丁亞明

【摘 要】通過對農(nóng)村中學(xué)體育特長生的視野特點(diǎn)進(jìn)行分析研究，以期為農(nóng)村中學(xué)體育特長生運(yùn)動訓(xùn)練提供一定的訓(xùn)練理論基礎(chǔ)和技術(shù)指導(dǎo)，以便在訓(xùn)練中有針對性地安排訓(xùn)練和進(jìn)行訓(xùn)練調(diào)整，全面提升農(nóng)村中學(xué)籃球體育特長生的競技戰(zhàn)術(shù)能力和水平。

【關(guān)鍵詞】農(nóng)村中學(xué)體育特長生 籃球 視野 特征 訓(xùn)練

視野，物理學(xué)認(rèn)為是指眼睛固定注視一點(diǎn)時(shí)所能看見的空間范圍?；@球運(yùn)動中指運(yùn)動員在球場上所能觀察隊(duì)友和對手的位置、視角的靈敏程度，反映了運(yùn)動員的大局觀、技戰(zhàn)術(shù)的反應(yīng)能力以及對于賽場全局的把握能力?；@球運(yùn)動作為一個(gè)高對抗，技戰(zhàn)術(shù)水平要求較高的運(yùn)動項(xiàng)目，體能水平占絕對主導(dǎo)地位，對運(yùn)動員的力量、速度、爆發(fā)力、柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)要求較高。隨著籃球訓(xùn)練水平和方法的創(chuàng)新和提高，一些新的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段得以應(yīng)用，運(yùn)動員視野訓(xùn)練雖然在訓(xùn)練中占有較少的份額，但其訓(xùn)練作用是不言而喻的。全面提高和改進(jìn)農(nóng)村籃球體育特長生的視野水平，可以使得他們在訓(xùn)練和比賽過程中體能節(jié)省化，提高團(tuán)隊(duì)的技戰(zhàn)術(shù)整體水平以及隊(duì)伍的默契程度。

一、籃球運(yùn)動員視野因素水平

隨著大學(xué)生籃球聯(lián)賽的成功開展以及各種級別的學(xué)?；@球賽事的開展，從發(fā)展趨勢來看，對學(xué)?；@球運(yùn)動員的競技水平的要求有所提高，籃球運(yùn)動員視野能力的考查和測試相對提高。農(nóng)村籃球運(yùn)動員既要具備較好的靜止?fàn)顟B(tài)下的靜止觀察能力，又要具備在動態(tài)變化中的運(yùn)動觀察能力?；@球運(yùn)動和其他大球類項(xiàng)目有所不同，籃球運(yùn)動屬于同場競技性項(xiàng)目，活動空間相對較小，對抗性強(qiáng)，身體接觸頻繁。籃球運(yùn)動的視野水平要求相對較高，要求運(yùn)動員在短時(shí)間高對抗中能做出及時(shí)正確的判斷。從反映的距離和反映的時(shí)間來說，籃球運(yùn)動對于運(yùn)動員的視野要求是最高的。對于每個(gè)運(yùn)動員來說，由于場上位置的不同，其視野要求又有所不同：后衛(wèi)需要大局觀，視野要開闊，能全面觀察從后場到前場的情況；前鋒和中鋒在跑好位的同時(shí)，能及時(shí)根據(jù)后衛(wèi)的位置，選擇位置的轉(zhuǎn)換和合理卡位，必要的時(shí)候做好掩護(hù)配合，要求其對高度和廣度有一定的預(yù)判能力。

二、農(nóng)村中學(xué)籃球運(yùn)動員視野特性

農(nóng)村中學(xué)學(xué)生運(yùn)動員由于訓(xùn)練水平和訓(xùn)練年限的局限性，他們的視野水平在一定程度上受到影響，在視野的訓(xùn)練上呈現(xiàn)不均衡的發(fā)展，主要表現(xiàn)為預(yù)判能力較差，在比賽中大局觀差；在平時(shí)的訓(xùn)練和比賽中，其視野角度和視野的敏銳度相對較??；動作的觀察以及動作自動化水平較差；反應(yīng)與被反應(yīng)的銜接水平不夠等。

有實(shí)驗(yàn)研究顯示，在籃球訓(xùn)練中，由于在籃球訓(xùn)練和比賽中對籃球運(yùn)動員的視野在不同方向上施加不同的刺激強(qiáng)度，最終不同強(qiáng)度的刺激產(chǎn)生不同的反應(yīng)效果，從而導(dǎo)致運(yùn)動員的注意分配趨向有明顯的差異。

