(shù)高的體育運(yùn)動項(xiàng)目，尤其在海濱城市得天獨(dú)厚的場地條件下得到了眾多專業(yè)體育愛好者的推崇。

1.帆板運(yùn)動的簡要介紹。帆板起源于60年代末世界沖浪勝地夏威夷群島，首屆世界帆板錦標(biāo)賽于1974年舉行，現(xiàn)世界性的國際帆板協(xié)會每年舉行多次國際比賽，1981年帆板作為帆船的一個(gè)級別被接納為奧運(yùn)會大家庭的一員，1984年洛杉磯奧運(yùn)會第一次把帆板列為正式比賽項(xiàng)目?，F(xiàn)在所有大型綜合性運(yùn)動會如奧運(yùn)會、世界錦標(biāo)賽、亞運(yùn)會、全運(yùn)會等都有帆板比賽，每年世界各地還舉行經(jīng)常性的職業(yè)選手系列賽。

帆板是介于帆船和沖浪之間的新興水上運(yùn)動項(xiàng)目，帆板有帶穩(wěn)向板和不帶穩(wěn)向板兩大類型板體、帶有萬向節(jié)的桅桿、帆和帆桿組成。運(yùn)動員利用吹到帆上的自然風(fēng)力，站到板上，通過帆桿操縱帆使閥板產(chǎn)生速度在水面上行駛，靠改變帆的受風(fēng)中心和板體的重心位置在水上轉(zhuǎn)向。

通過初級帆板的學(xué)習(xí)達(dá)到了解一項(xiàng)專業(yè)技能認(rèn)識部件掌握各個(gè)部件的名稱帆、板體、桅桿、帆桿、加長桿、萬向節(jié)、尾鰭、穩(wěn)向板、腳套，完成帆板的組裝，并開始小風(fēng)天起帆操作練習(xí)，隨著桅桿前后移動，將主帆循序收起。過程中會感到帆的重量的變化。

2.教學(xué)目標(biāo)和基本要點(diǎn)。通過帆板專業(yè)學(xué)習(xí)，提高學(xué)生身體機(jī)能以及專業(yè)技術(shù)，使學(xué)生掌握帆板專業(yè)技能方法，發(fā)展力量、速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)培養(yǎng)學(xué)生不怕困難、頑強(qiáng)拼搏的人格精神，也是學(xué)生活動的重要內(nèi)容和優(yōu)先選擇的運(yùn)動項(xiàng)目之一。

知識目標(biāo)：（對應(yīng)思維方式、專業(yè)方法）：通過學(xué)習(xí)充分了系統(tǒng)掌握帆板運(yùn)動的基本理論、基本知識、實(shí)踐基本技能，初級帆板的學(xué)習(xí)要學(xué)生們達(dá)到學(xué)習(xí)一項(xiàng)專業(yè)技能，掌握帆板運(yùn)動安全方法、加強(qiáng)提高海洋文化。學(xué)會帆板比賽的方法、帆板運(yùn)動的最新發(fā)展動態(tài)。

能力目標(biāo)（對應(yīng)專業(yè)技術(shù)、職業(yè)能力）：重點(diǎn)培養(yǎng)理論聯(lián)系實(shí)際的能力，掌握身體功能訓(xùn)練的基本技術(shù)。身體功能訓(xùn)練周期計(jì)劃的能力，指導(dǎo)、分析。

素質(zhì)目標(biāo)（對應(yīng)職業(yè)能力）：具備帆板應(yīng)有的知識體系、表達(dá)能力突出、良好的身體素質(zhì)、熱愛帆板水上運(yùn)動事業(yè)。

二、理論基本技能要點(diǎn)設(shè)計(jì)

1.掌握航海安全知識，教學(xué)規(guī)范化，學(xué)員配備救生背心，水陸教學(xué)分解器材避開上下海涌浪，以及水上救生摩托艇。帆板抵抗力、浮生力基本原理。對于風(fēng)、水流、浪、天氣岸上周邊環(huán)境進(jìn)行了解，觀察風(fēng)力風(fēng)向通過羅盤，風(fēng)向標(biāo)、樹枝、水的波紋、旗子等完成。帆板航海時(shí)必須知道的器材與風(fēng)的角度。學(xué)會判斷風(fēng)力和角度以及名稱0—1微風(fēng)、1—2小風(fēng)、2—3級中風(fēng)、4—5級大風(fēng)、6級以上強(qiáng)風(fēng)。認(rèn)識帆板通過風(fēng)力風(fēng)向以及風(fēng)向角、帆角、迎角的結(jié)合在海上快速的行使，通常在練習(xí)中將與來風(fēng)向成0度—30度角的稱為頂風(fēng)；成30度—60度角稱之為迎風(fēng)；成90度—110度角稱之為橫風(fēng)；成110度—160度稱為順風(fēng)；160度—180度角稱為正尾風(fēng)。