因此，在訓(xùn)練中，要防止錯誤訓(xùn)練方法導(dǎo)致的錯誤判斷，長期下來可能導(dǎo)致習(xí)慣性的誤判。比如在比賽中，對手的掩護(hù)跑位或虛晃跑位，往往使有的隊(duì)員形成思維定式，而缺乏敏銳的洞察能力。如何才能減少或者避免這樣的錯誤發(fā)生，這就要求在訓(xùn)練中，注重運(yùn)動員的動態(tài)視野的訓(xùn)練。要求運(yùn)動員練習(xí)在第一時(shí)間內(nèi)的預(yù)判能力以及在正確預(yù)判的前提下快速正確地做出動作指令和動作反應(yīng)；對于隊(duì)員在某個(gè)方向上存在的視野不足，可以有意加強(qiáng)此方面的練習(xí)，多次多組加強(qiáng)練習(xí)，培養(yǎng)動作自動化；視野能力的培養(yǎng)要結(jié)合專項(xiàng)訓(xùn)練，教練員要在訓(xùn)練中不斷提醒隊(duì)員注意觀察，在某個(gè)環(huán)節(jié)發(fā)現(xiàn)問題時(shí)，要及時(shí)糾正，并針對發(fā)現(xiàn)的情況做好相應(yīng)的訓(xùn)練糾錯，不斷改善、提高這方面的能力。

三、影響視覺的相關(guān)因素

影響運(yùn)動員的視野因素較多，但最直接的影響因素為運(yùn)動員的自身實(shí)力水平，即運(yùn)動員的先天水平?jīng)Q定并制約一個(gè)運(yùn)動員的發(fā)展。雖然如此，運(yùn)動員的視野水平在一定程度上可以通過訓(xùn)練來彌補(bǔ)、改善、提高。首先，在訓(xùn)練過程中，要減少或者盡量避免視力疲勞的發(fā)生，長期的視力疲勞，可導(dǎo)致大腦興奮性的降低，視覺中樞的反應(yīng)水平下降，從而導(dǎo)致視覺反應(yīng)遲緩等現(xiàn)象。其次是在訓(xùn)練中要教會隊(duì)員控制比賽情緒，減少心理因素產(chǎn)生的影響，比如當(dāng)隊(duì)員的心理素質(zhì)水平較高時(shí)，可以利用比賽的刺激，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，起到積極的作用。但是，當(dāng)心理水平較差時(shí)，就會產(chǎn)生消極的影響，讓人意識范圍變狹窄，影響運(yùn)動的精確度和機(jī)體的協(xié)調(diào)程度，難以集中注意力，產(chǎn)生反應(yīng)遲鈍的問題。

四、農(nóng)村中學(xué)籃球運(yùn)動員觀察力的訓(xùn)練方法

1.加強(qiáng)視野寬度和廣度訓(xùn)練

在訓(xùn)練中教練員可以利用一些聲音和閃光信號等，培養(yǎng)運(yùn)動員的視角觀察的寬廣度，以此來提高隊(duì)員的視野能力。當(dāng)運(yùn)動員的視野寬廣度發(fā)展到一定水平時(shí)，需要結(jié)合隊(duì)員的移動范圍來彌補(bǔ)和增加隊(duì)員的活動視野，教會隊(duì)員在比賽中要能多跑、學(xué)會選位，無論是在進(jìn)攻或者防守中，要能有效跑動、合理跑位、積極觀察，做到邊跑動邊觀察，邊觀察邊跑動，取得最佳視角范圍。其次，在訓(xùn)練和比賽中，教練員可以專門設(shè)置干擾因素，增加運(yùn)動員觀察的難度，鍛煉隊(duì)員對新的環(huán)境以及突如其來變化的應(yīng)變能力。在技戰(zhàn)術(shù)安排和隊(duì)員站位以及跑位時(shí)沒置一定的障礙，以此考查隊(duì)員對技戰(zhàn)術(shù)的理解能力和比賽的能力，鍛煉他們的大局觀。

2.提高視覺反應(yīng)能力

隊(duì)員的視覺反應(yīng)能力主要體現(xiàn)在訓(xùn)練和比賽中，反映運(yùn)動員在高速動態(tài)中做出反應(yīng)選擇。首先，在技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時(shí)，教練員安排專門的分組訓(xùn)練，結(jié)合技戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)，訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練方法以及訓(xùn)練手段相對不固定，教練員在訓(xùn)練中可制造一些不穩(wěn)定的干擾因素，增加訓(xùn)練的難度和靈活性，讓運(yùn)動員學(xué)會應(yīng)變和提高視覺反應(yīng)水平。比如在訓(xùn)練中，教練員可以從不同位置要求并給出不同的指令要求隊(duì)員迅速完成或者迅速采取相應(yīng)的措施。

學(xué)生籃球運(yùn)動員視野有其相對制約性，在訓(xùn)練中教練員要能根據(jù)運(yùn)動員的實(shí)際情況，在訓(xùn)練方法和手段的選擇上要有針對性。要能清楚地了解每名隊(duì)員的心理特性、智力水平、個(gè)性特點(diǎn)，并全面掌握影響籃球視野訓(xùn)練的相關(guān)因素，把握規(guī)律，把訓(xùn)練實(shí)踐和基礎(chǔ)理論相結(jié)合，提高訓(xùn)練效率。

參考文獻(xiàn)

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