2.實(shí)踐簡明內(nèi)容設(shè)計(jì)。完成帆板平衡練習(xí)起帆過程中注重人體中心，對器材不斷變化利用腳下來改變起帆中心點(diǎn)。橫風(fēng)迎風(fēng)動作練習(xí)：逐步完成橫風(fēng)迎風(fēng)偏轉(zhuǎn)動作。風(fēng)帆迎風(fēng)轉(zhuǎn)向練習(xí)：動作分為左右舷上風(fēng)回轉(zhuǎn)。風(fēng)帆的順風(fēng)下行練習(xí)：順風(fēng)下行有兩種航行路線，重點(diǎn)掌握動作的平衡感。風(fēng)帆的順風(fēng)專項(xiàng)練習(xí)動作分為左右舷上風(fēng)回轉(zhuǎn)。風(fēng)帆的改向前進(jìn)（逆風(fēng)上轉(zhuǎn)）動作練習(xí)：從直向前進(jìn)姿勢開始，將雙向帆桿的近桅桿處稍作移動，將桅桿稍向自己前胸拉近，同時(shí)順勢將帆打開。將帆向板尾方向推動（下壓）同時(shí)體重向后腳作重心調(diào)整。這樣帆板的方向就會向上風(fēng)處轉(zhuǎn)動，到達(dá)目標(biāo)角度時(shí)就可以將體重重新移回前腳，同時(shí)拉起帆回到正常位置。

三、教學(xué)基本要求

本課程包括理論課4學(xué)時(shí)和實(shí)踐課學(xué)時(shí)44，注重理論與實(shí)踐相結(jié)合教育方法在學(xué)習(xí)帆板的過程中，采用水陸結(jié)合的方法進(jìn)行教學(xué)，能夠消除初學(xué)者在水中學(xué)動作的緊張心理，其次有利于初學(xué)者正確掌握動作。目前在帆板初級教學(xué)中一般采用簡單技術(shù)教學(xué)，其教學(xué)重點(diǎn)板上平衡能力，其次與帆配合等，這些技術(shù)動作在岸上操作結(jié)合水上，由于學(xué)生不存在怕水的心理。

分組教學(xué)法，按照每15—20人為一大組，其中，每2—3人為一小組進(jìn)行分組教學(xué)，在教學(xué)、練習(xí)、考核中均按照分組進(jìn)行。

注重理論與實(shí)踐相結(jié)合教育方法在學(xué)習(xí)帆板的過程中，采用水陸結(jié)合的方法進(jìn)行教學(xué)，能夠消除初學(xué)者在水中學(xué)動作的緊張心理，其次有利于初學(xué)者正確掌握動作。目前在帆板初級教學(xué)中一般采用簡單技術(shù)教學(xué)，其教學(xué)重點(diǎn)板上平衡能力，其次與帆配合等，這些技術(shù)動作在岸上操作結(jié)合水上，由于學(xué)生不存在怕水的心理，學(xué)習(xí)動要領(lǐng)1小時(shí)或就可以掌握，同樣學(xué)生在水中動作錯(cuò)誤一般在岸上容易糾正。因此學(xué)習(xí)或糾正動作應(yīng)盡量在岸上進(jìn)行，而且動作要達(dá)到非常熟練和自動化的程度，這樣教學(xué)效果會得到事半功倍的效果。事實(shí)也證明，經(jīng)多年實(shí)踐，先陸上后水上的水陸結(jié)合的教學(xué)法在帆板教學(xué)中應(yīng)用中效果良好。

教法與學(xué)法分析：語言法、講解示范法、完整法與分解法、察法、模仿法，練習(xí)法等。采用保護(hù)與幫助法、幫助學(xué)生克服對水、浪、流恐懼心理更好的達(dá)到學(xué)習(xí)效采用，即時(shí)評價(jià)法、正誤橫向?qū)Ρ确?、糾錯(cuò)法等教學(xué)方式即時(shí)對學(xué)生的學(xué)習(xí)效果進(jìn)行評價(jià)，對錯(cuò)誤動作進(jìn)行糾正，引導(dǎo)學(xué)生更高質(zhì)量的完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

四、結(jié)束語

目標(biāo)導(dǎo)向的帆板課程設(shè)計(jì)是在明確帆板課程目標(biāo)的基礎(chǔ)上展開的，帆板課程設(shè)計(jì)是一個(gè)系統(tǒng)的過程，在課程標(biāo)準(zhǔn)的引領(lǐng)下設(shè)計(jì)學(xué)期課程目標(biāo)或單元目標(biāo)，再根據(jù)課程目標(biāo)制訂出課時(shí)目標(biāo)。目標(biāo)導(dǎo)向的帆板課程設(shè)計(jì)能完整本門課程實(shí)際目標(biāo)體系將帆板課程目標(biāo)課程評價(jià)課程內(nèi)容與課程實(shí)施有機(jī)地聯(lián)系起來，它強(qiáng)調(diào)在綜合規(guī)劃的實(shí)踐情景下能有效地指導(dǎo)課程教學(xué)大綱、，為了取得帆板教學(xué)最佳效果帆板課程設(shè)計(jì)還需要在實(shí)踐中不斷探索豐富。

以體育教學(xué)策略、方法與技巧為主導(dǎo)，選擇適合的教學(xué)策略的依據(jù)：依據(jù)教學(xué)的具體目標(biāo)與教學(xué)內(nèi)容；海濱城市得天獨(dú)厚的場地條件是帆板運(yùn)動的根基，教學(xué)環(huán)境和場地器材得要求使得教學(xué)設(shè)計(jì)與準(zhǔn)備的更加完善。

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Abstract：Since windsurfing started late in the specialized courses of Binhai university，the overall design and architecture of the subject still need to be further developed and explored.This paper will start from the local，sanya university leisure sports windsurfing professional curriculum content as the research object，in view of the problems existing in sanya university leisure sports windsurfing professional curriculum content，put forward further improvement and method.Sports windsurfing professional course content is to cultivate sports talents at sea，but also college sports windsurfing course further focus，course content system is reasonable，It affects the development and overall structure of leisure sports windsurfing talents，and also reflects the curriculum content system of leisure sports windsurfing specialty on the other hand.

Key words：Leisure sports；sailboard；Course content design